Krapai nėštumo metu: nauda ir žala

Nėštumas yra ypatingas laikotarpis kiekvienai moteriai. Tai metas, kai reikia pagalvoti apie dabartį ir ateitį bei pakeisti gyvenimo būdą. Tačiau svarbiausia yra rūpintis savo mityba. Kūdikis įsčiose yra visiškai nuo jos priklausomas, todėl kiekvienas jos suvalgytas produktas daro poveikį vaisiui. Įkurta nervų sistema, vidaus organai, kaulai ir net oda. Didelę įtaką visam tam turi produktų, kuriuos mergina naudoja pietums ir vakarienei ruošti, sudėtis.

Krapai - tai augalas, kurį labai mėgsta daugelis gurmanų. Šio produkto dedama į salotas ir sriubas, kai kas iš jo net ruošia nuovirą grožiui atjauninti ir palaikyti. Nepriklausomai nuo naudojimo būdų, krapai yra labai populiarūs. Didelę reikšmę turi produkto prieinamumas - jo galima nusipirkti bet kuriame daržovių turguje, o daugelis daržininkų mieliau augina prieskonines žoleles savo sklype ar net ant palangės kambaryje.

Tačiau nėščios moterys yra ypatinga kategorija žmonių, kurie turi rūpintis savo mityba. Todėl, gavusi dvi brangias testo juosteles ar kraujo tyrimų rezultatus, kiekviena būsima mama klausia, ar krapus galima palikti mityboje, ar jie nepakenks, ar bus kokia nors nauda į patiekalus dėti tokį prieskonį?

Ar galiu valgyti krapų nėštumo metu?

Krapai yra įsimintino ir ryškaus skonio augalas. Jo sudėtyje yra daug maistinių medžiagų, kurios reikalingos ir nėščioms moterims. Nepaisant akivaizdžios ir gerai žinomos naudos, yra aplinkybių, kai šio prieskonio vartojimas yra griežtai draudžiamas.

Krapai naudingi dėl savo sudėties. Jame yra daug naudingų komponentų, kurie yra labai svarbūs būsimos motinos organizmui.

Šiame augale yra daug vitaminų, įskaitant A, B, C ir E. Taip pat yra kitų maistinių medžiagų, pavyzdžiui, magnio, kalio ir geležies. Dėl to nėščioji jaučiasi geriau, o įsčiose esantis kūdikis gauna daug reikalingų elementų.

Dar vienas ryškus šio žalio augalo komponentas - eterinis aliejus, kuris turi raminamąjį poveikį. Taigi, krapų vartojimas padės būsimai mamai ne tik išvalyti nervų sistemą ir pašalinti stresą, bet ir normalizuoti miegą.

Krapai gali labai pagerinti virškinimą. Patyrusios motinos gerai žino, kad nėštumo metu labai pasikeičia hormonų lygis, todėl kyla daug sunkumų, įskaitant normalų virškinimą. Pasirodo, dėl dujų ir vidurių užkietėjimo kaltas hormonas progesteronas, kuris aktyviai gaminasi šiuo laikotarpiu. Būtent krapai padeda būsimai mamai susidoroti su šia nemalonia problema.

Ankstyvasis terminas

Kaip žinote, skirtingais nėštumo etapais moteris gali pastebėti visiškai skirtingus simptomus. Mityba kiekvienu iš šių laikotarpių labai skiriasi. Be sveikos gyvensenos, moterys turi stebėti ne tik valgomų produktų kokybę, bet ir jų cheminę sudėtį. Pavyzdžiui, svarbu vengti maisto produktų, kurie smarkiai padidina gimdos tonusą, nes pasekmės gali būti rimtos, pavyzdžiui, ankstyvas persileidimas arba priešlaikinis gimdymas vėlyvuoju nėštumo laikotarpiu.

Nors kiekvieno žmogaus organizmas yra skirtingas, daugelis moterų nėštumo pradžioje patiria tuos pačius simptomus. Todėl gydytojai rekomenduoja valgyti saugius maisto produktus, kurie palengvins nemalonius simptomus ir padės organizmui susitvarkyti. Akivaizdu, kad vaistai nėštumo metu yra labai nepageidautini, todėl turite išsaugoti save visomis įmanomomis priemonėmis. Štai kodėl krapai tapo tokie populiarūs tarp nėščių moterų, o ankstyvuoju laikotarpiu jie tapo beveik nepakeičiamu produktu.

Toksikozė yra vienas iš ryškiausių nėštumo požymių, kuris dažnai pasireiškia ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu. Statistiškai viena iš dviejų nėščiųjų kenčia nuo rytinio pykinimo. Susidoroti su šia liga yra labai sunku. Įprastu atveju moteris naudotų priemonę nuo pykinimo, tačiau nėščioms moterims griežtai draudžiami vaistai, todėl gydymas gali būti atliekamas tik natūralių elementų pagalba. Krapai yra prieskonis, kuris gali greitai ir saugiai sumažinti pykinimą ir paskatinti sveiką apetitą, o tai labai svarbu kūdikiui ir pačiai motinai.

Dėl visiško kūno pertvarkymo moterys turi problemų su kraujospūdžiu. Dažnai jis taip stipriai pakyla, kad dėl to jaučiatės dar blogiau, o kovoti su šia bėda įprastais būdais neįmanoma. Čia nėščiai moteriai taip pat gali padėti krapai, kurie sumažina spaudimą ir normalizuoja bendrą sveikatos būklę.

Net ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu, kai kūdikis įsčiose dar nėra susiformavęs, svarbu suprasti, kad visi, net ir patys naudingiausi produktai turi būti saikingi. Kiekvienas organizmas yra skirtingas, todėl reakcija į per didelį kiekį net ir natūralių vaistažolių gali būti nenuspėjama. Verta atidžiai apskaičiuoti dozę, iš anksto pasitarti su gydytoju ir atlikti visus būtinus tyrimus.

Vėlyvasis terminas

Vėlesniuose nėštumo etapuose moteriai tenka ypatinga atsakomybė - kūdikis jau beveik susiformavęs ir netrukus susipažins su išoriniu pasauliu. Šiuo metu labai svarbu, kad motina rūpintųsi savo kūdikio sveikata, nes kai kurie produktai jam kenkia. Pavyzdžiui, netinkama mityba ir nenormalus vaisiaus vystymasis gimdoje gali sukelti priešlaikinį gimdymą, kuris neabejotinai turės įtakos kūdikio sveikatai.

Žinoma, šiuolaikiniai gydytojai išmoko puoselėti mažiausius neišnešiotus kūdikius, tačiau paprastai tokie veiksmai dažnai sukelia sunkias ligas, kurios vėliau lydi kūdikį visą gyvenimą. Dažnai sutrikimai atsiranda dar motinai esant nėščiai, o jų kaltininkas - netinkama mityba arba svarbių medžiagų trūkumas.

Saikingai vartojant krapų, galima kompensuoti vitaminų ir mineralinių medžiagų trūkumą ir suteikti kūdikiui pagrindą normaliam vystymuisi. Tačiau krapai naudingi ne tik kūdikiui, bet ir būsimai mamai. Šis augalas gali palengvinti daugelį nemalonių simptomų ir gerokai palengvinti nėštumą.

Nuo antrojo trimestro nėščioji susiduria su nemaloniu simptomu - patinimu. Audiniuose pradeda kauptis skysčių perteklius, nes organizmas tiesiog nespėja jo atsikratyti. Svarbu žinoti, kad stiprus patinimas gali turėti rimtų pasekmių - sunkus gimdymas, kūdikio liga ir net motinos mirtis gimdymo metu. Dėl patinimų moteris taip pat turi antsvorio, o tai trukdo kūdikiui tinkamai vystytis. Kad atsikratytumėte patinimo, turite užtikrinti tinkamą medžiagų pusiausvyrą organizme, įskaitant normalią inkstų veiklą. Štai kodėl krapai įtraukiami į nėščiosios mitybą - didžiulis naudingų elementų kompleksas padeda atsikratyti patinimų, tuo pačiu metu nustato inkstus ir kitus svarbius organus.

Yra žinoma, kad net menkiausias motinos peršalimas gali pakenkti kūdikiui. Todėl motinoms rekomenduojama vartoti daug vitaminų, daugiau miegoti ir vaikščioti gryname ore. Tačiau peršalimo atveju neturėtumėte vartoti antibiotikų ar kitų vaistų, nes jie neabejotinai trukdys normaliam kūdikio vystymuisi. Būtent peršalimo metu ir jo profilaktikai medicinos ekspertai rekomenduoja naudoti krapus - jie palengvina ligos simptomus, pašalina uždegimą ir labai palengvina atsikosėjimo procesą, dėl kurio būsima mama jaučiasi daug geriau.

Vėlyvas rytinis pykinimas yra dar dažnesnis nei ankstyvuoju laikotarpiu. Nėščioji blogai jaučiasi, ją pykina ir kartais vemia. Šią būklę sunku normalizuoti dėl kūdikio augimo gimdoje, o reguliarus poilsis nebepadeda atsikratyti negalavimų. Vėlyvuoju nėštumo laikotarpiu, kaip ir ankstyvuoju, į pagalbą ateina krapai - jie gali sumažinti pykinimo jausmą ir normalizuoti apetitą, kad kūdikis gautų visų reikalingų medžiagų.

Vėlesniais nėštumo etapais ypač svarbu atkreipti dėmesį į mitybą, nes visos pagrindinės kūdikio sistemos jau yra susiformavusios, tačiau kai kurie elementai dar tik vystosi. Norint užtikrinti, kad kūdikis gimtų visiškai sveikas, svarbu savo mitybą derinti su gydytoju, kuris, remdamasis tyrimais ir analize, pateiks rekomendacijas. Kiekvieno žmogaus organizmas yra skirtingas, todėl nebūtinai ta pati dieta tinka skirtingoms nėščiosioms.

Be to, niekada neturėtumėte gydytis patys, net jei krapai atrodo visiškai nekenksmingi. Kūdikiui gali pasireikšti alerginė reakcija, kurios motina iš pradžių gali ir nepastebėti, jei skiria daug dėmesio savo sveikatai.

Krapų nauda nėštumo metu

Visą nėštumo laikotarpį moters organizmas labai susilpnėja, net jei visą gyvenimą būsimoji motina nesirgo jokiomis lėtinėmis ligomis. Todėl šiuo laikotarpiu ypač svarbu subalansuoti mitybą, gauti visų reikalingų medžiagų ir apsisaugoti nuo žalingo poveikio. Svarbi kiekvienos būsimos mamos užduotis - sveikai maitintis, tačiau produktus patartina rinktis tik pasikonsultavus su gydytoju, nes kiekvienas organizmas yra skirtingas.

Svarbu užsiregistruoti nėštumo klinikoje pačioje nėštumo pradžioje, kad bet kokie kūno pokyčiai būtų pastebėti iš karto. Tik gydytojas, remdamasis tyrimų rezultatais, gali nustatyti, kokios medžiagos yra būtinos moteriai ir jos kūdikiui, ir išbraukti iš mitybos tam tikrus maisto produktus, jei jie gali būti kenksmingi.

Krapai yra saugus produktas, jei būsimoji motina neturi individualių kontraindikacijų jų vartojimui. Kita svarbi užduotis - apskaičiuoti tinkamą vaistažolių kiekį, kad jos nepakenktų įsčiose esančiam kūdikiui. Tai padaryti jums taip pat gali padėti medicinos specialistas. Neverta klausytis nuomonių iš šalies, nes vienai moteriai produktas gali padėti, o kita patirs negrįžtamų pasekmių.

Nepaisant rimtų atsargumo priemonių, susijusių su krapų įtraukimu į mitybą, jų nauda akivaizdi beveik visiems. Labai skirtingais nėštumo etapais krapai duoda ypatingą rezultatą ir palengvina daugelį problemų, kurios atsiranda laukiant kūdikio.

Krapai itin teigiamai veikia visus virškinimo sistemos organus ir jų veiklą:

1. Stabilizuoja virškinimo procesą, todėl visi svarbūs elementai visiškai įsisavinami ir tiekiami besivystančiam kūdikio organizmui.
2. Jis padeda kūdikio žarnyno peristaltikai, todėl išnyksta daugelis įprastų problemų, pavyzdžiui, dujų kaupimasis ir vidurių užkietėjimas.
3. Sužadina mikroflorą, kuri gerokai sumažina pavojingų ligų riziką.
4. Išlaisvina moteris nuo nemalonių pilvo spazmų, kurie gali neigiamai paveikti vaiko vystymąsi.

Be virškinimo sistemos, krapai teigiamai veikia ne mažiau svarbias motinos organizmo sritis:

1. Žymiai pagerėja kraujodaros procesas. Pavartojus krapų, išsiplečia kraujagyslės ir stabilizuojasi kraujospūdis. Tai turi įtakos ir būsimos mamos savijautai - jai daug lengviau toleruoti nėštumą bet kuriuo nėštumo etapu.
2. Išskyrimo sistemos, ypač inkstai, pradeda veikti normaliai, net jei patiria didelį krūvį. Sumažėja patinimas, o skysčių perteklius iš organizmo pasišalina daug greičiau.
3. Nervų sistemą taip pat veikia krapai. Šioje žolėje yra naudingų eterinių aliejų, kurie turi raminamąjį poveikį. Dėl šio poveikio moteris mažiau nervinasi, beveik išnyksta nuotaikų svyravimai ir ašarojimas, o tai teigiamai veikia kūdikio vystymąsi gimdoje.
4. Krapai gali susidoroti su daugeliu uždegimų, o tai svarbu vien dėl to, kad nėštumo metu moteriai griežtai draudžiami įprasti vaistai. Vaistažolės taip pat turi choleretinį poveikį, todėl moteris gali nesijaudinti dėl savo sveikatos ir normaliai išnešioti kūdikį.

Krapai yra universali priemonė, tačiau svarbu juos vartoti saikingai. Tik taip galima pasiekti norimą rezultatą ir išvengti nemalonių pasekmių. Produktą į savo mitybą įtraukite palaipsniui, atkreipdami dėmesį į savo organizmo reakcijas. Jei pasireiškė menkiausia neigiama reakcija, svarbu kreiptis į gydytoją.

Kurie krapai yra sveikesni

Prieš atkreipdama dėmesį į krapus, moteris turėtų išsiaiškinti, kuri rūšis duos jai daugiausia naudos ir nepaliks neigiamų pasekmių. Šiuolaikinių parduotuvių ir turgaviečių lentynose galima rasti įvairių krapų. Tai ir šviežios žolelės, ir džiovinti krapai, ir net specialūs mišiniai, suteikiantys kulinariniam patiekalui specifinį skonį.

Šviežia

Švieži krapai, žinoma, būsimai mamai atneš kur kas daugiau naudos, nes juose išlieka visi reikalingi vitaminai ir mineralai. Akivaizdu, kad pagrindinė moters užduotis - pasirinkti tinkamus krapus, kad nepakenktų kūdikiui. Todėl prieš nešdami žoleles prie kasos turėtumėte jas atidžiai apžiūrėti.

Vasarą sveikų prieskoninių žolelių geriausia pirkti daržovių turguje arba net močiutės turguje. Toks produktas yra apdorotas akivaizdžiai mažiau chemiškai nei parduotuvėje, todėl jo sudėtyje garantuotai rasite visą kompleksą vitaminų ir net eterinių aliejų. Svarbu atkreipti dėmesį į kekės išvaizdą - ji turi būti šviežia ir žalia, geltonos ir juodos šakelės - prastos kokybės produkto požymis. Štai kodėl nerekomenduojama pirkti krapų parduotuvės dėžutėje - sunku pamatyti visą ryšulėlį, o tikimybė, kad bloguose daiguose bus kenksmingų medžiagų, yra labai didelė.

Ieškokite jaunų, ne didesnių kaip penkiolikos centimetrų kekių. Būtent juose yra motinai ir jos kūdikiui svarbiausių elementų, todėl toks pirkinys nepadarys jokios žalos. Tačiau geriausia, žinoma, auginti savo prieskonines žoleles. Šis augalas yra nepretenzingas ir gali būti auginamas net ant miesto buto palangės. Tokie krapai neabejotinai turi visas teigiamas savybes, o būsima mama tikrai žinos, kad juos auginant nebuvo naudojami jokie kenksmingi priedai ir chemikalai.

Džiovintas

Džiovinti krapai dažniausiai naudojami, kai turguose neįmanoma rasti šviežių produktų. Pavyzdžiui, jei esate nėščia žiemą, o artimiausi turgūs yra toli. Žinoma, džiovintas produktas neturi tokio paties teigiamo poveikio kaip šviežias, tačiau dalis vitaminų ir mineralų jame vis tiek išliks.

Reikėtų suprasti, kad pats džiovinimo procesas yra labai svarbus. Jei pankoliai parduodami jau paruošti, tikėtina, kad jie buvo džiovinti didelėje gamykloje, o kenksmingų medžiagų čia negalima atmesti. Idealus džiovintų krapų pasirinkimas yra savaime paruošti prieskoniai. Žoleles galite paruošti iš anksto, kad būsimoji mama būtų tikra dėl produkto kokybės ir saugumo.

Ar nėščios moterys gali gerti krapų nuovirą

Krapai - tai žolelė, kuri naudojama ne tik kaip patiekalų prieskonis. Daugelis moterų žino, kad iš krapų taip pat gaminamas nuoviras, o daugelis iš šio augalo verda tikrą arbatą. Tačiau būsimoji motina privalo pagalvoti, kaip šis nuoviras gali paveikti jos organizmą, ar jis naudingas, ar gali pakenkti motinai ir jos negimusiam kūdikiui?

Ekspertai teigia, kad krapų nuoviras yra geriausia priemonė gimdymui skatinti, todėl jis dažnai vartojamas siekiant pagreitinti gimdymo procesą. Dėl šios priežasties šis skystis griežtai draudžiamas moterims, kurioms gresia persileidimas ar kitos vaisiaus anomalijos. Krapų nuoviras padidina gimdos tonusą, todėl sustiprėja raumenų susitraukimai ir priartėja gimdymas.

Tačiau jei reikia padėti moteriai pagimdyti, nėra nieko geresnio už krapų nuovirą. Jį galite pasigaminti patys namuose, tai nereikalauja daug laiko ir darbo. Norėdami pasigaminti nuovirą, paimkite du valgomuosius šaukštus susmulkintų žolelių ir pusę litro vandens. Užvirinkite vandenį, tada žoleles užpilkite verdančiu vandeniu. Tada paruoškite vandens vonią, kurioje gautą mišinį palaikykite bent pusvalandį.

Stiklinė šio skysčio padės stimuliuoti vaistažoles. Viena stiklinė šio skysčio padės paskatinti gimdymą. Jei terminas dar nepasibaigė, tokį skystį reikėtų visiškai išbraukti iš savo mitybos raciono. Nedidelis sultinio kiekis rimtai nepakenks, tačiau kiekvienos moters organizmas yra skirtingas, todėl reakcija gali būti nenuspėjama.

Visos manipuliacijos, susijusios su gimdymo proceso pagreitinimu, turėtų būti atliekamos tik pasitarus su gydytoju ir jam griežtai prižiūrint. Tai vienintelis būdas apsaugoti motiną ir jos kūdikį nuo nemalonių pasekmių ir užtikrinti, kad procesas būtų kuo mažiau skausmingas.

Kaip teisingai naudoti krapus

Norint sukurti palankias sąlygas, svarbu suprasti, kad bet koks produktas turi būti vartojamas laikantis taisyklių. Žinoma, nėščios moterys dažnai turi sudėtingiausių ir keisčiausių potraukių, tačiau tai nereiškia, kad krapus turite valgyti kilogramais. Saikingai viskas yra gerai, ir šią tiesą reikia suprasti nuo pat pirmųjų nėštumo dienų.

Kiek galite suvalgyti per dieną

Kad dieta būtų kuo sveikesnė ir saugesnė, verta nustatyti reikiamą krapų kiekį, kurį galima suvalgyti per dieną. Prieš vartodami šį sveiką produktą, turėtumėte pasitarti su gydytoju, kuris apskaičiuos priimtiną krapų dozę. Vis dėlto turėtumėte vadovautis savo jausmais, taip pat savo kūdikio sveikata ir reakcijomis. Menkiausiam sveikatos pablogėjimui pasireiškus, nedelsdami išbraukite krapus iš savo raciono ir kreipkitės į gydytoją, atlikite reikiamus tyrimus ir būkite stebimi.

Yra žinoma, kad senovėje krapai buvo naudojami kaip priemonė nėštumui nutraukti - iš sėklų ir šakelių buvo ruošiami nuovirai, kurie skatino persileidimą ir priešlaikinį gimdymą. Kartais net pusės standartinės stiklinės tokio skysčio pakanka, kad būtų padaryta nepataisoma žala, todėl nėščioms moterims patariama krapus valgyti nedideliais kiekiais ir tik šviežius.

Krapus galite valgyti vakare ir tuščiu skrandžiu

Krapų, kaip ir bet kurio kito produkto, kuris veikia būsimos motinos organizmą, nerekomenduojama valgyti naktį ir tuščiu skrandžiu. Tiesa ta, kad taip valgant šias žoleles neįsisavinamos visos naudingosios medžiagos, be to, gali padidėti skrandžio rūgštingumas, todėl gali atsirasti rėmuo ir kiti nemalonūs simptomai. Geriausia krapus valgyti per pietus - nedidelį kiekį žolelių galite įberti į sriubą ar salotas, tada teigiamas poveikis netruks pasireikšti.

Ar krapai gali pakenkti būsimai motinai?

Nepaisant to, kad krapai pagrįstai laikomi vienu svarbiausių nėščios moters mitybos komponentų, yra nemažai kontraindikacijų, dėl kurių šio produkto vartoti negalima. Kai kuriais atvejais krapų dėjimas į patiekalus gali ne tik nepasiteisinti, bet ir pakenkti jūsų organizmui bei kūdikio sveikatai. Todėl labai svarbu būti atsargiems ir atsižvelgti į visas atsargumo priemones. Geriausia būtų pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros specialistu, kuris pasakys, ar nėščia moteris gali vartoti šias žoleles.

Žemas kraujospūdis gali būti rimta kontraindikacija vartojant krapus. Tiesa ta, kad vaistažolės gali dar labiau sumažinti kraujospūdį, todėl nėščioji gali pasijusti blogai.

Tam tikrą pavojų kelia ir per didelis vaistažolių vartojimas. Nėščia moteris neturėtų valgyti daugiau kaip vieną ryšulėlį krapų per dieną, nes didelis kiekis augalų sudėtyje esančių medžiagų gali būti kenksmingas motinai ir kūdikiui.

Žalumynai, kurie buvo apdoroti cheminėmis medžiagomis ir po įsigijimo blogai nuplauti, taip pat gali turėti neigiamą poveikį. Prieš vartojimą produktą reikia atsargiai apdoroti.

Kaip ir daugelis kitų maisto produktų, krapai gali turėti ir teigiamą, ir neigiamą poveikį. Todėl svarbu konsultuotis su gydytoju kiekvienu nėštumo etapu. Tai vienintelis būdas išvengti galimos rizikos, išnešioti ir pagimdyti sveiką kūdikį bei lengviau pastoti. Nepamirškite, kad savigyda retai kada duoda teigiamų rezultatų, net jei gydoma natūraliais produktais.