Braškės nėštumo metu: nauda ir žala

Žodžiai "braškė" ir "kamuolys" turi daug bendro: uoga savo pavadinimą gavo būtent dėl panašumo į kamuolį - kamuolį. Ji buvo apvali tik pačioje pradžioje. Šiandien selekcininkai išvedė kūgio formos, pailgų, cilindro formos ir plokščių veislių. Tačiau jos visos yra braškės. Tiksliau, sodo braškės - toks jų mokslinis pavadinimas. Jos šaknys kilo iš natūralių braškių, kurios buvo atvežtos į sodus ir auginamos.

Botanikai atkreipia dėmesį į dar vieną su braškėmis susijusį neatitikimą. Tai, kad braškė, kuri laikoma vienu iš populiariausių žmonių mėgstamų vaisių, iš tikrųjų yra visai ne braškė. Teisingiau būtų jį priskirti riešutmedžio vaisiams, bet ne paprastam riešutmedžiui, kai riešutai yra maži braškių branduoliai ant sultingo raudono išsikerojusio kotelio kūno.

Yra populiarus įsitikinimas: kai būsima mama nuolat nori valgyti braškes, ji pagimdys mergaitę. Nežinia, ar tai tiesa, tačiau nėščiosioms braškių valgymo nauda yra didelė.

Ar galiu valgyti braškes nėštumo metu

Braškės nėščioms moterims ne tik nedraudžiamos, bet netgi rekomenduojamos. Ši naudinga uoga teikia malonumą savo skoniu, gerina nuotaiką, padeda įveikti stresą ir mažina depresiją, į kurią kartais patenka būsimos mamos. Jie pašalins iš organizmo kenksmingas medžiagas, sustiprins jį ir apsaugos nuo įvairių sveikatos sutrikimų. Ypač braškės bus naudingos, jei pridėsite jų į varškę, ledus, pieno jogurtą ar ryazhenka.

Tačiau neapgalvotai ir nekontroliuojamai moterys neturėtų valgyti braškių, kad nepakenktų nei sau, nei negimusiam vaikui.

Ankstyvasis nėštumas

Per pirmuosius tris nėštumo mėnesius braškės yra naudingiausios būsimai mamai. Tai padės jums pasijusti geriau ir gerokai sumažins pykinimo ir kitų toksinių epizodų dažnumą ir intensyvumą.

Pirmąjį trimestrą formuojasi kūdikio organai ir sistemos, todėl saldžiosiose uogose esantys vitaminai ir kitos naudingos medžiagos bus labai naudingos. Tam ypač svarbi folio rūgštis, kurios braškėse yra gana daug.

Toks uogų komponentas kaip askorbo rūgštis (arba vitaminas C) taip pat apsaugos pačią moterį, nes sustiprins jos imunitetą. Užtenka per dieną suvalgyti vos 100 g braškių - ir organizmas gaus reikiamą askorbo rūgšties normą. Stipri motinos sveikata neabejotinai bus raktas į negimusio vaiko sveikatą.

Dėl geležies, kuri taip pat yra braškių sudėtyje, galite išvengti dažnai nėštumą lydinčios komplikacijos - mažakraujystės.

Tačiau turėtumėte nepamiršti, kad persivalgius braškių gali padidėti gimdos tonusas, o tai ypač svarbu ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu. Kad išvengtumėte persileidimo grėsmės, turėtumėte apsiriboti 200-250 g braškių per dieną.

Be to, braškės gali sukelti alerginę reakciją: pasireikš odos bėrimas, viduriavimas ir rėmuo. Tokiu atveju pamirškite apie uogas, kol motina nustos maitinti vaiką krūtimi.

2-asis trimestras

Net jei būsima mama, paragavusi braškių, nejaučia jokio diskomforto žarnyne ir jai nekyla odos bėrimų problemų, uogų reikėtų vartoti kuo mažiau ir valgyti jų ne daugiau kaip 200 g per dieną. Antrajame nėštumo trimestre - nuo 22-osios nėštumo savaitės - kūdikiui gali išsivystyti alergija.

3-iasis trimestras

Paskutinį trimestrą vėl padidėja gimdos raumenų tonuso padidėjimo rizika, todėl, kad gimdymas neprasidėtų per anksti, uogų kiekį reikia sumažinti iki 100 g per dieną ir tik du kartus per savaitę. Artėjant numatytam gimdymo terminui, ši norma tampa nepageidautina, todėl paskutinėmis savaitėmis geriau vartoti tik nuo vienos iki trijų uogų ne dažniau kaip kartą per 7-10 dienų.

Šiuo etapu nereikėtų atsisakyti braškių, nes jos turi daug naudos būsimai mamai. Taigi sultingose uogose esantis vitaminas E palaiko plaukų, nagų, dantų ir odos sveikatą. Askorbo rūgštis šiuo etapu yra svarbi kaip placentos atsiskyrimo ir venų varikozės prevencijos priemonė, padedanti išlaikyti kraujagyslių elastingumą ir stiprinti jų sieneles. Tai pagerina motinos ir kūdikio kraujotaką, todėl išvengiama vaisiaus hipoksijos. Dėl vitamino C oda išlieka minkšta ir gerai įtempta, todėl išvengiama strijų ant pilvo.

Be to, dėl savo diuretinių savybių braškės padeda moterims atsikratyti edemos, kuri neretai pasitaiko nėštumo pabaigoje, ir taip pat reguliuoja kraujospūdį, kuris šiuo laikotarpiu taip pat gali atsirasti.

Ar nėščios moterys gali valgyti konservuotų braškių?

Nedidelis dubenėlis šviežių braškių iš sodo - tai, žinoma, geriausias variantas būsimoms mamoms. Tačiau ne visada ir ne visi pastoja tuo metu, kai uogos yra prinokusios ir gana prieinamos. Jei kieme nėra sezono, tenka tenkintis tuo, kas yra, t. y. kompotu, uogiene, šaldytomis uogomis. Geriau jų nepirkti parduotuvėje, o pasigaminti patiems namuose. Tik taip galima užtikrinti, kad jis bus pakankamai kokybiškas.

Šaldytos braškės

Šviežių braškių šiais laikais galite nusipirkti bet kuriuo metų laiku, net kai lauke šalta. Žiemą prekybos centruose parduodamos tokios, kurios atrodo nuostabiai - didelės, lygios, vienas prie vieno. Tačiau jos kvapas ir skonis mažai kuo primena tikrąsias vasarines braškes, o ir naudos nėra, tik dar labiau kenkia: niekas nežino, kokiomis sąlygomis augo ne sezono derlius, kokios trąšos "paskatino" jo nokimą.

Geriau valgykite šaldytas uogas iš savo sodo, jos labiau tinka būsimai mamai. Tinkamai užšaldžius, visos maistingosios medžiagos išlieka puikios, o skonis ir kvapas - išties nuostabūs.

Todėl braškių sezono įkarštyje geriausias ir nepažeistas uogas reikia kruopščiai nuplauti ir tuo pačiu metu pašalinti žaliąsias lapų skroteles. Tuomet braškes nusausinkite ant sklaidančio rankšluosčio, tada sudėkite po vieną ant plokščios lėkštės ar padėklo, kad nesiliestų viena su kita, ir dėkite į šaldiklį, įjungę greito užšaldymo funkciją. Užšaldytas uogas sudėkite į indą ar maišelį ir laikykite šaldiklyje.

Žiemą galite jas atitirpinti ir mėgautis, tačiau įsitikinkite, kad žinote, kokia yra jūsų leistina trimečio norma: valgyti per daug šaldytų braškių yra taip pat blogai, kaip ir šviežių, o šalutinis poveikis bus panašus.

Iš šaldytų braškių galima gaminti kompotus ir žiemą gerti šiltas.

Braškių uogienė

Nėščioms moterims leidžiama savarankiškai virti uogienę arba naminę braškių uogienę. Geriau jų dėti į varškę ar kitus pieno produktus arba valgyti su arbata, tačiau reikia atkreipti dėmesį į tai, kiek jų suvalgote ir kaip į tai reaguoja jūsų organizmas.

Gydytojai, remdamiesi Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) rekomendacijomis, teigia, kad nėščioms moterims per dieną leidžiama suvartoti ne daugiau kaip šešis arbatinius šaukštelius cukraus. Tai ne tik cukrus uogienėje, bet ir košėje ar kompote. Remiantis tuo, turi būti skaičiuojamas uogienės kiekis. Paprastai šaukšte uogienės yra lygiai vienas šaukštas cukraus.

Be to, braškių uogienė, kaip ir šviežios uogos, gali sukelti alergiją. Jei išgėrus arbatos atsiranda odos bėrimas, braškių uogienės reikėtų nebegerti.

Tačiau, jei nesate alergiški šiam produktui, geriau išbandykite braškes, sutrintas su cukrumi, o ne uogienę. Tokie preparatai termiškai neapdorojami, todėl juose vitaminų išlieka tiek pat, kiek ir šviežiose uogose. Ruošiant tokius desertus geriau naudoti rudąjį cukranendrių cukrų, o ne įprastą baltąjį cukrinių runkelių cukrų, nes jis yra daug sveikesnis.

Braškių kompotas

Braškių kompotas naudingas nėštumo metu. Jei uogos nepervirė, jos gerai išlaiko visus vitaminus ir maistingąsias medžiagas, todėl virkite jas ne ilgiau kaip tris minutes.

Nepatartina pirkti parduotuvėje paruoštų kompotų, nes jie paprastai būna persaldinti ir į juos pridėta konservantų. Geriau gaminti gėrimą iš braškių iš savo sodo ar bent jau iš pažįstamų braškių.

Kvapniu gėrimu galima mėgautis ir šiltu, ir vėsiu. Jį galite gerti mažais gurkšneliais, kai kankina rytinis pykinimas - taip bus lengviau išgyventi nemalonius simptomus. Atšaldytas kompotas karštą vasaros dieną ir nuo troškulio išgelbės, suteiks malonumą ir papildys vitaminų atsargas. Tačiau stipriai neatvėsinkite gėrimo - ledinis skystis gali sukelti peršalimą ar gerklės skausmą.

Jei būsimoji motina jį geria reguliariai, pagerėja hemoglobino kiekis ir sumažėja anemijos rizika, o tai svarbu kūdikio sveikatai. Tačiau reikia stebėti cukraus kiekį kraujyje, nes verdant kompotą paprastai dedama granuliuoto cukraus. Jei jis papildomai nesaldinamas, cukraus kiekio kraujyje kontrolė gali būti ne itin kruopšti. Jei gliukozės kiekis kraujyje padidėja, kompoto reikėtų atsisakyti.

Kitas pavojus - galima alergija. Jei atsiranda pirmieji alergijos požymiai, kompoto gerti negalima.

Į braškių kompotą galima dėti kitų vaisių ar uogų, pavyzdžiui, obuolių. Šiuo atveju pirmiausia tris ar keturias minutes pavirkite jas verdančiame vandenyje, tada sudėkite braškes ir dar šiek tiek pavirkite.

Išvirusį kompotą patartina gerti dienos metu. Ilgesnis laikymas sunaikina jame esančius vitaminus, o pats produktas pradeda gesti.

Jei nėščia moteris, ypač paskutiniuoju nėštumo laikotarpiu, geria daug kvapnaus gėrimo, jai gali atsirasti edema. Nėštumą prižiūrintis gydytojas gali tiksliai nurodyti, kiek kompoto reikia vartoti. Jis apskaičiuos priimtiną kiekį, atsižvelgdamas į būsimos motinos svorį, gestacinį amžių ir tyrimų rezultatus.

Džiovintos braškės

Keista, kad tokias nemalonias nėštumo pasekmes kaip rytinis pykinimas, rėmuo, vidurių užkietėjimas ir edema galima pašalinti džiovintomis braškėmis.

Kadangi džiovintos uogos laikomos ne aukštesnėje kaip 40-45 laipsnių temperatūroje, jos turi visus šviežių braškių privalumus - jose yra ne mažiau vitaminų ir mineralinių medžiagų.

Iš džiovintų braškių galima pasigaminti kompotą, jų galima dėti į verdamą arbatą arba užkandžiauti 1-2 gabalėliais per arbatos vakarėlį.

Tačiau džiovintas braškes reikia džiovinti atsargiai, nes išgaravus vandeniui minkštimas tampa labiau koncentruotas. Padidėjus cukraus kiekiui svorio vienete, padidėja ir alerginės savybės. Todėl džiovintų braškių reikėtų valgyti ne daugiau kaip po dvi per dieną du kartus per savaitę. To pakanka, kad organizmas būtų papildytas vitaminais ir kitomis maistinėmis medžiagomis, pagerėtų hemoglobino kiekis kraujyje, padidėtų kraujagyslių elastingumas ir sustiprėtų jų sienelės.

Džiovintų braškių kompoto taip pat nerekomenduojama gerti dažniau nei du kartus per savaitę. Dėl diuretinio poveikio jis gali sumažinti nėščiųjų patinimą. Be to, šis kvapnusis gėrimas teigiamai veikia būsimos motinos nervų sistemą ir padeda ramiai išgyventi stresines situacijas, pašalinti susijaudinimą ir psichoemocinę įtampą.

Kaip teisingai valgyti braškes

Skanios kvepiančios braškės tikrai bus naudingos nėščiai moteriai ir jos kūdikiui, jei jomis nebus piktnaudžiaujama. Turite pasirinkti šviežiausias, gražiausias ir prinokusias uogas, o prieš naudodami jas gerai nuplaukite. Pirma, ant braškių paprastai būna smėlio grūdelių, kurie nemaloniai girgžda ant dantų, jei jų neatsikratysite. Antra, kadangi uogos paprastai subręsta ant žemės, kyla pavojus užsikrėsti helmintų kiaušinėliais.

Geriausia uogas valgyti su raugintais maisto produktais. Tai padės išvengti kalcio kiekio sumažėjimo organizme, nes braškių rūgštys sąveikauja su kalciu, gaunamu iš pieno produktų, o ne iš organizmo. Braškės labiausiai "draugauja" su grietine, grietinėle, grietininiu jogurtu, varške ir riaženka.

Svarbu prisiminti, kad tinkamiausios yra tos braškės, kurios augo nėščiosios gyvenamoje vietovėje dabartinio braškių sezono metu. Šiltnamio žieminės braškės arba atvežtos ne sezono metu iš toli, iš už kelių jūrų, paprastai būna impregnuotos medžiagomis, kurios leidžia geriau išsaugoti uogas ilgai jas transportuojant, tačiau kenkia jautriam kūdikio organizmui.

Kiek galite suvalgyti per dieną

Nėštumo metu naudos duos ne didžiulis dubuo braškių, suvalgytų vienu prisėdimu, bet labai ribotas jų suvartojimas per dieną. Per visą uogų sezoną galite valgyti po 2 ar 3 uogas per dieną, bet ne daugiau. Vidutinis uogų dydis - apie 70-80 gramų. Kai norėsite valgyti daugiau, galėsite sau leisti 5-6 gabalėlius, tačiau tuomet teks paaukoti vartojimo dažnumą - ne dažniau kaip 2-3 kartus per savaitę. Per didelis kiekis gali sukelti persileidimą ankstyvuoju laikotarpiu ir priešlaikinį gimdymą vėlesniu laikotarpiu.

Ar galite valgyti braškes prieš miegą ir tuščiu skrandžiu?

Valgyti braškes tuščiu skrandžiu nėra gera mintis. Uogose esančios organinės rūgštys dirgina skrandžio gleivinę, ypač jei ji dar tuščia. Todėl, kad neišprovokuotumėte gastrito, geriau nedėti uogų į pusryčiams valgomą varškę, geriau jas atidėti iki pietų arba valgyti kaip desertą pietums.

Braškės taip pat nerekomenduojamos prieš miegą dėl trijų priežasčių. Pirmoji - dėl organinių rūgščių poveikio: jei būsimoji mama suvalgo uogų ir guli lovoje horizontaliai, skrandyje esančios uogų rūgštys sukelia rėmenį. Tai ypač tikėtina vėlyvuoju nėštumo laikotarpiu. Antroji priežastis - braškių diuretinis poveikis. Po vakarinio naudojimo teks keltis į tualetą ne kartą per naktį, o miegas bus sugadintas. Ir trečioji priežastis: kai uogos naktį pradės virškinti ir aktyviai valyti žarnyną, gali atsirasti vidurių pūtimas ir burbuliukai, o tai, žinoma, sukelia diskomfortą.

Braškių nauda nėštumo metu

Braškės raudoną spalvą įgauna dėl pigmento pelargonidino. Iš esmės tai antocianinai - taip vadinama natūralių dažiklių grupė, padedanti gerinti tinklainės sveikatą ir normalizuoti akių spaudimą. Be to, antocianinai turi savybę stabdyti kraujotaką.

Kai kurie mokslininkai apie braškes kalba kaip apie vitaminų bombą - tiek daug šiose gražiose kvapniose ir apetitą žadinančiose uogose naudingų ir visiems reikalingų medžiagų, o nėščiosioms - ypač. Vaisiuose esančių vitaminų yra ne mažiau nei populiariuose farmacijos pramonės sukurtuose kompleksuose, kurie vaistinėje parduodami už didelius pinigus.

Mokslininkai jau seniai pastebėjo, kad braškės yra tarp pirmaujančių produktų pagal jose esančių aminorūgščių ir vitaminų skaičių. Jie atsilieka nuo citrusinių vaisių, o pagal vitamino C (askorbo rūgšties) kiekį yra antroje vietoje - po juodųjų serbentų. Kad gautumėte visą šio vitamino paros normą, užtenka suvalgyti saują raudonųjų uogų.

Askorbo rūgštis stiprina nėščiosios imuninę sistemą, o tai ypač vertinga nėštumo metu, nes tuo metu draudžiama vartoti daugumą vaistų. Be to, vitaminas C dalyvauja pasisavinant geležį, todėl skatina hemoglobino gamybą.

Folio rūgštis, arba vitaminas B9, yra būtinas visų vaiko organų formavimuisi ir vystymuisi, ypač ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu, kai formuojasi nervinis vamzdelis. Folio rūgštis iš braškių būsimos motinos organizme įsisavinama daug geriau nei sintetiniai vaistinių preparatų atitikmenys. Saujoje uogų yra vitamino B9 paros norma.

Vitaminas B1, arba tiaminas, yra vertinga medžiaga, padedanti būsimai mamai palengvinti toksiškumo simptomus. Jis taip pat gerina kraujotaką jos organizme, ypač dubens srityje, kad vaisius per placentą būtų gausiau ir kokybiškiau aprūpinamas krauju. Be to, tiamino trūkumas gali sukelti angliavandenių apykaitos sutrikimų.

Kitas B grupės vitaminas - riboflavinas (arba B2) - atsakingas už fermentų, padedančių įsisavinti maistines medžiagas iš maisto, sintezę. Be to, įrodyta, kad riboflavinas yra labai svarbus formuojantis vaisiaus kaulams, raumenims ir nervų ląstelėms. Vitamino B2 trūkumas gali sukelti embriono vystymosi problemų.

Kitas braškių komponentas - beta karotinas - padeda nėščiosioms išsaugoti gerą regėjimą, lemia jo aštrumą ir dalyvauja formuojantis kūdikio akies tinklainei.

Būsimos motinos širdies ir kraujagyslių sistema visada dirba su didele perkrova. Užkirsti kelią rimtiems širdies sutrikimams padeda nikotino rūgštis (arba vitaminas PP), kuri yra uogų dalis. Jis dalyvauja gerinant kapiliarų aprūpinimą krauju ir skaidant angliavandenius.

Piridoksinas padeda įsisavinti aminorūgštis ir yra esminė kraujodaros proceso dalis. Jei nėščiai moteriai jo trūksta, sumažėja hemoglobino kiekis ir sustiprėja nemalonūs toksikozės simptomai.

Braškėse gausu tokoferolio (arba vitamino E), kuris plačiai žinomas dėl savo antioksidacinių savybių. Tačiau jis atlieka ir kitą funkciją - yra nėštumo hormono progesterono, kurio trūkumas moters organizme gali sukelti gimdos hipertenziją ir vėliau persileidimą, analogas.

Braškėse yra ne tik vitaminų, bet ir gausus kompleksas cukrų, makro- ir mikroelementų, omega riebalų rūgščių, kurios labai naudingos būsimai motinai ir būtinos, kad vaisius vystytųsi normaliai, o vaikas gimtų sveikas. Tarp jų yra jodo, kuris apsaugo embrioną nuo nervų sistemos apsigimimų ir vėlesnių psichikos sutrikimų.

Jei nėščiai moteriai trūksta kalcio, kuris taip pat yra braškių sudėtyje, vaisiaus skeletas gali vystytis netinkamai, o jo širdies raumuo formuotis nenormaliai. Dėl šios medžiagos trūkumo nukenčia ir pati motina: pradeda kenkti jos dantys, plaukai ir nagai.

Geležis yra svarbus elementas, dalyvaujantis hemoglobino sintezėje ir apsaugantis nuo anemijos. Kartu su askorbo rūgštimi geležis sukuria puikų barjerą, kuris apsaugo nėščiąsias nuo peršalimo, SARS ir ūmių kvėpavimo takų infekcijų.

Magnio dėka motina gali normalizuoti savo nervus ir palaikyti raumenų bei kraujospūdžio tonusą. Kai magnio nepakanka, nėščioji turi rimtų miego sutrikimų, gali atsirasti elgesio sutrikimų, ašarų ir pykčio priepuolių, raumenų spazmų ir gimdos hipertoniškumo.

Kalis yra atsakingas už normalią vandens ir druskų apykaitą, todėl padeda kovoti su patinimu. Tačiau ši medžiaga turi ir kitą, gilesnę paskirtį: kalis reguliuoja viduląstelinę medžiagų apykaitą, kuri padeda palaikyti stabilią pH aplinką, tolygų širdies plakimą ir normalų nervinių signalų perdavimą.

Varis, kuris yra braškių cheminės sudėties komponentas, didina kolageno susidarymą, todėl vos 2-3 uogos per dieną padės būsimai mamai išlaikyti gražią, sveiką, švarią ir elastingą odą.

Braškių sudėtyje esantys flavonoidai padeda kovoti su uždegimu ir mažina karščiavimą. Kartu su organinėmis rūgštimis flavonoidai dalyvauja riebalų, druskų, toksinų, šlapimo rūgšties skaidymo ir išsiskyrimo procese. Flavonoidas fisetinas stabdo smegenų ląstelių senėjimą ir padeda išsaugoti atmintį.

Naujausi tyrimai patvirtino medikų spėjimus, kad uogose esantys flavonoidai gali užkirsti kelią diabetui, atkurdami organizmo jautrumą insulinui.

Mitybos specialistai braškes vertina dėl didelio skaidulų kiekio, kuris padeda nėščiosioms normalizuoti virškinimą ir palengvinti vidurių užkietėjimą.

Dėl šių maistinių medžiagų braškės yra naudingas produktas ne tik nėštumo metu, bet ir tada, kai jis dar tik planuojamas. Sistemingai valgydamos skanias prinokusias uogas, būsimos motinos gali pašalinti pykinimą toksikozės metu ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu, o dėl diuretinio poveikio pašalinti edemą ir sumažinti kraujospūdį vėlyvuoju laikotarpiu.

Kai nėščiosios valgiaraštyje visada yra braškių arba braškių produktų, galima pagerinti apetitą, sustiprinti kraujagysles, įskaitant placentos ir tiesiosios žarnos kraujagysles: pirmuoju atveju bus išvengta vaisiaus hipoksijos, antruoju - hemorojaus atsiradimo paskutiniais gimdymo terminais ir pogimdyminiu laikotarpiu.

Nereikia nė sakyti, kad jei būsimoji mama valgys braškių, jos širdis, kepenys ir inkstai veiks normaliai, be sutrikimų, ji bus geros nuotaikos, taigi ir atrodys gerai. Beje, norėdamos pagerinti išvaizdą ir pašalinti senatvines dėmes, kurios dažnai atsiranda nėštumo metu, moterys išmoko naudoti braškes - užtenka kelis kartus patrinti uogomis tamsias odos dėmes, kad jos pašviesėtų.

Ar braškės gali pakenkti būsimai mamai?

Žinoma, braškių, kaip ir bet kurio kito produkto, nereikėtų valgyti be apribojimų - priešingu atveju galite gauti sveikatos problemų "puokštę". Viršijus protingas ribas, gali padidėti raumenų tonusas, jei moteris yra į tai linkusi. Braškių apskritai nereikėtų vartoti, jei gimdoje yra didelis raumenų įtempimas.

Kiti atvejai, kai šios uogos nerekomenduojamos, yra virškinimo ligos, susijusios su padidėjusiu skrandžio sulčių rūgštingumu ir opų atsiradimu. Juose esančios rūgštys gali dar labiau pabloginti situaciją.

Būsimos motinos, turinčios ėduonies, turi būti budrios. Dantys bet kuriuo atveju turi būti gydomi, kad nepakenktų vaikui, ir apie tai jus informuos ginekologas. Tačiau negalima valgyti braškių, jei turite neišgydytą ėduonį - uogose esančios rūgštys gali pagreitinti dantų ėduonies atsiradimą.

Yra moterų, kurios yra alergiškos braškėms. Jie turės jų atsisakyti, nes yra didelė tikimybė, kad pakenks ne tik sau, bet ir būsimam vaikui.

Kaip pirkti kokybiškas uogas

Geriausias pasirinkimas nėščiosioms - sezoninės braškės. Jiems nedozuojama vaistų, skirtų augimui skatinti ir brendimui pagreitinti, todėl motinos organizmui ir kūdikiui nebus nereikalingų ir kenksmingų medžiagų. Vidurinėje Rusijos dalyje braškės pradeda nokti birželio mėnesį, o pietuose - šiek tiek anksčiau. Jų galima nusipirkti turguje jau gegužės mėnesį, ir tai bus geros kokybės produktas, užaugintas natūraliomis sąlygomis.

Pirkdami uogas visada rinkitės prinokusius, ryškiai raudonus vaisius, nebent kalbama apie rožinės spalvos uogas, pavyzdžiui, desertinę ananasų veislę. Nepamirškite šių braškių: jos labai saldžios ir turi mažai rūgšties. Tiesa, jos laikomos blogiau nei raudonosios veislės.

Geros kokybės braškės turi būti vidutiniškai tvirtos ir kietos, pernelyg neišsiskleidusios. Venkite uogų su šviesiomis ar net baltomis dėmėmis - jos yra šiek tiek per mažai prinokusios. Nevartokite šiek tiek pabirusių braškių, ypač jei jos turi puvimo požymių. Jie gali užnuodyti motiną ir pakenkti vaikui.

Skanių braškių neįmanoma nepastebėti - jos aplink skleidžia braškių aromatą, kuris taip pat laikomas kokybės ženklu.

O jei ant prekystalio esančios braškės yra vienodo dydžio, blizgančios ir neįtikėtinai gražios, bet visiškai nekvepia, geriau atsisakyti jas pirkti. Tikėtina, kad jie buvo auginami naudojant nitratus ar kitas stimuliuojančias medžiagas. Ekologiškos braškės paprastai būna įvairaus dydžio, vadinamosios įvairios, o kartais būna kreivų uogų.