Mineralinis vanduo: naudingos savybės ir kontraindikacijos

Mineralinis vanduo yra skystis, kuriame yra ištirpusių druskų, cheminių elementų ir daug biologiškai aktyvių medžiagų.

Iš kur gaunamas mineralinis vanduo?

Mineralinį vandenį gamina gamta. Šaltinių vanduo nuplauna uolienas ir absorbuoja gamtinių išteklių sudedamąsias dalis. Mineralinis vanduo gali būti išlietas Žemės plutos paviršiuje arba randamas Žemės gelmėse.

Tipai

Mineraliniai vandenys pagal cheminę sudėtį skirstomi į šiuos tipus

• karbonatas;
• chloridas;
• sulfatas.

Skiriami gėli, sūrūs, sūrūs ir druskingi vandenys. Druskingumas rodo, kiek gramų druskos yra viename litre skysčio. Todėl gėlame vandenyje yra mažiau nei 1 g/l, sūriame vandenyje - nuo 1 iki 25 g/l, sūriame vandenyje - nuo 25 iki 50 g/l, o sūriame vandenyje - daugiau nei 50 g/l.

Mineralinis vanduo skirstomas į stalo mineralinį vandenį, gydomąjį stalo vandenį ir medicininį vandenį. Stalo mineralinis vanduo gali būti vartojamas kasdien, nes jame yra nedaug natūralių druskų. Gydomasis ir gydomasis mineralinis vanduo turi būti vartojamas pasikonsultavus su specialistu.

Kuo skiriasi mineralinis vanduo

Iš artezinio vandens

Iš artezinio gręžinio išgaunamas vanduo vadinamas arteziniu vandeniu. Artezinis vanduo gali būti mineralinis ir atvirkščiai. Jie skiriasi savo mineralizacija. Artezinis vanduo gaunamas iš požeminio vandens, kuris susikaupia tarp vandenį turinčių uolienų sluoksnių. Jų paplitimo gylis gali siekti šimtus metrų. Šiuos vandenis veikia hidraulinis slėgis.

Iš artezinio gręžinio išgaunamas vanduo yra vertingas gamtos išteklius. Viršijus druskingumo ribą, jį galima vartoti natūralų.

Iš gazuoto vandens

Gazuotas vanduo - tai vanduo, kuriame yra anglies dioksido. Bet koks vanduo, įskaitant mineralinį, gali būti gazuotas. Tam skystis prisotinamas anglies dioksidu.

Iš paprastos

Paprastame gėlame vandenyje, priešingai nei mineraliniame vandenyje, nėra jokių cheminių elementų ar biologiškai aktyvių komponentų. Tačiau paprastą vandenį galima paversti mineraliniu vandeniu. Šiuo tikslu specializuotuose augaluose jis prisotinamas mineralinėmis medžiagomis ir cheminiais mikroelementais.

Sudėtis ir kalorijų kiekis

100 ml mineralinio vandens yra tik 0,1 kcal. Baltymų ir riebalų jame nedaug, angliavandenių - 0,1 g.

Mineralinis vanduo vertingas dėl savo turtingos cheminės struktūros, kurią sudaro šios sudedamosios dalys

• natrio;
• magnio;
• siera;
• kalio;
• kalcio;
• Silikonas;
• aliuminio;
• boro;
• chloro;
• stroncio;
• fluoro;
• titano.

Kokia mineralinio vandens nauda?

Bendra nauda

1. Mineralinis vanduo normalizuoja skrandžio sulčių gamybą ir padidina jų rūgštingumą.
2. Vartojant mineralinėmis medžiagomis praturtintą vandenį padidėja fermentų aktyvumas, todėl pagerėja virškinamojo trakto veikla.
3. Geriant mineralinį vandenį atkuriama šarminė pusiausvyra ir organizmas prisotinamas būtinų mikroelementų ir druskų.
4. Gydomasis skystis neleidžia išplauti kalcio.
5. Mineralinis vanduo skatina tulžies nutekėjimą ir yra tulžies akmenligės profilaktikos priemonė.
6. Geriant mineralinį vandenį atkuriamas žarnyno judrumas.
7. Gėrimas prisotina ląsteles deguonimi ir pagreitina organizmo kraujotaką.

Moterims

1. Jis teigiamai veikia nervų sistemą ir padeda įveikti depresijos simptomus.
2. Skatina drėgmės pertekliaus pašalinimą iš organizmo.
3. Normalizuoja medžiagų apykaitą.
4. Teigiamai veikia virškinimo sistemą ir gerina medžiagų apykaitą.
5. Gerina odos, plaukų ir nagų būklę.
6. Skatina svorio metimą.

Vyrams

1. Didina raumenų tonusą.
2. Padeda pašalinti nuovargį.
3. Normalizuoja virškinamojo trakto veiklą.
4. Gerina bendrą sveikatą.
5. Suaktyvina smegenų ląsteles ir gerina nuotaiką.

Nėštumas

Nėštumo metu gydytojai rekomenduoja kuo mažiau vartoti gėrimų, kuriuose yra dujų ir daug mineralinės druskos. Natūralus stalo mineralinis vanduo yra puiki priemonė troškuliui malšinti ir padeda geriau jaustis toksemijos metu. Nėščios moters organizmas patiria didelę apkrovą, o mineralinis vanduo kompensuoja naudingų medžiagų praradimą.

Prieš gerdamos mineralinį vandenį nėštumo metu, nėščiosios turėtų pasitarti su savo sveikatos priežiūros specialistu. Jei pažeisti inkstai, bet koks skystis, kuriame yra kalcio, yra draudžiamas. Reikėtų vengti pramoninių gėrimų, išpilstytų į butelius, arba mažinti jų kiekį.

Žindant krūtimi

Žindymo laikotarpiu moterys turėtų atidžiai stebėti savo mitybą. Produktų sudėtyje esančios medžiagos prasiskverbia į motinos pieną, todėl prieš geriant gydomąjį stalo vandenį ir gydomąjį mineralinį vandenį būtina pasitarti su kompetentingu specialistu. Žindymo laikotarpiu stalo vandenį galima vartoti ribotais kiekiais.

Vaikams

Vaiko kūnas gerokai skiriasi nuo suaugusiojo. Vaikystėje intensyviai formuojasi svarbios sistemos, todėl kūdikio mityba turi būti kruopščiai kontroliuojama. Pediatrai nerekomenduoja vaikams iki vienerių metų duoti mineralinio vandens. Sulaukus vienerių metų, vaikui galima duoti mineralinėmis medžiagomis praturtintų skysčių, kurių koncentracija atitinka stalo vandens koncentraciją. Terapinis ir gydomasis stalo vanduo gali būti skiriamas vaikams nuo septynerių metų amžiaus.

Lieknėjant

Dietos metu organizmas ne tik netenka papildomų kilogramų, bet ir maistinių medžiagų, kurias galima kompensuoti geriant mineralinį vandenį. Be to, mineralinių druskų turinčių skysčių gėrimas skatina šiuos teigiamus pokyčius organizme, kurie padės koreguoti jūsų figūrą:

• gerina medžiagų apykaitą;
• Skysčių pertekliaus pašalinimas iš organizmo;
• virškinimo sistemos ir žarnyno normalizavimas;
• apetito praradimas.

Stalo vandens galima gerti kasdien po 500 ml per dieną. Specialistai nerekomenduoja susilaikyti nuo geriamojo vandens. Pasikonsultavus su gastroenterologu, būtina pradėti vartoti gydomąjį ir stalo vandenį.

Putojantis mineralinis vanduo: nauda ir žala

Yra nemažai gazuoto vandens gerbėjų. Burbuliuojantį skystį mėgsta gerti ir suaugusieji, ir vaikai. Tačiau kiek naudingas yra gazuotas mineralinis vanduo? Ar jis gali pakenkti organizmui?

Mineralinio vandens su dujomis sudėtis yra neįtikėtinai paprasta. Jį sudaro vanduo, praturtintas mineraliniais junginiais ir anglies dioksidu. Apie gazuotą natūralų mineralinį vandenį žmonija žino nuo seniausių laikų. Tačiau iš natūralių šaltinių dujos greitai išsiskyrė, todėl mineralinis vanduo buvo dirbtinai gazuojamas.

Mineralinio vandens su dujomis nauda

• Jis atkuria virškinimui reikalingų fermentų gamybą;
• Jis teigiamai veikia žarnyną;
• Jis palaiko šarminę organizmo pusiausvyrą;
• jis neišplauna kalcio iš organizmo;
• Padidina skrandžio sulčių rūgštingumą ir pagreitina jų gamybą;
• Turi choleretinį poveikį;
• prisotina organizmą druskų ir svarbių mikroelementų.

Gazuotą mineralinį vandenį reikia vartoti labai atsargiai. Tai ypač pasakytina apie skysčius, praturtintus dujomis pramoninėje aplinkoje. Tokiame gėrime, be vaistinių ingredientų, yra didelė anglies dioksido koncentracija. Todėl nekontroliuojamas gazuoto vandens vartojimas gali sukelti nemalonių simptomų, tokių kaip pilvo pūtimas ir pilvo pūtimas. Putojančio vandens negalima vartoti, jei skrandžio rūgštingumas yra per didelis.

Prieš pradedant gerti gazuotą mineralinį vandenį, būtina specialisto konsultacija.

Mineralinis vanduo medicinoje

Cukrinis diabetas

Cukrinis diabetas yra viena iš lėtinių ligų, kurios šiuo metu neįmanoma išgydyti. Būklę galima išlaikyti stabilią, jei laikomasi visų gydytojo, atsakingo už gydymą, rekomendacijų. Pacientas turi atidžiai kontroliuoti savo mitybą. Apribojimai taip pat taikomi gėrimų vartojimui. Reikėtų vengti gazuotų gėrimų, kuriuose yra daug anglies dioksido ir cukraus. Nurodomas natūralus mineralinis vanduo. Jis daro tokį poveikį organizmui:

• gerina insulino gamybą;
• normalizuoja gliukozės apykaitą;
• mažina cholesterolio kiekį kraujyje;
• padidina skrandžio sulčių sekreciją;
• iš organizmo pašalina skysčių perteklių;
• Teigiamai veikia virškinimo procesą ir virškinamąjį traktą.

Pankreatitas

Mineralinis vanduo nėra kontraindikuotinas esant kasos funkcijos sutrikimams. Tačiau reikia suprasti, kad mineralinis vanduo, praturtintas mineralinėmis medžiagomis, daugiausia yra gydomoji priemonė ir turi būti vartojamas prižiūrint specialistams. Mineralinio vandens sudedamosios dalys teigiamai veikia kasos veiklą. Jie padeda iš latakų išstumti užsistovėjusias gleives. Skausmo priepuolio metu paciento būklė pagerėja išgėrus mineralinio vandens. Sumažėja skausmas ir pagerėja bendra savijauta.

Dėl gastrito

Gastroenterologas skiria nedidelę mineralinio vandens dozę skrandžio sienelių ligai gydyti. Niekada negalima gydytis savarankiškai. Dėl to problema gali paaštrėti. Mineralinis vanduo vartojamas kaip analgetikas, skrandžio gleivių sekrecijai kontroliuoti ir rūgšties kiekiui reguliuoti.

Prieš skiriant gydymą, pacientui atliekama medicininė apžiūra, kurios metu nustatoma vyraujanti skrandžio aplinka. Esant padidėjusiam rūgštingumui skiriamas mineralinis vanduo, kuriame vyrauja šarmas. Geriant šį vandenį neutralizuojamas skrandžio rūgštingumo perteklius, sumažėja rėmuo, normalizuojasi virškinimo fermentų gamyba ir pagerėja bendra sveikata. Prieš geriant vandenį reikia šiek tiek pašildyti.

Jei sergate gastritu, kurio rūgštingumas mažas, skrandyje gaminama nepakankamai sulčių, kad būtų galima lengvai virškinti. Pacientas jaučia sunkumą ir skausmą. Nemaloniems simptomams neutralizuoti skiriamas rūgštinis mineralinis vanduo, kurį reikia gerti atšaldytą prieš valgį.

Ūminės stadijos metu patartina negerti mineralinio vandens.

Žarnynui

Mineralinis vanduo padeda išvalyti žarnyną nuo toksinių medžiagų ir ploviklių. Dėl šios priežasties gastroenterologai rekomenduoja 20-30 minučių prieš valgį išgerti mineralinio vandens. Gerai funkcionuojanti žarnyno sistema užtikrina geresnę bendrą savijautą.

Dėl vidurių užkietėjimo

Skysčių trūkumas organizme dažniausiai sukelia nemalonius vidurių užkietėjimo negalavimus. Mineralinis vanduo padeda suminkštinti sukietėjusias išmatas ir švelniai ištuštinti žarnyną. Prieš gerdami mineralinį vandenį, įsitikinkite, kad nesergate ligomis, kuriomis sergant mineralinio vandens vartoti nepatartina.

Podagra

Dėl sutrikusios medžiagų apykaitos organizme gali kauptis karbamidas, kurio kristalai kaupiasi sąnariuose ir sukelia podagrinį artritą. Gydant ligą siekiama palaikyti paciento komforto lygį, kuris pasiekiamas laiku kreipiantis į specialistą. Gydytojas skiria dietą ir vaistus. Natūralaus mineralinio vandens, kuriame yra nedidelė šarmo koncentracija, vartojimas padeda neutralizuoti rūgščią šlapimo rūgšties druskų aplinką ir neleidžia nusėsti šlapimo rūgšties kristalams. Mineralinis vanduo taip pat greitina medžiagų apykaitą ir padeda pašalinti skysčių perteklių iš organizmo.

Dėl kolito

Mineralinis vanduo ne tik malšina troškulį, bet ir teigiamai veikia uždegimo pažeistas žarnyno gleivinės sieneles. Tinkamą mineralinį gėrimą reikėtų rinktis pagal gydytojo rekomendacijas. Mažos mineralizacijos vanduo skiriamas, jei padidėjęs žarnyno judrumas. Gydymo trukmė - trys savaitės. Skystis turi būti laikomas šiltai (ne mažiau kaip 36 laipsnių Celsijaus).

Jei žarnyno veikla sutrikusi, rekomenduojama gerti vidutinio mineralizacijos laipsnio vandenį. Temperatūra turėtų būti 20 laipsnių. Gydymo trukmė - trys savaitės.

Tyrimai parodė, kad, jei laikomasi visų rekomendacijų, pastebimi šie pokyčiai

• Atkuriamas normalus žarnyno judrumas;
• Padidėja gleivinės regeneracinis pajėgumas;
• Sumažėja uždegiminis procesas.

Mikroklisteriai su mineraliniu vandeniu atkuria žarnyno mikroflorą ir pagerina paciento savijautą. Vanduo pašildomas iki 37 laipsnių temperatūros ir tik nedidelis jo kiekis leidžiamas į tiesiąją žarną. Vienkartinė dozė neturėtų viršyti 50 ml.

Kepenims

Ne paslaptis, koks svarbus žmogaus kūno organas yra kepenys. Kepenų ligą diagnozuoti sunku, nes kepenyse nėra nervinių galūnių. Dėl šios priežasties būtina profilaktiškai tikrintis sveikatą, kad problema būtų atskleista ankstyvoje stadijoje.

Mineralinis vanduo skatina šiuos teigiamus pokyčius

• padidina ląstelių regeneracines galimybes;
• normalizuoja druskų ir mineralų pusiausvyrą;
• pagerina kraujotaką, prisotindamas ląsteles deguonimi;
• pagreitina tulžies nutekėjimą.

Kepenų ligų profilaktikai ir gydymui patartina kas dvi valandas išgerti 30-50 ml mineralinio vandens.

Dėl hemorojaus

Svarbus hemorojaus gydymo principas yra geras virškinimo ir virškinamojo trakto režimas. Skysčių trūkumas ir nejudrus gyvenimo būdas gali sukelti kolitą ir vidurių užkietėjimą. Šios ligos sunkina hemorojaus eigą ir gali paskatinti hemorojaus vystymąsi. Mineralinis vanduo padeda mažinti vidurių užkietėjimą ir gerina ląstelių regeneracines savybes. Nereikėtų pamiršti, kad tik gydytojas gali paskirti veiksmingą gydymo planą. Mineralinio vandens vartojimas hemorojui visiškai nepašalina ligos simptomų. Ši terapija yra kompleksinio gydymo, kurį sudaro tinkama mityba, fiziniai pratimai ir vaistai, dalis.

Cholecistitas

Cholecistitas - tai liga, kai tulžies pūslės sienelės užsiliepsnoja ir tulžis užsistovi. Nesavalaikis gydymas gali sukelti tulžies akmenligę ir privesti prie operacijos. Netaisyklinga mityba ir blogi įpročiai yra pagrindinės ligos priežastys. Pirmiausia reikia užtikrinti, kad valgytumėte dažnai. Valgykite nedidelį maistą bent 4 kartus per dieną. Prieš kiekvieną valgį svarbu išgerti 50-100 ml mineralinio vandens. Vaistinis gėrimas padeda šalinti tulžį ir mažina uždegimą.

Jei tulžies pūslėje yra tulžies akmenų, reikėtų vengti gėrimų, kuriuose yra daug mineralizacijos. Dėl choleretinio poveikio masės gali judėti ir gali atsirasti stiprus skausmas, kurį ne visada galima gydyti nuskausminamaisiais vaistais.

Kosulys

Kosulys yra liekamasis simptomas, kurio negalima greitai gydyti. Šis sutrikimas dažniausiai paūmėja naktį, todėl sutrinka miegas. Dėl įvairių priežasčių ne visada galima vartoti vaistus. Tokiais atvejais asmens savijautai pagerinti gali būti vartojamas mineralinis vanduo. Gydymą geriausia atlikti su valgomąja druska, kurios sudėtyje yra bikarbonato jonų.

Vaistams nuo kosulio namuose paruošti reikia šių ingredientų:

• mineralinis vanduo;
• pieno.

Paruošimo būdas:

1. Ingredientus pašildykite ant vandens garų iki 40 laipsnių temperatūros.
2. Supilkite į stiklinę lygiomis dalimis paruoštus ingredientus.
3. Vaistą vartokite tris kartus per dieną, 40 minučių prieš valgį.

Apsinuodijus

Apsinuodijimo metu pažeidžiama virškinimo sistema ir virškinimo traktas. Šią ligą dažnai lydi viduriavimas ir vėmimas, todėl iš organizmo išplaunamos druskos ir mikroelementai, reikalingi tinkamam jo funkcionavimui. Dehidratacija gali būti mirtina. Geriamas mineralinis vanduo ne tik padeda atkurti vandens balansą ir pagerinti kraujotaką, bet ir aprūpina organizmą svarbiais komponentais. Be to, šis gėrimas nuramins sudirgusią skrandžio ir žarnyno gleivinę.

Vieną dieną po apsinuodijimo reikia susilaikyti nuo valgymo. Šiuo laikotarpiu turėtumėte gerti kuo daugiau skysčių. Gydytojai pataria mineralinį vandenį kaitalioti su gėlu vandeniu. Kas dvi valandas reikia išgerti pusantros stiklinės vandens, didžiausias leistinas kiekis neturėtų viršyti dviejų stiklinių. Vanduo turi būti ramus ir sausas. Pašildytas skystis suaktyvina žarnyno motoriką ir padeda greičiau pasveikti.

Mineralinis vanduo kosmetologijoje

Kiekviena moteris svajoja apie storus plaukus ir sveiką odą, tačiau tik nedaugelis žino, kad odos išvaizdą galima pagerinti mineralinėmis medžiagomis praturtintu vandeniu.

Dėl veido

Mineralinio vandens naudojimas veido odai turi tokį poveikį

• drėkina ir atkuria sveiką išvaizdą;
• Jis pašalina uždegimą ir skatina nedidelių sužeidimų gijimą;
• sutraukia poras;
• jis lygina smulkias linijas ir raukšles.

Procedūrai naudokite negazuotą mineralinį vandenį.

Trinimas
Veido odą naudinga nušluostyti mineraliniu vandeniu. Pakanka nedidelį kiekį skysčio užtepti ant vatos diskelio ir švelniai nuvalyti odą iškart pabudus. Drėgmės pertekliui pašalinti nebūtina naudoti rankšluosčio. Kai oda išdžiūsta, jos paviršių galite patepti maitinamuoju kremu. Mineralinis vanduo yra puiki makiažo valomoji priemonė. Jei reikia, galima įlašinti kelis lašus augalinio aliejaus.

Ledas
Šaldytas mineralinis vanduo rekomenduojamas odos spalvai pagerinti. Lengviausia tai padaryti naudojant specialią ledo formą. Odą šaldytu mineraliniu vandeniu galima valyti bet kuriuo paros metu. Dėl to pagerėja odos spalva ir sutraukiamos poros.

Plaukams

Mineralinis vanduo naudojamas įvairiais būdais atkurti plaukų sveikatą:

1. Po šampūno ir balzamo naudojimo plaukus išskalaukite mineraliniu vandeniu.
2. Naudokite gydomąjį skystį kaip kaukių sudedamąją dalį.

Skalavimas ne .
Skalavimui naudokite negazuotą mineralinį vandenį. Prieš naudodami pašildykite jį iki patogios temperatūros, bet neperkaitinkite. Naudojant mineralinį vandenį kaip skalavimo priemonę po šampūno ar balzamo naudojimo, drėkinama galvos oda, stiprinama plaukų struktūra ir palaikoma prižiūrėta išvaizda. Norint sustiprinti poveikį, rekomenduojama į gydomąjį skystį įpilti vaistažolių užpilo.

Kaukė sausiems ir pažeistiems plaukams
Sudedamosios dalys:

• ruginė duona;
• 200 ml mineralinio vandens.

Paruošimo būdas:

1. Sumaišykite ingredientus.
2. Mišinį perkoškite per smulkų sietelį arba sulankstytą marlę.
3. Mišinį tepkite ant švarių plaukų.
4. Po 20 minučių nuplaukite tekančiu vandeniu.

Maisto gaminimo programos

Mineralinis vanduo aktyviai naudojamas gaminant maistą. Jis dažnai naudojamas kepiniams ir marinatui.

Blyneliai su mineraliniu vandeniu

Kiekvienos namų šeimininkės svajonė - išsikepti purių ir purių blynų. Norimą poveikį galima pasiekti dėl mineraliniame vandenyje esančių anglies dioksido burbuliukų.

Sudedamosios dalys:

• 250 ml mineralinio vandens;
• 100 g kvietinių miltų;
• 1 didelis kiaušinis;
• 1 arbatinis šaukštelis cukraus;
• 1 valgomasis šaukštas saulėgrąžų aliejaus;
• žiupsnelis druskos.

Paruošimo būdas:

1. Supilkite mineralinį vandenį į tešlos indą. Suberkite cukrų, druską, aliejų ir kiaušinį. Maišykite, kol mišinys taps vientisas.
2. Atsargiai supilkite persijotus miltus, maišydami šluotele arba šakute.
3. Kepkite blynus keptuvėje, įkaitintoje su aliejumi, kol taps auksinės spalvos.

Kiaulienos šašlykas

Rekomenduojama naudoti mineralinį vandenį kaip marinatą sultingai mėsai kepti ant ugnies.

Sudedamosios dalys:

• 250 ml mineralinio vandens;
• 1 kg kiaulienos mėsos;
• 2 vidutinio dydžio svogūnai;
• 3 šaukštai sojų padažo;
• prieskonių ir druskos pagal skonį.

Paruošimo būdas:

1. Supjaustykite kiaulieną vidutinio dydžio gabalėliais.
2. Svogūną nulupkite, nuplaukite ir supjaustykite pusžiedžiais.
3. Įberkite druskos, prieskonių, padažo ir mineralinio vandens.
4. Uždenkite mėsą ir palaikykite tris valandas.

Kenkia ir kontraindikacijos

Nepaisant visų mineraliniam vandeniui būdingų privalumų, nekontroliuojamas gydomojo skysčio vartojimas gali pakenkti organizmui.

1. Mineralinis vanduo, sumaišytas su alkoholiu, gali rimtai pakenkti virškinimo sistemai.
2. Pernelyg šaltas mineralinis vanduo skatina skrandžio opų vystymąsi.
3. Dideli kiekiai pagreitina inkstų akmenų susidarymą, sutrikdo medžiagų apykaitą ir sukelia negrįžtamą žalą.

Medicininis ir gydomasis stalo mineralinis vanduo draudžiamas nėščioms ir žindančioms moterims, taip pat kūdikiams.

Kaip pasirinkti ir laikyti mineralinį vandenį

Geriausia rinktis mineralinį vandenį stikliniame butelyje. Jis yra brangiausias, tačiau išlaiko daugiau gydomųjų savybių. Etiketėje turėtų būti pateikta informacija apie gėrimo sudėtį, šaltinį, mineralizaciją, galiojimo laiką ir išpilstymo į butelius datą.

Mineralinis vanduo turi būti laikomas tamsioje patalpoje, ne aukštesnėje kaip 15 laipsnių temperatūroje. Mineralinį vandenį stikliniame butelyje galima laikyti iki vienerių metų.

Kaip pasigaminti mineralinio vandens namuose

Norint pasigaminti mineralinio vandens, reikia mineralų, pavyzdžiui, apatito arba agato.

Paruošimo būdas:

1. Tris litrus vandens pašildykite iki 70 laipsnių temperatūros.
2. Išimkite keptuvę iš karšto vandens, kai tik ji pasiekia norimą temperatūrą, ir atvėsinkite ją iki aplinkos temperatūros.
3. Filtruokite atvėsusį skystį. Šiai procedūrai tinka buitinis vandens filtras.
4. Sterilizuokite talpyklą ir pripildykite ją iš anksto išplautomis mineralinėmis medžiagomis.
5. Supilkite paruoštą vandenį.
6. Palikite skystį pastovėti tris dienas, tada supilkite į stiklinius arba keraminius indus.

Kaip teisingai gerti mineralinį vandenį

Mineralinį vandenį reikėtų gerti keturiasdešimt minučių prieš valgį arba praėjus valandai po jo. Patariama vandenį pašildyti iki kambario temperatūros, nes šaltas gėrimas gali turėti įtakos virškinamojo trakto veiklai. Jo nereikėtų vartoti ilgiau nei savaitę, tačiau prireikus galima vartoti iki 14 dienų.

Kiek galima išgerti per dieną

Mineralinio vandens nereikėtų gerti neribotais kiekiais. Dažniausiai jis vartojamas gydymo ar profilaktikos tikslais. Todėl prieš įtraukiant jį į savo racioną svarbu atlikti tyrimą ir pasikonsultuoti su specialistu. Anksčiau gydomojo skysčio buvo galima įsigyti tik vaistinėse. Šiandien mineralinio vandens galima įsigyti kiekvienoje maisto prekių parduotuvėje.

Sportuojantiems ar sunkų fizinį darbą dirbantiems žmonėms leidžiama vartoti gydomąjį gėrimą kasdien. Taip yra dėl to, kad jų veiklos metu išsiskiria didesnis prakaito kiekis, su kuriuo organizmas netenka svarbių sudedamųjų dalių. Jų pusiausvyrą galima atkurti geriant natūralios kilmės mineralinį vandenį.

Specialistai rekomenduoja kasdien išgerti ne daugiau kaip 500 ml mineralinio vandens su mažesniu mineralizacijos lygiu, jei neturite virškinimo sistemos ar inkstų problemų.

Vaistinio stalo ir vaistinio vandens normą gali nustatyti tik gastroenterologas.

Ar galima gerti prieš miegą ir nevalgius?

Natūralų mineralinį vandenį rekomenduojama gerti nevalgius. Tokiu būdu skystis nesiliečia su maistu ir teigiamai veikia skrandžio sieneles. Tačiau vartojimo laiką turėtų nustatyti specialistas, atlikęs medicininę apžiūrą.

Mineralinio vandens nereikėtų gerti prieš miegą, nes jis skatina skrandžio sulčių išsiskyrimą, o tai neigiamai veikia skrandžio sienelę ir ją dirgina. Jei jo geriate netinkamai, tai gali sukelti negrįžtamų sveikatos sutrikimų.

Ar galiu laistyti augalus mineraliniu vandeniu

Patalpų augalams laistyti rekomenduojame naudoti minkštą vandenį. Mineralinis vanduo yra kietas, todėl jo geriau nenaudoti žemei laistyti, nes gydomajame skystyje esančios druskos prisideda prie žemės druskėjimo, o tai slopina augalus.

Ar galiu savo gyvūnams duoti mineralinio vandens?

Mineraliniame vandenyje gausu svarbiausių sudedamųjų dalių, kurios padeda žmogaus organizmui gerai jaustis, gerina nuotaiką ir net ramina nervų sistemą. Naminiai gyvūnai laikomi visaverčiais šeimos nariais, todėl kiekvienas šeimininkas rūpinasi jų sveikata. Jei augintinis apsinuodija arba jam užkietėjo viduriai, galite duoti negazuoto mineralinio vandens. Neduokite gydomojo gėrimo savo augintiniui be reikalo. Nekontroliuojamas mineralinio vandens gėrimas gali pakenkti ir žmonėms, ir gyvūnams.

įdomūs faktai apie mineralinį vandenį

1. Mineralinio vandens naudingąsias savybes žinojo jau senovės romėnai ir graikai.
2. Senovės Egipte buvo specialios įstaigos, kuriose gydymas buvo pagrįstas mineralinio vandens naudojimu.
3. Garsusis filosofas Hipokratas savo veikaluose rašė apie būtiną temperatūrą, kurios laikantis žmogaus organizmui būtų naudinga gerti mineralinį vandenį.
4. Viduramžiais Plombières šaltinis buvo labai populiarus.
5. Pagal mineralizacijos laipsnį mineralinis vanduo skirstomas į stalo, gydomąjį ir gydomąjį stalo mineralinį vandenį.
6. Mineralinis vanduo laikomas natūraliu gydomuoju gėrimu, todėl jo dozę ir gėrimo laiką turėtų nustatyti kvalifikuotas specialistas.
7. Mineraliniame vandenyje esantis anglies dioksidas padeda išsaugoti jo sudedamąsias dalis ir sveikatai naudingas savybes. Jei žmogus mėgsta negazuotus gėrimus, pakanka palikti indą su gazuotu mineraliniu vandeniu neuždengtą, ir po kurio laiko dujos pasišalins.
8. Specialistai rekomenduoja per dieną išgerti ne daugiau kaip 500 ml mineralinio vandens.
9. Vanduo, praturtintas kalciu, aktyvina riebalų sankaupų skaidymą.
10. Atidarytų mineralinio vandens butelių negalima laikyti ilgiau kaip 48 valandas.
11. Įtemptos fizinės veiklos metu žmonės išprakaituoja maistingąsias medžiagas ir mikroelementus. Geriant mineralinį vandenį atkuriama gyvybiškai svarbių organizmo komponentų pusiausvyra.
12. Neturėtume teikti pirmenybės vandeniui iš to paties šaltinio. Svarbu gerti mineralinį vandenį iš skirtingų gręžinių. Šis metodas leidžia prisotinti organizmą įvairiais mineraliniais junginiais.
13. Kasdien vartojant stalo mineralinį vandenį, žarnyno vėžio rizika sumažėja 45 %, krūties vėžio - 78 %, o šlapimo pūslės vėžio - 50 %.
14. Mineralinį vandenį galima pasigaminti namuose. Tam reikės apatito arba agato. Mūsų šalyje dirbtinis mineralinis vanduo pirmą kartą pradėtas gaminti XIX a. pirmoje pusėje. Šis gydomasis gėrimas plačiai taikomas ne tik medicinoje, bet ir kosmetologijoje bei kulinarijoje.
15. Nekontroliuojamas mineralinio vandens vartojimas gali rimtai pakenkti organizmui, o tai pirmiausia susiję su medžiagų apykaitos sutrikimais.
16. Yra tikra mineralinio vandens vartojimo kultūra. Jį reikia pašildyti iki kambario temperatūros ir gerti mažais gurkšneliais visą dieną. Vienu metu nepatartina gerti didelio kiekio atšaldyto gėrimo.
17. Specialistai nerekomenduoja visiškai pakeisti įprasto geriamojo vandens mineraliniu šaltinio vandeniu.

Mineralinio vandens nuotrauka