Petražolės nėštumo metu: nauda ir žala

Nėštumas - tai laikotarpis, kuris kiekvieną moterį verčia susimąstyti apie savo mitybą. Būsimoji mama nori tinkamai maitintis, kad jos kūdikis gimtų stiprus ir sveikas. Tačiau kartais net saugiausi produktai gali būti kenksmingi, todėl mitybą reikia kontroliuoti ypač atidžiai. Yra žinoma, kad kūdikis, būdamas įsčiose, valgo jos sąskaita. Motinos valgomas maistas taip pat turi įtakos kūdikiui. Šiuo metu ji turėtų rinktis maistą, kuriame gausu vitaminų ir kalcio, kad vaisius gerai vystytųsi.

Deja, kai kurie vaisiai ir daržovės, kuriuos moteris įpratusi valgyti visą gyvenimą, nėštumo metu gali ir padėti, ir pakenkti. Pastaruoju metu kilo daug ginčų dėl petražolių vartojimo nėštumo metu, o ekspertai iki šiol neturi vienareikšmiško atsakymo.

Ar petražolės gali būti valgomos nėštumo metu

Petražolės yra prieskonis, populiarus ne tik Rusijoje, bet ir visame pasaulyje. Šį produktą galima įsigyti, nes tūkstančiai sodininkų augina petražoles savo soduose. Parduotuvėje šio skanėsto kaina taip pat nedidelė. Šiandien petražolės naudojamos kaip vaistinis priedas prie įvairių patiekalų. Jis naudojamas gaminant patiekalus, kuriuose gausu vitaminų.

Tačiau nėščia moteris turėtų gerai suprasti, kad petražolės yra produktas, kuris labai pagreitina medžiagų apykaitą. Šis veiksnys gali turėti įtakos vaisiaus augimui ir vystymuisi ir net sukelti labai nemalonių pasekmių.

Įdomus faktas! Senovėje žolininkai petražoles naudojo kaip vieną iš abortocidinių preparatų sudedamųjų dalių. Jos pagrindu buvo gaminami eliksyrai, galintys išprovokuoti greitą persileidimą. Tai viena iš priežasčių, kodėl petražoles reikia vartoti atsargiai.

Ankstyvuoju laikotarpiu

Petražolės yra gana vertingas produktas. Jame gausu svarbiausių medžiagų ir vitaminų, ir tai yra viena iš priežasčių, kodėl jis toks populiarus visame pasaulyje. Vitaminų ir mikroelementų gausa nėščios moters organizmui yra praktiškai neįkainojama, nes būtent šių medžiagų reikia kūdikio augimui ir vystymuisi.

Toks maistinių medžiagų gausumas stiprina motinos ir dar negimusio vaiko imuninę sistemą. Kova su kenksmingais aplinkos veiksniais labai supaprastėja. Grybelis ir infekcija nebegali taip lengvai prasiskverbti į apsaugotą organizmą, todėl labai padidėja tikimybė pagimdyti sveiką kūdikį. Toks teigiamas poveikis labai sumažina vaisiaus apsigimimų riziką, todėl nėščiosioms patariama vartoti kuo daugiau vitaminų.

Tačiau vitaminų turtingos petražolės turi ir neigiamą pusę. Jame esančios medžiagos suaktyvina raumenis, o tai gali sukelti raumenų mėšlungį. Dažnai persileidimą sukelia spazmai, kurie pažeidžia vidinius organų sluoksnius. Didžiausias pavojus kyla vartojant didelius šių vaistažolių kiekius pirmosiomis nėštumo savaitėmis.

Gydytojai teigia, kad ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu petražolių valgyti nedraudžiama, tačiau tai reikėtų daryti saikingai. Nedidelį kiekį prieskonių galite dėti į patiekalą, tačiau rekomenduojama juos naudoti ne dažniau kaip kartą per dieną. Šiuo atveju petražolės puikiai tiks salotoms ar sriubai pagardinti - nedidelis žiupsnelis žolelių per dieną nepakenks. Tačiau svarbu stebėti savo organizmo reakciją - atsiradus bet kokiems mėšlungio požymiams, petražolių vartojimą reikėtų nutraukti.

Antrąjį nėštumo trimestrą

Nėštumo vidurys - gana sudėtingas laikotarpis moteriai. Būtent šiuo metu daugelis būsimų motinų pastebi rimtų virškinimo sutrikimų ir visišką ar dalinį apetito praradimą. Žinoma, kad augančiam kūdikiui svarbi mitybos kokybė, todėl motina visada turėtų rasti būdą, kaip tinkamai maitintis, net jei jos būklė to neleidžia.

Mažam vaikui, kurio kūnas formuojasi įsčiose, reikia gauti visą spektrą vitaminų ir mineralų, kad jis galėtų visapusiškai vystytis, o antrąjį nėštumo trimestrą moteris turi skirti ypatingą dėmesį savo virškinimo sistemai. Petražolės yra tinkamas produktas, galintis stabilizuoti organų darbą ir į motinos ir vaiko organizmą atnešti daug reikalingų medžiagų.

Žinoma, šiuo etapu taip pat nereikėtų piktnaudžiauti petražolėmis. Tiesa ta, kad dėl šio prieskonio sudėtyje esančių medžiagų gausos gali atsirasti stiprių spazmų, o augančiam vaikui gali sutrikti skrandžio vystymasis. Petražolių galima valgyti kelis kartus per dieną nedidelėmis porcijomis, geriausia į daržovių salotas. Šiuo nėštumo laikotarpiu petražolių kiekį reikėtų sumažinti iki penktadalio ryšulėlio.

Antrąjį nėštumo trimestrą moteris taip pat turėtų stebėti savo organizmo reakciją į produkto vartojimą. Jei suvalgiusi petražolių būsimoji mama pasijunta blogai, ji turėtų nedelsdama nutraukti žolelių vartojimą ir kreiptis į gydytoją. Pernelyg didelis vartojimas gali turėti sunkių pasekmių, įskaitant poveikį negimusio vaiko sveikatai.

Svarbu! Nėščios moterys neturėtų gerti petražolių sulčių. Toks gėrimas gali sukelti hipertoniją, kuri gali sukelti priešlaikinį gimdymą ar net persileidimą ilgo nėštumo metu. Taip pat gali atsirasti vaisiaus anomalijų. Reikėtų suprasti, kad tokių sulčių negalima gerti ne tik vėlyvuoju, bet ir ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu, nes pavojus išlieka bet kuriame nėštumo etape.

Vėlyvoji stadija

Viena iš dažniausiai pasitaikančių problemų, su kuriomis susiduria beveik kiekviena nėščioji vėlyvuoju nėštumo laikotarpiu, yra anemija. Didžiausią pavojų ši patologinė būklė kelia negimusiam vaikui, nes dėl šios ligos vaisiui gali labai trūkti deguonies ir jis gali net mirti. Kad kraujyje būtų palaikomas normalus hemoglobino kiekis ir taip pašalinta galima deguonies trūkumo rizika kūdikiui, specialistai rekomenduoja vartoti vaistažoles. Taip yra todėl, kad šiuose produktuose gausu įvairių mikroelementų, kurie gali stabilizuoti kraują ir užkirsti kelią rimtoms motinos ir vaiko ligoms.

Be to, žalumynuose esančios medžiagos gali padėti būsimai mamai susidoroti su kita rimta problema. Petražolių sudėtyje esančios medžiagos gali pagerinti dantų, plaukų ir nagų būklę, kuri labai pablogėja vėlyvuoju nėštumo laikotarpiu. Šios medžiagos taip pat padeda mažinti patinimą ir stabilizuoti skysčių pasisavinimą organizme.

Kaip ir ankstesnių nėštumų metu, būsimai mamai taikomi petražolių vartojimo apribojimai. Rekomenduojama per dieną suvalgyti ne daugiau kaip penktadalį ryšulėlio, o jei nėštumas sunkus, šį kiekį reikėtų sumažinti. Dėl per didelio vitamino kiekio vartojimo gali padidėti gimdos tonusas, todėl moteriai gresia pavojus netekti kūdikio arba sukelti priešlaikinį gimdymą.

Kaip teisingai valgyti petražoles

Petražolės - visame pasaulyje paplitęs augalas. Tai augalas, kurį sodininkai su tokia pagarba renka kiekvienos vasaros pabaigoje, suriša į didelius žalius ryšulius ir veža į savo miesto butus. Šiame žaliame produkte yra vitaminų, mineralų ir kitų sveikatai naudingų elementų, kurių organizmui reikia bet kuriame amžiuje. Paprastai petražolės vartojamos kaip prieskonis įvairiems karštiems ir šaltiems patiekalams gardinti. Jis valgomas šviežias, susmulkintas ilgai laikomas, dedamas į marinuotus agurkus.

Gydomasis petražolių poveikis

Dar senovėje žmonės atrado stebuklingas šio augalo gydomąsias savybes ir nuo to laiko aktyviai naudoja šį prieskonį daugeliui negalavimų gydyti. Jis padeda visiems žmonėms, nepriklausomai nuo lyties ir amžiaus, todėl yra toks populiarus tarp liaudies gydytojų. Žaliasis augalas taip pat naudojamas kosmetikos tikslais ir netgi yra neatsiejama daugelio šiuolaikinių kosmetikos priemonių dalis.

Visuose petražolių elementuose yra labai daug žmogaus organizmui reikalingų eterinių aliejų. Petražolėse taip pat yra vitaminų ir mikroelementų, jos gali būti naudojamos kaip dezinfekavimo priemonė. Pavyzdžiui, daugelis sodininkų vis dar naudoja jį burnoje esančioms bakterijoms šalinti.

Nėščioms moterims petražolių reikia, nes jose yra beveik visų vitaminų, įskaitant folio rūgštį ir jodą. Tačiau petražolių reikėtų valgyti saikingai, kad nesulauktumėte neigiamų rezultatų ir neigiamo poveikio.

Kiek galite suvalgyti per dieną

Geriausias ir sveikiausias būdas naudoti petražoles - dėti jas kaip prieskonį į paruoštus patiekalus. Pavyzdžiui, petražoles galima susmulkinti ir pabarstyti ant sriubos ar salotų. Šviežios petražolės turi daugiausia vitaminų, todėl sveikiau jas valgyti tiesiai iš daržo. Žinoma, parduotuvėse ar turguje galima rasti ir šviežių, geros kokybės petražolių, tačiau savo sode išaugintas produktas bus daug naudingesnis, nes sodininkas žino, kokiomis medžiagomis buvo tręšiamas dirvožemis.

Penkiasdešimt gramų petražolių per dieną gali kompensuoti vitaminų trūkumą. Suvartojus tokį kiekį, gaunami visi būtini elementai ir labai sumažėja šalutinio poveikio tikimybė. Nenaudokite petražolių dideliais kiekiais - iš tokio perdozavimo naudos bus nedaug, o organizmo reakcija gali būti visiškai nenuspėjama net ir visiškai sveikam žmogui.

Svarbu! Petražolių kiekis, kurį galite valgyti kasdien, priklauso nuo jūsų sveikatos būklės. Turėtumėte atidžiai stebėti, kaip reaguoja jūsų organizmas, ir, pajutę pirmuosius bėdų požymius, nedelsdami nustoti valgyti petražolių ir kreiptis į gydytoją.

Ar galiu valgyti petražolių prieš miegą ir tuščiu skrandžiu?

Žinoma, petražolės yra naudingas produktas, tačiau jas reikia valgyti protingai. Daugeliui žmonių įdomu, kuriuo paros metu geriau valgyti šią žolelę, ar galima ją valgyti naktį ir tuščiu skrandžiu?

Ekspertai teigia, kad šį vitaminais ir mineralais praturtintą produktą geriau valgyti dieną. Taip yra todėl, kad petražolių valgymas prieš miegą gali sukelti nenuspėjamą cheminę reakciją skrandyje, įskaitant pilvo pūtimą. Nors žalumynai yra labai sveiki, turėtumėte juos valgyti ne vėliau kaip valandą prieš miegą - tik taip užtikrinsite, kad visi vitaminai bus įsisavinti ir nebus pakenkta jūsų sveikatai.

Taip pat turėtumėte vengti valgyti šiuos skanius žalumynus tuščiu skrandžiu. Nors šie maisto produktai nėra kaloringi, prieš juos valgydami turėtumėte bent jau išgerti stiklinę vandens. Žinoma, per pusryčius suvalgytos aromatinių žalumynų salotos nepadarys didelės žalos, tačiau šiuo paros metu organizmas dar nėra pasirengęs greitai įsisavinti vitaminus. Patartina pusryčiauti avižinių dribsnių arba grūdų košės pusryčiais, o tik tada pereiti prie lapinių žalumynų.

Į pietų patiekalus, pavyzdžiui, vištienos ar grybų sriubą ir daržovių salotas, verta dėti petražolių. Šiuo metu organizmas yra pasirengęs įsisavinti naudingus elementus, todėl petražolės gali turėti teigiamą poveikį sveikatai. Tačiau šiuo atveju taip pat turėtumėte riboti suvalgomą kiekį, nes tik saikingai valgydami vaistažoles galite iš tikrųjų prisotinti organizmą naudingomis maistinėmis medžiagomis.

Ar galima valgyti stiebus?

Klaidingai manoma, kad valgyti tinka tik petražolių lapai. Iš tikrųjų taip nėra. Petražolių stiebai yra tokie pat naudingi kaip ir lapai, nors daugelis žmonių juos beveik iš karto išmeta į šiukšlių dėžę.

Petražolių stiebai, kaip ir įprasti šio augalo lapai, turi visų vitaminų kompleksų ir gali teigiamai veikti organizmą. Kai kurie virėjai netgi sukūrė savo receptus, kaip naudoti šią žolės dalį.

1 receptas
Nuplaukite stambius petražolių stiebus, pašalinkite žemių ir smėlio likučius ir nuskabykite minkštus lapelius - jie pravers gaminant salotas ar kitus patiekalus. Tada peiliu susmulkinkite stiebus taip, kad jie tilptų į mėsmalę. Stiebus sumalkite mėsmale ir sudėkite į dubenį. Pagal skonį į mišinį įberkite šiek tiek česnako ir druskos. Dabar ją galite dėti į patiekalus taip pat, kaip ir petražolių lapelius.

2 receptas
Sūdytus lašinius sumalkite mėsmale, sudėkite petražolių stiebus ir česnakus. Dėl skonio įberkite pipirų ir kitų prieskonių ir viską gerai išmaišykite. Mišinį galite naudoti sumuštiniams.

3 receptas
Verdant bulves dažnai naudojami petražolių stiebai. Tiesiog pridėkite stiebus likus kelioms minutėms iki patiekalo paruošimo. Prieskoniai suteiks bulvėms ypatingo ir ryškaus skonio. Skoniui sustiprinti galite įdėti kelias skilteles česnako.

Ar galiu valgyti žydinčias petražoles?

Dauguma sodininkų mano, kad petražolių žiedai netinkami valgyti. Taip yra dėl to, kad tokios būklės jis praranda savo skonį ir maistines savybes. Žinoma, sodininkai žino, kaip kuo ilgiau laikyti petražolių žiedus, tačiau jų nerekomenduojama dėti į patiekalus.

Patyrę virėjai rado būdą, kaip tai apeiti, ir kaip prieskonį naudoja džiovintas žydinčias petražoles. Kad nepakenktumėte žmogaus organizmui, jo reikėtų dėti nedideliais kiekiais. Naudojant patiekalus, kuriems gaminti buvo naudojamas toks neįprastas prieskonis, svarbu stebėti savo sveikatos būklę - jei pasireiškė nenuspėjama reakcija, nedelsdami kreipkitės į gydytoją ir nedelsdami nutraukite prieskonio naudojimą.

Petražolių nauda nėštumo metu

Tinkamai vartojamas žalias prieskoninis augalas gali būti labai naudingas nėščios moters ir jos dar negimusio vaiko organizmui. Šioje žolėje yra daug antioksidantų, kurie būtini tinkamam augimui ir vystymuisi.

Reguliarus petražolių vartojimas nedideliais kiekiais padeda pasotinti organizmą:

1. vitaminas C, kuris padeda suaktyvinti motinos ir kūdikio gynybines funkcijas.
2. Folio rūgštis, kuri laikoma labiausiai "nėščiųjų" vitaminu ir užtikrina tinkamą kūdikio vystymąsi gimdoje.
3. Ferum, kuris veikia motinos ir jos negimusio vaiko kraujotaką, taip pat širdies ir kraujagyslių sistemą.
4. Fosforas, naudingas moters ir jos kūdikio smegenims ir kaulams.

Dėl petražolių ir jų pridėtų produktų buvimo mityboje galima atsikratyti viso komplekso tokių galimų sveikatos problemų, kaip:

1. Staigus kūno temperatūros pakilimas dėl aplinkos poveikio.
2. Padidėjęs nervų sistemos jaudrumas ir streso atsiradimas.
3. Širdies ir kraujagyslių sistemos ligos ir jų atsiradimo tikimybė.
4. Sąnarių ir kaulų anomalijos.
5. Uždegimai.

Petražolių nėštumo metu rekomenduojama vartoti ne tik į vidų. Yra žinoma, kad šis produktas turi teigiamą poveikį, kai yra vartojamas išoriškai, pavyzdžiui, kaip nuoviras arba minkštimas. Toks mišinys tepamas ant patinusių vietų. Kramtyti petražoles rekomenduoja ir odontologai - jos pašalina blogą burnos kvapą, atsikrato kenksmingų bakterijų ir balina dantis.

Ar petražolės gali pakenkti būsimai mamai?

Nepaisant visų naudingų savybių, petražolės, vartojamos per daug, gali pakenkti būsimai motinai ir jos kūdikiui. Todėl gydytojai ir mitybos specialistai rekomenduoja petražolių kiekį riboti iki penktadalio ryšulėlio per dieną.

Moteris gali netoleruoti prieskonių sudedamųjų dalių, todėl gali kilti alerginių reakcijų, įskaitant alergiją kūdikiui, rizika. Pastebėję pirmuosius tokios reakcijos požymius, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

Valgant daug petražolių gali padidėti raumenų tonusas. Tai pavojinga ir motinai, ir kūdikiui. Papildomi raumenų susitraukimai turi įtakos vidiniams audinių sluoksniams, įskaitant ir sritį, kurioje auga kūdikis. Išsivysčius hipertonijai, kelis kartus padidėja persileidimo ir negyvo gimusio kūdikio gimimo tikimybė, taip pat ankstyvas skysčių išsiskyrimas.

Pavojus išlieka visais be išimties nėštumo etapais, todėl moteris turėtų griežtai kontroliuoti valgomų prieskonių kiekį. Beveik nėra medicininių atvejų, kai saikingas vaistažolių vartojimas būtų sukėlęs baisių pasekmių, todėl svarbiausia - rūpestingai ir atidžiai elgtis su savo mityba.

Kiekviena būsimoji mama žino, kad yra atsakinga už savo kūdikio gyvybę ir sveikatą. Kūdikis turi gauti visus jam reikalingus vitaminus, o tai svarbu ir motinai. Petražolės yra kaip tik tas produktas, kuris užtikrina ne tik skanų skonį, bet ir tai, kad tiek motina, tiek kūdikis gautų visų vertingų maistinių medžiagų.

Jei moteris teisingai apskaičiuoja petražolių kiekį savo mityboje ir nepiktnaudžiauja savo mėgstamu skanėstu, tikėtina, kad produktas bus tik naudingas. Svarbu suprasti, kad kiekvienas organizmas yra skirtingas, todėl optimalų žalumynų kiekį reikėtų pasirinkti atsižvelgiant į jo savybes. Tik atsakingas požiūris į motinos mitybą leis jai pagimdyti sveiką kūdikį.