Ką cikorija turi bendro su kūnu

Cikorija daugeliui žinoma kaip gėrimas, galintis pakeisti kavą. Jis turi unikalių gydomųjų savybių, kurios stimuliuoja organizmą, ramina nervų sistemą, padeda virškinti ir mažina kraujospūdį. Augalas auginamas daugelyje šalių. Jo šaknis naudojama užpilui arba gėrimui gaminti. Dar Senovės Egipte cikorijos buvo naudojamos daugeliui negalavimų gydyti.

Tačiau neturėtumėte pamiršti, kad bet kuris produktas turi ne tik naudingų savybių, bet ir kontraindikacijų. Be to, neturėtumėte piktnaudžiauti net ir labiausiai vaistiniu preparatu, kad nesukeltumėte nepageidaujamo poveikio.

Cikorijų nauda žmogaus organizmui

Šaknyse yra inulino, kuris padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje. Jis taip pat padeda stiprinti imuninę sistemą ir organizmo atsparumą bakterijoms bei virusams. Kad pasiektumėte šį poveikį, cikorijas reikia vartoti reguliariai, bet saikingai.

Cikorijose taip pat yra vitaminų ir mikroelementų.

1. Beta karotinas padeda iš organizmo pašalinti toksinus ir laisvuosius radikalus. Tai ne tik padeda išsaugoti sveikatą, bet ir užkerta kelią vėžinių ląstelių susidarymui.
2. Vitaminas E stabdo senėjimo procesus, gerina odos, nagų ir plaukų būklę. Taip pat sumažėja kraujo krešulių susidarymo tikimybė.
3. B grupės vitaminai dalyvauja daugelyje procesų. Jie padeda normalizuoti nervų sistemą ir kartu su kaliu gerina kraujagyslių sienelių elastingumą.
4. Cikorijose taip pat yra kalcio, cinko, seleno ir fosforo.
5. Folio rūgštis reikalinga DNR sintezei, ji svarbi nervų sistemai ir imuninei sistemai.

Cikorijos dažnai įtraukiamos į žmonių, norinčių numesti svorio arba kontroliuoti savo svorį, mitybą. Cikorijų gėrimas tuščiu skrandžiu padeda kontroliuoti apetitą. Tai slopina alkio jausmą. Jis taip pat rekomenduojamas žmonėms, kuriuos kankina nemiga. Jis padeda nusiraminti ir normalizuoti miegą. Nuostabu, kad puodelis jos ryte arba vidury dienos padeda atgaivinti nuotaiką ir pagerinti koncentraciją.

Reguliarus produkto vartojimas taip pat padeda normalizuoti skydliaukės funkciją ir sumažinti cukraus kiekį kraujyje, net sergant 2 tipo diabetu.

Kontraindikacijos

Cikorijos gali turėti tam tikrų kontraindikacijų:

1. Nerekomenduojama vartoti žmonėms, sergantiems venų išsiplėtimu.
2. Su šiuo produktu taip pat atsargiai turėtų elgtis sergantieji tulžies akmenlige, ypač paūmėjimo metu, nes cikorijos skatina tulžies nutekėjimą.
3. Saldymedis plečia kraujagysles, todėl gali mažinti kraujospūdį. Todėl nerekomenduojama vartoti žmonėms, kurių kraujospūdis yra žemas arba kurie linkę į žemą kraujospūdį.
4. Kai kuriems žmonėms gali pasireikšti alerginių reakcijų.

Tai nereiškia, kad gėrimo reikia visiškai atsisakyti, tačiau geriau jį vartoti nedideliais kiekiais, atsižvelgiant į sveikatos būklę.