Česnakai nėštumo metu: nauda ir žala

Būsimoji motina labai kruopščiai apsvarsto kiekvieną produktą, nagrinėdama, ar jį galima valgyti, ar jis nepakenks nėštumo eigai ir kūdikio sveikatai? Pasitaiko, kad draugės giria kokią nors daržovę ar paruoštą patiekalą, sakydamos, kad valgė jį visą nėštumą ir tapo tik sveikesnės, bet mama ar močiutė labai griežtai pataria to nedaryti. Viena iš tokių prieštaringai vertinamų daržovių yra gerai žinomas česnakas.

Ar galima valgyti česnaką nėštumo metu

Ar galima valgyti česnaką nėštumo metu? Į šį klausimą negalima atsakyti vienareikšmiškai, nes ši aštri daržovė, kurią vieni mėgsta, o kiti kategoriškai neigia, turi daug naudos sveikatai, taip pat ir daug įspėjimų.

Česnakai draudžiami tik toms moterims, kurioms diagnozuotos sunkios lėtinės ligos paūmėjimo laikotarpiu, ypač susijusios su virškinamojo trakto ligomis. Likusioms besilaukiančioms moterims jis bus naudingas kaip antivirusinė, baktericidinė ir priešuždegiminė priemonė. Jiems vienintelis česnakų vartojimo apribojimas - nepersivalgyti. Kiekvienu nėštumo laikotarpiu yra konkrečios rekomendacijos dėl leistinų suvartojamų normų.

Ankstyvasis nėštumas

Paprastai pačioje nėštumo pradžioje būsimoji mama trokšta ko nors ypatingo: tada saldaus, tada sūraus, tada kartaus, tada aštraus. Būtent šiuo laikotarpiu česnakai dažnai yra pageidaujamas produktas. Norite - neatsisakykite savęs, nebent nėra nieko, kas keltų grėsmę nėštumui: nėra pilvo skausmo ar traukimo skausmo.

Česnakai ypač naudingi, kai pirmosios kūdikio laukimo savaitės yra vėlyvą rudenį arba ankstyvą pavasarį. Peršalimas ir ūmios virusinės kvėpavimo takų infekcijos yra dažnos, todėl česnakas padės moterims sustiprinti imuninę sistemą, kuri dabar turės "dirbti" už du, ir pamaitinti organizmą natūraliais vitaminais ir mineralais. Jis taip pat padės sumažinti nemalonius toksikozės simptomus, tokius kaip pykinimas ir vėmimas. Dėl savo gebėjimo skystinti kraują česnakas neleidžia susidaryti kraujo krešuliams ir apsaugo nuo venų varikozės.

Jei nėščiosios skrandis nepradeda skaudėti suvalgius šio produkto, pirmąjį trimestrą galima leisti sau 1-2 gvazdikėlius per dieną.

Antrąjį nėštumo trimestrą

Pykinimas ir toksikozė antrojo trimestro metu nebetrikdo, būsimą kūdikį jau saugo placenta, todėl nereikia nerimauti dėl jo sveikatos. Tačiau vis tiek yra padidėjusio gimdos tonuso ir kraujavimo pavojus, jei motina česnako valgo nepagrįstai daug. Tai ypač rizikinga moterims, kurios vartoja aspiriną arba kurantilį, kad išvengtų placentos nepakankamumo ir vaisiaus hipoksijos, kai tai skiria gydytojas. Tokiais atvejais česnakų vartojimą reikėtų apriboti ir sumažinti savaitės normą iki 2-3 skiltelių. Geriau jo nevalgyti "gyvo", bet dėti kaip pagardą į salotas ar kitus patiekalus.

Trečiąjį nėštumo trimestrą

Paskutinį trimestrą yra priešlaikinio gimdymo rizika. Kadangi aštrūs česnakai skatina raumenų tonusą ir skystina kraują, būsimoms mamoms nereikėtų rizikuoti valgant šią daržovę. Be to, gali paūmėti rėmuo, kuris paskutinėmis nėštumo savaitėmis jau yra dažna moterų problema, nes ir taip didelis kūdikis spaudžia skrandį ir stumia jį į viršų.

Nereikėtų pamiršti hemorojaus rizikos trečiajame trimestre ir pogimdyminiu laikotarpiu, kurią gali sustiprinti česnakas. Todėl dėl jo vartojimo būtina pasitarti su gydytoju, kuris stebi nėštumo eigą. Gydytojas padarys išvadą remdamasis tyrimų rezultatais ir būsimos motinos apžiūra.

Kaip teisingai vartoti česnakus

Nėščioms moterims nereikėtų imti didelio česnako kąsnio ir valgyti jo su juodos duonos gabalėliu. Geriau jį dėti kaip prieskonį į gaminamus patiekalus: sutrinkite gvazdikėlį ir įdėkite į sriubą, salotas ar guliašą.

Česnakus galima valgyti džiovintus, virtus, troškintus arba marinuotus. Sveikiausia daržovė, žinoma, yra šviežia, nes joje išlieka visos maistingosios medžiagos.

Duonos plutą, kurią būsimoji mama valgo su sriuba arba barščiais, naudinga patepti česnaku. Jis skanus ir nekelia jokio pavojaus.

Norėdami apsisaugoti nuo virusų peršalimo ligų metu, susmulkinkite česnaką ir palikite jį maždaug 20-25 minutėms. Per tą laiką išsiskiria alicinas - organinė medžiaga, kurios česnakuose iš pradžių nėra, o atsiranda tik tada, kai jie mechaniškai sunaikinami. Būtent alicinas suteikia česnakams specifinį aštrų kvapą. Šis junginys dezinfekuoja ir stiprina organizmo apsaugą. Kad sustiprintų imuninę sistemą ir atsikratytų peršalimo ligų, būsimoji mama, prieš nuryjant nuovirą, turėtų lėtai kramtyti sutrintą česnaką.

Norėdami sustiprinti organizmo imuninę sistemą ir išvengti peršalimo, ūmių kvėpavimo takų infekcijų ir gripo, medikai ir liaudies gydytojai rekomenduoja valgyti po lygiai medaus ir česnakų mišinio.

Na, jei nėščia moteris negalėjo išsivaduoti iš šalčio, greitesnis atsigavimas padės jai šią priemonę. Susmulkinkite 3 česnako skilteles ir sumaišykite jas su puse stiklinės rūgusio pieno arba kefyro. Gerkite po šaukštelį, ištempdami nurodytą kiekį visai dienai. Prieš gerdami pašildykite iki drungnos temperatūros.

Minimalus česnako kiekis pateks į skrandį, jei iš jo pagaminsite kvapnų aštrų sumuštinių sviestą. 100 g sviesto įdėkite į dubenėlį ir palikite ant virtuvės stalo, kad suminkštėtų. Nedidelę citriną nuplikykite verdančiu vandeniu ir susmulkinkite blenderiu kartu su 3 skiltelėmis česnako. Į aliejų įmaišykite citrinų ir česnakų mišinį ir palikite atvėsti šaldytuve. Štai ir viskas, galite mėgautis!

Jei būsimoji mama alergiška citrinai, vietoj jos galima naudoti krapus. Jis taip pat bus labai skanus.

Labai skanus, sveikas ir sotus troškinys iš virtų daržovių su česnaku. Tam reikia virtų bulvių ir morkų santykiu 1:8. Susmulkinkite jas ant tarkos, įmuškite plaktus kiaušinius (2 kiaušiniai pusei kilogramo daržovių), 3 šaukštus aukščiausios rūšies kvietinių miltų ir 2 šaukštus česnakų, pertrintų per trintuvą. Džiovinti česnako milteliai taip pat tinka, tačiau jų reikia dėti perpus mažiau - 1 valgomąjį šaukštą. Du šaukštai smulkiai supjaustytų krapų pagyvins patiekalo skonį. Sumaišykite ingredientus ir kepkite 180-200 laipsnių temperatūros orkaitėje, kol atsiras ruda plutelė.

Į burokėlių salotas galima dėti virtų arba žalių česnakų. Jis labai naudingas imuninei sistemai stiprinti ir vidurių užkietėjimo prevencijai.

Tiesiog kvėpuoti smulkiai supjaustyto česnako aromatu taip pat naudinga! Toks "įkvėpimas" gali padėti būsimai mamai susidoroti su sloga. Keletą gvazdikėlių susmulkinkite arba sutrinkite ir sudėkite į nedidelį indą, pavyzdžiui, mėgintuvėlį. Taip pat galima naudoti nedidelę stiklinę. Pridėkite jį prie nosies ir giliai įkvėpkite česnako garų.

Arba išbandykite metodą nuo slogos: 5 česnako skilteles, supjaustytas į 4-5 dalis, įdėkite į nedidelį arbatinuką virimui, užpilkite verdančiu vandeniu ir kvėpuokite įkaitintais česnako garais - pakaitomis viena, paskui kita šnerve. Geriausia įkvėpti pro nosį ir iškvėpti pro burną. Svarbiausia - nenudegti. Tokie česnako vartojimo būdai priimtini net tiems, kuriems griežtai draudžiama jį valgyti.

Kiek galite suvalgyti per dieną

Leistina česnakų paros norma priklauso nuo nėščiosios amžiaus ir būklės. Jei jos sveikata nekelia susirūpinimo ir nėra nėštumo nutraukimo grėsmės, pirmąjį trimestrą galima vartoti 1-2 gvazdikėlius per dieną, o antrąjį trimestrą reikėtų sumažinti vartojimą iki 2-3 gvazdikėlių per savaitę. Šį kiekį galima išlaikyti trečiąjį trimestrą, jei gydytojas nėščiajai nedraudžia valgyti aštrių daržovių.

Galite valgyti prieš miegą ir tuščiu skrandžiu.

Gydytojai ir mokslininkai česnaką tuščiu skrandžiu vartoja dvejopai. Viena vertus, tuščiu skrandžiu jis yra produktyvesnis ir daug veiksmingesnis prieš patogenines bakterijas. Kita vertus, jis labai dirgina skrandžio gleivinę, o tai pavojinga tiems, kurie turi virškinimo sistemos problemų, pavyzdžiui, gastritą, dvylikapirštės žarnos ar skrandžio opą ir kt. Nėščioms moterims tai labai didelė įtampa, ypač vėlesniais nėštumo etapais, kai virškinamojo trakto organai yra nepatogios, susiaurėjusios būsenos ir dirba su didesne įtampa, o būsimąją mamą dažnai kankina rėmuo. Todėl nėščioms moterims draudžiama vartoti česnaką tuščiu skrandžiu.

Česnako skiltelę reikia suvalgyti prieš miegą, vakarienės metu. Jis pagreitina virškinimą ir padeda organizmui greitai susidoroti su per naktį suvalgytu maistu.

Česnakų nauda nėštumo metu

Iš tikrųjų česnakas yra sveikų elementų lobynas. Jei nėščioji nevalgys, o retkarčiais šiek tiek suvalgys, kiekvienas daržovės komponentas bus naudingas jai ir jos dar negimusiam kūdikiui.

1. Pavyzdžiui, askorbo rūgštis, arba vitaminas C, kurio daug yra kiekvienoje česnako galvutėje, leis motinai susidoroti su stresu ir padidėjusia organizmo įtampa, sustiprins kraujagysles, padės šalinti kenksmingas medžiagas ir toksinus, palaikys sveikus dantis ir kaulus, o odą - elastingą ir apsaugos nuo strijų ant pilvo. Be to, vitaminas C pasižymi gebėjimu stimuliuoti imuninę sistemą ir didinti organizmo atsparumą bakterijoms ir virusams.
2. Labai svarbi būsimai motinai askorbo rūgšties savybė - ji yra aktyvi folio rūgšties įsisavinimo iš žarnyno dalyvė, reikalinga tinkamam kūdikio sistemų ir organų skirtukui bei jų formavimuisi, taip pat geležies ir kalcio perdirbimui.
3. Česnakuose esantis karotinas padeda nėščiosios organizmui atsikratyti laisvųjų radikalų ir atsispirti neigiamam aplinkos poveikiui.
4. Tarp daržovių česnakuose yra daugiausia vitamino B1, tiamino. Nėščioms moterims jis vertingas dėl gebėjimo suteikti energijos ir žvalumo. Be to, šis elementas prisideda prie normalios vaisiaus psichikos raidos.
5. Riboflavinas, arba vitaminas B2, yra aktyvus visų rūšių medžiagų apykaitos organizme - baltymų, lipidų, angliavandenių - dalyvis. Jis padeda moterims palaikyti tinkamą formą, nepriaugti svorio, formuoti kūdikio skeleto sistemą, taip pat gamina raudonuosius kraujo kūnelius, taip užtikrindamas, kad nėščios moterys galėtų palaikyti normalią kraujodarą. Jis taip pat padeda malšinti galvos skausmus ir skatina miegą.
6. Nikotino rūgštis arba vitaminas PP taip pat dalyvauja visuose medžiagų apykaitos procesuose ir veikia kraujotaką, gerina mikrocirkuliaciją, mažina kraujo krešulių susidarymo tikimybę, o tai svarbu nėščiosioms, nes padeda išvengti venų varikozės, užtikrina normalų placentos aprūpinimą krauju ir vaisiaus aprūpinimą deguonimi.
7. Taip pat nustatyta, kad česnakuose yra 17 mineralinių elementų. Be gerai žinomų fosforo ir kalio, kurie padeda formuoti skeletą ir užtikrina normalią širdies veiklą, ir magnio, kuris turi raminamąjį poveikį nėščiųjų nervų sistemai, šioje prieskoninėje daržovėje yra seleno. Jis ne tik antioksidantas, bet ir regeneruoja plaukų, odos ir nagų ląsteles.
8. Česnakai būsimai mamai teikia jodo ir aktyviai saugo skydliaukę, kuri šiuo moters gyvenimo laikotarpiu dažnai sutrinka. Todėl česnakų pagalba teikiama labai laiku.
9. Česnakuose yra labai daug sieros: jos junginiai, kurių daržovėje yra daugiau kaip šimtas, naikina vidurių šiltinės ir dizenterijos bacilas, stafilokokus ir grybelius. Jie taip pat veikia kancerogenus, todėl padeda apsaugoti negimusį vaiką nuo vėžio dar embriono stadijoje.
10. Fitoncidai, dėl kurių garsėja česnakai, yra antibiotikų nešėjai, jie labai greitai sunaikina virusus - daug greičiau nei sintetiniai chemikalai, todėl nėščios moterys gali juos naudoti kaip natūralius SARS profilaktikos komponentus peršalimo ligų sezono metu.
11. Dvi į aspiriną panašios medžiagos - adonizitas ir alicinas - skystina kraują ir apsaugo nuo trombozės, užtikrindamos veiksmingą motinos ir kūdikio kraujotaką.
12. Dėl šio gausaus naudingų medžiagų spektro česnakas yra ne tik naudingas vartojimui, bet ir būtinas gydymui. Tačiau būsima mama, prieš pradėdama gydymą šiuo produktu, visada turėtų pasitarti su gydytoju. Jei jis leidžia, galite pasinaudoti sveikatą stiprinančiomis augalo savybėmis.
13. Dėl savo unikalios sudėties česnakas yra prieskonis, galintis veiksmingai stiprinti sveikatą, gerinti nėščiųjų imuninę sistemą ir gydyti avitaminozę.
14. Dėl antikoaguliantų savybių jis padeda išvengti aterosklerozės, tromboembolijos ir infarkto. Be to, ši daržovė gali sumažinti kraujospūdį, o tai dažnai pasitaiko moterims antroje nėštumo pusėje.
15. Česnakas nuo seno pasižymi antiparazitinėmis savybėmis ir juo galima gydyti įvairius helmintus, pavyzdžiui, ankilostomą, pinworms ir askarides.
16. Česnakas taip pat naudojamas kaip antibiotikas, naikinantis mikobakterijas, salmoneles ir auksinį stafilokoką; ši savybė netgi oficialiai naudojama kovojant su amebine dizenterija. Be to, šios daržovės antivirusinės savybės žinomos jau seniai, o česnakų mėgėjai yra beveik atsparūs peršalimo ligoms ir gripui.
17. Kaip priešgrybelinė priemonė, česnakas naudojamas įvairiems pažeidimams, net tokiems rimtiems kaip kandidozė, gydyti.
18. Mokslininkai nustatė, kad reguliariai vartojant šią daržovę mažėja cholesterolio kiekis kraujyje, taip pat atsikratoma aterosklerozės ir mažėja diabeto rizika.
19. Ilgametė liaudies patirtis ir klinikiniai tyrimai parodė, kad šis produktas turi priešvėžinių savybių, ypač česnakų mėgėjai daug rečiau serga skrandžio vėžiu.
20. Augalo antacidinės savybės padeda tiems, kurie reguliariai suvalgo porą gvazdikėlių, nesenti ir išlaikyti gerą figūrą.

Česnakai dėl kirminų nėštumo metu

Deja, gali atsitikti ir taip, kad būsimajai mamai bus rasta kirmėlių - askaridžių arba pinčių. Nevartokite farmacinių antihelmintikų, nes jie yra labai toksiški ir pavojingi vaisiui dėl savo šalutinio poveikio. Kadangi daugelis vaistažolių, pasižyminčių antihelmintinėmis savybėmis, yra ne mažiau pavojingos nei farmaciniai vaistai, šioje situacijoje vienintelė išeitis yra česnakas. Gydymas šia daržove gali būti atliekamas klizmomis arba nurijus.

Pieno ir česnako mišinys veikia kaip geriamasis vaistas: išspauskite 15 lašų česnako sulčių į stiklinę vandens. Šį mišinį reikia padalyti į 3-4 porcijas ir gerti visą dieną. Vaistą geriau vartoti šiltą.

Toms būsimoms mamoms, kurių virškinimo sistema nesukelia jokių problemų, galima ryte tuščiu skrandžiu išgerti apie pusę stiklinės pašildyto pieno ir suvalgyti kelias česnako skilteles.

Česnakų klizmas reikia daryti kiekvieną vakarą visą savaitę. Pirmąją dieną išgeriama tik pusė puodelio, t. y. pusė puodelio. Jei žalos nepadaryta ir būsimoji mama nejaučia didelio diskomforto, kitomis dienomis procedūrą galima pakartoti su visa stikline anthelmintiko, paruošto su česnaku. Norėdami tai padaryti, išvirkite visą nuluptą didelę daržovės galvą stiklinėje pieno, kol suminkštės. Atvėsusį tirpalą perkoškite ir užtepkite.

Norint užtikrinti, kad klizma nesukeltų jokių komplikacijų nėštumo metu, prieš pradedant gydymą būtina pasikonsultuoti su nėščiąją prižiūrinčiu akušeriu-ginekologu.

Kad poveikis būtų didesnis, klizmą galima derinti su geriamuoju antihelmintiniu preparatu. Nėščioms moterims galima vartoti tik česnakų aliejų. Per pusryčius ant duonos riekelės galima užlašinti 1-2 lašus.

Ar česnakas padeda, jei nėštumo metu skauda dantį?

Žinoma, būsimos mamos dantų gydymas turėtų būti pradėtas jau nėštumo planavimo etape, nes dantų problemų gydymas nėštumo metu yra labai nepageidaujamas ir net pavojingas. Ankstyvosiose stadijose tai gali pakenkti teisingai koncepcijai ir embriono organų bei sistemų formavimuisi. Trečiajame trimestre motina ir kūdikis odontologo kėdėje patiria tokį stresą, kad gali būti priešlaikinio gimdymo priežastis. Antrąjį nėštumo trimestrą galima apsilankyti pas gydytoją, o likusį laikotarpį dantų skausmo teks atsikratyti liaudiškomis priemonėmis. Česnakas laikomas geriausiu ir veiksmingiausiu iš jų.

Liaudies gydytojai rekomenduoja nuluptą gvazdikėlį dėti tiesiai ant skaudamo danties. Sakoma, kad taip galima sumažinti skausmą.

Taip pat gali padėti gvazdikėlio uždėjimas ant riešo venos, kuri pulsuoja. Jei dantį skauda dešinėje pusėje, česnaką uždėkite ant kairiojo riešo, o kairįjį - ant dešiniojo. Šiuo atveju česnako skiltelę reikia supjaustyti arba sutrinti. Pirmuoju atveju jis prispaudžiamas prie venos, o antruoju atveju prieš uždedant apvyniojamas tvarsčiu. Kad poveikis būtų greitesnis, ant danties taip pat galima uždėti česnako.

Ar česnakai gali pakenkti būsimai mamai?

Jei nepiktnaudžiaujate česnaku, jis nepakenks nėščiai moteriai. Jei viršijama leistina prieskoninių daržovių vartojimo norma, galimas ankstyvas persileidimas ir priešlaikinis gimdymas - tiek antrajame, tiek trečiajame nėštumo trimestre, jei būsima motina priklauso rizikos grupei.

Dėl česnakų aštrumo nėščiąją gali graužti rėmuo ir net skaudėti skrandį, jei ji linkusi sirgti gastritu ar opalige.

Česnakų taip pat neturėtų valgyti nėščiosios, turinčios kepenų, širdies ar kraujagyslių sutrikimų, taip pat turinčios inkstų sutrikimų nėštumo metu. Vaiko nešiojimas jau ir taip yra sunki našta, todėl neturėtumėte apsunkinti savo būklės vartodami šią aštrią daržovę.

Česnakų gebėjimas skystinti kraują pavojingas sergant trombocitopenija, t. y. liga, kai kraujas yra per skystas. Produktas draudžiamas moterims, sergančioms šia liga.

Pasitaikė alergijos šiai daržovei atvejų. Nors jie pasitaiko nedažnai, tačiau jei moteriai pasireiškia alergija, česnako vartojimo reikėtų atsisakyti.