Kokios uogos naudingos regėjimui. 5 geriausios uogos
Regos organų ligų gydymui ir profilaktikai naudingi produktai, kurie normalizuoja funkciją ir padeda išvengti patologijų ar galimų komplikacijų.
Mityba sergant akių ligomis
Pagrindinis geros mitybos principas sergant akių ligomis yra saikingumas, sveikumas ir įvairovė. Tai reiškia, kad maistas turi būti natūralus ir lengvai virškinamas.
Pirmiausia pirmenybė teikiama augaliniam maistui - žalumynams, daržovėms, vaisiams ir uogoms. Iš pastarųjų akims naudingi tik tie, kurių sudėtyje yra šių medžiagų molekulių:
- Karotinas ir jo dariniai padeda pritaikyti regėjimą esant silpnam apšvietimui.
- Askorbo rūgštis - normalizuoja kraujotaką ir gerina audinių mitybą.
- B grupės vitaminai - palaiko normalų akispūdį.
- Tokoferolis - stabilizuoja ląstelių membranas ir apsaugo nuo trumparegystės.
- Mineralai - varis, cinkas, selenas, geležis.
Visi komponentai kartu atkuria regėjimo funkciją ir neutralizuoja laisvuosius radikalus - provokatorius.
Kokios uogos gerina regėjimą
Hawthorn
Turi daug vitaminų B, C ir pektino. Dienos norma yra 100 g. Naudojamas šviežias arba sausas - miltelių pavidalu, maišomas su medumi santykiu 1:1 ir valgomas. Taip pat galima įsigyti arbatų - 1 valgomasis šaukštas stiklinei verdančio vandens.
Mėlynės
Tikras vertingų mineralų lobynas. Normalizuoja tinklainės kraujotaką, todėl padidėja regėjimo aštrumas. Kasdien vartojant 70-90 g uogų, sumažėja akių ligų rizika. Vasarą jie valgomi be jokio apdorojimo, o žiemą iš džiovintų mėlynių lapų gaminamas naudingas gėrimas: su citrina ir lapų arbata.
Kinų citrinžolė
Mažina nuovargį ir pritaiko akis prie šviesos pokyčių. Galima įsigyti tinktūros pavidalu ir parduoti vaistinėse. Mėnesio gydymo kursą sudaro 15-20 lašų vartojimas prieš pusryčius ir pietus.
Juodieji serbentai
Sudėtyje yra didelė karotinoidų ir askorbo rūgšties koncentracija. Apsaugo tinklainę. Be šviežių ir šaldytų vaisių, taip pat vartojami serbentų lapai. Užpilkite verdančiu vandeniu santykiu 1:2, palaikykite 30-40 minučių ir gerkite du kartus per dieną.
Rožių žiedai
Pirmauja pagal vitaminų kiekį. Atsakingas už aštrų regėjimą. Iš vaisių ruošiamas naudingas nuoviras, kurio geriama tris kartus per dieną po 150-200 ml.
«Svarbu: Visa šioje svetainėje pateikta informacija yra tik informacinio pobūdžio. tikslai. Prieš naudodamiesi bet kokiomis rekomendacijomis pasitarkite su specialistu. specialistas. Nei redaktoriai, nei autoriai neprisiima jokios atsakomybės už bet kokią galimą žalą, padarytą dėl medžiagos."
