Koks persimono poveikis žmogaus organizmui

Europoje persimonas tapo žinomas tik XIX a. pabaigoje. Prieš tai vaisiai buvo auginami tik Kinijoje. Persimonai populiarūs iki šiol ir turi didelę paklausą. Ir ne be priežasties, nes šis vaisius yra gana skanus ir labai naudingas. Ir jei viskas aišku apie jo skonį, būtina pasidomėti persimono įtaka žmogaus organizmui.

Kokia persimono nauda sveikatai

Vaisiaus naudą lemia jo sudėtis:

1. Kalis, magnis ir karotinas turi savybių, kurios yra svarbios vėžio prevencijai.
2. Persimonų, kurie kenčia nuo prasto regėjimo, virškinimo ir širdies bei kraujagyslių sutrikimų, dažnai patariama įtraukti persimonų į savo racioną.
3. Vaisiai yra geras pagalbininkas tiems, kurie serga peršalimo ligomis, yra linkę į liūdną nuotaiką ar net depresiją.
4. Persimonai pasižymi sutraukiančiu poveikiu, kuris naudingas skrandžio mikroflorai, o juose esantis didelis geležies ir įvairių kitų mikroelementų kiekis yra būtinas žmonėms, turintiems kraujo problemų. Ypač tiems, kurie serga anemija.
5. Taip pat verta paminėti didelį vitaminų A ir C kiekį. Jie stiprina imuninę sistemą ir padeda organizmui veiksmingiau kovoti su įvairiomis peršalimo ligomis.
6. Persimonuose esantis beta karotinas stiprina regėjimą ir kovoja su įvairiomis akių ligomis. Šis pigmentas taip pat padeda sergant plaučių uždegimu ir bronchitu.
7. Sudėtyje esantis magnis padeda pašalinti druskas iš inkstų, palengvina jų darbą.

Kodėl persimonai jums kenkia

1. Neretai gliukozės kiekis kraujyje būna padidėjęs tiems, kurie dažnai mėgsta pasimėgauti persimonais. Didelis cukraus kiekis yra tiesioginis kelias į diabetą.
2. Be to, persimonai (nors juose yra daug kalorijų, todėl po jų valgymo jaučiatės kupini energijos ir ilgai nieko nevalgote) tukina ir didina svorį. Svarbu žinoti, kad jų valgymas dideliais kiekiais neigiamai veikia medžiagų apykaitą.
3. Per didelis jų kiekis taip pat sukelia vidurių užkietėjimą ir net gali sukelti žarnyno nepraeinamumą. Šiai būklei tiesiog būtina chirurginė intervencija.
4. Neduokite persimonų jaunesniems nei 3 metų vaikams. Priešingu atveju vaisiai trukdys jų nesubrendusiam virškinimui.
5. Vaisiai neigiamai veikia organizmą, jei valgomi tuščiu skrandžiu. Geriau jį valgyti po ko nors kito. Priešingu atveju persimonai dirgina ir gali sukelti opas.
6. Alergiški jodui žmonės turėtų visiškai išbraukti persimonus iš savo raciono, nes šiame vaisiuje gausu šio elemento.

Valgykite persimonus, mėgaukitės jais, bet tai darykite apgalvotai ir neperžengdami protingų ribų.