Ar galima valgyti bananus viduriuojant?

Viduriavimas niekada neatsiranda iš niekur - paprastai tai yra gynybinė organizmo reakcija į kenksmingas medžiagas, bakterijas ir toksinus, patekusius į organizmą. Žarnynas labai stengsis kuo greičiau juos pašalinti iš virškinamojo trakto. Jos peristaltika padidėja daug kartų, todėl maistas greičiau praeina pro ją ir pasišalina, su savimi pasiimdamas visas pavojingas sudedamąsias dalis.

Tačiau nors viduriavimas atlieka apsauginę organizmo funkciją, jis sukelia baisų dehidratacijos poveikį. Žarnynas neįsisavina skysčių, vitaminų ir mineralų. Kad nepablogintumėte situacijos ir nepadidintumėte virškinimo sistemos apkrovos, turėtumėte dažniau gerti vandenį ir nieko nevalgyti bent keturias valandas, o geriau pusę dienos badauti. Tik tada į valgiaraštį galima įtraukti išmatas sulaikančių maisto produktų. Viduriuojantys žmonės dažnai klausia, ar jie gali valgyti bananus.

Ar bananus galima valgyti viduriuojant?

Jei pacientas turi išmatų sutrikimų, jam reikia laikytis atstatomosios dietos. Šiuo atveju bananai ne tik leidžiami, bet ir naudingi, nes jie yra vienintelis vaisius, rekomenduojamas nuo viduriavimo. Kadangi jis turi sutraukiamųjų savybių ir padengia virškinamojo trakto gleivinę, žarnynas apsaugomas nuo dirginimo.

100 g banano turi 95 kilokalorijas, tačiau visas bananas gali turėti 120-150 kilokalorijų. Po geltona odele yra apie 3 g baltymų, 0,2 g riebalų ir 42 g angliavandenių. Dėl angliavandenių ir fruktozės bananai suteikia sotumo, neapkrauna skrandžio ir suteikia energijos. Palaipsniui nuo viduriavimo kenčiančio žmogaus būklė ir savijauta gerėja.

Be to, bananuose yra kalio, kuris pašalina didžiąją dalį vandens pertekliaus ir padeda atkurti elektrolitų pusiausvyrą, o tai mažina dehidratacijos sunkumą. Pektinai, kurie kaip kempinė sugeria vandenį, sprendžia tą pačią užduotį - mažina drėgmės kiekį.

Krakmolas taip pat padeda sulaikyti vandenį, tačiau jis taip pat turi teigiamą poveikį žarnyno sienelėms, nes veikia kaip apvalkalas ir mažina gleivinės uždegimą.

Bananuose esantys taninai taip pat yra virškinimo sistemos dalis. Jie padeda dėl sutraukiančių ir antiseptinių savybių.

Bananai naudingi viduriuojant ir todėl, kad jie kompensuoja naudingų medžiagų ir mineralų, išplautų iš žarnyno su vandeniu, praradimą. Vaisių sudedamoji dalis, pavyzdžiui, magnis, palaiko širdį, kuri šiomis nepalankiomis sąlygomis dirba su padidėjusiu stresu.

Bananai taip pat padidina geležies, būtinos hemoglobino sintezei, kiekį, o tai galiausiai teigiamai veikia kraujotaką. Iš šių vaisių taip pat gaunama fosforo, kalio ir natrio, reikalingų kaulams ir apskritai skeletui.

Bananuose esantis probiotikas inulinas atkuria sveiką žarnyno mikroflorą ir užkerta kelią disbiozei. Fermentai aktyviai pradeda virškinti maistą, o dėl antioksidacinių vaisių savybių ląstelės palaipsniui išsivalo nuo laisvųjų radikalų.

Bananuose esantys B grupės vitaminai taip pat gydo sudirgusį skrandį ir žarnyną. B6 reguliuoja skrandžio sulčių gamybą, o B2 atkuria pažeistą gleivinę.

Vitaminas C stiprina organizmo imuninę sistemą ir didina gleivinių atsparumą. Bananų naudos viduriavimui paveikslą papildo triptofanas, kuris gamina serotoniną - sveiką "laimės hormoną", padedantį pakelti nuotaiką ir pagerinti savijautą.

Bananus nuo viduriavimo gali valgyti ir nėščios moterys, nesibaimindamos neigiamo vaisių poveikio dar negimusio vaiko organizmui. Vienintelės išimtys - individualus netoleravimas ir polinkis į dujas.

Ar galiu duoti kūdikiui bananų, kai jis viduriuoja?

Bananai taip pat naudingi kūdikiams nuo pat kūdikystės. Jie retai būna alergiški, todėl juos galima valgyti nuo 8 mėnesių amžiaus. Bananai taip pat tinka vaikams, sergantiems viduriavimu, tačiau jų, kaip ir suaugusiesiems, galima duoti tik pasibaigus ūmiai ligos stadijai, o vaikams - ne anksčiau kaip trečią dieną nuo ligos pradžios.

Ir turime prisiminti, kad vaikams dehidratacijos procesas yra greitesnis nei suaugusiesiems, todėl namų priemonės, įskaitant bananų naudojimą, gydymas neturėtų apsiriboti skambučiu gydytojui. Kuo greičiau jis paskiria gydymą, tuo greičiau kūdikis pasveiksta ir tuo mažesnė komplikacijų tikimybė.

Kūdikiui verta paruošti ryžių košės. Išvirkite jį vandenyje ir virdami įdėkite šiek tiek bananų - tinka švieži bananai, bet negalima atmesti ir džiovintų bananų. Jei nėra alergijos, kitą kartą bananų porciją galima šiek tiek padidinti.

Maistą su bananu vaikai valgo noriai, net ligos metu, kai dėl apetito stokos atsisako kito maisto. Tokį maistą vaikai suvokia kaip desertą arba skanėstą. Net ir tie kūdikiai, kurie labai nemėgsta bananų, košėje neišskiria jų skonio ir jaučia tik saldumą, todėl neatsitraukia nuo šaukšto ir ramiai valgo. Daugelis dėmesingų mamų pastebi, kad bananai paprastai padeda pagerinti jų mylimo vaiko apetitą.

Apskritai vaikas per dieną gali suvalgyti bananą, ne daugiau, bet iš karto viso jo duoti nebūtina, reikėtų padalyti į kelis etapus.

Tačiau prieš siūlydami kūdikiui bananą, turėtumėte pasitarti su pediatru ir išsiaiškinti, ar šiuo konkrečiu atveju vaisius yra priimtinas. Viduriavimo etiologija gali būti tokia, kad tokio maisto nereikėtų duoti.

Jei jūsų kūdikiui nustatyta rotavirusinė infekcija, žalias šviežias bananas bus žalingas, nes padidins fermentaciją virškinimo trakte, sustiprins žarnyno uždegimą ir pablogins bendrą kūdikio būklę bei savijautą. Vaikas taps dar neramesnis. Tokiu atveju geriau vaikui pasiūlyti orkaitėje keptą bananą arba išvirtą kartu su grūdų koše, o vyresniems vaikams - maždaug trejų metų - patiks ant garų virti blyneliai.

Atminkite, kad kai kurie vaikai gali netoleruoti bananų. Tai gali pasireikšti padidėjusiu viduriavimu, tada duoti vaisių negalima. Jokių vaikų ir pernokusių bananų, ant kurių odos jau pradėjo ryškėti tamsios dėmės.

Ar bananai leidžiami nuo viduriavimo?

Nors bananai tinka žarnyno sutrikimams gydyti ir gydytojai rekomenduoja juos nuo viduriavimo, kai kuriems žmonėms šie vaisiai yra griežtai draudžiami, nes gali sukelti rimtų sveikatos problemų.

Kadangi bananai geba iš organizmo išplauti skysčius, jie didina kraujo klampumą. Sveikam žmogui per dieną suvalgomi keli bananai nesukels jokių problemų: jis nepajus jokio nepageidaujamo poveikio. Tačiau pacientams, sergantiems padidėjusiu kraujo krešėjimu, jis gali būti ne tik žalingas, bet net mirtinas, nes sukelia trombozę ir net kraujagyslių užsikimšimą. Taigi tie, kuriems diagnozuota venų varikozė, tromboflebitas, širdies priepuolis ar insultas, turėtų būti itin atsargūs su bananais, o geriau juos visai išbraukti iš valgiaraščio.

Žmonės, kurių skrandis ar žarnynas yra labai jautrūs ir kurių virškinimo problemos tapo lėtinėmis, neturėtų patys bandyti gydyti viduriavimą bananais. Būtina pasitarti su gydytoju. Juk virškinant šį vaisių žarnyne susidaro daug gleivių. Dėl bananų žarnyne kaupiasi dujos - šis maistas gali būti per sunkus prastai virškinančiam žmogui.

Kita pacientų, kuriems reikėtų vengti bananų, kategorija - diabetikai. Bananai, jei jie nevalgomi žali, iškart po to, kai yra nuskinami nuo medžio, pereina į pasyvaus nokimo stadiją, o tai reiškia, kad sudėtingi angliavandeniai paverčiami paprastais - taip kaupiasi cukrūs, todėl prinokęs vaisius yra tiesiog perpildytas cukrų. Dėl to jis yra nesveikas maistas diabetikams.

Kadangi bananuose yra daug cukraus ir angliavandenių, jie nepadeda numesti svorio. Jums nereikia nerimauti, kad nuo šio vaisiaus priaugsite svorio, tačiau jei valgysite jį reguliariai, bus sunkiau numesti svorio. Jei labai norisi, galite suvalgyti vieną bananą, bet tik retkarčiais.

Kaip geriausia valgyti bananą?

Bananus geriau laikyti desertu. Todėl nereikėtų valgyti jo tuščiu skrandžiu vos atsikėlus iš lovos. Pirmiausia turėtumėte pusryčiauti, o tada, palaukę bent pusvalandį, suvalgyti vieną vaisių, ne daugiau.

Keletas gydytojų siūlė, kad bananą galima valgyti pusryčiams, bet ne kaip vienkartinį produktą. Jie rekomenduoja išvirti košę su vandeniu (geriausia ryžių košė, bet galima naudoti avižinius dribsnius, grikius ar manų kruopas) ir paskutinę virimo akimirką įdėti šakute sutrintą bananą. Į košę nedėkite cukraus. Viduriavimo metu geriau visiškai vengti saldumynų, nes per didelis cukrų kiekis sukelia rūgimą žarnyne.

Gydytojai taip pat pataria negerti bananų su vandeniu - gazuotu, saldžiu ar paprastu. Dėl to skrandyje ir žarnyne greičiau ir intensyviau prasideda rūgimo procesai; skrandyje gali net aktyviai kauptis dujos. Tai gali sukelti pilvo diskomfortą ir skausmą dėl sutrikusio tulžies tekėjimo. Asmuo, kuris yra pakankamai sveikas, kad galėtų išsipūsti suvalgęs bananą, tikrai neturėtų jo valgyti viduriuodamas.

Terminis bananų apdorojimas gali sumažinti pilvo pūtimo tikimybę. Galima valgyti šiek tiek neprinokusius, kietus ir sutraukiančius bananus, kurie yra daug tinkamesni viduriuojant nei visiškai prinokę bananai. Visiškai reikėtų vengti neprinokusių bananų.

Kad nepakenktumėte sau, prieš valgydami bananus, kai viduriuojate, laikykitės toliau pateiktų rekomendacijų:

1. Prieš lupdami vaisius, turėtumėte juos gerai nuplauti, kad pašalintumėte ant jų paviršiaus esančias bakterijas, kurios gali sukelti viduriavimą.
2. Nemaišykite bananų minkštimo su pienu ar sviestu, nes priešingu atveju garantuojate, kad sustiprės peristaltika ir greičiau išsivalys žarnynas.
3. Naudinga valgyti bananą su džiūvėsėliais arba sausainiais (sausainiais).
4. Kadangi bananų minkštimo derinys su ryžių koše turi gerą poveikį nuo viduriavimo, tokį mišinį galima valgyti tris-keturis kartus per dieną, o kūdikiams tinka valgyti po šaukštelį kas valandą.
5. Skanus yra kokteilis iš natūralaus jogurto ir banano. Tokį sveiką gėrimą geriau gerti likus 30 minučių iki valgio.

Ar bananas gali sukelti viduriavimą?

Į klausimą, ar bananai gali sukelti viduriavimą, gydytojai turi vienareikšmišką atsakymą: ne, negali. Be to, šių vaisių poveikis yra visiškai priešingas viduriavimui, nebent, žinoma, jie yra pernokę ir pernokę arba, dar blogiau, supuvę. Tokie mėginiai, žinoma, gali sukelti viduriavimą ir rimtesnių sveikatos problemų. Geriau nerizikuoti.