Ką daryti, jei vaikas atsisako valgyti

Vaikai gyvena aktyvų gyvenimą ir nuolat juda. Jie mėgsta valgyti keliaudami, todėl dažnai nuo stalo griebia ne pačius naudingiausius produktus - sausainius, saldainius, bandeles ir kitus saldumynus. Geriausiu atveju jie ima vaisius arba riešutus iš vazos, tačiau net ir šis pasirinkimas ne visada yra geriausias.

Sutrinka vaiko rutina, jis nebesijaučia alkanas, o tai tampa didele problema tėvams, nes ateina laikas juos nuvesti prie stalo ir laiku pamaitinti sveika koše ar šviežia sriuba. Jie nori tai padaryti lengvai ir be triukšmo, tačiau ne visiems tai pavyksta. Dažniausiai vaikas atsisakys - sunku ką nors padaryti, jei jums tai nepatinka.

Panaši problema gali kilti net ir ramiausiam vaikui, kuris atsisako valgyti ne dėl to, kad jį apėmė alkis. Jis gali būti įpratęs būti paklusnus ir net būti labai alkanas, kai bus pakviestas prie stalo, tačiau nelabai mėgsta tam tikrus maisto produktus. Arba jam nepatinka, kaip šiuos patiekalus gamina jo šeima - taip pat gali nutikti. Suprantama, kad kūdikis pradeda riesti nosį į lėkštę. Lėkštėje jo laukė nusivylimas. Jis norėjo kažko kito.

Neretai senosios mokyklos žmonės taiko savitus auklėjimo metodus. Jie gali priversti vaiką valgyti beveik jėga, kabindamiesi virš jo grėsmingu žvilgsniu. Jie gali šaukti ant kūdikio, įspėdami jį apie galimą nepriteklių, jei lėkštė nebus tuščia. Žinoma, tokie patarimai šioje medžiagoje nebus nagrinėjami, nes kiekvienam vaikui reikia individualaus ir, svarbiausia, tinkamo požiūrio.

Jis turėtų domėtis paruoštu patiekalu, o valgymo procesas turėtų vykti tylioje ir ramioje aplinkoje. Bet koks kūno poreikis gali virsti tikru malonumu, jei jis bus tinkamai patenkintas. Valgymas nėra šios taisyklės išimtis.

Toliau pateikiami keli veiksmingi patarimai, kaip sudominti vaiką valgymu.

Ekspertų patarimai

Patarimas Nr. 1

Jei reikia išmokyti vaiką valgyti tam tikrus maisto produktus, suteikite jam paramą ir solidarumą. Tegul jūsų valgiaraštis būna skirtas visiems šeimos nariams. Jei jūsų vaikas ant stalo matys lėkštes su tuo pačiu turiniu, kai kurie klausimai savaime išnyks. Galite pridurti, kad jo motina gamino su meile. Subtiliai paaiškinkite vaikui, kad maisto gaminimas yra darbas ir rūpestis. Įsitikinkite, kad jis ar ji tai tikrai vertina.

Per bendrus pietus ar vakarienę galite pagirti maistą ir padėkoti jo autoriui už pastangas. Vaikai mėgsta mėgdžioti suaugusiuosius, ypač jei jie namuose turi neginčijamą autoritetą. Jiems bus įdomu išbandyti tai, kuo šeima tikrai džiaugiasi. Ką daryti, jei jis tikrai skanus?

Nebūkite nesąžiningi vaikų atžvilgiu. Jie gali nesuprasti tam tikrų dalykų, bet jų pojūčiai yra aštrūs. Matydamas, kaip mama ir tėtis lepina save skaniais ir nesveikais sumuštiniais, vaikas tikrai nenorės valgyti neskanių košių. Bet kokie įkalbinėjimai šiuo atveju tik supykdys vaiką. Jis bus įžeistas. Būkite draugas šiuo klausimu. Susivieniję dėl mažos pergalės visada pasieksite norimą rezultatą.

Patarimas Nr. 2.

Nerėkaukite ant vaiko, jei jis atsisako jūsų siūlomo maisto. Šauksmas gali būti veiksminga priemonė vieną akimirką, bet neverta jo naudoti.

Rizikuojate visam laikui įskiepyti vaikui baimės jausmą, o to niekada nedarykite. Jei traumuosite jautrią ir pažeidžiamą vaiko psichiką, galite suluošinti mažą žmogų visam gyvenimui. Kiekvieną kartą susėdus prie stalo atšiaurioje šeimos aplinkoje vaikas valgį sies su sunkiu darbu ir psichologiniu gniuždymu. Vaiko dėmesys bus nukreiptas ne ta linkme.

Tikėtina, kad jis negalės atsipalaiduoti, todėl pradės ryti maistą gabalais. Valgydami maistą tokioje aplinkoje nesijausite geriau. Tai turės neigiamą poveikį virškinimui ir apskritai jūsų kūdikio sveikatai. Juk kovojate ne už tai, ar ne? Nustokite jaudintis dėl vaikų paklusnumo. Jūsų vaikas turi iš tikrųjų pamėgti sveiką maistą. Padėkite jam tai padaryti.

Vaikas turėtų valgyti ramioje aplinkoje ir pernelyg nereaguoti į savo nuotaikas. Ką padarėte, kad ji tikrai patiktų? Kaltinkite save, o ne kūdikį. Kūdikis negali priversti savęs užspringti maistu, jei jis nėra skanus. Jis negali mėgautis maistu, jei jis neatrodo estetiškai. Dauguma vaikų nesupranta, kaip svarbu laiku pavalgyti, todėl jiems lengviau atsisakyti nemalonios užduoties nei kankintis dėl tėvų ramybės.

Užsiimkite vaikams pritaikyta veikla. Jei jis valgo pats, pradėkite jam pasakoti įdomią istoriją arba mėgstamą pasaką. Puiku, jei galite sugalvoti atitinkamų intarpų apie daržoves ar vitaminus. Papasakokite apie tai, kaip išdykęs triušis mėgsta morkas. Ir kaip ežiukas svajoja rasti skanų grybą. Ir kaip pasisekė vaikui, nes tai jau jo lėkštėje - tiesiog valgyk.

Galite pridėti šiek tiek naudingos informacijos, paaiškinti savo mėgstamiausią vaiką, kokie geri yra šie ar kiti produktai. Neskaitykite vaikui nuobodžios paskaitos. Kalbėkite lengvai ir su šypsena, tarsi kalbėtumėte atsitiktinai.

Jei vaikas pradeda ragauti maisto, kurio nemėgsta, bet negali sau padėti, paprašykite jo duoti jums kąsnelį. Parodykite jam reakciją - įskaitomą, bet natūralią. Jūs jam rodysite gerą pavyzdį.

Palaipsniui ugdykite meilę sveikam maistui. Nesitikėkite greitų rezultatų šioje sudėtingoje užduotyje. Neverskite kūdikio valgyti per daug to, ko jis nemėgsta. Po truputį įmaišykite šį ingredientą, šiek tiek padidindami porciją. Jei visi bandymai veltui, išbraukite produktą iš mitybos raciono. Raskite sėkmingą jo pakaitalą. Dabartinis produktų asortimentas prekybos centruose ir turgavietėse leidžia tai padaryti be vargo.

Patarimas Nr. 3.

Nebijokite išgirsti kritikos dėl gaminamo maisto. Vaiko nepasitenkinimas patiekalu neturi nieko bendra su jo požiūriu į kulinarinio skanėsto autorių. Jei vaikas kategoriškai atsisako valgyti tam tikrą maistą, nepriklausomai nuo jo nuotaikos ar sveikatos būklės, paklauskite, kokia to priežastis. Galbūt dedate per daug druskos. Arba maistas yra blankus ir neskanus. Maži vaikai retai kada nutylės tiesą tokiais klausimais, jei kalbėsite su jais nuoširdžiai.

Sužinokite, kaip įvairiais būdais paruošti tam tikrą produktą. Galbūt vienas iš galimų gaminimo būdų jūsų vaikui patiks labiau nei kiti. Sustokite prie sėkmingo varianto ir pabandykite paeksperimentuoti su patiekimu. Šiuolaikinėje kulinarijoje yra daugybė būdų, kaip sėkmingai "uždengti" produktus, kurie daugeliui vaikų yra antipatiški.

Patarimas Nr. 4

Kaip rodo praktika, vaikai dažnai atsisako net mėgstamo ir skanaus maisto, kai jiems kas nors siūloma tik žodžiais. Susižavėjęs ir išsiblaškęs vaikas gali nesuprasti, apie ką kalbama, arba gali nenorėti būti atitrauktas nuo įdomaus žaidimo nereikalingais apmąstymais. Jis automatiškai atsisako skanėstų, bet ar tai visada reiškia, kad jis tikrai nenori paragauti ko nors skanaus ar saldaus? Ne, ne visada.

Ką galite padaryti, kad jūsų vaikas norėtų valgyti sveikus vaisius ar daržoves? Paprasčiausiai padėkite lėkštę su vaisių ar daržovių griežinėliais matomoje vietoje. Gražiai išdėliokite uogas ar vaisių griežinėlius patogioje lėkštėje, kad jau vien šių produktų vaizdas sukeltų didelį apetitą. Leiskite vaikui žinoti, kad paruošėte skanėstų.

Priešingu atveju niekas neveiks. Matydami neluptus vaisius iš šaldytuvo, vaikai nenorės jų valgyti kaip užkandį.

Jei norite pripratinti kūdikį prie įvairių vaisių ir iš anksto žinote, kad lėkštėje yra vaisių, kurie nėra jo mėgstamiausi, pjaustydami vaisius remkitės jo mėgstamiausiu vaisiumi. Pavyzdžiui, obuolį arba bananą. Papuoškite vaisių kompoziciją taip, kad vaikas iš karto pamatytų savo mėgstamą skanėstą. Nedidelę dalį šio vaisiaus pabarstykite riešutais arba sultenėmis. Taip sakant, paslėpkite juos už kitų ingredientų.

Patarimas Nr. 5.

Nepamirškite, kad vaikai mėgsta viską, kas skatina jų vaizduotę ir fantaziją. Iš pradžių galite patys sukurti originalius įvairių garnyrų dizainus. Kai tik vaikas susidomės neįprastais maisto produktais, galite pasiūlyti juos gaminti kartu. Leiskite vaikui padėti jį papuošti pagal jo skonį. Skatinkite vaiką padėti ir sakyti komplimentus. Jis pražys nuo jūsų žodžių ir tikrai pamėgs naują veiklą.

Šis patarimas padės nušauti du zuikius vienu šūviu. Pirma, kūdikis gaus tai, kas jam patinka, ir netgi pats prie to prisidės. Jam bus sunkiau atsisakyti to, kas užėmė jo asmeninį laiką. Tokiomis sąlygomis sumažėja tikimybė, kad vaikams kils nuotaikų ir pykčio priepuolių. Antra, bendras maisto gaminimas labai suartina. Tai vienas geriausių būdų užmegzti pasitikėjimu grįstus santykius su vaiku.

Įsitikinkite, kad kulinarinis kūrybiškumas nevirsta nepagarba maistui. Paaiškinkite vaikui, kad žaisti su maistu draudžiama. Mokykite jį ar ją būti tvarkingą, bet nedarykite to pernelyg griežtai.

Kai jūsų pačių vaizduotė ima blėsti, įdomių idėjų vaikų patiekalams galite ieškoti internete.
Jei abejojate tokių rekomendacijų veiksmingumu, prisiminkite save kaip vaiką. Ką mieliau matytumėte savo lėkštėje prie stalo: negražią grikių krūvą su banaliomis pjaustytomis daržovėmis šonuose ar košę, papuoštą katino veidu su akimis, nosimi, burna ir net ūsais? Atsakymas akivaizdus. Lėkštė su valgomu animacinio filmuko personažu - tai vaizdas, kurį jūsų vaikas pamatys. Pasinaudokite šia gudrybe.

Kad šis patarimas pasiteisintų, pasistenkite pasiūlyti vaikui įvairovę. Nesikartokite kurdami maistą. Sudominkite savo vaiką. Tačiau neįpratinkite jo ir prie originalių kulinarinių kūrinių kaip prie normos. Tai turėtų būti tai, kas jiems patinka, bet ne tai, ką jie gali lengvai pasiekti. Priešingu atveju bet koks įprastas maistas bus atmestas ir tai taip pat turės būti sprendžiama.

6 patarimas

Vaikų užgaidos yra tikras iššūkis tėvams, tačiau ar visada vaiko prašymas gali būti laikomas keista užgaida? Ne, ne visada. Privalote išmokti atskirti, kas yra lepinimas ir kas yra normalūs vaiko poreikiai. Kartais reikia tiesiog išklausyti vaiką, kad viskas būtų gerai. Jei vaikas paprašo pasėdėti su jumis per pietus, pasistenkite jam skirti laiko, net jei virtuvėje laukia krūva darbų.

Šiuo atveju kūdikis gali prašyti todėl, kad pasiilgo jūsų ir nori būti kartu. Nepatyrę tėvai interpretuos kitaip. Tėvas ar motina manys, kad vaikas bando juos įkalbėti valgyti normaliai. Jie elgsis priešingai, aiškiai parodydami, kas čia vadovauja. Vaikas nori tik draugijos.

Jei vaikas valgio metu paprašo mėgstamo gėrimo, neatsisakykite jo. Nenorite mokyti savo kūdikio kažko nesveiko, bet ir nenorite atimti iš jo teisės rinktis. Pasiūlykite alternatyvą, o ne griežtai reikalaukite, kad kūdikis baigtų raugintą kompotą. Paruoškite vaikui šviežių sulčių arba pasiūlykite šilto pieno, jei tai yra dietos dalis.

Išvada
Tėvai turėtų atidžiai stebėti vaiko mitybą, nes jaunas ir trapus kūdikio organizmas išgyvena svarbų formavimosi etapą. Tuo pačiu metu neturėtumėte versti kūdikio valgyti prievarta. Turite elgtis protingiau, o tada rezultatas tikrai ateis! Šiame straipsnyje pateikiami veiksmingiausi būdai, kaip sudominti vaiką maistu. Šiose rekomendacijose turėtų būti atsižvelgta į visus, kurie susiduria su sunkumais šiuo klausimu.