Kokios daržovės naudingos skrandžiui
Dauguma skrandžio problemų yra ne įgimtos, o įgytos. Dėl to kalti ir patys žmonės - užkandžiai, kuriuos užkandžiauja keliaudami, ir prastos kokybės maistas. Tai gali padėti pakeisti mitybą. Sveikiausias maistas skrandžiui yra daržovės, nes jose yra skaidulų, reikalingų patogiam virškinimui.
7 geriausios daržovės skrandžiui
Bulvės
Bulvėse yra fermentų, kurie padeda atsinaujinti skrandžio gleivinei. Šie ypatingi elementai nesunaikinami termiškai apdorojant, todėl bulves galima vartoti bet kokiu pavidalu: keptas, virtas ar žalias. Bulvių sultys naudingos sergant skrandžio opalige: jos gydo žaizdas ir neleidžia joms atsinaujinti. Bulvių trūkumas yra didelė jų kaloringumas - dvigubai didesnis nei bet kurios kitos daržovės.
Burokėliai
Burokėliuose yra vitamino U, kuris reguliuoja skrandžio rūgštingumą ir taip apsaugo nuo opų. Kitose daržovėse šis vitaminas po terminio apdorojimo išnyksta, tačiau burokėliuose jis išlieka nepakitęs.
Kukurūzai
Kukurūzai gali išvalyti skrandžio ir žarnyno ertmę nuo toksinų. Tai galima daryti tiek žalią, tiek virtą. Tačiau prieš miegą neapsikraukite kukurūzais - jie apkrauna skrandį ir yra gana sunkiai virškinami.
Brokoliai
Šiose daržovėse yra vitaminų, aminorūgščių, mineralų, baltymų ir skaidulų. Brokolių įtraukimas į mitybą gali ne tik praturtinti organizmą naudingais elementais, bet ir išvalyti skrandžio ir žarnyno gleivinę.
Pupelės
Ankštinės daržovės gali pašalinti rėmenį neutralizuodamos rūgštį, kuri yra labai pavojinga skrandžio ir stemplės gleivinei. Be to, pupelėse gausu skaidulų, kurios būtinos patogiam virškinimui.
Špinatai
Špinatų lapai rekomenduojami gastrito ir kitų uždegiminių virškinamojo trakto ligų profilaktikai. Špinatuose esančios riebalų rūgštys padeda išvengti ligų.
Česnakai
Česnakai naikina tuberkuliozės ir difterijos bacilas ir atsikrato skrandžio opas sukeliančių Helicobacter bakterijų. Reguliarus česnakų vartojimas gali padėti sumažinti "kenksmingo" cholesterolio kiekį kraujyje.
Daržovės turėtų būti kiekvieno žmogaus kasdienėje mityboje. Reguliarus jų vartojimas padės išlaikyti sveiką skrandį ir visą organizmą.
«Svarbu: Visa šioje svetainėje pateikta informacija yra tik informacinio pobūdžio. tikslai. Prieš taikydami bet kokias rekomendacijas pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu. sveikatos priežiūros specialistas. Nei redaktoriai, nei autoriai neprisiima jokios atsakomybės už bet kokią galimą žalą, padarytą dėl medžiagos."
