緑茶：健康成分と禁忌事項

緑茶は、一般的に発酵を最小限に抑えたお茶とされている。

緑茶生産技術

緑茶の製造は、いくつかの段階を経て行われる。

• を蒸し焼きにする。
• を転がす。
• を乾燥させる。
• 蒸す、巻く、乾かす、選別する。

蒸し器は製造の初期段階です。その目的は、茶葉の品質に悪影響を及ぼす酵素を破壊することです。切りたてのハーブの香りが消え、茶葉に弾力が出て、圧延がしやすくなります。専用の機械で95〜100℃の温度で3分間蒸し、次の工程にそなえて葉を乾燥させる。

カーリングは、70〜80分かけて二重にカーリングするという1つの行為だけで、茶葉から果汁が抽出されるのです。

乾燥は、酵素の働きや関連するプロセスを停止させるとともに、製品の保存性を高めるのに役立ちます。茶葉は専用の機械で2段階に分けて乾燥させる。最初は90〜95度で18％の水分量にし、しばらく休憩した後、80〜90度で残留水分量が3〜5％になるように乾燥させる。完成品は緑色を帯びている。

選別の段階では、折れた茶葉と大小の茶葉を分け、食べかすや薄片を取り除く。

緑茶と紅茶の違い

1. 緑茶と紅茶の大きな違いは、酸化反応を防ぐことです。そのため、色合いが薄く、味や香りにクセがあり、栄養素がほとんど残っているのです。紅茶はより労働集約的である。まず、葉についた水分を取り除くために乾燥させます。その後、特殊な機械で葉の硬さや構造を柔らかくする。最終段階は、ハードな熱処理（発酵）です。この作業は、葉が適切な色合いと香りを得るまで数時間続きます。葉は健康なビタミンの一部を失うが、他の重要な栄養素を得ることができる。
2. 緑茶はそれほど大きく加工されていません。軽く乾燥させることで、葉の持つ有用な性質をほぼ全て保持することができるのです。緑茶は何度も淹れることができ、淹れるたびに味が濃くなるが、紅茶は2煎目から味が落ちる。
3. 緑茶の抽出温度は80度以下、煎じ時間は60秒以下が望ましい。長く淹れると、苦味が出る。紅茶は沸騰に近いお湯で淹れ、5分ほど煎じる。
4. もうひとつの違いは、賞味期限です。紅茶は風味を損なわずに長持ちさせることができます。一方、緑茶はカフェインが多く含まれているため、より爽快感があります。
5. 紅茶に含まれる抗酸化物質は少ないですが、老化や腫瘍と闘うのに役立つ物質が含まれています。循環器系に効果があり、臓器に酸素を飽和させ、脳卒中予防の役割も果たしています。紅茶は体を温める効果があり、抗炎症作用があります。
6. また、紅茶と緑茶の違いは、カフェインに似たテインの含有量が少ないことです。

紅茶と緑茶はどちらが健康的か？

緑茶は紅茶よりも健康に良いとされています。

1. 微量栄養素を多く含むため、健康的なライフスタイルを実践する人にとって重要な製品です。科学者たちは、カテキンとビタミンCの含有量から、ガンの予防にかなり有効であることを発見したのです。さらに、内分泌系を強化するヨウ素も含まれているので、甲状腺が肥大している方にも効果が期待できます。
2. 緑茶は口をすすぐのに便利です。歯垢が残る紅茶と違い、歯茎や歯のエナメル質を強化するのに優れています。
3. 緑茶はビタミンC、B、P、PPを豊富に含み、抗炎症作用がある。インフルエンザや細菌性疾患、各種毒物などの治療に使われる。有害なコンピュータの放射線から体を守ることができるとされています。
4. すべての減量方法論は、代謝と体から脂肪の排泄をスピードアップするため、緑茶の使用を呼び出します。
5. 緑茶エキスは、若さと美しさを保つことに貢献することから、化粧品や香水などに配合されています。

緑茶にはカフェインが含まれているのですか？

はい、あります。お茶に含まれるカフェインの濃度は、さまざまな要因によって変化します。

• 茶畑のある場所
• その地域の気候に合った
• 土壌の組成
• ティーツリーの栽培の特徴。

また、お茶飲料に含まれるカフェイン濃度は、抽出時間の影響を受けます。淹れる時間が長いほど、カフェインが多く含まれます。

成分・カロリー

緑茶飲料には、体に必要な物質がたくさん含まれています。

• ビタミンを使用しています。
• の鉱物を使用しています。
• カテキン
• テアニン
• エッセンシャルオイル
• アミノ酸の

お茶には、アミノ酸やテアニンによる甘味、カフェインによる苦味、カテキンによる酸味があります。お茶飲料のおおよその組成は、その味から判断することができます。

緑茶は低カロリーです。お茶1杯のカロリーは約3〜5キロカロリーです。

緑茶にできること

一般的なメリット

• 老化のプロセスを遅らせる抗酸化物質で体を満たす。
• は、心血管疾患や癌の予防に役立つ。
• は、体重減少を促進します。
• 寿命が延びる
• 神経の緊張を和らげ、脳の活動を活性化させる。
• 血圧を下げる
• は、免疫力を強化します。
• 骨を強くする

女性向け

女性の場合、緑茶は代謝を正常化し、体内の毒素を排出するため、体重過多との戦いに効果的な助けとなります。1日1杯のお茶飲料を飲むだけで、女性は体内のビタミンを満タンにすることができるのです。ミントの葉を入れながら淹れると、ホルモンも正常化されますよ。

緑茶の女性の体への効果は、以下の通りです。

• 代謝を促進します。
• 中枢神経系の働きを助け、ストレスを和らげます。
• 視力を向上させる。
• は、素晴らしい爽快感を与えてくれます。

緑茶の効能は、偏頭痛や高血圧に現れています。さらに、穏やかな利尿作用があり、腎臓や副腎を正常化させる。

女性にとって、ビタミンの宝庫である緑茶は欠かせない存在です。良質な淹れたての緑茶を2杯飲めば、1日に必要なエネルギーは十分に摂取できます。ただし、何事もバランスを知ることが必要なので、ルールに従って慎重に使用する必要があります。砂糖は避けた方が良い。

男性用

男性もグリーンヒーリングドリンクを飲むと、ポテンシャルアップに効果があります。そのためには、紅茶にハチミツやショウガを加えるとよいでしょう。

テストステロンの生成を促進する亜鉛は、お茶の飲み物に含まれています。男性の緑茶を失うために、この目的のために、それは朝に癒しの飲み物のカップを飲むだけで十分です。

男性の健康に役立つお茶の効果一覧です。

• は、男性の能力を高める。
• は、体内の毒素を排出します。
• は、前立腺炎のリスクを低減します。
• 血行を促進し、脳の働きを活性化させる。
• は、イキイキとした強さを与えてくれます。
• は、免疫力を強化します。
• は、細胞への酸素供給を向上させます。

激しい肉体労働をする男性は、心血管系疾患になりやすいと言われています。緑茶は、ストレスや緊張に対処するための最も安全な補助食品です。

特に40歳以降の男性には、障害を予防し、性生活を長持ちさせるためにお勧めします。亜鉛の不足をはじめ、さまざまな原因で男性のペニスの筋肉が弱くなり、インポテンツになります。緑茶は亜鉛の不足を補う効果があります。亜鉛を多く含む食品、例えばナッツ類をお茶に加えれば、男性力の回復がより早くなり、健康状態も良くなります。

お茶に含まれるマグネシウム、カリウム、リンは、血管や免疫力の強化に役立ちます。

妊娠中の場合

妊娠中の緑茶飲料は、代謝を良くし、妊娠中の女性によくある便秘を解消し、感染症からさらに保護し、体内の余分な水分を取り除き、中毒症を緩和し、喫煙後の毒素や残留する有害物質を取り除くので、有益である。ただし、医師は1日に2杯までしか飲まないように勧めています。これ以上飲むと、葉酸がうまく吸収されないなど、体へのダメージが大きくなります。また、妊娠中にカフェインを大量に摂取することはあまり意味がありません。

母乳育児をする場合

授乳中は緑茶飲料を飲んでも構いませんが、1日2杯までと控えめにすることをおすすめします。

子供向け

子供にも当然緑茶は有効ですが、1歳未満の赤ちゃんには与えないほうがよいでしょう。

子供には、3分以上淹れないで、常に熱くない、葉の多い、朝の時間帯に、元気が出るような弱いお茶を飲ませるとよい。お茶は、歯や骨、爪や髪を丈夫にするために、子どもにも良い飲み物です。

緑茶でダイエットする方法

緑茶飲料は食欲を減退させるので、ダイエットに効果的なのです。体内毒素の浄化にかなり効果があるので、早く痩せようと思う人にとっても非常に重要なことです。ダイエットのためには、ナチュラルなルースティーを選ぶ必要があります。砂糖などの甘味料を加えず、毎日5杯以上のお茶を飲む。

また、一日休んで一日中緑茶を飲むというのもありです。そんな一日を過ごすと、確実に2キロは痩せます。しかし、一般に急激な減量は生体に悪い影響を与えるので、このような断食を頻繁に行うべきではありません。

定期的にお茶を飲むことで、1ヶ月後には間違いなく結果が出ます。効果的に減量するためには、以下のルールを守ることが必要です。

1. 飲み物に砂糖を入れないでください。食事に余分なカロリーを加え、血糖値上昇の引き金になります。
2. 牛乳は入れないでください。飲み物はダイエットの役に立たないどころか、余計に体重を増やすことになります。
3. すぐに寝られなくなるので、夜に飲むのは避けた方がよいでしょう。
4. お茶は食後ではなく、食前に飲むのが基本です。
5. ダイエットや食欲減退のためには、温かいお茶を飲むとよいでしょう。冷たいお茶は逆効果になります。
6. 甘いものや脂っこいものを控えないと、無駄なダイエットをすることになります。
7. アルコールは飲まないでください。アルコールはカロリーを多く含み、腎臓にダメージを与える可能性があります。

緑茶で1週間のダイエットはこんな感じです。

• 朝8時に緑茶を淹れて、そば粥を1食分食べるとよいでしょう。
• 10時になったら、りんごで軽いおやつを食べましょう。
• 昼の12時にお茶を飲む。
• 午後2時に鶏の胸肉（100g分）を茹でて、キュウリ1本を食べる。
• 午後4時にお茶を飲む。
• 午後6時、卵を3つ茹でて、オレンジを食べる。
• 20時になったら、お茶を飲んでください。

1日で2～3キロ痩せる1日ダイエットがあります。そのために一日中、ドライフルーツと緑茶の飲み物を組み合わせてみるとよいでしょう。サルタナとアプリコットをそれぞれ600gまで、緑茶（約半リットル）を摂取する必要があります。さらに、1.5～2リットルのきれいな水を飲むとよいでしょう。ドライフルーツの代わりに、キュウリやトマトを同じ割合で、各製品600gずつ入れてもよいでしょう。このような一日食は、腸には良いが、胃腸の病気には禁物である。

健康的な食生活を基本とした、制限の少ないダイエット法もあります。特定の食品に軽い制限を課している。

最も効果的で最速のダイエットを紹介します。

1. お米について。 毎日の食事に含まれる食品は3つだけです。日替わりメニューは、塩抜きしたご飯1杯、牛乳2杯、緑茶半リットルです。合計4食を小分けにして食べます。ご飯は、できれば腸内環境を整えるのに優れた玄米がよいでしょう。また、すべての食品添加物を避け、きれいな水を飲むことを忘れないでください。
2. 牛乳 日で痩せることを目的とした、かなり厳しいダイエット方法です。緑茶と牛乳を使ったダイエットは、絶対に健康な人だけに適しており、胃潰瘍などの病気には厳禁です。メニューは、お酒をたっぷり飲むだけ。約1kgの減量が可能です。しかし、ダイエット後に挫折せず、正しい食生活を続ければ、1週間で4キロすべて痩せることも可能です。1リットルの牛乳を温め、ティースプーン4杯の乾燥した紅茶を加え、15分ほど放置します。その後、冷やして5回に分けて飲みます。

この2つのダイエットは、早く痩せたいと願う多くの人が試行錯誤してきたものなので、きっと期待通りの結果が得られるでしょう。

医療における緑茶

糖尿病の場合

緑茶飲料は、糖尿病患者の食事に最適です。砂糖なしで飲むのがポイントです。このヒーリングドリンクは、代謝を良くし、体内をきれいにする効果があります。特に2型糖尿病の方におすすめです。

糖尿病患者は、あらゆる臓器の機能が低下している。緑茶を毎日飲むことで、血糖値を下げ、糖尿病の症状を和らげることができるのです。どんな緑茶がいいのか

• 有害なコレステロールや毒素を排出する。
• は、血栓やそれに伴う心血管系疾患を予防します。
• 血圧を正常化する。
• は、免疫力を強化します。

膵臓炎において

膵炎では、基本的な必須ビタミンが欠乏しています。脱毛、爪の欠け、目の粘膜の黄ばみ、不健康な肌の色に悩まされます。膵炎は、常に吐き気や下痢などの症状を伴います。脱水症状を引き起こす可能性があります。緑茶は消化を助ける可能性があります。

胃炎に。

緑茶は、胃粘膜の治療効果が高い。一定のルールに従って醸造する必要があるのです。

1. 緑茶の茶葉を大さじ3杯、袋に入れず、お湯を注ぎますが、沸騰はさせません。
2. 30分ほど蒸らす。
3. 飲み物はお好みの温度まで冷やしてください。1日中、2時間おきにティースプーン2杯を目安にお飲みください。

腸のため

緑茶には緩下作用があるので、便秘に効果的なのです。ガスや痙攣などの腸のトラブルを解消し、微生物叢を改善します。

便秘に

緑茶飲料は腸管開存を改善しますが、主にその成分によるものではなく、水分を多く摂ることで改善します。茶葉の産地が自然であること、添加物のないルースタイプの茶葉であることが条件です。しかし、お茶はあくまでも症状を取り除くものであり、治療薬と考えるべきでないことも忘れてはならない。

痛風の場合

痛風の患者さんは、四肢の痛みや代謝障害に悩まされることが知られています。塩分が体外に排出されなくなり、その結果、関節に塩分が沈着してしまうのです。したがって、緑茶は利尿剤として痛風に欠かせない。ただし、1日3杯までと、節度ある飲用が必要です。牛乳を加えてもよい。

肝臓用

肝臓は体を解毒します。人が食べ物で摂取した有害物質は、すべて肝臓を通過します。肝臓が病気になると、体内の他のプロセスにも支障をきたすことになります。お茶に含まれるビタミンPは、肝臓の正常な働きに必要な栄養素です。この肝臓のビタミンが、たった1杯の緑茶飲料に1日分の全量を含んでいるのです。

痔の場合

緑茶による痔の治療効果は、様々なハーブチンキの使用と比較することができます。したがって、痔に使用することは可能であるばかりでなく、必要なことなのです。このお茶を毎日飲むと、次のような改善につながるそうです。

• 肛門の炎症が抑えられる。
• 血管壁が強くなる。
• 化膿性合併症や下痢のリスクが軽減されます。

緑茶飲料の飲み方は、乱用せず、1日3杯までとするのがよいでしょう。

胆石症の場合

緑茶は石灰沈着性胆嚢炎の予防薬となりうる。毎日飲むことで、結石の生成を遅らせることができます。飲み物は次のように準備します。20gの茶葉を沸騰したお湯に注ぎ、数分間蒸らします。

毒物混入時

緑茶飲料はアルコール中毒に最適な治療法です。食中毒の症状に対して、以下のように調理することができます。

1. ルースリーフドライティー50gを粉状に挽く。
2. 1リットルの冷水を注ぎます。
3. 沸騰したら1時間くらい煮る。
4. 濾して冷やし、冷蔵庫に入れる。

1日3回、食前に大さじ3杯を目安にお召し上がりください。このような煎じ薬は、食中毒の回復を早めてくれます。しかし、飲み物の賞味期限は2日以内である。

緑茶が血圧に与える影響

お茶は、飲む頻度や濃さによって、血圧にさまざまな影響を及ぼします。高血圧には、あまり効きませんが、頭痛がします。しかし、このお茶は低血圧の補助として優れています。カフェインが含まれているため血圧が上昇しますが、コーヒー紅茶のような効果はありません。血管を拡張する作用は弱いが、その効果は持続する。

血圧が低いときは、8分ほどお茶を淹れています。この間、カフェインをより多く吸収することになります。

高血圧の方は、2分以内の抽出でお願いします。この間、カフェインはあまり回収されない。重要な要素であるカテキンが正しい状態に到達し、高血圧の人を助けてくれるでしょう。

緑茶を使った民間療法レシピ

風邪を予防する

天然緑茶100g、ドライハーブのセントジョーンズワートとミント10g、タイム5gを目安にお召し上がりください。よくかき混ぜてから、大さじ1杯を蒸し煮した熱湯にかける。7分以内を目安に注入してください。その後、濾して1日数回、コップ1杯を飲む。

目の炎症治療

濃い目の緑茶を淹れて、炎症を起こしている部分に湿布のように貼ってください。1日5回繰り返す。

神経系疾患

スープスプーン5杯の茶葉と、バレリアンルートとホップコーン、ミントとカモミールをそれぞれ大さじ3杯ずつ入れます。大さじ1杯を熱湯で茹でる。10分間放置した後、得られたレメディをろ過し、1日5回、小さじ1杯を塗布します。 寝る前には、強い爽快感があるので、飲まないでください。

歯の痛みを和らげる

ニンニク2片を入れた濃い目の茶チンキを沸騰させる。頭や肩はこのチンキで洗うとよいでしょう。

インフルエンザの治療

ラズベリー、レモンの皮、蜂蜜、ショウガの根を入れた緑茶の飲み物を淹れます。レディメイドのお茶は、どんなウイルス性の風邪にも効く強力な治療薬です。1日3〜4杯を目安にお飲みください。

化粧品に含まれる緑茶

緑茶は私たちの肌にとってとても有益なものです。

• は、よく洗浄します。
• 潤いを与える。
• は、肌の調子を整える。
• は、細胞再生を活性化させます。
• は、防腐剤として作用する。
• を白くする。
• は、若返り効果をもたらします。

家庭での緑茶の肌への利用法としては、煎じた茶葉で拭く、あるいは茶葉を煎じた氷で拭くのがよく知られている。このような施術は、一日の始まりの前に顔をリフレッシュさせ、血行を良くするために、朝起きてから行うことが望ましいとされています。ミネラルウォーターを使用すること。

緑茶を使ったフェイシャルマスク

1. たるんだ肌に対して。 100mlの沸騰したお湯に大さじ1杯のルースティーの抽出液を入れ、沸騰させます。煎じたものを冷やし、20gのサワークリームと混ぜ合わせる。を顔全体に15分程度塗布してください。
2. ニキビができやすい肌に。 グラス1/4杯のホットミルクに紅茶飲料約5gを注ぎます。オートミール40gを加えて混ぜ合わせる。20分放置した後、15分ほど顔全体になじませます。
3. 水を加えない乾燥肌用。 作り方は、ドライティー大さじ1杯をつぶし、オリーブオイル小さじ1杯、ケフィア小さじ2杯、小麦粉を加えてドロドロにします。
4. 毛穴を縮め、テカリを消すために。 コップ1杯の熱湯に大さじ1杯のルースティーを注ぎます。少し冷めた醸造酒にレモン汁を小さじ3杯加える。朝晩、顔を拭いてください。
5. ニキビから 乾燥した茶葉をすりつぶし、ケフィア40mlを加える。そこに大さじ2杯のブルークレイを加え、クリーム状になるまでよく混ぜる。週2回塗布し、15分ほど放置してください。その結果、なめらかで均一な、清らかな肌へと導きます。
6. シワに。 卵白1個分を取り、泡立て器で泡立てる。小麦粉15gとドライフルーツ大さじ1杯を加え、均質になるまでよく混ぜる。そこにドラッグストアで購入したビタミンAとEを加え、よく泡立ててから肌に20分ほど塗布します。

ヘアマスク

1. 自然派ヘアリンス。 家庭でできるリンスは、購入したものと完全に置き換わります。彼の準備のためには、水の乾燥醸造500ミリリットルの大さじ1杯を注ぐ必要があり、40分間注入するために残して、ひずみと暖かい煎じ薬であなたの髪を洗う。
2. 抜け毛に。 大さじ1杯の醸造青汁をコップ1杯の熱湯で混ぜ、さらに1リットルのぬるま湯を加えます。結果注入リンス洗浄髪、手順後にリンスしないでください。
3. フケに対して。 ウォッカ大さじ2、ホホバオイル大さじ1、緑茶飲料大さじ1を熱湯で薄めたものを混ぜます。30分ほど髪につけた後、洗い流してください。
4. 髪のボリュームアップに。 乾燥したお茶大さじ2杯を粉にして卵と混ぜ、泡立て器で20分ほど髪に塗り、冷たい水で洗い流します。
5. 脂性に。 ビール1カップにウォッカ50ミリリットル、レモン汁をスプーン2杯ほど入れて混ぜます。ぬるま湯で薄め、髪をすすぐ、すすがない。
6. 活発な育毛のために。 ドライティー大さじ4をコーヒーグラインダーで挽いて小麦粉にし、卵1個と泡が出るまで混ぜます。髪の根元と毛束に塗布し、専用のキャップをかぶって20分間洗い流さないでください。その後、常温の水で十分に洗い流してください。

緑茶のティーバッグ：効用と有害性

袋入りのお茶は、簡単に淹れられるので好まれています。しかし、その品質は当然ながらリーフティーに劣る。ティーバッグには、天然の茶葉に代わるさまざまなものが使用され、天然の味の不足を隠すために香料が添加されている。そのため、1日1杯程度にとどめておくとよいでしょう。

緑茶のティーバッグの効果

• カフェインが活力を与えてくれるのです。
• は、脳の血管を拡張させます。
• 神経系をストレスに強くする。

飲用後、ティーバッグは、目の炎症の場合は湿布として、麦茶は、鼻水の場合は呼吸を楽にするために使用することができます。また、化粧品では、顔の皮膚を拭くために使用することができます。

ティーバッグの利点は、手軽に使えることです。1杯分を正確に計量して抽出するため、抽出時にマグカップに茶虫が落ちることはない。

様々な添加物を含む緑茶の効能

ミルク入り

ミルク入りの紅茶を飲むと、消化器系のバランスが整い、腸の調子が悪いときにも効果的です。低カロリーでありながら、満腹感を得やすい飲み物です。それゆえ、ダイエットに適しているのです。

ミルクと紅茶はとても相性がいいんです。ミルクティーは喉の痛みを和らげ、去痰効果もあります。利尿作用があるので、むくみも解消されますよ。

有益な特性の一覧です。

• は肝臓を和らげる。
• ストレスや不眠症に効果的です。
• 体がウイルスと戦うのを助ける。
• は、体内の余分な水分を洗い流してくれます。
• は血糖値を正常化します。
• は、脳機能を向上させる。
• 毒素を洗い流し、便秘を治療する。
• 肌の健康状態を改善する。
• 毒に効く
• は、新陳代謝を促進します。
• 太り過ぎ対策に役立つ。
• は、強壮効果に優れています。

レモン入り

紅茶通の間で好まれている飲み物です。レモンの輪切りを少し加えるだけでも、ビタミンCの濃度が高まります。ドリンクは、さまざまな問題と闘うための、まさにビタミン爆弾となるのです。緑茶とレモンは性質が似ているので、この2つの製品の相性が良いのです。

レモンの入った紅茶は風邪によく、血中コレステロール値を正常化させる効果があります。このドリンクは若返り効果を高め、体内の有害な毒素をすべて排出するのに役立ちます。優れた強壮剤であり、神経の緊張を和らげ、単純に気分を高揚させることができます。

ハチミツ入り

はちみつ入り紅茶は美味しくて健康的な飲み物です。ミツバチ製品との組み合わせで、体の免疫防御力を高める。

• は顔色を良くします。
• は、新陳代謝を正常化します。
• は、血液成分を改善します。
• は心臓血管系を強化します。
• 神経系を落ち着かせる。
• は、体内の毒素を排出します。

また、髪や歯、歯ぐきにも良い影響を与えます。蜂蜜入り緑茶は、特定の薬を服用した後の副作用を解消します。飲み物に含まれるブドウ糖は、アルコールの有害物質の残骸を分解するので、二日酔いの時にお茶を飲むと効果的です。風邪や気管支炎の時には、このような飲み物を使うことが必須です。

ジンジャー入り

生姜は単体でも非常に有用な製品ですが、緑茶との組み合わせで価値ある健康食品となります。鉄分、カルシウム、ビタミンCを含み、心血管系と体の代謝を完全に調整するため、その特性によって、ニンニクの代わりになることさえあります。

その他の有益な特性

• 素晴らしい爽快感。
• のどの渇きを癒す。
• 老化の進行を遅らせる。
• は、代謝を促進し、肥満対策に有効です。
• 防腐、抗炎症作用がある。
• コレステロールを無毒化する。

ミントまたはレモンバーム入り

• 神経の緊張を和らげます。
• リフレッシュして、のどの渇きを癒す。
• 不眠症に効果がある。
• 息をさわやかにする
• は、風邪に効果的です。
• 月経周期を整える。
• は、ビタミンB群、カロチン、ビタミンCを含んでいます。
• 睡眠障害を改善します。
• 鎮静作用がある。
• 抗うつ剤である。

ジャスミン入り

ジャスミン入りの緑茶は、味だけでなく、香りも優れています。

• のどの渇きをよく癒す。
• は、パフォーマンスを向上させます。
• は不眠を解消します。
• は、男性の精力を向上させます。
• 神経系を和らげるのに適しています。

シナモン入り

有用な特性。

• は、血液中のグルコースレベルを正常化します。
• をデトックスします。
• トーンアップして、よく温まる。
• は、消化と腸の蠕動運動を改善します。

有害性と禁忌

プーアル茶を無闇に飲むと、体に害を及ぼすことがある。大量に摂取すると、神経を刺激する作用が強すぎて、さまざまな作用を誘発する可能性があります。

• 偏頭痛
• 頭痛や吐き気を伴う "茶酔い"。
• 高血圧
• 力負け

お茶の飲み方が強く淹れてあると、同じような症状が出ることがあります。アルコールと混ざると、そもそも腎臓に害を与える有害物質が生成されます。

緑茶の禁忌事項

1. 高齢者の飲用はお勧めしません。
2. 胃潰瘍のある人は非常に好ましくない。科学者たちは、胃液の酸性度を高めると主張しています。
3. 不眠症や高血圧症に悩む人にはお勧めできません。これは、飲み物に刺激を与える効果があるためです。カフェインが含まれています。
4. 甲状腺肥大のある方は禁忌です。

ご注意ください 空腹時にお茶の飲み物を飲むと、消化が悪くなることがあります。

緑茶アレルギーの症状

現在、ほとんどのお茶は、有害な添加物を加えて製造されています。これらは、アレルギー反応を引き起こす可能性があります。

以下のような症状が区別されます。

• 鼻水、くしゃみ、息切れなどの呼吸器系のトラブル。
• かゆみ、皮膚炎などの皮膚疾患。
• 食中毒：吐き気、嘔吐。

緑茶の選び方・保存方法

中国に行き、生産者から直接購入するのが理想的です。しかし、このオプションは誰にでも使えるというわけではありません。ルースティーの専門店に行くしかないのです。そこで、品種の由来や正しいお茶の淹れ方など、詳しい説明を受けることができます。

ここでは、正しい紅茶を選ぶためのいくつかのヒントをご紹介します。

1. 茶葉が硬いほど風味が豊かになります。
2. 原産国は日本または中国であることが望ましい。
3. ルースティーの賞味期限は12ヶ月です。
4. 良質の茶は、さまざまな緑の色調を持つはずです。黒ずみがないことが最大のポイントです。
5. 高品質な製品は、軽いハーブの香りが特徴的です。香りが強すぎる場合は、そのお茶に香料が含まれている証拠です。

本当に良いお茶は安くはないでしょうが、お金をかけるだけの価値はあるでしょう。

本製品を不透明な瓶に入れ、蓋をして、暗くて涼しい場所に保管してください。台所の食器棚に置いておけるガラス瓶があれば大丈夫です。12ヶ月以上の長い期間、お茶の飲み物を保存することはできません。

緑茶の正しい淹れ方

美味しく淹れるためには、水はろ過された硬度の低いものがよいでしょう。ケトル本体は沸騰したお湯で温めてから淹れてください。これは、やかんがお茶から熱を奪うことがないようにするためです。醸造に最適な温度は60〜90度。

淹れ方

1. まず、葉にお湯をかけて洗い、すぐにお湯を流します。
2. ティースプーン1杯につき半量強の水を摂取してください。
3. 蓋をして煎じる。抽出時間は最大で3分です。蒸らし時間を長くすると、苦味が出ることがあります。

これでお茶を淹れ、楽しむことができます。

緑茶の正しい飲み方

緑茶は、その効果を最大限に発揮するために、毎日飲むことが大切です。特に朝飲むと、まるでコーヒーを飲んでいるような爽快感があります。

1日に飲める量は？

1日に5杯以上飲むことは推奨されていません。大量に摂取すると神経系に悪影響を及ぼし、不眠症になる可能性があります。

就寝時、空腹時に飲む

胃酸が強くなるため、空腹時には飲まないでください。また、体を活性化させる効果があるため、夜に飲むのはおすすめしません。

緑茶と紅茶は混ぜることができますか？

紅茶と緑茶は、禁忌がなければ一緒に飲んでも大丈夫です。2種類のお茶を混ぜて飲むかどうかは、個人の好みの問題です。

昨日のお茶は飲めるのか？

一度淹れたお茶を再加熱することは、絶対にしないでください。東洋の国々では、これは悪趣味とされています。ただし、もう一度煮出すことは可能です。

四旬節の間、緑茶を飲んでもいいのですか？

四旬節の間は、緑茶は煎じるものなので、初日から飲んでもよいことになっています。

熱いお茶と冷たいお茶、どちらが健康的か

緑茶は冷めてもその有用性は失われず、熱いお茶と同じようにすべての効能が保たれます。熱いお茶と冷たいお茶、どちらが健康に良いかは確実ではありません。

緑茶の興味深い事実

1. 緑茶は、世界で最も人気のあるお茶と言われています。既知のあらゆる飲料を凌駕しています。その人気の秘密はとてもシンプルで、驚くべき癒し効果があるからです。
2. 緑茶は、紅茶に比べてビタミンCが約50％多く含まれています。
3. この飲料は中国から直輸入しています。面白いのは、中国人自身がお茶といえば、緑茶だけを指すということだ。
4. 緑茶と紅茶は、同じ茶樹であるサメリアシネンシスから作られます。原料の色は、加工中に直接変化します。
5. 古代の人々は、お茶を飲むときに砂糖ではなく塩を加えていた。

緑茶の写真