Kokios daržovės naudingos inkstams. 6 geriausios daržovės

Inkstai yra natūralus mūsų organizmo filtras, kurio pagrindinė funkcija - nuolat valyti kraują nuo kenksmingų priemaišų. Todėl dauguma toksinų ir kitų kenksmingų medžiagų iš mūsų organizmo pasišalina su šlapimu. Kad inkstai tinkamai veiktų, jiems reikia pakankamai skysčių, todėl labai svarbu laikytis tinkamo gėrimo režimo. Be to, jų būklei įtakos turi ir maistas, kurį valgome. Ypač daržovės yra labai naudingos inkstams.

6 geriausios daržovės inkstams

Raudonieji pipirai

Šiose daržovėse yra daug vitamino A, kuris būtinas inkstų sveikatai. Be to, šiose daržovėse gausu vitamino C, kuris gali sustiprinti imuninę sistemą ir apsaugoti mus nuo gripo ir peršalimo ligų. Verta paminėti, kad paprikos bus naudingos tik sveikus inkstus turintiems žmonėms. Jei jums diagnozuotas sunkus inkstų ar kepenų nepakankamumas, geriau jį išbraukti iš savo raciono.

Česnakai

Dėl savo antibakterinių savybių česnakas yra išties unikali daržovė. Jis gali neutralizuoti pavojingus virusus ir bakterijas ir apsaugoti organizmą nuo daugelio ligų. Česnakai apsaugo nuo inkstų ir šlapimo takų infekcijų, todėl turėtų būti vartojami reguliariai.

Moliūgai

Ši daržovė idealiai tinka žmonėms, kurie dažnai turi inkstų problemų. Moliūgai pasižymi lengvu diuretiniu poveikiu, kompensuoja vitamino A trūkumą ir apsaugo nuo akmenligės. Galite valgyti šios daržovės minkštimą, sultis arba moliūgų sėklas.

Žiediniai kopūstai

Vaisių ir daržovių, turinčių mažai kalio, valgymas yra naudingas inkstų sveikatai. Tokie maisto produktai yra žiediniai kopūstai. Jis taip pat turi unikalią savybę mažinti gliukozės kiekį kraujyje, o tai padeda išvengti daugelio inkstų veiklos sutrikimų.

Svogūnai

Svogūnai, kaip ir česnakai, yra puikus natūralus antiseptikas. Juose taip pat yra medžiagų, mažinančių kraujo klampumą ir padedančių natūraliai ir švelniai išvalyti inkstus. Tačiau nefrito ir kitų inkstų ligų paūmėjimų nereikėtų piktnaudžiauti svogūnais.

Salierai

Ši daržovė stimuliuoja inkstų šalinimo funkciją ir taip padeda atsikratyti edemų. Gydytojai rekomenduoja reguliariai valgyti šviežius salierus salotose arba gaminti iš jų skanių ir vitaminingų sulčių. Salierus galima derinti su morkomis, kad pagerėtų jų gydomosios savybės.