Arbata maišeliuose: nauda sveikatai ir kontraindikacijos

Žmonija pažengė į priekį ir šiandien arbatos galima gerti beveik visur. Nėra prasmės ginčytis dėl arbatos maišeliuose patogumo: ją galima pasiimti su savimi, ji greitai užverda. Tačiau ar kiekvienas gamintojas tinkamai rūpinasi savo produktu ir kokie yra nekokybiškos arbatos pavojai? Šiame straipsnyje bus išsamiai išnagrinėta arbatos maišeliuose nauda ir žala.

Arbatos maišelių istorija

Nors dauguma žmonių žino, kad arbata atsirado Kinijoje, arbatos maišelių atsiradimas siejamas su kita šalimi.

XX a. Tomas Salivanas aktyviai įsitraukė į prekybą arbata. Norėdamas reklamuoti savo produktą, jis turėjo išsiųsti nedideles įvairių veislių porcijas degustatoriams paragauti. 1904 m. visi arbatos gamintojai savo produktus gabeno didžiulėse skardinėse. Tačiau tai ne visada buvo praktiška ir pelninga.

Tuo metu Thomasui Sullivanui kilo mintis suvynioti žiupsnelį arbatos į šilkinio audinio gabalėlį ir nusiųsti jį paragauti. Kaip galima suprasti, arbatos maišelis buvo sukurtas atsitiktinai ir iš pradžių turėjo šiek tiek kitokią paskirtį.

Pirmojo pasaulinio karo metais vokiečiai pradėjo ruošti arbatą maišeliuose. Vokietijos arbatos kompanija perėmė Thomo Sullivano idėją, šilką pakeitė marle ir pradėjo tiekti arbatos maišelius į frontą. Šis gėrimas tapo populiarus tarp karių ir buvo pavadintas "arbatos bomba".

Iš ko pagaminti arbatos maišeliai?

Šilką pakeitė marlė, tačiau ir ji buvo gana nuostolinga. XX a. trečiajame dešimtmetyje pradėjo veikti pirmieji arbatos maišelių fabrikai. Norint padidinti pelną, reikėjo rasti naują pakaitalą maišelių medžiagai.

Amerikietė Fay Osborne nusprendė pabandyti gaminti popierinį paketėlį. Kaip eksperimentinis modelis buvo naudojamas cigarų pakuotėms naudojamas popierius. Vėliau gamybos technologija šiek tiek pasikeitė ir popieriniai paketėliai tapo marlinių paketėlių konkurentais. Dėl mažos kainos netrukus visos gamyklos pradėjo naudoti popierinius paketėlius. Pirmą kartą juos užpatentavo Vokietijos bendrovė, todėl Vokietiją galima drąsiai vadinti šio gėrimo maišeliuose gimimo šalimi.

Sudėtis ir kalorijų kiekis

Maišeliuose supakuota arbata - tai smulkiai sumalta birių lapelių arbata. Sąžiningi gamintojai į maišelius nededa nieko, išskyrus susmulkintus lapus. Vienintelė išimtis - recepte nurodytos ir ant pakuotės nurodytos kvapiosios medžiagos.

Pagrindinių arbatos rūšių kalorijų kiekis:

• Žolelių arbata - 1
• Žalioji arbata - 1
• Oolong arbata - 140,9
• Raudonoji arbata - 151,8
• Liepų arbata - 0
• Imbiero arbata - 10,8

Į šias vidutines vertes neįtraukti tokie priedai kaip cukrus, medus, uogienė ir kt.

Kokia arbatos maišelių nauda sveikatai?

Šiuolaikinėje rinkoje siūloma daugybė šio maišeliuose supakuoto gėrimo skonių - nuo neutraliausių iki ryškiausių skonių ir atspalvių. Tačiau arbatos maišeliai ne tik malonaus skonio, bet ir naudingi organizmo sveikatai.

Vis dar diskutuojama, ar sveikiau gerti arbatą su biriais lapais, ar maltą arbatą arbatos maišelyje. Viena aišku: jei perkate kokybišką arbatą iš patikimo gamintojo, pagerėjimą pastebėsite jau po kelių savaičių reguliaraus vartojimo. Šioje pastraipoje apžvelgsime arbatos maišelių naudą įvairioms žmonių grupėms.

Moterims

Silpnosios lyties atstovės kūnas dažnai labai jautriai reaguoja į tai, kas į jį patenka. Šiuo atveju arbata maišeliuose turi pranašumą prieš birią arbatą: griežtas produkto dozavimas neleis papildomam kofeino kiekiui patekti į moters organizmą. Vienai porcijai paprastai skiriama 200 ml vandens: ne tiek, kad pakenktumėte, bet pakankamai, kad atsigaivintumėte.

Žaliosios arbatos maišeliai pasižymi diuretinėmis savybėmis. Štai kodėl moterys, norinčios numesti keletą papildomų kilogramų, gali jo griebtis. Be to, maišelis neleidžia lapų gabalėliams patekti į virškinimo traktą, o tai padeda apsaugoti moters organizmą nuo nereikalingo krūvio.

Vyrams

Naudingos arbatos maišelių vyrams savybės yra nuostabios: ji stiprina kraujagyslių sieneles, padeda virškinimui, detoksikuoja organizmą ir turi antioksidantų. Kalbant apie vyrų sveikatą, supakuota žalioji arbata yra puikus pagalbininkas. Saikingai vartojamas jis gali padėti normalizuoti prostatos funkciją ir išvalyti šlaplę.

Žaliojoje arbatoje yra daug cinko, kuris yra pagrindinė vyriškų hormonų statybinė medžiaga. Vyrai, sergantys tachikardija, inkstų ligomis ar skrandžio rūgštingumu, turėtų praleisti žaliąją arbatą.

Jei esate nėščia

Nėščios moterys turėtų visiškai peržiūrėti savo mitybą ir vartojamus gėrimus. Tai apima ir arbatą. Jei arbatos suvartojate ne daugiau kaip du puodelius per dieną, arbatą ruošiate silpnai ir perkate ją iš patikimo arbatos gamintojo, jos nebūtina išbraukti iš savo mitybos raciono.

Arbata padės sustiprinti imuninę sistemą ir išvengti peršalimo ligų. Jis taip pat švelniai detoksikuoja būsimąją mamą ir padeda jai išlikti geros sveikatos ir geros nuotaikos. Juodoji arbata mažina nuovargį, tačiau nėščiosios turėtų rinktis žaliąją arbatą. Juose yra toks pat kofeino kiekis, tačiau dėl lėto virškinamumo žalingas poveikis vaisiui yra nežymus.

Žindymas

Dauguma moterų po gimdymo ilgą laiką turi kontroliuoti savo mitybą. Juk viskas, ką jie valgo, turės įtakos jų kūdikiui, kuris geria motinos pieną. Moterims, kurios susiduria su nepakankamo žindymo problema, patariama gerti arbatą su pienu. Karštas gėrimas skatina pieno gamybą.

Kalbant apie juodosios ir žaliosios arbatos pasirinkimą, maitinant krūtimi geriau rinktis pastarąją. Joje esantis kofeinas pasisavinamas lėčiau, todėl kūdikis nebus toks neramus kaip po juodosios arbatos. Svarbu prisiminti, kad visi kūdikiai yra individualūs, ir jei po karšto gėrimo su pienu prasideda kolikos, šį gėrimą reikėtų išbraukti iš motinos raciono.

Kūdikiams

Kai kurie ekspertai abejoja arbatos nauda vaikams, tačiau dauguma pabrėžia jos naudą. Saikingas šiltos arbatos vartojimas gali padėti sustiprinti kūdikio organizmą. Vaikams, kurių apetitas prastas, taip pat reikėtų duoti arbatos. Jis skaido riebalus ir padeda numalšinti alkį, o ne jį įveikti.

Vaikų, geriančių arbatą su pienu, kaulai ir dantys stiprėja. Jis taip pat gerina žarnyno veiklą ir normalizuoja skrandžio sulčių gamybą. Nuo dantų jautrumo kenčiantys vaikai turėtų skalauti burną žaliąja arbata. Jis stiprina dantų emalį ir mažina padidėjusį jautrumą karščiui ar šalčiui.

Lieknėjant

Arbatos nauda lieknėjant žinoma beveik kiekvienai moteriai. Norint numesti svorio, labai svarbu palaikyti vandens balansą. Jei turite rinktis tarp juodosios ir žaliosios arbatos, verčiau rinkitės pastarąją. Reguliarus jo vartojimas dietos metu padės padidinti numestų kilogramų kiekį.

Žalioji arbata turi diuretinių savybių. Be to, jis mažina apetitą. Išgėrę puodelį arbatos tarp valgymų galite suvalgyti mažesnę porciją nei įprastai. Arbata niekada neturėtų būti vartojama kaip visų skysčių pakaitalas ir jos nereikėtų gerti vienos. Saikingai viskas yra gerai, o žaliosios arbatos maišeliai, skirti svorio metimui, yra to įrodymas.

Ramunėlių arbatos maišelio nauda

Viena iš populiariausių vaistinių savybių turinčių žolelių yra ramunėlės. Būtent dėl gebėjimo gydyti ir užkirsti kelią ligoms žmonės nuo senų laikų vartojo sausą, užpilą ar papildą. Ramunėlių arbata tapo labai populiari tarp žmonių, o atsiradus maišeliams, ją gerti tapo dar patogiau.

Šio gydomojo gėrimo pirmieji vartotojai yra žmonės, kurie linkę sirgti sezoninėmis ligomis. Tokios ligos kaip ūmios kvėpavimo takų infekcijos ar peršalimo ligos dažnai pasireiškia pavasarį arba rudenį, kai oras yra labai apgaulingas. Reguliarus ramunėlių arbatos vartojimas padės organizmui ne tik kovoti su liga, bet ir užkirsti kelią jos atsiradimui ateityje.

O tiems, kurie jau serga, simptomus palengvinti gali padėti ramunėlių arbata paketėliuose. Šis gėrimas pasižymi antipiretinėmis savybėmis, todėl, pakeitęs tabletes ramunėlių arbata, žmogus sumažins krūvį kepenims, kurios ir taip kenčia nuo vaistų. Ramunėlių arbata taip pat gali būti naudojama gerklei skalauti, nes tai sumažina skausmą ir padeda pašalinti skreplius.

Ramunėlių arbata taip pat gali padėti nuo depresijos, gydyti vidurių pūtimą, žarnyno skausmą, gastritą, opas ir normalizuoti išmatas. Maloni premija bus apetito normalizavimas ir virškinamojo trakto funkcijos pagerėjimas.

Ar žalioji arbata arbatos maišeliuose yra naudinga?

Žaliosios arbatos maišelių nauda lieknėjimui jau buvo minėta. Tačiau tai dar ne viskas, ką šis senovinis gėrimas gali. Be diuretinių savybių, žaliosios arbatos maišeliai pasižymi ir kitomis savybėmis, kurios naudingos ne tik tiems, kurie nori numesti keletą papildomų kilogramų.

Mokslininkai jau seniai domėjosi žaliosios arbatos poveikiu vėžiu sergantiems pacientams. Neseniai buvo padaryta išvada, kad šis gėrimas ne tik užkerta kelią vėžio atsiradimui, bet ir mažina jau esamų navikų aktyvumą.

Žalioji arbata taip pat patiks žmonėms, kurių oda sausa ir linkusi greitai senti. Šis gėrimas padeda kovoti su su amžiumi susijusiais pokyčiais. Visa tai dėl gausaus antioksidantų kiekio, kuris blokuoja neigiamą molekulių poveikį ląsteliniu lygmeniu.

Kita žaliosios arbatos paketėliuose nauda sveikatai:

1. valo organizmą, šalina kenksmingus toksinus.
2. Normalizuoja virškinimą, pagreitina medžiagų apykaitą.
3. Cholesterolio kiekio mažinimas, kuris yra širdies ir kraujagyslių ligų prevencija.
4. Kova su dantų ir burnos ligomis.

Negalime pamiršti, kad viskas yra gerai su saiku. Arbata gali pasireikšti savo naudingomis savybėmis tik tada, jei vartojama saikingai ir nesant atskirų kontraindikacijų.

Kosmetikos priemonės

Arbatos maišeliai ne tik naudingai veikia žmogaus organizmą, bet ir naudojami kosmetikoje.

Medaus veido kaukė

Kiekviena mergina nori gražios, lygios, sveikos ir elastingos veido odos. Tačiau ne visi nori išbandyti kosmetikos priemones ant veido. Yra rizika įsigyti produktų, kurie netinka konkretaus žmogaus odai. Tokiu atveju geriausia kaukę pasigaminti patiems.

Norėdami tai padaryti:

1. Į indą supilkite 5-7 g žaliosios arbatos.
2. Supilkite karštą vandenį (ne verdantį).
3. Palikite 12 minučių.
4. Kai arbata užvirs, nusausinkite.
5. Į likusią masę įpilkite 20 g medaus.

Medaus kaukė paruošta. Dabar jį reikia 20 minučių tepti ant drėgnos odos, o tada kruopščiai nuplauti. Nenaudokite jo dažniau nei du kartus per savaitę.

Akių kompresas

Oda aplink akis yra jautriausia veido sritis. Jį reikia ypatingai prižiūrėti, o kompresas padės.

Paruošimo būdas:

1. 100 ml vandens pašildykite beveik iki virimo temperatūros (reikalinga 70-80 laipsnių temperatūra).
2. Užplikykite žaliąją arbatą (0,5 valgomojo šaukšto) ir įpilkite vandens. Leiskite jam atvėsti 35 minutes.
3. Po to jis atvės iki kambario temperatūros.

Kompresas paruoštas. Į šį skystį pamirkykite vatos tamponėlius ir palaikykite juos ant akių 10-15 minučių.

Atpalaiduojanti vonia

Vonios su žaliąja arbata atgaivins jūsų kūną ir suteiks jam tonuso. 12 valgomųjų šaukštų žaliosios arbatos užplikykite 1 litru karšto vandens. Mažoms vonioms proporcijas galima padalyti per pusę (500 ml vandens ir 6 šaukštai arbatos). Kai mišinys užvirs, jį reikia perkošti ir supilti į vonią su vandeniu. Atpalaiduojanti ir raminanti procedūra bus puiki sunkios dienos pabaiga.

Kenkia ir kontraindikacijos

Arbata nėra vaistas nuo visų ligų. Be teigiamo poveikio, jis gali turėti ir neigiamą poveikį organizmui. Žmogus ne visada iš anksto žino apie kontraindikacijas, individualų netoleravimą ar gamintojo nesąžiningumą.

Ramunėlių arbata laikoma vienu stipriausių diuretikų. Jei jo suvartosite per daug, galite sukelti dehidrataciją. Be to, dėl per didelio ramunėlių arbatos kiekio netenkama energijos ir svaigsta galva. Gali pasireikšti alergija, todėl pirmą kartą rekomenduojama išbandyti šį gėrimą nestipriai ir nedideliais kiekiais.

Net geriausios kokybės juodojoje arbatoje vis tiek yra daug kofeino. Taip, jis naudingas jūsų organizmui, bet tik nedideliais kiekiais. Nuo vieno puodelio nieko nebus, bet jei išgersite kelis puodelius iš karto, tapsite irzlūs ir nervingi. Nėščios moterys dažnai turi atsisakyti šio gėrimo, jei vartoja vaistus, nes juodoji arbata labai sumažina jų veiksmingumą ir poveikio organizmui laipsnį.

Žalioji arbata yra saugiausia, tačiau ir ji gali turėti neigiamą poveikį. Iš prigimties jo skonis gana subtilus ir neutralus. Gamintojai nepamiršta per daug kvapiųjų medžiagų, kad sustiprintų skonį. Taip pat nustatyta, kad žaliosios arbatos maišeliuose dažnai būna daug kenksmingų fluorido junginių.

Nereikėtų atmesti ir to, kad daugelis gamintojų yra nesąžiningi, kai reikia užpildyti maišelius. Daugumos šiandien rinkoje esančių produktų sudėtyje yra dulkių, žievės ir birios arbatos lapų.

Kaip pasirinkti ir laikyti arbatos maišelius

Geriausia arbatos maišelius pirkti specializuotose parduotuvėse, nes jose, kitaip nei prekybos centruose, stebima produktų kokybė. Pakuotė turi būti laisva ir nepažeista. Pakuotės dugnas turi būti be dulkių.

1. Laikant arbatą reikia atsižvelgti į keletą veiksnių:
2. Drėgmė. Kad arbata nesugestų, patalpoje turi būti vidutinė drėgmė.
3. Šviesa. Geriausia arbatos maišelius laikyti tamsiame kambaryje, į kurį nepatenka tiesioginiai saulės spinduliai.
4. Kvapai. Jei arbata laikoma šalia stipriai kvepiančių maisto produktų (pvz., žuvies), ji gali sugerti nemalonų kvapą.
5. Temperatūra. Temperatūra turi būti vidutiniškai žema. Tai padės sulėtinti mikroorganizmų vystymąsi.

Jei laikysitės pagrindinių arbatos maišelių pasirinkimo ir laikymo taisyklių, galėsite lengvai pasirūpinti kokybišku ir skaniu gėrimu, kai tik panorėsite.

Kaip paruošti arbatą maišeliuose

Arbatos maišeliai tokie populiarūs todėl, kad juos labai lengva naudoti. Ją paruošti daug lengviau ir greičiau nei birią arbatą. Tačiau yra tam tikrų niuansų.

Geriausia naudoti keraminius indus, nes jie išsaugo skonį. Užvirus vandeniui, reikia palaukti porą minučių, kad jis atvėstų. Užvirinus jį, bus sunaikintos visos jo maistinės savybės. Kai maišelis įgaus pakankamai spalvos ir aromato, jį reikia išimti. Dabar arbatą galima gerti.

Kaip teisingai gerti arbatos maišelius

Tokia iš pirmo žvilgsnio paprasta procedūra kaip arbatos gėrimas turi savo taisykles ir niuansus.

Kiek galite išgerti per dieną

Arbata, kaip ir bet kuris kitas gėrimas, gali turėti tiek neigiamą, tiek teigiamą poveikį organizmui. Jame beveik nėra kalorijų, todėl jis nekelia pavojaus jūsų figūrai. Tačiau ekspertai teigia, kad per dieną turėtumėte išgerti tik iki keturių puodelių (niekada ne daugiau kaip 1 litrą).

Ar galite gerti pasenusią arbatą?

Pavėluota arbata griežtai draudžiama. Kaip ir bet kuris kitas produktas, biri arbata, pasibaigus jos galiojimo laikui, praranda savo sveikąsias savybes ir malonų skonį.

Koks yra geriausias arbatos maišelis?

Šiandieninėje rinkoje yra daug konkuruojančių arbatos maišelių gamintojų. Tačiau kurios iš jų yra populiarios dėl savo produktų kokybės, o kurios tiesiog gerai reklamuojasi? Buvo atliktas ekspertų tyrimas ir nustatytos kelios geriausios supakuotos arbatos.

1. Pirmąją vietą pasidalijo Ahmad ir seras Thomas Liptonas.
2. Antroji vieta atiteko Greenfild ir Tess.
3. Trečioji vieta nedidele persvara atiteko "Lipton".
4. Ketvirtoji ir penktoji vietos atitinkamai atiteko "Standard Ceylon London Tea Club" ir "Princess Noori".

Konkuruoja tos pačios kainų kategorijos produktai. Jie buvo vertinami pagal alaus stiprumą, aromatą ir skonį.

Įdomūs faktai apie arbatą

1. Žmonės žino, kad arbata atsirado Kinijoje, tačiau kas pirmasis ją užvirė? Nors vis dar tiksliai nežinome, sena legenda teigia, kad imperatorius Šen Nungas netyčia į garuojantį puodą įmetė netoliese augančio krūmo lapą. Sultinys ėmė spalvotis ir tapo skanus. Tada Šen Nunas liepė specialiai paruošti arbatą.
2. Kai kurie mokslininkai vis dar ieško įrodymų, kad arbata kilusi ne iš Kinijos, o iš Rytų.
3. Šiandien yra daugiau kaip 1 500 veislių.
4. Arbata yra antras pagal suvartojamų gėrimų kiekį pasaulyje. Pirmąją vietą užima vanduo.
5. Kinai juodąją arbatą vadina raudonąja arbata. Taip yra todėl, kad Kinijoje taip vadinama raudonai rudo atspalvio gėrimo spalva. Europoje taip buvo vadinamos džiovintos juodos arba tamsiai rudos spalvos arbatos granulės.
6. Arbata yra neoficialus Didžiosios Britanijos simbolis. Jis atsirado XVIII a. pradžioje, kai britai išmoko džiną skiesti arbata. Šiandien britai kasdien išgeria apie 165 milijonus puodelių arbatos.
7. Vėsus arbatos lapelių užpilas, tepamas ant odos, atbaido vabzdžius.
8. Irane ir Afganistane arbata pripažįstama nacionaliniu gėrimu.
9. Kasmet pasaulyje pagaminama daugiau kaip trys milijonai tonų arbatos.
10. Nepaisant didžiulės veislių įvairovės, visos jos tradiciškai skirstomos į 6 pagrindines rūšis (juodosios, žaliosios, baltosios, raudonosios, po fermentacijos ir geltonosios).
11. Brangiausia arbata parduodama Honkonge.
12. Iš vieno kilogramo žaliavos galima išvirti daugiau kaip du šimtus puodelių.

Apibendrinant verta pažymėti, kad arbata ne veltui nuo seno yra daugelio žmonių mėgstamas gėrimas. Dėl skonių įvairovės kiekvienas gali rasti sau patinkantį patiekalą. O arbata maišeliuose leidžia mėgautis mėgstamu gėrimu beveik bet kur ir bet kada.

Arbatos maišelių nuotrauka