Naudingi straipsniai
Surinkome naudingų straipsnių apie maistą ir tinkamą mitybą jūsų sveikatai.
Skaityti straipsnius
Maisto konservavimas
Kad maistas būtų šviežias ir sveikas, reikia
švieži ir sveiki, jie turi būti saugiai laikomi.
išsaugojimas.
Kaip laikyti maistą
švieži ir sveiki, jie turi būti saugiai laikomi.
išsaugojimas.
Sėklos
Sėklose yra daug baltymų, ląstelienos, vitaminų A, B, E, D ir svarbiausių mineralų (fosforo, vario, cinko, seleno ir kt.).
Jei juos valgysite nuolat, sustiprės imunitetas, pagerės medžiagų apykaita, stabiliai veiks visi kūno organai ir sistemos. Sėklose esantis lecitinas ir fitosteroliai mažina cholesterolio kiekį ir padeda kovoti su ateroskleroze. Sėklos naudingiausios, kai yra žalios arba kuo mažiau apdorotos.
