Kokie riešutai naudingi vyrams. 4 geriausi riešutai

Stipri vyrų potencija - tai seksualinio gyvenimo problemų nebuvimas ir aiškus geros sveikatos požymis. Norint išsaugoti vyriškumą, svarbu palaikyti aktyvų gyvenimo būdą, mesti rūkyti ir kuo mažiau vartoti alkoholio. Be to, turite pagerinti savo mitybą ir papildyti savo mitybą maisto produktais, kurie turi teigiamą poveikį potencijai. Taip pat turėtumėte papildyti savo mitybą maisto produktais, kurie teigiamai veikia jūsų potenciją. Jei kasdien suvartosite bent keletą jų, pamiršite apie seksualinę impotenciją ir galėsite išlikti aktyvūs lovoje iki pat senatvės.

4 geriausi riešutai vyrams

Graikinis riešutas.

Jis yra labiausiai prieinamas ir jo galima nusipirkti beveik kiekvienoje maisto prekių parduotuvėje ar turguje. Graikiniuose riešutuose yra daug sveikatai naudingų medžiagų, tačiau vyrų dėmesį labiausiai patraukia argininas. Tai speciali aminorūgštis, gerinanti lytinių organų kraujotaką ir šalinanti erekcijos problemas. Be to, graikiniuose riešutuose yra gana daug cinko. Šis mikroelementas turi teigiamą poveikį testosterono sintezei organizme, todėl normalizuoja lytinę funkciją. Graikinius riešutus galima valgyti kaip užkandį, jų dažnai dedama į salotas ir naudojami pagrindiniuose patiekaluose.

Migdolai

Dėl didelio kiekio sveikų nesočiųjų riebalų migdolai mažina cholesterolio kiekį, stiprina kraujagyslių sieneles ir gerina kraujotaką. Tai turi teigiamą poveikį visų vyrų kūno sistemų, įskaitant lytinę ir šlapimo sistemą, veikimui. Kad nekiltų problemų dėl stiprumo, pakanka kasdien vartoti tik nedidelę saują migdolų.

Pistacijos

Jie ne tik skanūs, bet ir itin sveiki. Cinkas, argininas, magnis, nesočiosios riebalų rūgštys: juose yra viskas, kas padeda palaikyti vyrų sveikatą. Be to, pistacijose gausu folio rūgšties. Jis pagerina spermos kokybę ir gerokai padidina vaisingumą. Dėl šios priežasties reguliariai vartoti pistacijas rekomenduojama vyrams, kurie planuoja turėti kūdikį.

Pekanai

Lyginant su kitų rūšių riešutais, pekano riešutai yra tikri antioksidantų čempionai. Tai reiškia, kad jis apsaugo nuo vėžio ir prailgina jaunystę. Vyrams pekanas naudingas tuo, kad didina testosterono kiekį ir apsaugo nuo daugelio šlapimo ir lytinių takų ligų.