Kokie vaisiai naudingi dantims. 4 geriausi vaisiai

Daugelis žmonių mano, kad norint turėti sveiką burną, pakanka geros dantų pastos ar miltelių, gero dantų šepetėlio ir dantų siūlo. Tačiau tik nedaugelis žino, kad dantų priežiūra gali būti visapusiškesnė. Tam tikri produktai gali padėti. Stebina tai, kad būtent per maistą galima puikiai prižiūrėti dantis.

Tačiau ne viskas, kas valgoma, turi teigiamą poveikį burnos sveikatai. Pavyzdžiui, saldumynai ir lipnūs maisto produktai ne tik teršia, bet ir naikina emalį. Kita vertus, švieži, traškūs ir sultingi vaisiai puikiai valo dantis valgant. Be to, dantis galima sustiprinti tam tikrais vaisiais. Atlikę daugybę tyrimų ir stebėjimų, ekspertai nustatė kai kuriuos svarbiausius ir naudingiausius vaisius sveikiems dantims.

4 geriausi vaisiai dantims

Švieži obuoliai

Obuolys yra pagrindinis ir universalus vaisius, kuris gali suteikti dantims sveiką išvaizdą ne tik išorėje, bet ir viduje. Šviežių kietų vaisių minkštimas puikiai tinka kaip dantų šepetėlis. Obuolio dalelės gerai valo dantų emalį, pašalina visas apnašas ir užpildo dantis kalciu, kurio yra šviežiame vaisiuje.

Be to, valgant obuolį burnoje susikaupia daug seilių, kurios geriausiai apsaugo dantis nuo galimo ėduonies atsiradimo.

Braškės

Visi žino, kad auliniuose braškynuose gausu naudingų mikroelementų. Tačiau ne visi žino, kad su šia skania uoga taip pat galima puikiai išbalinti dantis. Jie - Dievo dovana Holivudo šypsenų gerbėjams. Galų gale, geriau išbandyti natūralų ir naudingą natūralų metodą prieš kreipiantis į klinikas. Tokiu atveju dantys nebus pažeisti, o tik naudingi, be to, pastebimas balinimo poveikis.

Reikės sveikų prinokusių uogų. Juos reikia kelis kartus kruopščiai įtrinti į visus dantis ir spausti, kol atsiras sulčių. Tada palikite saldžią masę burnoje maždaug 5-6 minutes. Tuomet labai gerai valyti dantis įprastu būdu su dantų šepetėliu ir dantų pasta. Pageidautina, kad dantų pastoje būtų fluoro. Po tokios procedūros, jei ji atliekama kasdien, burna bus ne tik baltesnė, bet ir sveikesnė.

Melionai

Daugeliui žmonių yra žinoma, kad dažna peršalimo opa vadinama skorbutu. Tačiau nedaugelis žmonių žino apie lengvesnę gingivito atmainą - gingivitą. Abu šie sutrikimai atsiranda dėl kalcio trūkumo organizme. Tai rimta problema, turinti rimtų pasekmių dantų būklei.

Melionas yra greitas ir paprastas būdas kovoti su vitamino C trūkumu. Kad organizmas gautų pakankamą kalcio paros dozę, reikėtų suvalgyti pusę meliono. Tai pagerina dantenų būklę, o laikui bėgant dantų būklė tampa dar geresnė. Rūkantiesiems svarbu atsižvelgti į meliono kiekį. Tokiems žmonėms kasdien reikia dvigubai daugiau vitamino C.

Ananasai

Šis atogrąžų vaisius natūraliai pasižymi antiseptinėmis savybėmis. Tai ne tik sunaikina patogeninius mikrobus burnoje, bet ir padeda išsiskirti seilėms, kurios neleidžia dantims greitai užsiteršti. Ananasuose taip pat gausu vitamino C, kuris išgelbės jūsų burną nuo skorbuto ir panašių ligų. Be to, atogrąžų vaisiuose gausu tokios medžiagos kaip bromelainas. Būtent tai leidžia greitai atsikratyti apnašų ir neutralizuoja stiprias rūgštis, kurios aktyviai naikina emalį.

Tokia gausybė dantims naudingų vaisių turėtų priversti susimąstyti apie tinkamą burnos priežiūrą. Juk tai galima ir reikia daryti ne tik cheminėmis medžiagomis ir dantų šepetėliais (kuriuos, beje, taip pat reikėtų rinktis labai atidžiai). Tinkamu laiku valgydami tinkamus vaisius ir uogas ilgus metus išlaikysite baltus ir sveikus dantis.