Stuburiniai: vaistinės savybės ir kontraindikacijos
Šis žolinis augalas vadinamas verbenomis, nes jo lapai labai panašūs į gluosnio lapus. Jis taip pat vadinamas žaizdų žole, pievų arbata, gyvatės šaknimi, monetochromu.
- Cheminė sudėtis
- Kaip atrodo ir kur auga
- Tipai
- Derliaus nuėmimas ir saugojimas
- Vaistinės stuburinių gyvūnų savybės
- Stuburiniai tradicinėje medicinoje
- Dėl konjunktyvito
- Išvalyti kepenis
- Dėl hepatito ir kepenų ligų
- Dėl virškinimo problemų
- Arbata nuo peršalimo
- Kraujotakai gerinti
- Nuo drėgno kosulio
- Patempimams ir artritui gydyti
- Dėl pienligės
- Dėl kraujavimo
- Nuo galvos skausmo
- Gydomieji preparatai
- Infuzija
- Tinktūra
- Nuoviras
- Kosmetikos priemonės
- Veido tonikas
- Gydomasis kubas
- Plaukų skalavimo skystis
- Naudojimo kontraindikacijos
Cheminė sudėtis
Tyrimai atskleidė, kad cheminė verbenicum sudėtis turi daug žmogaus organizmui naudingų medžiagų.
Taninai, taninai ir flavonoidai pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis ir gebėjimu gydyti žaizdas. Taninai, organinės rūgštys (askorbo, silicio, chlorogeno, kavos), laktonai ir saponinai normalizuoja virškinamojo trakto veiklą.
Augaluose esantys vitaminai stiprina organizmo imunitetą ir didina jo atsparumą bakterinėms ir virusinėms infekcijoms. Šie gebėjimai pasižymi ypač dideliu vitamino C kiekiu, kurio verbenos žydėjimo metu turi labai daug. Be to, vitaminai, taip pat visas kompleksas medžiagų, esančių stuburiniuose, atlieka antioksidacinę funkciją, įskaitant mineralus ir antocianinus. Jų dėka reguliuojamas medžiagų apykaitos procesas.
Jau minėti antocianinai ir flavonoidai atlieka dar vieną svarbų vaidmenį - jie didina kraujagyslių sienelių elastingumą ir stabdo cholesterolio kaupimąsi jose. Visų pirma, tai yra atsakingas flavonoidai kaempferolis ir kvercetinas, taip pat jo glikozidas rutinas (arba vitaminas P) ir kitas verbenica komponentas - silicis.
Augale esantis argininas turi platų poveikio spektrą. Jis geba regeneruoti audinius, palaiko inkstų ir kepenų, nervų ir širdies bei kraujagyslių sistemos valymą, skatina insulino sintezę.
Kaip atrodo ir kur auga
Stuburinis augalas yra žolinis augalas, kuris gali būti vienmetis, dvimetis arba daugiametis. Jis gali užaugti iki 2 m aukščio ir ilgai - iki dviejų su puse mėnesio - žydėti geltonais žiedais aukštose žiedynkočiuose, todėl liaudiškai dar vadinamas "geltongalviu".
Iš tikrųjų gali būti ir geltonų, ir baltų ar rausvų žiedų, bet dažniausiai jie būna geltoni. Kiekvienas žiedas yra panašios į kampanulės formos, su penkiais rageliais ir tokiu pat skaičiumi viduje paslėptų erškėtrožių.
Vermilion žydi birželio-rugpjūčio mėnesiais, o rugpjūčio-rugsėjo mėnesiais suformuoja kiaušinio formos arba rutuliškus vaisius.
Lapai pailgi, lancetiški, lygiais kraštais ir kiaušinio formos. Jie sėdi vienas priešais kitą ant kamieno poromis arba po 3 ar net 4. Viršutinis lapų paviršius lygus, o apatinis - plaukuotas. Stiebai dažniausiai yra tiesūs, vertikalūs, o viršuje šiek tiek šakoti. Tačiau yra rūšių su šliaužiančiais stiebais.
Dauguma verticilių aptinkama šiauriniame pusrutulyje, o didžiausia rūšių įvairovė yra Šiaurės Amerikos ir Rytų Azijos regionuose. Tačiau kai kurios rūšys puikiai pakenčia natūralias Pietų pusrutulio sąlygas: jos auga Pietų Amerikoje ir užima teritorijas Pietų Afrikoje. Jis labai paplitęs Baltarusijos teritorijoje. Rusijoje aptinkamos 8 šio augalo rūšys, jis auga visoje šalies teritorijoje, daugiausia vidutinio klimato zonose, nors jo krūmynai pastebimi Kaukaze ir Kryme.
Mėgsta augti saulėtose, drėgnose vietose palei upes, aplink ežerus ir tvenkinius, gerai drėkinamose, bet ne pelkėtose pievose ir miškų pakraščiuose. Mėgsta durpingą dirvožemį, o esant palankioms sąlygoms greitai plinta ir gali tapti agresoriumi, užimančiu naujas teritorijas.
Dėl įspūdingos išvaizdos, ilgo žydėjimo laikotarpio ir nepretenzingumo ją mėgsta sodininkai, kurie mielai ja puošia savo sodo sklypus.
Tipai
Šiandien yra beveik 150 stuburinių gyvūnų rūšių, įskaitant natūralias ir kultūrines.
Labiausiai paplitęs ir plačiausiai naudojamas vaistams yra paprastasis stuburinis. Auga Europoje, Azijos šalyse, Rusijoje ir Afrikos šiaurėje. Mėgsta drėgną žemę, nebijo dirvoje stovinčio vandens, sodininkai netgi pritaikė jį auginti mažuose tvenkiniuose, sodindami maždaug 10 cm gylyje. Jis turi lancetiškus lapus ir užauga iki 1 m aukščio. Šią rūšį bitininkai laiko gera meduneše.
Laukinėje gamtoje jis aptinkamas Europoje. Auga aplink tvenkinius ir ežerus, palei upes ir net kalnuose, kur aptinkamas subalpinėje juostoje. Ši rūšis neužauga aukštesnė nei 30 cm, o jos lapai daug platesni ir didesni nei paprastosios rūšies. Žiedai būna pavieniai, o ne kekėse, ir pasižymi aukštais koteliais. Pirmasis žydėjimo mėnuo - gegužė.
Stuburinis kinkanas, arba kizliakas, mėgsta įsikurti tiesiai vandenyje, netoli kranto arba pačiame kranto pakraštyje. Užauga iki 60 cm. Jo taurėlapiai tokie ilgi, kad kyšo iš taurėlapio, todėl žiedai atrodo pūkuoti.
Akmenuotasis erškėtis yra tipiškas Vakarų ir Vidurio Europos miškingų vietovių gyventojas. Jo lapai yra plačios lancetiškos formos. Žydi palyginti neilgai - apie mėnesį. Dvi populiariausios verticilijų veislės yra Alexander ir Golden Alexander. Abiejų skiriasi apvadai: pirmasis yra baltas, o antrasis - aukso spalvos.
Stuburinis kikilis gimė Kinijoje, o gėlininkai jį įvežė į kitas vietoves. Jo gimimo data - 1992 m., kai apie jį buvo pranešta pirmą kartą. Jo žiedai labai gražūs, geltoni su raudona dėme. Varpinių verbenų lapai labai sultingi, sodrūs, ryškiai žali. Sodininkus labiausiai domina šios veislės:
- Leecis - pasižymi rutulio formos žiedynais.
- Outback Sunset - šiai veislei būdinga geltona juosta ant tamsiai žalių lapų.
- Persiškas kilimas - jo žali lapai perbraukti raudonais dryžiais.
- "Persian Chocolate" - šios veislės lapai violetiniai ir rudenį nenumiršta.
Verbeninė lelija, arba narvelinė, natūraliomis sąlygomis auga Rusijos Primorsko krašte. Pavadinimą gavo dėl šakniastiebio panašumo į lelijos šakniastiebį. Stiebai užauga tik iki 20 cm ilgio, o jų galuose išsidėsto tokie pat ilgi žiedynai - stulpeliai su mažais baltais žiedeliais. Vėlyvosios lelijos žydi vėlai, paskutinėmis birželio dienomis, ir žydi tik 2-3 savaites. XX a. 9-ajame dešimtmetyje ši rūšis tapo dažnu sodybų lankytoju. Dažniausiai pasitaikančios veislės yra šios:
- Lady Jane - bendras augalo aukštis (kartu su žiedynu) gali siekti 60-90 cm.
- "Geisha" - tai dėmėta veislė, kurios lapai pakraščiuose apjuosti kreminės smėlio spalvos juosta.
Japonijoje, Šiaurės Amerikos žemyne ir Europoje auga pelkių, upių ar ežerų pakraščiuose, užliejamose pievose, bet gali pakęsti ir pavėsį. Tai daugiametė žemių danga, kurios stiebai yra atsilošę. Tačiau stiebo ilgis trumpas - apie 30 cm. Žydėjimo laikas priklauso nuo to, kiek saulės gauna: gerai apšviestose vietose žiedai išsiskleidžia gegužės pabaigoje, pavėsingose vietose - vėliau. Labiausiai paplitusi veislė yra Aurea, kuriai būdingi žalsvai gelsvi lapai.
Violetinės vijoklinės gūžtos arba ciliatai yra kilę iš Šiaurės Amerikos, bet auginami ir Rusijoje. Tai gražus augalas, ne aukštesnis nei pusmetris. Jos lapai labai gražūs, platūs ir vyno raudonumo spalvos. Žydi rugpjūčio pabaigoje.
Jis kilęs iš Graikijos. Jo pavadinimas kilęs iš smailių žiedynų, kuriuos sudaro maži, tankūs tamsiai kaštoniniai žiedai. Labiausiai paplitusi auginama veislė yra Beaujolais. Jis pradeda žydėti liepos pabaigoje.
Vermilijoninis efemeras auga Europoje, jos pietvakariniuose regionuose. Šis augalas ištvermingas šalčiui ir greitai auga, gali užaugti iki 1 m aukščio. Tai vienas seniausių kultūrinių augalų, soduose auginamas nuo XIX a.
Surinkimas ir saugojimas
Verbenų derlius renkamas, kai jos žydi. Oras turėtų būti sausas ir saulėtas, o dienos metas turėtų būti arčiau vidurdienio, kai išnyks rasa. Geriausia nerinkti augalų netoli kelių ar apgyvendintų vietovių. Norėdami įsitikinti žaliavos grynumu, eikite į miško pakraštį, pievą, ežerą ar karjerą.
Visos augalo žolės tinka vaistams. Todėl sodo žirklėmis, aštriu peiliu ar net pjautuvu, kurį naudojo močiutės, nupjaukite stiebą maždaug 5-6 cm nuo žemės. Tada žolės rūšiuojamos kruopščiai pašalinant sausas, suplėšytas, vabzdžių apgraužtas ar patamsėjusias dalis, tada supjaustomos mažais 5-7 cm ilgio gabalėliais ir nuplaunamos. Nuplauta žaliava paskleidžiama ant švaraus popieriaus ar marlės pavėsyje, skersvėjyje. Temperatūra turi būti ne žemesnė kaip 24-25 laipsniai Celsijaus, kitaip žolė neišdžius ir supus. Jei oras vėsus, verbenas geriau džiovinti elektrinėje džiovyklėje.
Paruošta išdžiovinta žaliava dedama į kartonines dėžes, popierinius maišus arba medvilninio audinio maišus. Tokio pavidalo žolę galima laikyti iki dvejų metų.
Galite pasigaminti verbenų sulčių. Nuplovę žoleles, leiskite joms nusausėti, tada sumalkite jas blenderiu iki masės ir išspauskite per 4-6 sluoksniais sulankstytą marlę. Sultis galima laikyti šaldytuve, bet ne ilgiau kaip du mėnesius, o šaldiklyje jos bus naudingos kelerius metus.
Vaistinės verbenos savybės
Nustatyta, kad vaistiniai preparatai, pagaminti iš stuburinių gyvūnų, teigiamai veikia kraujotakos sistemą, nes kraujagyslės tampa elastingesnės ir neleidžia joms nusėsti ant cholesterolio plokštelių, padeda kontroliuoti kraujagysles.
Vaistinio augalo pagrindu pagamintos kompozicijos (ir net tik sumaltos į miltelius džiovintos žaliavos) rekomenduojamos įpjovimams, nudegimams, įbrėžimams gydyti, nes pasižymi hemostaziniu, žaizdas gydančiu ir sutraukiančiu poveikiu. Dėl sutraukiančio poveikio taip pat naudojamas viduriavimui gydyti.
Dėl diuretinių ir antikonvulsinių žolės savybių galima atkurti kepenų, tulžies takų ir virškinamojo trakto veiklą. Šiam tikslui dažniau naudojami šakniastiebiai, o ne žalioji augalo dalis. Tokiais atvejais taip pat naudingos verbenos analgetinės savybės. Jis taip pat gali būti naudojamas skaudantiems sąnariams malšinti, dedant kompresus, įvyniojimus ir kompresus reumatui, traumoms, sumušimams, patempimams ir išnirimams gydyti.
Be to, vermilijonas turi antiseptinių savybių, todėl iš jo pagaminti preparatai gali būti naudojami drėgnam kosuliui gydyti, gerklei skalauti, taip pat atsikratyti dantų problemų - opų ir žaizdų sergant stomatitu. Užpilais ir nuovirais ne tik gydomas uždegimas, bet ir pašalinamas blogas burnos kvapas. Jo antiseptinės ir stiptinės savybės taip pat naudojamos ginekologijoje.
Dideli vitamino C kiekiai padeda žmogaus organizmui greičiau atsigauti ne tik po peršalimo ligų ir SARS, bet ir suteikia jėgų po ilgalaikių alinančių vidaus ligų, mažina silpnumą ir gerina nuotaiką. Vitaminas C padeda išvengti skorbuto, o vervetės taip pat gali būti naudojamos pradinėms šios ligos stadijoms gydyti.
Vertebrum tradicinėje medicinoje
Nuo seno stuburiniai gyvūnai naudojami tibetiečių ir kinų medicinoje, nes jie perėmė gilias savo protėvių išminčių gydymo tradicijas. Žinoma, gydomosioms kompozicijoms jie naudoja retų rūšių augalus, augančius jų vietovėse.
Tačiau ir mūsų šalyje liaudies gydytojai žino, kaip gydyti vaistažolėmis, tačiau jų arsenale yra įprastų stuburinių. Jis labiausiai paplitęs pasaulyje, tačiau jo gydomasis poveikis taip pat geras.
Liaudies medicina išmoko gydyti mielių infekciją, reumatizmą, egzemą ir dermatitą, užgydyti išorines užgijusias žaizdas, įbrėžimus, nudegimus, stabdyti kraujavimą, malšinti sąnarių skausmą, padėti sergant stomatitu ir periodonto ligomis, gerinti virškinimą. Pastebėta, kad ši žolė malšina skausmą ir patinimą įkandus vabzdžiams ir sprendžia daugybę kitų problemų: ramina nervus ir padeda normalizuoti miegą, mažina kraujospūdį, kelia nuotaiką ir stiprina imuninę sistemą.
Gydytojai skiria nuovirus, užpilus ir tinktūras, šviežiai spaustas verbenų sultis ir rekomenduoja arbatą nuo peršalimo. Visi šie vaistiniai preparatai yra geri - kiekvienas jų skirtas konkrečiai ligai gydyti. Svarbiausia nepamiršti, kad prieš pradedant juos vartoti, reikia pasitarti su gydytoju.
Dėl konjunktyvito
Išspauskite 2 šaukštus sulčių, atskieskite jas tokiu pat kiekiu virinto vandens ir dėkite į abi akis 2 kartus per dieną, kol pasveiksite. Tie patys lašai gali būti naudojami nosies užgulimui gydyti peršalimo metu.
Kepenų valymas
Norėdami išvalyti kepenis, atsikratyti toksinų ir atliekų, turite paruošti degtinės tinktūrą: 2 didelius valgomuosius šaukštus žolės, sumaišytos su stikline geros degtinės, ir 7-10 dienų palaikyti tamsaus stiklo inde. Perkoškite ir gerkite prieš pietus ir vakarienę, įlašinę 20 lašų į stiklinę ir užpylę vandeniu.
Dėl hepatito ir kepenų ligų
Paruoškite 50 g džiovintų šakniastiebių ekstraktą. 2 savaites mirkykite 500 ml geros, patikrintos degtinės tamsioje, vėsioje patalpoje. Vartokite iki 10 dienų prieš pusryčius, pietus ir vakarienę po 20 lašų, praskiestų 50 ml vandens.
Esant virškinimo sutrikimams
Norint palengvinti virškinimo problemas, palengvinti skrandžio negalavimus ir atsikratyti vidurių užkietėjimo, gydytojai skiria užpilą. Džiovintas žoleles (maždaug šaukštelį) užpilkite 250 ml verdančio vandens ir palikite po dangčiu 50-60 minučių. Gerti vieną kartą - 50 ml per dieną. Ši priemonė taip pat padeda sergant mažakraujyste, artritu ir kaip skalavimo priemonė sergant stomatitu, gingivitu ir periodonto ligomis.
Arbata nuo peršalimo
Šią arbatą galima gerti, ji taip pat naudinga gerklės skausmui skalauti. 60 g džiovintų žolelių užplikykite litru verdančio vandens ir užplikykite kaip įprastą arbatą.
Geresniam kraujo tekėjimui
Jis gerina kraujagyslių būklę ir apsaugo nuo aterosklerozės. Sumalkite kavos malūnėliu 10 g džiovintų šakniastiebių verbeinik, užpilkite 250 ml verdančio vandens termosu ir mirkykite 40-45 min. Perkoškite ir gerkite 2 savaites po 50-70 ml prieš kiekvieną valgį. Šiltame gydomajame mišinyje galite pamirkyti storą medvilninį audinį ir uždėti jį ant egzemos ar dermatito pažeistos odos. Procedūrą kartokite ryte ir vakare.
Dėl drėgno kosulio
2 valgomuosius šaukštus džiovintų verbenų žalumynų nuplikykite 500 ml verdančio vandens ir palikite 20-25 min. Vienu metu išgerkite stiklinę užpilo, įdėdami šaukštą medaus. Geriau vartoti vakare, prieš miegą.
Patempimams ir artritui gydyti
Šviežius verbenos lapus sutarkuokite, nuplaukite ir suplakite blenderiu. Gautą košelę reikia užtepti ant medvilninio audinio ir uždėti ant skaudančių sąnarių 30-40 minučių. Priemonė padeda palengvinti artrito, reumato, sumušimų ir patempimų simptomus.
Nuo triušio
Paruoškite kompoziciją dušams: 20-25 min. palaikykite vandens vonelėje 2 valgomuosius šaukštus džiovintos verbenikos žolės, užpilkite 500 ml verdančio vandens. Įtempkite ir dvigubai dvigubai per dieną. Gydymo kursas trunka savaitę. Pagal šį receptą pagaminta priemonė yra veiksminga nuo edemos, jei vartojama 4-5 kartus per dieną, nepriklausomai nuo valgymo.
Kraujavimui sustabdyti
Mažinti menstruacinį kraujavimą padeda užpilas, paruoštas iš šaukšto džiovintų verbenos lapų ir nedidelės stiklinės verdančio vandens, kurį reikia užpilti vaistiniu augalu ir palaikyti 6 valandas. Perkoškite ir išgerkite gautą kompoziciją dviem porcijomis - ryte ir vakare. Kursų priėmimas - savaitė.
Dėl galvos skausmo
Peršalimo ar gripo metu dažnai skauda galvą. Norint jo atsikratyti, reikia paruošti mišinį iš 2 šaukštų džiovintų verbenų, ramunėlių ir rozmarinų. Išmaišykite žoleles ir užpilkite 400 ml verdančio vandens. Išgerkite atvėsintą ir perkoškite. Gautą sudėtį padalykite į dvi dalis - vartojimui dieną ir vakare.
Vaistinių preparatų rūšys
Verbeną galima vartoti kaip vaistą, gaminant užpilus, akių ir slogos lašus, nuovirus, tinktūras ir virtas arbatas. Džiovinta ir susmulkinta žaliava galite tiesiog pabarstyti įpjovimus, žaizdas, įbrėžimus ir nudegimus.
Infuzija
Verbenos tinktūrą galite pasigaminti patys namuose. Tam į nedidelį puodą ar puodelį su dangčiu įpilkite 0,5 litro verdančio vandens, 2 valgomuosius šaukštus sausos žolės. Palaikykite valandą, tada perkoškite ir išgerkite. Jei kamuoja kosulys, galvos skausmas, infuzijos, vartokite po valgomąjį šaukštą tris kartus per dieną. Jis taip pat padeda pašalinti vidurių užkietėjimą, atsikratyti skorbuto ir mažakraujystės.
Tinktūra
Norėdami atsigauti po užsitęsusios ligos, galite vartoti degtinės tinktūrą. 2 valgomuosius šaukštus šviežių verbenos lapų supilkite į tamsaus stiklo butelį su 200 ml geros kokybės degtinės, gerai uždenkite ir laikykite spintoje, apsaugotoje nuo saulės spindulių. Retkarčiais galite išimti buteliuką ir pakratyti. Po savaitės išimkite iš spintelės, perkoškite ir gerkite keturis kartus per dieną po 15-20 lašų.
Šia tinktūra naudinga plauti nešvarias žaizdas ar įbrėžimus.
Nuoviras
Norint paruošti stuburkaulių nuovirą, sausus stuburkaulius reikia užpilti verdančiu vandeniu. 40 g vaistinių žaliavų vartoti 400 ml skysčio. Pusvalandį virkite garuose vandens vonelėje. Išimkite, atvėsinkite iki kambario temperatūros ir perkoškite. Gerkite po 100 ml prieš pusryčius ir vakarienę. Jis padeda stiprinti imuninę sistemą, malšina kosulį ir malšina galvos skausmą.
Šiltu nuoviru galima daryti kompresus, jei skauda sąnarius arba skauda sumuštą ranką ar koją, 3 val. uždėti ant skaudamos vietos ir apvynioti skarele ar vilnoniu šaliku.
Kosmetikos priemonės
Kadangi verbenos turi antiseptinių ir žaizdas gydančių savybių, jos gali būti naudojamos įvairiems odos uždegimams malšinti. Šio naudingo augalo pagrindu sukurtais preparatais taip pat galima drėkinti odą, kad ji atrodytų sveikesnė ir patrauklesnė. Jis taip pat naudingas plaukams, nes gali būti naudojamas jiems stiprinti ir atsikratyti plaukų slinkimo. Vermilijono priemonės skatina plaukų augimą, o sistemingai jas taikant galima pasiekti, kad garbanos taptų gražios ir blizgančios. Dažniausiai tam tikslui naudojamas nuoviras arba užpilas. Į įprastai naudojamą plaukų kondicionierių galite įlašinti 2-3 lašus iš žolės išspaustų sulčių. Poveikis bus pastebimas po trečio ar ketvirto skalbimo.
Veido tonikas
Norėdami paruošti toniką, pirmiausia turite pasigaminti užpilą: 2/3 valgomojo šaukšto susmulkintos džiovintos verbenijos žolės užpilkite 200 ml karšto vandens. Infuzijos infuziją palaikykite iki kambario temperatūros. Vakare, prieš miegą, nukoškite užpilą ir nuvalykite veidą. Padeda nuo pūlingo uždegimo, bėrimo ir sudirginimo.
Gydomieji kubeliai
Iš verbenų išspaustas sultis praskieskite vandeniu: 5 dalys virinto vandens vienai daliai sulčių. Išmaišykite, supilkite į ledo formeles ir dėkite į šaldiklį. Naudokite veidui trinti pagal poreikį. Oda bus pamaitinta vitaminais ir pagerės veido spalva.
Plaukų skalavimo priemonė
Paruoškite verbenos nuovirą: pusę litro verdančio vandens užpilkite 2 valgomaisiais šaukštais džiovintos arba šviežiai nuskintos žolės. Pusvalandžiui įdėkite į vandens vonią, išimkite ir palaukite, kol atvės iki kambario temperatūros. Nuovirą perkoškite ir praskieskite vandeniu santykiu 1:1. Išplaukite plaukus šampūnu, nuskalaukite ir išskalaukite juos gydomuoju verbenos užpilu.
Naudojimo kontraindikacijos
Kaip ir bet kurios kitos vaistažolių priemonės atveju, yra tam tikrų apribojimų. Jo negalima vartoti asmenims, sergantiems venų varikoze, tromboze arba tiems, kuriems anksčiau buvo padidėjęs kraujo krešėjimas. Pacientams, kuriems yra padidėjęs kraujospūdis ir kraujagyslių sklerozė, jo vartoti negalima.
Be to, gali būti, kad augalas gali būti individualiai netolerantiškas.
Prieš pradėdami gydyti verbeinicum vaistinius preparatus, būtina apie tai pasikalbėti su gydytoju ir gauti jo rekomendacijas.
«Svarbu: visa informacija šioje svetainėje pateikiama tik informaciniais tikslais. visa šioje svetainėje pateikta informacija yra tik informacinio pobūdžio. Prieš taikydami šias ar kitas rekomendacijas, pasitarkite su gydytoju. specialistas, prieš taikydamas bet kokias rekomendacijas. Nei redaktoriai, nei autoriai neprisiima jokios atsakomybės už bet kokią galimą žalą, padarytą dėl medžiagos."