Bičių žiedadulkės: naudingos savybės ir kontraindikacijos

Bičių žiedadulkės yra vienas maistingiausių maisto produktų pasaulyje. Įdomu tai, kad žiedadulkėse yra tiek daug baltymų, kad 2 šaukštai žiedadulkių baltymų kiekiu prilygsta kiaulienos kepsniui. Jis yra malonaus skonio (salstelėjęs) ir universalus, todėl jo vartojimas greitai tampa įpročiu.

Po 7-10 dienų nuo bičių žiedadulkių vartojimo galite pajusti didelį energijos antplūdį. Vartojant žiedadulkes galima sumažinti įprasto maisto kiekį, nes jos yra labai maistingos, be to, padeda slopinti apetitą. Tačiau, nepaisant jo naudos sveikatai, nerekomenduojama šio produkto vartoti dideliais kiekiais, nes kyla alerginės reakcijos pavojus.

Kas yra bičių žiedadulkės

Bičių žiedadulkės - tai produktas, kurį bitės gamina rinkdamos ir apdorodamos medingųjų augalų žiedadulkes, t. y. maisto žaliavą, kuria jos maitinasi. Vabzdžiai surenka žiedadulkių daleles ir jas perdirba į mažus rutuliukus.

Įvairiaspalviai žiedadulkių rutuliukai panašūs į grikių. Jų spalva gali būti nuo geltonos iki violetinės, o žirnių kvapas - medaus spalvos. Jie dažniausiai yra beskoniai ir juos galima gana lengvai sutrinti lengvai paspaudus pirštu.

Skirtumas tarp bičių žiedadulkių ir bičių žiedadulkių

Ir žiedadulkės, ir bičių žiedadulkės yra produktai, tiesiogiai susiję su bičių veikla ir augalų žiedadulkių perdirbimo procesu. Žiedadulkės renkamos iš augalų ir nešamos į avilį. Kad pakeliui neprarastų surinktų žiedadulkių, vabzdys jas suvilgo seilėmis, todėl susidaro maži geltoni žirnio grūdeliai. Žiedadulkių granulės yra labai higroskopiškos (sugeria drėgmę), todėl jų negalima ilgai laikyti. Todėl bitės "saugo" žiedadulkes su seilėmis ir medumi, užkimšdamos šias granules vaško plėvele. Po užsikimšimo prasideda fermentacija. Po 3 savaičių atsiranda nauja medžiaga, vadinama bičių duona.

Gaminius galima atskirti pagal jų išvaizdą. Žiedadulkės yra mažų gelsvai rudų grūdelių pavidalo, turinčių malonų gėlių ir medaus aromatą. Beebreadth yra rusvos spalvos ir tirštesnės konsistencijos granulės. Jų kvapas panašus į bičių nektaro. Produktai taip pat skiriasi savo maistinių medžiagų kiekiu. Žiedadulkes, kartais vadinamas "obnožka", sudaro 24 % baltymų, 3 % riebalų, 18,5 % cukringų medžiagų, 2,55 % mineralinių medžiagų ir 0,56 % pieno rūgšties. Bičių duonelėje yra 20-21 % baltymų, 0,6-1,5 % riebalų, 24-34 % cukrų, 2,4-2,6 % mineralinių medžiagų ir 3 % pieno rūgšties. Taip pat verta paminėti, kad bičių žiedadulkių galiojimo laikas ilgesnis nei žiedadulkių grūdelių.

Kaip rinkti bičių žiedadulkes

Bičių žiedadulkės paprastai renkamos pavasario viduryje. Šiuo laikotarpiu bitės aktyviai renka maistą, deda jį į korius ir uždaro vašku. Prieš patekdamas į avilį, bitininkas turi iš vabzdžių "atimti" dalį žiedadulkių. Tam yra specialūs prietaisai, vadinami žiedadulkių gaudyklėmis. Per vieną sezoną viena bičių šeima gali surinkti apie 50 kg žiedadulkių grūdų. Bitėms išgyventi reikia tik pusės surinktų žiedadulkių, todėl vabzdžiams nekenkiama.

Žiedadulkių gaudyklė - tai dėžutė su į padėklą panašiomis grotelėmis. Priekinis tinklelis naudojamas žiedadulkėms sulaikyti. Antrasis - tai filtras, kuris neleidžia kauptis šiukšlėms. Po keturių-penkių dienų žiedadulkių dėžutėse bus sukauptas reikiamas žiedadulkių kiekis. Paprastai jis renkamas naktį, kad netrikdytų bičių.

Sudėtis ir kalorijos

Žiedadulkės yra gana maistingas produktas, kuriame gausu biologiškai aktyvių medžiagų. Žiedadulkių grūdeliuose yra apie 200 skirtingų medžiagų. Pagrindinių cheminių sudedamųjų dalių grupę sudaro baltymai, aminorūgštys, angliavandeniai, lipidai ir riebalų rūgštys, fenoliniai junginiai, fermentai ir kofermentai, taip pat vitaminai ir bioelementai.

Žiedadulkes sudaro 24 % baltymų ir 10,4 % aminorūgščių, tokių kaip metioninas, lizinas, treoninas, histidinas, leucinas, izoleucinas, valinas, fenilalaninas ir triptofanas. Šie elementai yra gyvybiškai svarbūs žmogaus organizmui, tačiau jis pats negali jų susintetinti. Be to, žiedadulkėse yra daug nukleino rūgščių, ypač ribonukleino rūgščių.

Žiedadulkėse taip pat yra lipidų (5,1 %). 0,4 % sudaro tokios rūgštys kaip linolo rūgštis, gama linolo rūgštis ir arachidono rūgštis. Fosfolipidų yra 1,5 %, o fitosterolių, P-sitosterolio, - 1,1 %.

Fenoliniai junginiai sudaro vidutiniškai 1,6 %. Šiai grupei priklauso flavonoidai, leukotrienai ir katechinai. Tarp žiedadulkėse randamų flavonoidų (1,4 %) daugiausia kaempferolio, kvercetino ir izoramnetino, o fenolinių rūgščių grupėje (0,2 %) - daugiausia chlorogeno rūgšties.

Žiedadulkės yra riebaluose tirpstančių vitaminų (0,1 %), tokių kaip provitaminas A ir vitaminai E, D, ir vandenyje tirpstančių vitaminų (0,6 %), tokių kaip B1, B2, B6 ir C, taip pat rūgščių: pantoteno, nikotino ir folio, biotino, rutino ir inozitolio.

Žiedadulkėse taip pat yra biologinių maistinių medžiagų: kalcio, fosforo, magnio, natrio ir kalio, taip pat mikroelementų: geležies, vario, cinko, mangano, silicio ir seleno.

Bičių žiedadulkių nauda

Bendras naudingumas

1. Daug antioksidantų. Bičių žiedadulkės yra antioksidantų: glutationo, kvercetino, karotinoidų ir flavonoidų šaltinis. Antioksidantai padeda organizmui kovoti su uždegimu ir laisvųjų radikalų daroma žala. Jei organizmas neturi apsaugos nuo tokios žalos, ląstelėse ir audiniuose atsiranda oksidacinės pažaidos, kurios gali sukelti lėtines ligas, autoimuninius sutrikimus, vėžį ir 2 tipo diabetą.
2. Stiprina natūralią imuninę sistemą. Žiedadulkių vartojimas padeda stiprinti natūralią imuninę sistemą, kuri padeda išvengti peršalimo ligų, gripo ir kitų virusinių infekcijų bei sumažinti jų sunkumą. Produktas taip pat yra antimikrobinis ir gali padėti kovoti su bakterinėmis infekcijomis bei pavojingomis bakterijomis, tokiomis kaip E. coli, Staphylococcus aureus ir Salmonella.
3. Privalumai menopauzės metu. Menopauzė gana vargina moteris. Šiuo laikotarpiu pasireiškia nemalonūs simptomai, tokie kaip karščio bangos, galvos skausmas, gausus prakaitavimas, nuotaikos sutrikimai ir nemiga. Tyrimai rodo, kad bičių žiedadulkės gali padėti palengvinti kai kuriuos menopauzės simptomus, ypač karščio bangas, sąnarių skausmus, taip pat gali turėti teigiamą poveikį nuotaikai, energijos lygiui ir miego kokybei.
4. Kontroliuoja cholesterolio pusiausvyrą. Pernelyg didelis cholesterolio kiekis gali sukelti problemų, susijusių su širdies ligomis, kurios vis dar yra dažniausia mirties priežastis visame pasaulyje. Cholesterolis pats savaime nėra blogas, tačiau labai sutrikusi jo pusiausvyra gali turėti įtakos plokštelių susidarymui arterijose ir taip sukelti širdies problemų. Bičių žiedadulkės gali subalansuoti cholesterolio kiekį, mažindamos MTL kiekį ir didindamos DTL kiekį.
5. pailgina gyvenimo trukmę. Kadangi bičių žiedadulkėse gausu maistingųjų medžiagų, reguliarus jų vartojimas padeda organizmui geriau įsisavinti ir suvirškinti į organizmą patenkančias medžiagas. Tai padeda pagerinti bendrą ląstelių sveikatą, o tai turi tiesioginės įtakos ilgaamžiškumui.
6. Jis pagreitina medžiagų apykaitą. Bičių žiedadulkėse yra daug maistinių medžiagų, kurių vartojimas turi įtakos organizmo medžiagų apykaitos funkcijai ir jos palaikymui ląstelių lygmeniu. Žiedadulkėse gausu kalcio, fosforo, geležies, vitamino C ir flavonoidų, kurie labai naudingi skydliaukei - medžiagų apykaitos reguliatoriui. Jame yra visų maistinių medžiagų, reikalingų skydliaukei gerai atlikti savo darbą.
7. Padeda kepenims. Kepenys yra didžiausias vidaus organas, atliekantis daugybę užduočių: valo organizmą nuo kenksmingų medžiagų, skaido hormonus, gamina vitaminą D, cholesterolį ir kt. Be sveikų kepenų negalime būti sveiki žmonės. Bičių žiedadulkės gali palaikyti natūralią šio organo funkciją ir pagerinti jo gebėjimą šalinti toksinus iš organizmo. Bičių žiedadulkės taip pat gali padėti pašalinti toksinių medžiagų padarytą žalą.
8. Padeda kovoti su stresu. Situacinis ar ilgalaikis stresas gali sukelti daugybę sveikatos problemų. Bičių žiedadulkės palaiko nervų sistemą ir gerina kraujo pritekėjimą į smegenis, o tai padeda veiksmingiau kovoti su stresu. Bičių žiedadulkės yra vienas iš nedaugelio natūralių produktų, atliekančių šią funkciją. Verta paminėti, kad jis taip pat padeda padidinti energijos lygį stresinėse situacijose. Net nedidelės nereguliarios bičių žiedadulkių dozės gali padėti subalansuoti nuotaiką ir padidinti energijos lygį. Šio produkto vartojimas taip pat padeda sumažinti kai kuriuos su stresu susijusius skausmus.
9. Skatina svorio mažėjimą. Bičių žiedadulkės padeda pagreitinti medžiagų apykaitą ir sumažinti kūno riebalų kiekį. Jame gausu naudingų maistinių medžiagų, fermentų, aminorūgščių, kurios padeda natūraliai numesti svorio.
10. Jis gerina regėjimą. Bičių žiedadulkės taip pat naudingos akims. Yra žinoma, kad ilgainiui arterijos ir kraujagyslės, įskaitant ir akies kraujagysles, užsikemša, o tai lemia prastą regėjimą. Bičių žiedadulkėse esančios maistingosios medžiagos padeda reguliuoti cholesterolio pusiausvyrą, kuri tiesiogiai veikia arterijų funkciją. Sveikos arterijos gali užtikrinti tinkamą kraujo tekėjimą į akių kraujagysles.
11. Skatina natūralų vaisingumą. Bičių žiedadulkės gali padidinti natūralų vaisingumą, nes padeda stimuliuoti kiaušidžių funkciją ir ovuliaciją. Vartojant šį produktą padidėja tikimybė pastoti.
12. Palaiko kaulų sveikatą. Osteoporozė pasireiškia, kai kaulai praranda tankį ir neturi pakankamai kalcio ir fosforo, kad atsistatytų. Bičių žiedadulkėse gausu šių mineralų ir jos gali padėti kaulų audiniui.
13. Jis valo odą ir kovoja su spuogais. Žalias medus yra populiari priemonė nuo spuogų, o kartu su žiedadulkėmis jo veiksmingumas labai padidėja. Bičių žiedadulkės ramina sudirgusią, paraudusią odą ir padeda atkurti natūralią veido spalvą.

Moterims

Bičių žiedadulkių vartojimas padeda kompensuoti mitybos trūkumą, atsirandantį dėl nesveiko maisto ar specifinio gyvenimo būdo. Žiedadulkės taip pat padeda sumažinti menopauzės simptomų intensyvumą ir sunkumą moterims, palaiko sveiką ir elastingą odą.

Be to, žiedadulkės teigiamai veikia medžiagų apykaitą, todėl deginant riebalus padidėja energijos kiekis. Jame yra lecitino - medžiagos, kuri padeda kontroliuoti apetitą, todėl skatina natūralų svorio metimą. Kai kurios moterys, pavartojusios bičių žiedadulkių, gali jausti didesnį lytinį potraukį.

Vyrams

Bičių žiedadulkės taip pat labai naudingos vyrų organizmui. Daugelis vyrų tam tikru gyvenimo laikotarpiu susiduria su tokia problema kaip erekcijos disfunkcija. Siekdami ištaisyti situaciją, jie griebiasi vaistų, kurie labai dažnai padaro daugiau žalos nei naudos. Laimei, yra toks produktas kaip bičių žiedadulkės. Tyrimai rodo, kad jis padeda padidinti vyro lytinį potraukį ir seksualinį pajėgumą, taip pat padeda padidinti spermatozoidų skaičių, taigi atlieka svarbų vaidmenį didinant vaisingumą.

Bičių žiedadulkės taip pat padeda gerinti prostatos sveikatą. Kai kuriais atvejais šis produktas naudingas gydant prostatos vėžį, nes žiedadulkėse esantys antioksidantai stabdo vėžinių ląstelių augimą ir vystymąsi. Žiedadulkės padeda sumažinti prostatos patinimą, nes turi priešuždegiminių savybių.

Žiedadulkėse esančios gyvybiškai svarbios maistinės medžiagos - baltymai, aminorūgštys, angliavandeniai, vitaminai, mineralai ir fermentai - padeda padidinti organizmo energiją ir ištvermę. Verta paminėti, kad žiedadulkės labai dažnai įtraukiamos į kultūristų vyrų mitybą, nes baltymai ir aminorūgštys padeda jiems formuoti ir stiprinti raumenis.

Kai nėščia

Mitybos specialistų nuomonės, ar bičių žiedadulkės tinka nėščiosioms ir krūtimi maitinančioms moterims, skiriasi. Dėl šios temos kilo daug diskusijų, nes tyrimų rezultatai gana prieštaringi. Kai kurios moterys, nėštumo metu vartojusios bičių žiedadulkes, nepajuto jokio šalutinio poveikio ir kalbėjo tik apie teigiamą poveikį, o kitos patyrė tam tikrą diskomfortą ir kai kuriais atvejais turėjo atlikti papildomus tyrimus dėl alergijos.

Dažniausiai nėščios moterys, vartojančios bičių žiedadulkes, baiminasi dėl produkto poveikio kūdikiui. Tyrimai įrodo, kad saikingas šio produkto vartojimas nėštumo metu gali būti naudingas tiek motinos, tiek jos kūdikio sveikatai.

Štai keletas bičių žiedadulkių privalumų nėščiosioms:

1. Mažina hipertenzijos riziką. Bičių žiedadulkės padeda valyti kraują ir aprūpinti smegenų ląsteles deguonimi. Tai sumažina aukšto kraujospūdžio ir hipertenzijos riziką moterims nėštumo metu. Hipertenzija gali būti pavojinga tiek motinai, tiek įsčiose esančiam kūdikiui.
2. Tai padeda vystytis kūdikiui. Žiedadulkėse esančios medžiagos skatina vaisiaus smegenų ir nervų sistemos vystymąsi.
3. Pakeičia maistinių medžiagų trūkumą. Vienas iš pagrindinių nėščiųjų žiedadulkių vartojimo privalumų yra tas, kad jos papildo mineralų ir vitaminų trūkumą.
4. Jis stiprina imuninę sistemą. Bičių žiedadulkėse esantis didelis antioksidantų kiekis padeda stiprinti motinos imuninę sistemą ir nedaro įtakos vaisiaus vystymuisi. Jis taip pat apsaugo nėščiąsias nuo peršalimo, gripo ir kitų ligų.

Vaikams

Žiedadulkės naudingos ir suaugusiesiems, ir vaikams. Jis gali būti įtrauktas į vaikų mitybą, tačiau tik tuo atveju, jei vaikas nėra alergiškas ar netoleruoja bičių produktų.

Paros dozė paprastai nurodoma produkto etiketėje. Suaugusieji turėtų vartoti 1-3 valgomuosius šaukštus bičių žiedadulkių.

1. Vaikams nuo 3 iki 6 metų amžiaus reikėtų vartoti pusę arbatinio šaukštelio.
2. 6-12 metų amžiaus vaikams - 1 arbatinis šaukštelis per dieną.
3. Vyresniems nei 12 metų vaikams - iki 2 arbatinių šaukštelių per parą.

Svarbu: Prieš duodami žiedadulkių vaikams, patikrinkite, ar vaikas nėra joms alergiškas. Jei pasireiškia bent menkiausia reakcija, nedelsdami nutraukite jo vartojimą!

Kodėl bičių žiedadulkės naudingos metant svorį

Bičių žiedadulkės labai naudingos žmonėms, norintiems atsikratyti viršsvorio. Štai keletas priežasčių, kodėl rekomenduojama naudoti žiedadulkes svorio metimui:

1. Jis padeda stimuliuoti medžiagų apykaitos procesus, o tai savo ruožtu pagreitina kalorijų deginimą.
2. Veikia kaip apetito stabilizatorius ir kartu natūraliai padidina energijos kiekį.
3. Mažai kaloringas, skanus ir lengvai valgomas maistas.
4. Žiedadulkėse gausu lecitino, kuris padeda virškinimui ir medžiagų apykaitai. Jis mažina MTL cholesterolio kiekį ir didina sveiko DTL cholesterolio kiekį.

Bičių žiedadulkių gydomosios savybės

Bičių žiedadulkės turi šių gydomųjų savybių:

1. Jis padeda užgydyti žaizdas. Dėl antioksidacinių savybių bičių žiedadulkės gali padėti kovoti su nudegimų ar įvairių traumų sukeltais uždegimais. Jis veikia taip pat veiksmingai, kaip ir kai kurios priemonės nuo nudegimų, turi mažiau šalutinio poveikio ir iš tikrųjų sutrumpina laiką, kurio reikia visiškam gijimui. Bičių žiedadulkės taip pat kovoja su bakterijomis ir infekcijomis, todėl jos gali padėti sumažinti infekcijos tikimybę žaizdose ar nudegimuose.
2. Lengvina sezonines alergijas. Bičių žiedadulkės gali būti naudojamos kovojant su sezoninėmis alergijomis, pavyzdžiui, šienlige. Atkreipkite dėmesį, kad pačios bičių žiedadulkės kartais gali sukelti alergines reakcijas, todėl jei esate alergiškas bitėms, prieš vartodami bičių žiedadulkes pasitarkite su gydytoju. Jei nesate alergiški bičių produktams, vartodami bičių žiedadulkes padidinsite savo organizmo atsparumą augalų alergenams, su kuriais gali kontaktuoti bitės, ir taip sumažinsite bendrą sezoninę alerginę reakciją. Tai bus veiksminga tik tuo atveju, jei naudosite vietines bičių žiedadulkes, nes bandote kovoti su alergija toje vietovėje, kurioje gyvenate. Bičių žiedadulkės taip pat gali padėti sulėtinti putliųjų ląstelių aktyvumą. Šių ląstelių slopinimas sumažina alergijos simptomus.
3. Jis kovoja su vėžio vystymusi. Vėžį sukelia nenormalus ląstelių dauginimasis, o bičių žiedadulkės gali trukdyti šiam procesui. Kadangi žiedadulkės gali paskatinti ląstelių žūtį navikuose, jos apsaugo nuo vėžio vystymosi ir plitimo, ypač storosios žarnos ir prostatos vėžio, taip pat leukemijos atvejais. Bičių žiedadulkės gali padėti sumažinti sisteminį uždegimą, sumažinti infekcijos riziką ir neutralizuoti navikų vystymąsi, augimą ir plitimą.

Bičių žiedadulkės kosmetikoje

Bičių žiedadulkės turi daug naudingų savybių, kurias galima panaudoti kosmetologijoje.

1. Jis gydo spuogus. Bičių žiedadulkėse yra natūralių antibiotikų, kurie apsaugo nuo spuogų.
2. Privalumai plaukams. Žiedadulkės stiprina plaukų šaknis, suteikia plaukams natūralaus blizgesio ir apsaugo nuo slinkimo. Jo galima dėti į šampūnus ištirpinant 1 arbatinį šaukštelį bičių žiedadulkių 1 valgomajame šaukšte šampūno.
3. Palaiko sveikus nagus. Žiedadulkių vartojimas skatina stipresnius ir sveikesnius nagus.
4. Pagerina odos išvaizdą. Bičių žiedadulkėse yra karotinoidų, flavonoidų ir fitosterolių, kurie skatina ląstelių regeneraciją.

Taip pat galima pastebėti žiedadulkių naudą veido odai. Jos kaukės tinka visų tipų odai.

Veido kaukių receptai

1. Atjauninimui. Mums reikės - 1/2 šaukštelio žiedadulkių, 1 šaukštelio natūralaus medaus, 1 šaukšto mineralinio vandens (negazuoto vandens). Žiedadulkes reikia gerai ištirpinti šiltame vandenyje, tada įdėti medaus. Po to gautą mišinį reikia kruopščiai išmaišyti. Priemonę reikia tepti ant veido ir 4-5 minutes švelniai įmasažuoti į odą. Po 30 minučių nuplaukite veidą šiltu vandeniu.
2. Nuo raukšlių. Paimkite 0,5 šaukštelio žiedadulkių, 1 šaukštelį medaus ir 1 šaukštelį. Supilkite grietinę (20 %) ir sumaišykite ingredientus iki vientisos masės. Mišinį tepkite ant odos 15 minučių.
3. Maitinti odą. Paimkite 2 šaukštelius žiedadulkių, 10 g bičių vaško, 10 g glicerino ir 25 g aliejaus (augalinio). Sumaišykite visas mišinio sudedamąsias dalis iki vientisos konsistencijos ir tepkite veidą. Kaukę reikia uždengti servetėle ir laikyti apie 7-8 valandas, todėl procedūrą geriau atlikti naktį.

Kaip vartoti bičių žiedadulkes

Bičių žiedadulkės gali būti kapsulėse, milteliuose, žalių bičių žiedadulkių granulėse, jas galima maišyti su gėrimais, salotomis, įvairiais patiekalais arba vartoti kaip papildą tarp valgymų. Populiariausias būdas - gerti po 1 valgomąjį šaukštą 30 minučių prieš valgį. Jis taip pat gali būti naudojamas kaip pakaitinis maistas. Tam paimkite kelis valgomuosius šaukštus žiedadulkių, ištirpinkite juos vandenyje ir išgerkite. Kadangi šis produktas sukelia energijos antplūdį, nerekomenduojama jo vartoti prieš miegą; geriau tai daryti ryte arba per pietus.

Vartojant jį reikia laikytis tam tikrų taisyklių:

1. Nepatartina iš karto nuryti žiedadulkių. Patekus į burną, ją reikia gerai sukramtyti ir sumaišyti su seilėmis.
2. Jį reikia suvartoti per 2-3 dozes. Pirmąjį valgį reikia valgyti ryte tuščiu skrandžiu, o paskutinįjį - ne vėliau kaip 18 val.

Profilaktinis gydymas
Profilaktinis gydymas turėtų trukti apie 30 dienų, geriausia tris kartus per metus (rudens pabaigoje, žiemą ir ankstyvą pavasarį).

Pavojus sveikatai ir kontraindikacijos

Nors žiedadulkės turi daug naudingų savybių, jų nerekomenduojama vartoti alergiškiems žmonėms, netoleruojantiems produkto, taip pat sergantiems kraujo krešėjimo sutrikimais ir diabetu. Nėščios ir krūtimi maitinančios moterys gali vartoti bičių žiedadulkes, tačiau mažomis dozėmis ir tik pasitarusios su gydytoju.

Kaip laikyti bičių žiedadulkes

Bičių žiedadulkės turi būti laikomos sausai. Jį reikia gerai išdžiovinti džiovinimo krosnyje maždaug 40 °C temperatūroje, o tada išpilstyti į sandariai uždarytą indą (pvz., stiklinį indą) ir padėti į šaldytuvą. Tokio pavidalo jis gali būti laikomas 22-24 mėnesius.

Yra dar įdomesnis produkto laikymo būdas. Žiedadulkės sumaišomos su medumi (santykiu 1:2) ir tokiu pavidalu laikomos vėsioje vietoje (laikymo trukmė - iki 5 metų).

Bičių žiedadulkių nuotrauka