Naudingi straipsniai
Surinkome naudingų straipsnių apie maistą ir tinkamą mitybą jūsų sveikatai.
Skaityti straipsnius
Maisto konservavimas
Kad maistas būtų šviežias ir sveikas, reikia
švieži ir sveiki, jie turi būti saugiai laikomi.
išsaugojimas.
Kaip laikyti maistą
švieži ir sveiki, jie turi būti saugiai laikomi.
išsaugojimas.
Grybai
Grybuose gausu baltymų, vitaminų B2, B5, PP, kalio, kobalto. Grybų įtraukimas į mitybą stiprina nervų ir širdies bei kraujagyslių sistemą, stiprina plaukus ir nagus.
Grybų ypatybė - chitinas. Šis polisacharidas, savo struktūra panašus į celiuliozę, ilgai metabolizuojamas organizme ir neleidžia įsisavinti kitų maisto produktų. Dažnas grybų vartojimas didina gastrito, pankreatito ir kitų virškinimo trakto ligų riziką.
