Granatai nėštumo metu: nauda ir žala

Granatas - tai vaisius, kuris per pastaruosius dešimtmečius labai išpopuliarėjo ne tik Vidurio Europoje, bet ir Rusijoje. Šiandien jis netgi vadinamas vaisių karaliumi, o visa esmė ta, kad jame yra stebėtinai daug vitaminų.

Šis garsus vaisius auginamas keliose Pietų Amerikos, Artimųjų Rytų ir Vakarų Azijos šalyse. Tinkamai prižiūrimas granatmedis gali augti šimtą metų, tačiau jam reikia pakankamai saulės šviesos, kad gerai augtų.

Granatų istorija

Granatmedis nuo senų laikų buvo populiarus augalas Rytuose ir net buvo vadinamas vaisių karaliumi. Kitaip jis vis dar vadinamas Kartaginos obuoliu. Taip yra dėl jo kilmės istorijos ir daugybės legendų, gaubiančių šį vaisių.

Granatas iš kitų vaisių išsiskiria neįprasta išvaizda - ryškiai raudona spalva ir vaisiaus viršūnę puošiančia karūna. Jau senovėje granatai buvo ypač gerbiami. Jos sėklų galima rasti net ant vieno iš Rodezijos vaisingumo deivės atvaizdų. Manoma, kad granatai išpopuliarėjo 825 m. pr. m. e. įkūrus Kartaginą. Miestą įkūrė finikiečiai, kurie atsivežė šio neįprasto daugiamečio augalo sodinukų. Istoriniai įvykiai susiklostė taip, kad Roma įnirtingame mūšyje nugalėjo Kartaginą. Iš galingos imperijos liko tik neįprastas vaisius, kurį romėnai pavadino punų obuoliu.

Įdomus faktas! Kai kurios legendos pasakoja, kad granatas buvo uždraustas vaisius, kurio paragavo biblinė Ieva Edeno sode. Tokios legendos atsirado dėl granato išorinio panašumo į gerai pažįstamą obuolį.

Yra žinoma, kad vėliau visame pasaulyje buvo atrasta daugybė granatmedžių. Akivaizdu, kad finikiečiai žinojo vaismedžio vertę ir stengėsi jį kuo plačiau paskleisti. Granatmedis plinta keliais būdais - auginiais, sėklomis ir sodinukais. Per šešerius-septynerius metus medis ar krūmas užmezga vaisius ir gali juos duoti dešimtmečius. Žinoma, kad kai kurie granatmedžio augalai gali augti iki 300 metų ir duoti vaisių didžiąją savo gyvenimo dalį.

Dėl savo sudėties granatai tapo populiarūs visame pasaulyje. Citrinos rūgštis čia puikiai dera su gliukoze ir fruktoze, o tai lemia vaisių naudingumą įvairių kategorijų žmonėms visame pasaulyje. Šiandien granatai netgi naudojami vaistams ir juos galima rasti kiekvienos parduotuvės lentynose.

Granatų nauda

Šio garsaus vaisiaus branduoliuose yra visas kompleksas vitaminų. Jame yra vitaminų C, B6, B12 ir P. Granate taip pat yra kitų žmogaus organizmui naudingų elementų, tokių kaip kalis, kalcis, magnis, fosforas, geležis, jodas ir natris.

Granatų sultys labai naudingos ir dėl to, kad jose yra tokių augalinių rūgščių kaip citrinos, vyno, obuolių, gintaro, gintaro ir oksalo rūgštys, kurios gyvybiškai svarbios kiekvieno žmogaus sveikatai. Kadangi jame yra šių medžiagų, dietologai jį naudoja virškinimui gerinti, kad būtų lengviau valgyti ir net tais atvejais, kai pacientai turi problemų su skrandžio sultimis.

Granatai taip pat naudojami širdies ir kraujagyslių ligų prevencijai ir gydymui. Pavyzdžiui, reguliarus šio vaisiaus ar jo sulčių vartojimas padeda stiprinti kraujagysles, normalizuoti kraujospūdį, gerinti kraujodaros procesą, sintetinti hemoglobiną ir raudonuosius kraujo kūnelius kraujyje. Granatų sultys yra vienas populiariausių vaistų nuo anemijos, vitaminų trūkumo ir žemo kraujospūdžio. Įdomu tai, kad vaisius rekomenduoja ne tik mitybos specialistai, bet ir kitų sričių specialistai, įskaitant kardiologus.

Granatai taip pat naudingi vyresnio amžiaus žmonėms - jie turėtų reguliariai gerti sultis arba valgyti grynus vaisius, kad sustiprėtų kraujagyslės ir normalizuotųsi kraujospūdis. Manoma, kad vaisių vartojimas ilgina gyvenimo trukmę ir kokybę.

Granatų žala

Ekspertai teigia, kad nedidelis kiekis granatų branduolių negali pakenkti žmogaus organizmui. Tačiau pernelyg didelis jo vartojimas gali sukelti labai nemalonių pasekmių, todėl tokį produktą reikėtų vartoti atsargiai ir žinoti priemonę.

Granatų sultys turi kontraindikacijų, todėl kai kurioms piliečių kategorijoms griežtai draudžiama vartoti šį skanų produktą. Jo neturėtų gerti žmonės, sergantys pepsine opalige ir gastritu, arba tie, kuriems nustatytas padidėjęs rūgštingumas. Geriant granatų sultis, kai sergate šiomis ligomis, gali atsirasti paūmėjimų, kurie ne tik sukelia diskomfortą ir skausmą, bet ir profesionalaus gydymo ar net operacijos poreikį.

Granatų sulčių taip pat nereikėtų gerti gryno pavidalo, nes gėrime yra daug rūgšties, kuri stipriai dirgina skrandžio gleivinę. Sultys skiedžiamos vandeniu, kad būtų tinkamai vartojamos. Būtent dėl šio veiksnio granatų sulčių negalima duoti mažiems vaikams - silpnas vaiko organizmas paprasčiausiai negali atlaikyti rūgščių gausos, ir vaikas gali susirgti skrandžio ligomis.

Nors granatai gali pagerinti virškinimą, jų turėtų vengti žmonės, kenčiantys nuo vidurių užkietėjimo, nes jie gali tik pabloginti situaciją ir sustabdyti gydymą. Taip pat svarbu žinoti, kad didelis kiekis granatų sulčių rūgščių padeda suardyti dantų emalį, todėl, išgėrus granatų sulčių, rekomenduojama iš karto praskalauti burną šiltu vandeniu ir nuplauti jų likučius nuo dantų.

Atsargiai reikėtų vartoti ir iš granatų žievelių pagamintus nuovirus. Nepaisant jų naudos, žievelėje yra nuodingų alkaloidų, kurių perteklius gali sukelti organizmo apsinuodijimą.

Ar galiu valgyti granatų nėštumo metu?

Moteris, kuri laukia kūdikio, visada nori valgyti tik sveikus produktus, kurie neturės neigiamo poveikio įsčiose esančiam vaikui. Todėl būsimos mamos dažnai domisi, kokie produktai yra leidžiami, o kokie griežtai draudžiami nėštumo metu. Taip yra pirmiausia dėl to, kad kūdikis, būdamas motinos pilve, maitinasi tik medžiagomis, kurios patenka į jos organizmą.

Svarbu suprasti, kad bet koks nėščiosios valgomas maistas gali turėti įtakos ir jos kūdikiui. Todėl jai reikia vitaminų ir mineralų, todėl svarbu vengti kenksmingų produktų, kurie gali sukelti neigiamų reakcijų. Kitas svarbus faktas yra tai, kad maistas, kurį moteris valgo laukdamasi kūdikio, daro įtaką nėštumo eigai - jis gali ir palengvinti, ir apsunkinti nėštumą.

Specialistai teigia, kad nėščios moterys gali ir turėtų valgyti granatų, tačiau tai turėtų daryti atsargiai ir apdairiai. Skirtingais nėštumo etapais granatai ir jų sultys turi skirtingą poveikį, todėl svarbu atsižvelgti į tokio produkto vartojimo kontraindikacijas.

Pirmąjį nėštumo trimestrą

Kai tik moteris sužino, kad yra nėščia, ji pradeda labai stengtis sustiprinti savo kūną, kad nėštumas būtų sėkmingas. Dažnai tuo metu moteris nežino, koks maistas yra leidžiamas, o kokio reikėtų nedelsiant vengti. Deja, ankstyvasis nėštumas daugeliui būsimų mamų yra sunkus - moteris kenčia nuo rytinio pykinimo, jos organizme augančiam kūdikiui reikia daug vitaminų, todėl lūžta nagai ir dantys. Esant tokiai situacijai, nėra lengva kompensuoti maistinių medžiagų trūkumą organizme.

Granatų vartojimas ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu gali duoti teigiamų rezultatų dėl cheminės produkto sudėties. Tai lemia keletas veiksnių:

1. Granatai teigiamai veikia moters virškinimo sistemą, todėl visi į organizmą patekę vitaminai ir mineralai yra visiškai įsisavinami. Jis taip pat normalizuoja apetitą net ir moterims, kurias kamuoja stiprus rytinis pykinimas ir kurios retai jaučia alkį. Bet kokio pavidalo granatų sultys pasižymi apvalančiomis savybėmis - jos apsaugo skrandį ir pagerina jo funkciją, todėl būsima mama gali normaliai valgyti be pasekmių organizmui.
2. Ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu toksikozė daugeliui moterų tampa didele problema. Granatai yra puikus būdas susidoroti su šiuo nemaloniu simptomu. Produkte esančios rūgštys mažina pykinimo jausmą ir net atgaivina, o vaisiuose esantis pektinas padeda iš organizmo pašalinti toksinus, dėl kurių toksiškumas labai susilpnėja.
3. Kadangi nėščioms moterims nerekomenduojama vartoti jokių vaistų, vienintelė pagalba nuo galvos skausmo, įskaitant toksikozę, yra granatų valgymas. Norint palengvinti šią būklę, patartina kasdien suvalgyti po vieną vaisių, atidžiai stebėti savo būklę ir stebėti bet kokius pokyčius.
4. Granatai yra puikus pagalbininkas, jei norite sustiprinti imuninę sistemą. Pirmąjį nėštumo trimestrą kyla pavojus moters imuninei sistemai, nes kūdikis iš esmės gyvena ir vystosi motinos sąskaita. Reguliarus granatų vartojimas ankstyvuoju laikotarpiu padės išvengti galimų peršalimo ligų ir kitų nemalonių susirgimų.

Svarbu! Nėščios moterys neturėtų vartoti granatų kauliukų, nes juose yra medžiagų, kurios gali kelti persileidimo riziką.

Antrąjį nėštumo trimestrą

Antrajame trimestre moteriai svarbu kontroliuoti savo svorį - jei jis per didelis, nėštumas gali tapti daug sunkesnis. Medicinos ekspertai rekomenduoja reguliariai saikingai vartoti granatus. Vaisiuose yra daug skaidulų, kurios padeda iš organizmo išplauti kenksmingas medžiagas ir taip kontroliuoti svorio augimą.

Būsimos motinos dažnai kreipiasi į liaudies mediciną ir alternatyvius gydymo būdus. Todėl moteris turėtų žinoti, kad granatų nuovire yra pavojingų toksinų, kurie gali ne tik pabloginti sveikatą, bet ir sukelti persileidimo grėsmę. Visas medžiagas, kurios patenka į motinos organizmą, įsisavina ir kūdikis, todėl verta pagalvoti apie kūdikio būklę ir atmesti tokias procedūras. Tokios sudėties granatų nuovirai turėtų būti naudojami tik kosmetiniais tikslais, pvz., veidui trinti.

Trečiasis trimestras

Vėlyvasis nėštumas yra vienas sunkiausių ir sudėtingiausių nėštumo laikotarpių. Šiuo metu vaisius jau beveik visiškai išsivystęs į visavertį žmogų, o gimdymas yra neišvengiamas. Šiuo laikotarpiu moteriai svarbu rūpintis savo sveikata ir kūdikio sveikata, nes šiuo laikotarpiu kyla daug pavojų, įskaitant priešlaikinį gimdymą.

Granatai taip pat gali būti labai naudingi vėlyvuoju nėštumo laikotarpiu. Jo sudėtyje yra daug naudingų medžiagų, kurios gali palengvinti būsimos motinos būklę ir normalizuoti nėštumo procesą.

Granatų vartojimas vėlyvuoju nėštumo laikotarpiu padeda sumažinti patinimą, todėl nėščiosios gyvenimo kokybė labai pagerėja. Šis produktas garsėja savo diuretiniu poveikiu, dėl kurio skysčių perteklius greitai pasišalina iš organizmo kartu su toksinais.

Trečiąjį nėštumo trimestrą moteriai svarbu stebėti savo mitybos kokybę, bet tuo pačiu metu nepriaugti svorio, granatai yra jos pagrindinis pagalbininkas. Tiesa ta, kad vaisiuose yra daug ląstelienos ir sudėtinių angliavandenių. Tai padeda organizmui įsisavinti tik jam reikalingas medžiagas ir laiku atsikratyti jų pertekliaus. Be to, vaisiuose yra mažai kalorijų, todėl jie tokie svarbūs būsimai mamai.

Nėščiai moteriai svarbu žinoti, kad jos organizmui naudingos tik granatų sėklos. Griežtai draudžiama valgyti granatų žieveles ir odelę. Taip yra dėl to, kad juose yra daug toksinių medžiagų, kurios gali sukelti rimtą organizmo intoksikaciją.

Žinoma, nėščia moteris turi suprasti, kad produkto naudojimas bus naudingas tik tuo atveju, jei bus laikomasi šios priemonės. Nereikėtų suvartoti didelio kiekio granatų - medžiagų perdozavimas nebus naudingas ir gali lengvai pabloginti būklę.

Kaip teisingai valgyti granatus

Bet koks maisto produktas nėštumo metu nėra kenksmingas, jei laikotės jo vartojimo taisyklių. Tiesa ta, kad visų medžiagų, kurių reikia į motinos organizmą, kad nėštumas būtų sėkmingas, dozės jau seniai nustatytos. Šis skaičius yra individualus, tačiau daugeliu atžvilgių būsimųjų motinų kūnai yra panašūs - kiekvienai jų reikia įvairių vitaminų, be to, verta atmesti bet kokius vaistus, nes jie turi neigiamą poveikį kūdikio augimui ir vystymuisi gimdoje.

Taip pat yra tam tikri granatų vartojimo standartai, kurie leidžia jums gauti visas vaisiuose esančias svarbiausias medžiagas be neigiamų pasekmių.

Kiek galite suvalgyti per dieną

Svarbu prisiminti, kad granatai nėra panacėja, todėl jie vartojami tik siekiant išvengti neigiamo nėštumo poveikio. Todėl svarbu apskaičiuoti granatų sėklų paros dozę. Patyrę mitybos specialistai ir gydytojai teigia, kad nėščiai moteriai po kiekvieno valgio galima suvalgyti po vieną granatą, tačiau kai kuriais atvejais šį kiekį reikėtų sumažinti perpus. Tokiu būdu visos naudingos medžiagos pateks į būsimos motinos kūną ir turės laiko būti įsisavintos, o tai turės teigiamą poveikį. Tikėtina, kad šios dozės viršijimas neduos norimo poveikio.

Taip pat svarbu žinoti, kad granatų vartojimo kiekis yra griežtai individualus, todėl moteris turėtų savarankiškai stebėti savo kūno reakciją ir nedelsiant sumažinti nepageidaujamo poveikio aptikimo greitį.

Ar galiu valgyti granatus prieš miegą ir nevalgius?

Nėščia moteris turėtų stebėti ne tik tai, kokius produktus valgo, bet ir kada tai daro. Organizmas skirtingu paros metu skirtingai reaguoja į produktus, todėl, jei norite gauti naudos iš vaisių, turite žinoti, kada juos valgyti.

Kadangi granatų sudėtyje yra citrinos rūgšties, nerekomenduojama jų valgyti tuščiu skrandžiu arba prieš miegą. Tokia dieta sukelia pernelyg didelį skrandžio rūgštingumą ir diskomfortą. Reguliariai valgant granatus tuščiu skrandžiu ir prieš miegą, padidėja skrandžio problemų, įskaitant gastritą ir pepsinę opą, tikimybė.

Gydytojai rekomenduoja sveikus vaisius valgyti tik po sočių pusryčių, pietų ir vakarienės - taip produktas turi pagrindą ir padeda visiškai įsisavinti likusias maistines medžiagas. Paskutinį granatą reikėtų suvalgyti likus bent dviem valandoms iki miego - taip pagerėja galimybė įsisavinti visus vitaminus ir sumažėja rūgštingumo rizika.

Ar galite valgyti granatų kauliukus?

Žinoma, kad nėščioji bet kuriuo nėštumo etapu gali valgyti tik granatų sėklas, bet niekada ne kauliukus ir žieveles. Tiesa ta, kad šiuose vaisių elementuose yra toksinių medžiagų, kurios gali sukelti nenuspėjamas pasekmes ir sunkias ligas.

Tačiau taip pat svarbu atsargiai vartoti granatų sėklas. Pavyzdžiui, niekada negalima valgyti granatų sėklų, nes jose taip pat yra daug toksinių medžiagų. Norėdami pasinaudoti produktu, turėtumėte atsikratyti granatų sėklų, tada granatų nauda yra garantuota.

Granatų nauda nėštumo metu

Kadangi būsimos motinos ir jos kūdikio organizmui nuolat reikia papildyti vitaminų atsargas, granatai yra būtinas maisto produktas. Jame yra labai daug įvairių grupių vitaminų, kurie leidžia kūdikiui vystytis pagal amžių, o būsimai motinai - nejausti nemalonaus auklėjimo poveikio.

Be vitaminų, granatuose yra labai daug mineralinių medžiagų - beveik visas būsimai mamai reikalingas kompleksas. Čia galima rasti magnio, kalcio, geležies, jodo, fosforo ir kitų elementų. Jų reikia kūdikio kaulų ir raumenų audiniams formuotis, jo virškinimo ir kraujotakos sistemoms formuotis, taip pat palengvinti vaiko nešiojimo motinai procesą.

Nėščios moters organizmas negauna daugelio maistinių medžiagų, įskaitant ir tas, kurios gaunamos iš maisto. Todėl gydytojai dažnai skiria specializuotų vitaminų. Jei ji nejaučia noro vartoti tokių vaistų, optimalus sprendimas bus reguliarus granatų ir granatų sulčių vartojimas.

Granatai ypač naudingi moterims, kurioms trūksta geležies, nes jie gali papildyti geležies atsargas ir pagerinti bendrą savijautą. Produktas taip pat veiksmingai stiprina imuninę sistemą, todėl motina ir jos kūdikis yra geriau apsaugoti nuo peršalimo ir kitų ligų.

Kadangi granatai pasižymi diuretinėmis savybėmis, jie padės būsimai mamai atsikratyti nemalonaus patinimo. Jis pašalins iš organizmo toksines medžiagas ir padės pasisavinti naudingus elementus. Daugelis motinų, nėštumo metu vartojusių granatų, pastebi, kad dėl šių vaisių pastebimai pagerėjo jų nagų, plaukų ir dantų būklė.

Ar galiu gerti granatų sultis nėštumo metu?

Būsimoji mama turėtų žinoti, kad didžiausią naudą jai duos tik šviežios granatų arba šviežiai spaustos sultys. Parduotuvėje parduodamas sulčių pavidalo produktas yra perdirbamas ir konservuojamas, todėl netenka daugelio naudingų savybių. Žinoma, toks gėrimas taip pat turi naudingų savybių, tačiau jo poveikis yra silpnesnis, o vertingų medžiagų - kelis kartus mažiau.

Prieš gerdama granatų sultis nėščioji turėtų sužinoti keletą faktų apie jas:

1. Šis gėrimas nėščioms moterims rekomenduojamas tik saikingai. Per dieną galima išgerti ne daugiau kaip vieną stiklinę granatų sulčių, kad būtų išvengta nemalonių pasekmių motinai ir kūdikiui.
2. Nerekomenduojama gerti grynų granatų sulčių, nes jos neigiamai veikia dantų emalį ir didina skrandžio rūgštingumą. Kai kurios mamos granatų sultis sumaišo su morkų ar obuolių sultimis, ir teigiamas gėrimo poveikis išlieka.
3. Norint apsaugoti burnos ertmę ir dantų emalį, rekomenduojama sultis gerti per vamzdelį - taip galima sumažinti gėrimo poveikį dantims ir išsaugoti jų būklę. Išgėrus gėrimo patartina praskalauti burną šiltu vandeniu, kad neliktų likučių.
4. Prieš perkant sultis parduotuvėje svarbu atidžiai perskaityti jų sudėtį. Natūraliose sultyse nėra cukraus ar konservantų, o šių medžiagų turintis produktas nėra naudingas.
5. Geriausia pirkti sultis stiklinėje taroje, nes dėl pakuotės jos išsaugo savo naudingąsias savybes.
6. Taip pat svarbu atkreipti dėmesį į gamintoją - sultys turi būti pagamintos toje šalyje, kurioje auginamas augalas. Taip labiau tikėtina, kad gausite naudingų elementų. Kitose šalyse pagamintos sultys gali būti pavojingos, nes transportuojant vaisiai praranda daug naudingų savybių.
7. Svarbu, kad sultys būtų gaminamos tiesiogiai spaudžiant, o ne koncentruojant. Taip padidėja galimybė gauti vitaminų ir mineralų. Koncentruoto gėrimo sudėtyje yra daug vandens, o tai sumažina maistinių medžiagų kiekį produkte.

Geriausios granatų sultys yra tiesiogiai iš granatų branduolių išspaustos sultys, be jokių priedų ar kvapiųjų medžiagų. Tik toks produktas gali būti naudingas nėščiai moteriai.

Kaip išsirinkti prinokusį ir saldų granatą

Pagrindinė užduotis prieš gaunant visus reikalingus vitaminus - išsirinkti skanų ir prinokusį vaisių. Rinkdamiesi pirmiausia atkreipkite dėmesį į žievelę - prinokusių vaisių odelė yra šiek tiek išdžiūvusi, o kai kuriose vietose matyti branduolių forma. Prinokęs granatas paprastai būna gana didelis ir sveria gana daug, todėl ypač lengva atskirti nesubrendusį granatą nuo prinokusio.

Lygi odelė ir žali žiedlapiai rodo, kad tai nesubrendęs vaisius, kurio skonis nėra toks, kokio ieškote. Tokie granatai paprastai yra labai rūgštūs, todėl jų valgymas gali būti kenksmingas būsimai mamai dėl rūgšties gausos.

Jei plutelė yra įdubusi, tai reiškia, kad produktas buvo pažeistas vežant ir dėl to prarado dalį savo maistinių savybių. Tokių granatų nereikėtų pirkti, nes fermentacijos procesas gali pakenkti motinai ir jos negimusiam vaikui. Be to, susmulkintas produktas bus daug mažiau saugomas.

Patogu, kad tokie populiarūs vaisiai, kaip granatai, laikomi gana ilgai. Kai kurie vaisiai savo skonį ir naudingąsias savybes išlaiko ištisus metus, todėl jų skoniu galite mėgautis bet kuriuo metų laiku ir bet kuriuo nėštumo laikotarpiu. Geriausia granatus pirkti lapkričio ir gruodžio mėnesiais, kai jie šviežiausi ir saldžiausi.

Produktas gali būti puikiai užšaldytas sveikas arba su grūdeliais ir ilgai laikomas neprarandant skoninių ir maistinių savybių.

Ar granatai gali pakenkti būsimai mamai?

Nepaisant daugybės teigiamų savybių, jis nerekomenduojamas visoms nėščiosioms. Yra tam tikrų veiksnių, kurie neleidžia taip reguliariai vartoti vitaminų. Yra keletas veiksnių, į kuriuos moterys turi atsižvelgti, norėdamos saugiai vartoti egzotinius vaisius.

Granatų niekada neturėtų valgyti moterys, linkusios į alergines reakcijas. Jei vaisius valgomas nėštumo metu, jis gali sukelti ne tik nemalonų paraudimą, bėrimą ir niežulį, bet ir kitas pasekmes, kurias vėliau gali būti labai sunku ištaisyti. Alergija gali pasireikšti ir negimusiam vaikui, todėl svarbu kuo mažiau vartoti granatų.

Jei moteris nėštumo metu nuolat kenčia nuo rėmens, ji turės kiek įmanoma sumažinti granatų vartojimą. Šis produktas didina skrandžio rūgštingumą ir dėl to būklė blogėja. Tas pats pasakytina ir apie grynas granatų sultis. Jei labai norisi gerti sultis, jas reikia skiesti vandeniu, ir tik tada gerti nedideliais kiekiais.

Jei nėštumo metu moteris dažnai kenčia nuo vidurių užkietėjimo, ji turėtų išbraukti granatus iš savo raciono. Vaisiai turi taninų, dėl kurių gali pasikartoti vidurių užkietėjimas.

Moterys, nėštumo metu kenčiančios nuo dantų problemų, taip pat turėtų vengti granatų. Produkto sudėtyje esančios rūgštys naikina dantų emalį, todėl gydymas nėštumo metu yra draudžiamas.

Kita svarbi granatų ir jų sulčių savybė - gebėjimas mažinti kraujospūdį. Todėl moterys, kurių kraujospūdis žemas, neturėtų vartoti šių vaisių, nes jie gali pabloginti būklę.

Valgydami granatus turėtumėte vadovautis individualiomis savo organizmo reakcijomis. Jei suvalgę ar išgėrę granatų sulčių pasijutote blogai, išbraukite produktą iš savo raciono ir nedelsdami kreipkitės į gydytoją.