Koks yra linų košės poveikis žmogaus organizmui

Linų košė - tai patiekalas, kuris ant stalo nėra toks įprastas kaip daugelis kitų grūdinių kultūrų. Mūsų šalyje jis nėra labai populiarus, tačiau vis tiek įdomu sužinoti apie jo savybes. Linų sėmenų košė naudinga visoms organizmo sistemoms, todėl verta ją įtraukti į kasdienę mitybą.

Linų košės nauda

Linų košė yra unikalus produktas. Žmonės, kurie ne sezono metu jį valgo kasdien, retai serga peršalimo ir virusinėmis ligomis, todėl šį patiekalą galima vadinti tikru vaistu nuo silpno imuniteto.

Be to, linų sėmenys naudingi kovojant su įvairiais parazitiniais mikroorganizmais, pavyzdžiui, kaspinuočiais. Šio produkto naudingosios savybės veikia odą, kaulus, kremzles ir dantų emalį.

Kaip linų košė veikia moterų organizmą

Šis skanus ir naudingas patiekalas pasirodė esąs puiki gimdos, kiaušidžių ir krūtų navikų profilaktikos ir gydymo priemonė. Linų košėje esantys augaliniai hormonai lignanai neleidžia kraujui tekėti į pažeistas ląsteles ir užkerta kelią tolesniam piktybinių darinių plitimui. Be to, linų sėmenys labai naudingi moterų organizmui:

1. Jie normalizuoja hormonų kiekį.
2. Mažina skausmo intensyvumą priešmenstruacinio sindromo metu.
3. Reguliuoti menstruacijų ciklą.
4. Pagerinti nagų ir plaukų išvaizdą.
5. Linų sėmenys taip pat pasižymi riebalus deginančiomis ir valomosiomis savybėmis, padeda iš organizmo pašalinti toksinus ir nešvarumus, skatina medžiagų apykaitą ir taip padeda atsikratyti viršsvorio.

Kaip linų košė veikia vyrų organizmą

Patiekalas taip pat naudingas vyrų organizmui. Reguliariai vartojant linų košę, labai sumažėja prostatos vėžio rizika. Linų sėmenys padeda padidinti potenciją ir lytinį potraukį bei normalizuoja vyriškojo hormono testosterono gamybą. Linų sėmenų košė ypač vertinga sportuojantiems žmonėms, nes tai puikus maisto papildas. Be to, linų sėmenys turi tokį poveikį:

• padeda stiprinti širdies raumenis;
• padeda normalizuoti endokrininę sistemą;
• stiprina imuninę sistemą;
• normalizuoti cukraus kiekį kraujyje.

Linų košė medicinoje

Linų košės vartojimas ne tik padeda numesti svorio. Jis taip pat labai pagerina organizmo būklę sergant įvairiomis ligomis:

Gastritas

Linų sėmenys turi gydomąjį poveikį sergant šia liga ir esant dideliam ar mažam skrandžio rūgštingumui, nes grąžina jį į normalią būseną.

Pankreatitas

Linų košė naudinga žmonėms, sergantiems virškinamojo trakto ligomis.

Cukrinis diabetas

Linų sėmenys turi mažą glikemijos indeksą (tik 35 vienetai). Šio produkto gydomosios savybės padeda normalizuoti cukraus kiekį cukriniu diabetu sergančių žmonių kraujyje. Tai gali sumažinti insulino injekcijų vartojimą.

Vidurių užkietėjimas

Linų sėklose yra daug vitaminų, mineralų, rūgščių, dėl kurių vartojant šį produktą sumažėja skausmingas vidurių užkietėjimas. Be to, linų košė padeda normalizuoti virškinimą ir palengvina tuštinimosi procesą.

Ar linų košė gali būti kenksminga?

Linų sėmenų košė retai kada būna kenksminga. Tačiau vis dar yra tam tikrų kontraindikacijų, dėl kurių rekomenduojama atsisakyti įtraukti šį produktą į mitybą. Tai:

• Alergija linų sėmenims;
• Virškinimo trakto ligos ūminėje stadijoje;
• urogenitalinės ligos.

Daugelis žmonių klausia, kada geriau valgyti linų sėmenų košę. Valgyti šį patiekalą prieš miegą nepakenks, tačiau geriau jį valgyti ryte arba per pietus.