Džemas: naudingos savybės ir kontraindikacijos

Figos yra legendinis augalas, apipintas mitais ir legendomis. Figos minimos ir stačiatikių Šventajame Rašte, ir islamo Korane. Augalas turi daug pavadinimų, pavyzdžiui, figmedis, figmedis, figos ir vyno uogos.

Figos auga pietiniuose regionuose. Daugiausia jo randama Kryme, Užkaukazėje, Viduržemio jūros šalyse, Krasnodaro regione, Irane ir Vidurinėje Azijoje. Jo tėvyne laikoma senovės Korėja. Iš ten augalas išplito po Finikiją, Siriją ir Egiptą.

Figos priklauso Fucus genčiai ir yra lygiašakiai medžiai su dideliais lapais ir kriaušinius vaisius primenančiais vaisiais. Vaisiai būna nuo geltonai žalios iki juodai mėlynos spalvos.

Per tūkstantmetę istoriją figos išpopuliarėjo ne tik dėl savo saldaus skonio, bet ir dėl naudingų elementų, kurie sudaro vaisius. Senovės žmonės stebuklingąjį vaisių naudojo kaip vaistą nuo kosulio ir gerklės skausmo. Jis taip pat buvo vartojamas virškinimui gerinti, atsikratyti tulžies akmenligės ir daugeliu kitų atvejų.

Šiuolaikiniais tyrimais nustatyta, kad vaisiai turi išties galingą gydomąją galią, kurią lemia gausus mikro- ir makroelementų, sudarančių jų sudėtį, kiekis. Tarp jų yra gliukozės, fruktozės, organinių rūgščių, taninų, baltyminių junginių, B grupės vitaminų, C, PP, natrio, fosforo, kalio, magnio, kalcio. Visa tai gali turėti neįtikėtinos naudos žmogaus organizmui.

Figos vartojamos žalios ir džiovintos, iš jų ruošiamas nepaprastai skanus ir naudingas džemas.

Sudėtis ir kalorijos

Tamsiai gintaro spalvos ir neįprasto skonio garsioji figų uogienė nepalieka abejingų, kurie paragavo šio pietietiško skanėsto. Tačiau skanėstas taip pat turi daug maistinių medžiagų, kurios gali padėti žmogaus sveikatai. Jame yra šių maistinių medžiagų:

• vitaminai A, B1, C, E, PP;
• geležis;
• magnio;
• fosforo;
• vario;
• kalio;
• baltymų;
• natrio;
• kalcio;
• karotino;
• seleno;
• guma;
• apverstas cukrus;
• maistinių skaidulų;
• pluošto;
• vaisių rūgštys.

Produkto kaloringumas yra gana didelis ir siekia 236 kcal 100 g. Angliavandenių 100 g yra apie 62 g, tačiau uogienėje nėra baltymų ir riebalų.

Taigi, dėl plataus figų uogienėje esančių naudingų medžiagų sąrašo šis skanėstas yra naudingas sveikatai ir padeda įveikti įvairias ligas.

Kokia figų uogienės nauda

Bendra nauda

Iš paslaptingų rytų kraštų kilęs figų džemas turi daug magiškų gimtinės galių. Senovės tautų gydytojai gerbė figas dėl jų gebėjimo gydyti ligonius ir palaikyti savo piliečių sveikatą. Jų išmintis ir patirtis buvo perduota protėviams, kurie įvertino vaisius ir pradėjo juos naudoti įvairiems patiekalams, įskaitant kvapnią uogienę, gaminti. Jis buvo naudojamas ne tik kaip skanus ir lengvai virškinamas desertas, bet ir kaip organizmą sauganti ir negalavimus malšinanti priemonė.

Džemas pasižymi šiomis naudingomis savybėmis:

• širdies ir kraujagyslių sistemos gerinimas;
• vidurius laisvinančio poveikio tuštinimosi proceso gerinimas;
• diuretinis poveikis;
• nervų sistemos reguliavimas;
• anemijos gydymas ir prevencija;
• antipiretinis poveikis;
• prevencija ir palaikomasis poveikis gydant astmą;
• viršutinių kvėpavimo takų ligų gydymas;
• apsauga nuo virusinių infekcijų infekcijos sezono metu;
• organizmo gyvybingumo atkūrimas;
• Fizinės perkrovos poveikio šalinimas;
• smegenų funkcijos aktyvinimas;
• kraujospūdžio normalizavimas;
• kraujo sudėties gerinimas;
• Pagerėjusi išvaizda (odos, nagų ir plaukų);
• normalizuoti organizmo vandens ir druskų pusiausvyrą;
• vangumo valymas;
• Raumenų ir sąnarių skausmų mažinimas;
• kasos reguliavimas.

Dėl šių savybių ir deserto sudėties sudedamųjų dalių figos tapo populiarios ne tik tarp saldumynų mėgėjų, bet ir tarp tų, kurie rūpinasi savo sveikata ir palaiko ją naudodamiesi didžiule gamtos galia. Be to, uogienė gali padėti tiek moterų, tiek vyrų, tiek vaikų kūnams, priklausomai nuo jų specifinių savybių.

Moterims

Figų desertas padeda silpnosios lyties atstovėms susidoroti su joms būdingais sutrikimais ir negalavimais, pavyzdžiui, skausmingomis ir gausiomis išskyromis menstruacijų metu, hormoniniais sutrikimais, depresija. Be to, tai puiki prevencinė priemonė nuo venų išsiplėtimo arba varikozės, patinimų ir kojų mėšlungio, su kuriuo dažnai susiduria aukštakulnius mėgstančios moterys. Taip pat pagerėja odos išvaizda, plaukų ir nagų plokštelių būklė - visa tai priklauso nuo nepaprasto saldumyno galios. Todėl figų vaisių uogienės vartojimas labai naudingas bet kokio amžiaus moterų organizmui.

Vyrams

Vyrų organizmas, žinoma, mažiau jautrus stresui, tačiau fiziškai stipriosios lyties atstovai yra labiau pavargę, todėl jiems reikia vartoti figų desertą, kad atgautų jėgas, padidintų ištvermę ir kaip prevencinę priemonę nuo insulto ir infarkto. Keli šaukštai per dieną gali padėti padidinti potenciją ir pailginti seksualinį aktyvumą.

Taigi, vyriškam kūnui figų uogienė turi savo paslapčių, kurios teigiamai veikia stipresnės žmonijos pusės sveikatą.

Kai nėščia

Laukdamasi vaiko moteris labai rūpinasi savo sveikata, nes nuo to priklauso jos būsimas gyvenimas. Figų uogienė padės būsimoms mamoms susidoroti su patinimu, švelniai pašalins vidurių užkietėjimą ir normalizuos žarnyno veiklą, padidins hemoglobino kiekį, taip užkirsdama kelią mažakraujystės vystymuisi, apsaugos virusinių ligų laikotarpiu, prisotins organizmą svarbiausiais mikroelementais, taip pat nuramins nervų sistemą ir atstatys jėgas. Tačiau nepamirškite, kad kaloringas produktas prisideda prie papildomų kilogramų priaugimo, todėl nesibaiminkite. Taip pat gali pasireikšti alergija. Kad išvengtumėte rizikos, dėl galimybės vartoti stebuklingąjį desertą turėtumėte pasitarti su gydytoju. Jei nėra kontraindikacijų, 2 valgomieji šaukštai. per dieną padės palaikyti organizmą nėštumo metu.

Žindant krūtimi

Dauguma ekspertų mano, kad žindymo laikotarpiu tinka vartoti figų uogienę. Taip yra dėl to, kad desertas padeda išspręsti šiuo laikotarpiu moterims būdingas problemas. Jis gali pagerinti virškinamojo trakto veiklą, pašalinti vidurių užkietėjimą, atsikratyti edemos, palaikyti sveiką odą, sumažinti cholesterolio kiekį, užkirsti kelią kraujo krešulių susidarymui, padidinti hemoglobino kiekį, apsaugoti organizmą nuo peršalimo ligų ir SARS, atkurti jėgas, nuraminti nervų sistemą, sustiprinti kūdikio ir jaunos motinos imuninę sistemą.

Taip pat verta paminėti, kad figų uogienę tinka vartoti ne anksčiau kaip po trijų mėnesių nuo vaiko gimimo. Iš pradžių ekspertai rekomenduoja pabandyti 0,5 šaukštelio per dieną. Jei kūdikiui nėra alerginių reakcijų, dieglių ar žarnyno sutrikimų, dozę galima palaipsniui didinti iki 2 valgomųjų šaukštų per dieną, bet ne anksčiau nei kūdikiui sueis šeši mėnesiai. Geriau pasikonsultuoti su specialistu, kuris teisingai įvertins motinos ir vaiko būklę ir pašalins visus galimus rytietiško saldumyno vartojimo pavojus.

Vaikams

Vieninteliai žmonės, kurių nereikėtų įtikinėti vartoti saldžių vaistų, yra maži vaikai, kurie mielai nuryja skanią uogienę vietoj karčios tabletės. Figų skanėstas gali padidinti vaikų atsparumą peršalimo ligoms, taip pat sumažinti kūno temperatūrą ir pašalinti gerklės skausmą, jei liga pasireiškia. Be to, rytietiškas saldumynas padeda pagerinti skreplių atsikosėjimą ir išgydo net tokią sunkią ligą kaip bronchitas. Nereikėtų pamiršti, kad uogienė suaktyvina smegenų veiklą ir suteikia gyvybingumo, pripildo kūną energijos, o tai reiškia, kad ji padės mokiniui geriau įsisavinti medžiagą ir mokymosi laikotarpiu nepatirti didelio psichologinio streso.

Kalbant apie vartojimo normas, reikėtų pažymėti, kad iki trejų metų amžiaus kūdikio nereikia supažindinti su saldžiu produktu, kad išvengtumėte alergijos ir pilvo pūtimo. Kai kūdikiui sueis 3 metai, pakaks suvalgyti 2 arbatinius šaukštelius produkto per dieną, ir daugelis sutrikimų ir ligų liks praeityje.

Lieknėjant

Neapdorotos figos yra naudingos žmonėms, siekiantiems pasiekti idealius kūno parametrus ir numesti viršsvorį. Džemas iš šio vaisiaus laikomas kaloringu produktu. Tačiau tuo pat metu jo naudojimas dietos metu yra visiškai įmanomas, nes skanėste yra tam tikrų biologinių junginių, galinčių paveikti lipidų apykaitą ir padidinti jos greitį. Be to, uogienė ne tik pasotina lieknėjantį organizmą naudingomis ir būtinomis mineralinėmis medžiagomis bei vitaminais, bet ir greitaisiais angliavandeniais bei vaisių cukrumi. Būtent jos padeda atsigauti po treniruotės.

Dar viena naudinga uogienės savybė, teigiamai veikianti svorio metimo procesą, yra organizmo valymas nuo slogos ir virškinamojo trakto normalizavimas. Dėl šių savybių figos produktas bus pakankamai naudingas organizmui dietos procese. Tačiau tai nereiškia, kad uogienę pusryčiams, pietums ir vakarienei reikia valgyti litriniais stiklainiais! Du ar trys šaukštai kasdienėje asmens, kovojančio su nekenčiamais kilogramais, mityboje turės teigiamą poveikį ir visiškai nepakenks.

Pavojus sveikatai ir kontraindikacijos

Šis rytietiškas delikatesas yra išties unikalus produktas, galintis palaikyti žmogaus organizmą, suteikti jam jėgų ir gydyti ligas. Tačiau, deja, tai taip pat nėra tobulas produktas, neturintis kontraindikacijų. Žala, nors ir nedidelė, vis tiek yra. Draudimas vartoti vaistą žmonėms, sergantiems šiomis ligomis ir sutrikimais:

• cukrinis diabetas;
• alergijos ir individualus produkto netoleravimas;
• antsvoris ir polinkis į nutukimą;
• žarnyno sutrikimai ir apsinuodijimas;
• dantų ėduonis;
• podagra ir pankreatitas.

Jei asmuo neturi kontraindikacijų, pakanka 30-50 gramų per dieną, kad pajustumėte visą produkto, pagaminto iš figų, naudą.

Kaip išsirinkti figas uogienei

Norėdami pagaminti naudingą produktą, turite pasirinkti sveiką vaisių. Kai vaisiai auga sodybos sklype, tai palengvina darbą. O ką daryti tiems, kuriems figūrėlių galima įsigyti tik parduotuvių lentynose? Norėdami išsirinkti ir įsigyti tinkamą vartoti vaisių, turite žinoti keletą dalykų, kurie padės įsigyti visais atžvilgiais tinkamas figas. Taigi, vaisių pirkimo taisyklės yra paprastos:

1. Pirmiausia atkreipkite dėmesį į vaisių tankumą - jie turi būti pakankamai tankūs, bet ne kieti. Jei figos yra per minkštos, vadinasi, jos pernokusios ir iš jų nepavyks pagaminti gero džemo. Jei jie yra kieti, vadinasi, jie nėra pakankamai subrendę ir neturi to ryškaus skonio, kurį taip mėgsta saldumynų mėgėjai.
2. Tada turėtumėte pajusti figų aromatą, kuriame neturėtų būti rūgšties, kitaip turėtumėte atsisakyti tokio pirkinio.
3. Taip pat reikėtų atidžiai apžiūrėti, ar vaisiai nepažeisti, nes jie gali būti pažeisti pelėsio, o tai reiškia, kad jie netinkami vartoti.

Jei tai daroma teisingai, galite įsigyti skanių ir sveikų vaisių, kuriuos reikėtų suvartoti arba perdirbti per dvi dienas, jei švieži vaisiai laikomi šaldytuve. Produkto negalima ilgiau laikyti, todėl nereikėtų atidėlioti uogienės gaminimo proceso, o iš karto pradėti gaminti sveiką skanėstą.

Kaip pasigaminti figų uogienę: Receptai

Neįprasta uogienė iš pietų vaisių jau yra daugelio maisto prekių parduotuvių lentynose. Tačiau savo virtuvėje paruoštas skanėstas ne tik skiriasi skoniu, bet ir duoda daug daugiau naudos nei pirktas, nes gamintojai dažnai prideda konservantų ar kitų ne visai naudingų medžiagų, taip sunaikindami unikalaus deserto gydomąsias savybes. Todėl verta pasigaminti uogienę namuose, juolab kad tai nėra sudėtinga. Vis dėlto verta paminėti keletą gudrybių, kaip pasigaminti skanų skanėstą, kurio skonis ir išvaizda bus puikūs:

1. Paruoštam produktui laikyti reikia naudoti ne mažesnes kaip 0,5 litro stiklines talpyklas. Taip yra todėl, kad vaisiai kepdami nepraranda savo formos ir išlieka nepažeisti, todėl geriau juos dėti į tokius stiklainius.
2. Patyrusios šeimininkės pataria uogienėms gaminti naudoti nerūdijančio plieno arba aliuminio stiklainius.
3. Prieš pradėdami kepti, nusausinkite figas rankšluosčiu. Ši paslaptis padės išvengti vaisių įtrūkimų kepimo metu.
4. Kad uogienė būtų kuo skaidresnė virimo metu, t. y. produktui išvirus, liepsną reikia sumažinti iki minimumo.

Šios paprastos taisyklės, o tiksliau - patarimai, padės pasiekti stulbinamų rezultatų.

Taigi, pateikiame keletą figų uogienės receptų iš daugybės esamų:

Klasikinė armėniška uogienė

Sudedamosios dalys:

• figos - 1 kg;
• granuliuoto cukraus - 1,1 kg;
• vandens - 0,5 puodelio.

Paruošimo būdas:

1. Vaisius nuplaukite, nupjaukite kietąją uodegos dalį ir visiškai išdžiovinkite.
2. Užpilkite vaisius cukrumi ir palikite trumpam pastovėti.
3. Supilkite vandenį į figas, sudėkite ant viryklės ir virkite ant silpnos ugnies 20 minučių nuo užvirimo, nepamiršdami nugriebti susidariusių putų.
4. Išjunkite kaitinimą ir palikite uogienę pastovėti per naktį.
5. Grįžkite į puodą ir užvirkite, tada sumažinkite kaitrą iki minimalios ir virkite apie 40 minučių.
6. Išpilstykite paruoštą produktą į sterilizuotus stiklainius ir uždarykite arba užsukite dangtelius.
7. Palikite uogienę atvėsti aukštyn kojomis, uždengtą antklode.

Smaragdo figūra

Sudedamosios dalys:

• figos, bet neprinokusios - 50 vnt;
• cukraus granulių - 1 kg;
• vandens - 3 puodeliai;
• apelsinų žievelės - 5 šaukštai.

Paruošimo būdas:

1. Pašalinkite kotelius ir nuplaukite vaisius.
2. Tada supilkite vandenį ir uždekite ant ugnies. Užvirinkite ir, išpylę vandenį, supilkite naują vandenį. Vėl užvirinkite ir virkite 5 minutes. Šį procesą pakartokite 3 kartus, kiekvieną kartą pakeisdami vandenį nauju.
3. Po to figas nusausinkite rankšluosčiu. Tuo tarpu sumaišykite vandenį ir granuliuotą cukrų ir virkite cukraus sirupą, kol cukrus ištirps.
4. Užpilkite vaisius šiuo skysčiu ir pastatykite ant silpnos ugnies.
5. Išvirkite uogienę, kol jos tirštumas priklausys nuo virėjo pageidavimų, ir palikite ją pastovėti per naktį.
6. Tada sudėkite apelsino žievelę ir viską išvirkite.
7. Išpilstykite jį į stiklainius ir vaišinkite šeimą.

Lazdynų riešutų ir figų stebuklas

Sudedamosios dalys:

• figos - 1 kg;
• graikinių riešutų be žievės - 5 šaukštai;
• granuliuoto cukraus - 800 g.

Paruošimo būdas:

1. Nuluptus graikinius riešutus susmulkinkite mažais gabalėliais ir paskrudinkite keptuvėje be aliejaus.
2. Nuplaukite figas ir pašalinkite kotelius. Padarykite nedidelę duobutę ir į ją įspauskite skrudintas figas.
3. Tada įdarytas figas užpilkite cukraus pudra ir palikite pastovėti per naktį.
4. Po to sudėkite vaisius ant viryklės ir užvirkite. Nuo šio momento produktą virkite apie 15 minučių.
5. Atvėsinkite uogienę ir pakartokite visą procesą tris kartus.
6. Paruoštą desertą sudėkite į švarų paruoštą indą ir nustebinkite svečius.

Figos ir slyvos

Sudedamosios dalys:

• figos - 0,5 kg;
• slyvos - 0,5 kg;
• granuliuoto cukraus - 0,5 kg;
• kalkės - 1 vnt;
• yolkfix (3:1) - 1 pakelis;
• malto cinamono - 1 šaukštelis;
• gvazdikėliai - 1 šaukštelis.

Paruošimo būdas:

1. Pirmiausia paruoškite visus vaisius.
2. Figas nuplaukite po tekančiu vandeniu, pašalinkite kotelius ir nusausinkite.
3. Nulupkite laimą ir išspauskite sultis. Nuplaukite slyvas ir išimkite kauliukus.
4. Tada supjaustykite slyvas ir figas griežinėliais ir sumaišykite su laimo žievele ir 50 ml vandens.
5. Sudėkite šį mišinį ant viryklės ir užvirinkite.
6. Tada suberkite cukrų ir virkite dar 30 minučių.
7. Tada supilkite laimo sultis ir "yolkfix" ir, mišiniui pradėjus virti, pavirkite 5 minutes.
8. Gautą uogienę išpilstykite į sterilizuotus stiklainius ir uždarykite dangteliais.

Pagaminta iš džiovintų vaisių

Sudedamosios dalys:

• džiovintų figų - 1 kg;
• cukraus - 0,75 kg;
• vandens - 1,25 litro;
• balzaminio acto - 0,5 valgomojo šaukšto;
• sezamų - 150 g;
• kedro riešutų - 50 g;
• anyžius - 1 žvaigždutė.

Paruošimo būdas:

1. Sumaišykite vandenį ir balzaminį actą ir pastatykite ant ugnies.
2. Džiovintus vaisius nuplaukite ir supjaustykite gabalėliais.
3. Kol vanduo su actu verda, sudėkite figas į skystį ir virkite, kol vaisiai įgaus formą.
4. Tada supilkite vandenį į atskirą indą ir suberkite granuliuotą cukrų, kad susidarytų sirupas.
5. Tuo tarpu figas nuplaukite šaltame vandenyje, nusausinkite ir sudėkite į verdantį sirupą.
6. Tada išjunkite ugnį ir 12 valandų palaikykite produktą.
7. Tada vėl užkaiskite uogienę ant silpnos ugnies, suberkite anyžius ir virkite pusvalandį.
8. Tuo pat metu šiek tiek paskrudinkite sezamo sėklas.
9. Tuomet į keptuvę su uogiene suberkite skrudintus sezamus ir šviežius kedro riešutus ir virkite dar 15 minučių.
10. Paskirstykite į paruoštus stiklainius.

Imbiero, imbiero ir apelsinų saldumas

Sudedamosios dalys:

• figos - 0,8 kg;
• oranžinė - 1 vnt;
• imbiero - 100 g (šviežią imbierą galima pakeisti 20 g malto imbiero);
• granuliuoto cukraus - 0,4 kg.

Paruošimo būdas:

1. Apelsiną užvirinkite, pašalinkite odelę tarka ir išspauskite iš jo sultis.
2. Figas nuplaukite, pašalinkite uodegėles ir nusausinkite, tada supjaustykite mažais griežinėliais.
3. Šviežią imbierą smulkiai supjaustykite peiliu arba sutarkuokite tarka.
4. Po to sumaišykite visus gautus komponentus su granuliuotu cukrumi (figas, apelsinų sultis, apelsino žievelę, smulkintą imbierą) ir leiskite produktui pritraukti.
5. Po kelių valandų indą su vaisių ir cukraus mišiniu pastatykite ant ugnies ir užvirinkite, tada pavirkite 15 minučių.
6. Tuomet sveiką ir skanią uogienę išpilstykite į sterilizuotus stiklainius ir uždarykite dangteliais.

Medaus uogienė su figomis

Sudedamosios dalys:

• figos - 1 kg;
• vandens - 500 ml;
• medaus - 0,4 kg.

Paruošimo būdas:

1. Figas kruopščiai nuplaukite, atskirkite kotelius ir vaisius nusausinkite.
2. Tuo tarpu medų sumaišykite su vandeniu ir pagaminkite medaus sirupą.
3. Gautą skystį supilkite į figas ir palikite brinkti 2-4 valandas.
4. Tada vėl sudėkite mišinį ant viryklės ir užvirinkite iki klampios konsistencijos.
5. Gautą uogienę supilstykite į sterilizuotus stiklainius ir laikykite.

Figų uogienė

Sudedamosios dalys:

• figos - 0,5 kg;
• lengvosios vynuogės - 0,6 kg;
• granuliuoto cukraus - 0,3 kg;
• yolkfix (3:1) - 1 pakuotė.

Paruošimo būdas:

1. Figas nuplaukite, pašalinkite uodegėles, nusausinkite ir supjaustykite nedideliais gabalėliais.
2. Vynuogės taip pat nuplaunamos, perpjaunamos pusiau ir pašalinamos kauliukai.
3. Vaisius sumaišykite su cukrumi ir palikite 20 minučių pastovėti.
4. Tuomet indą su vaisiais ir cukrumi pastatykite ant viryklės ir virkite 20 minučių nuo tada, kai produktas užvirs.
5. Tada į uogienę sudėkite yolkfix ir virkite 5 minutes.
6. Paskirstykite desertą į paruoštą indą.

Įdomūs faktai apie figas

Turtinga senovės kultūros istorija saugo nemažai įdomių faktų apie šį nuostabų vaisių:

1. Pasak kai kurių Šventosios Biblijos knygos tyrinėtojų, figos buvo uždraustas Adomo ir Ievos vaisius, dėl kurio pirmieji žmonės žemėje buvo išvaryti iš Edeno sodo.
2. Senovėje geriausioms figmedžių veislėms buvo suteikiami vardai.
3. Figmedžiai gali būti šimtamečiai ir duoti vaisių iki keturių šimtų metų.
4. Vienas iš augalo pavadinimų yra "vyno uoga". Taip yra dėl to, kad pernokę vaisiai saulėje virsta vynu, nes prasideda natūralus fermentacijos procesas.
5. Figos yra dažniausiai minimi augalai ir vaisiai stačiatikių ir musulmonų šventuosiuose raštuose - Biblijoje ir Korane.

Figų uogienė - tai Motinos Žemės dovana ir mūsų protėvių žinios. Saldus skanėstas iš paslaptingųjų Rytų gali padėti įveikti daugelį ligų ir suteikti geros sveikatos. Taigi nereikia bėgti ir pirkti brangių "stebuklingų" priemonių, o tiesiog retkarčiais atsidaryti saldumynų indelį ir pasimėgauti keliais šaukšteliais nuostabaus deserto, kuris turi gydomąją gamtos galią.

Figų uogienės nuotrauka