空腹時の炭酸水：有用性と禁忌事項

自尊心のある人は、自分の健康に気を配るべきです。健康的な食事、高い運動量、悪い習慣を避けること、医師による定期的な検診など、あらゆる病気を防ぐために必要なことです。代替医療では、空腹時に炭酸水を飲むというシンプルで効果的な方法で体を強くすることができます。これが、今回ご紹介するソリューションです。

空腹時の炭酸水は、健康維持のためのヘルシーカクテルです。しかし、重曹の有用性が叫ばれて久しい。重曹は家庭用の汽水製品でありながら、料理や健康などさまざまな用途に使えるからだ。ティーソーダは中毒の心配がなく、適度に食べることができる。

重曹の製造

何世紀も前に人類はソーダを発見したが、長い間、この食品添加物は非常に高価な製品であった。誰もがソーダ湖や鉱床から採取できるわけではなく、社会のニーズを満たすには少なすぎたのだ。

18世紀、フランス科学アカデミーはダイエタリーソーダの工業的生産技術の創造に関するコンペティションを宣言した。その16年後、化学者のニコラ・ロブランが、塩化ナトリウム（NaCl、食卓塩）を加熱し、天然石灰と木炭で焼成する合成方法を提案したのだ。しかし、19世紀後半になると、ベルギー人のエンジニア、エレスト・ソルベイの手によって、より革新的な方法が生み出される。高濃度の塩化ナトリウムの水溶液にアンモニアと二酸化炭素を加えて飽和状態にする。こうしてできた塩化アンモニウム（NH4HCO3）は、後に食卓塩と再び反応させることになる。このとき、水にすぐ溶ける塩化アンモニウム（Na4Cl）と、一般に重曹と呼ばれる炭酸水素ナトリウム（NaHCO3）の沈殿物が生成される。

ソルベイ社のソーダ製造方法は、経済的に最も速く、最も費用対効果が高いので、現在、工業企業や科学研究所でうまく利用されています。ロシア連邦では、バシコルトスタン共和国ヴォルガ地方のステリタマク市が、フードソーダの主な生産比率を占めている。JSC Bashkir Soda Companyは、1967年から食用炭酸水素ナトリウムを生産しています。

成分・カロリー

すでに知られているように、重曹の化学式はNaHCO3です。科学の世界では、古典的な名称である「重曹」と「炭酸水素ナトリウム」、「重炭酸ソーダ」の両方が使われています。ベーキングソーダやティーソーダと呼ばれることもあります。完成した炭酸水素ナトリウムは本来結晶塩ですが、販売・消費のために、やや灰色がかった白い粉末に粉砕されます。炭酸水素ナトリウムは厚手の段ボール容器に入れ、直射日光を避けて保存しています。本製品の賞味期限は製造日から12カ月で、その間は十分に使用することができます。

重曹は、ナトリウム（Na）99.6％、セレン（Se）0.4％を含みます。この添加剤を混合する水は、その組成も様々です。ビタミンB群や鉄（Fe）、マグネシウム（Mg）、亜鉛（Zn）などのミネラルを豊富に含む、ろ過された純水が望ましいです。

重曹水溶液のエネルギー値は低い、というか、100mlあたり0kcalに近いです。水も重曹自体も、体がエネルギーや皮下脂肪（もっと簡単に言うと脂肪）に変換できるようなカロリーは持っていません。ですから、空腹時に重曹水を飲んでも、体型が崩れることはありませんので、心配は要りません。

ファスティング用炭酸水の有用性は？

全体的なメリット

重曹に含まれるナトリウムとセレンは、体の機能を正常に保つために必要な成分です。ファスティング用炭酸水は、胃腸の酸環境を整えることができるので、全身の健康に役立ち、胃潰瘍や十二指腸潰瘍の予防、老化を遅らせる、歯の健康を増進させるなどの効果があります。炭酸水素ナトリウムを混ぜた水は、その成分に水素イオンを含むため、血液をサラサラにし、毒素を排出し、食物からの栄養の吸収を良くし、タンパク質構造の形成をより早く、より良く促進します。

微量栄養素の特性、1日の摂取量、欠乏症の症状について
ナトリウムは体内の水分塩分バランスを改善し、食物の消化・吸収を助け、消化管の酸塩基平衡や神経・筋肉組織の機能を正常に保ち、膵臓や唾液腺の酵素を活性化し、血管拡張作用があります。平均的な人は1日に550mgのナトリウムを必要とし、子供や青少年は1日の摂取量を1,300mgまで増やすことができます。妊婦は1日に少なくとも600mgのナトリウムを摂取する必要があります。ビタミンDとともに最も吸収されます。ナトリウム不足は、以下のような症状で表わされます。

• 記憶障害
• 食欲不振
• 慢性的な疲労感や筋力の低下。
• 筋肉のけいれん（例：睡眠中のふくらはぎのけいれん）。
• 嘔吐し、脱水症状を引き起こす。
• 皮膚の発疹

また、少量ですが、セレンも誰にとっても必要な栄養素です。この天然微量元素は、免疫力を高め、代謝やホルモン系を刺激し、赤血球の生成に関与する能力があります。さらに、セレンには、良性および悪性の腫瘍の発生を抑える働きがあることが科学的に証明されています。この微量元素の1日の摂取量は、成人で110～140mg、10代で80mg、幼児で20mgとされています。妊娠中の女性は、1日に少なくとも400mgのセレンを摂取する必要があります。セレン欠乏症の兆候

• 慢性的な疲労感や筋力の低下。
• 免疫力の低下
• 貧血
• 腎臓や膵臓の悪化。
• 生殖機能の障害

空腹時に炭酸水を摂取することのメリットは、それぞれのグループによって異なります。また、ダイエットや授乳にも有効な飲み物です。

女性向け

水と重曹のデュオは、肌、歯、髪、爪を改善し、女性の美容に効果的です。ナトリウムを多く含むため、月経周期を正常化し、妊娠しやすい体質に整えることができます。また、重曹の水溶液で潅水洗浄することは、この病気に対する民間療法として証明されているため、鵞口瘡の問題を解決するのに役立ちます。

男性用

セレンが不足すると、精液の質が女性の卵子の新しい生命の再生に適さなくなるため、男性には不妊症になる可能性があります。だから、空腹時に炭酸水を飲むことは、予防のためにも、子作りの計画のためにも、体力のある半人前には大切なことなのだ。さらに、重曹には強精剤としての効果もあり、極度の高齢になってもベッドの上での握力が衰えることはない。

妊娠中

妊娠中の重曹水の使用は、ホルモンの変化による鵞口瘡の場合、薬局の多くの製剤が将来の母体に禁忌であるため、特に関係があります。また、このレメディは、妊婦の歯の保存や胸焼けにも優れた効果を発揮しますが、安全上の理由から、II期とIII期にはソーダの摂取を避けたほうがよいでしょう。また、民間では、尿100mlに大さじ1杯の重曹を加えて妊娠を判定する方法がある。この粉末が尿と反応せず、沈殿した場合、その女性は妊娠していると考えられている。ただし、この結果は必ず通常の薬局での検査で再確認する必要があります。

母乳育児

授乳中の炭酸飲料は、ナトリウムとセレンの過剰摂取による母乳の飽和を避けるため、空腹時（食後3時間、次の食事の30分前）を避け、慎重に使用することが望まれます。しかし、授乳中の母親にとっては、授乳を完全に禁忌とするような薬ではなく、炎症や鵞口瘡に対して重曹を水で飲む方がまだましです。また、妊娠中や授乳中の女性は、十分なセレンとナトリウム（それぞれ1日400mgと600mg）が必要であることも覚えておいてください。妊娠中は重曹を使いすぎず、せいぜい完全に排除して、自然の食品から有益な物質を摂取するのがよいでしょう。

子供向け

成長期の身体には、健康な筋肉組織の形成をサポートする有益な物質が非常に必要です。お子様への重曹の適度な使用は、1日に必要なナトリウムとセレンを補うためと、喉の痛みや咳の安全な治療として使用することができます。

減量時

重曹は、ダイエットのための民間療法として証明されています。重曹は摂取すると、ナトリウム、セレン、二酸化炭素に分解されます。後者は、食事によるカロリー摂取（女性は1日1200kcalまで、男性は1500kcalまで）と定期的な運動を維持しながら、代謝プロセスを加速させ、余分な脂肪層をより容易に分離させることができるものです。

有害性と禁忌

他の健康法と同様に、空腹時に水と重曹を混ぜたものには、特定のグループに対する禁忌があり、不適切または過度に使用すると、身体に有害な影響を及ぼす可能性があります。

注意事項

ソーダ溶液は、以下の推奨事項を考慮すれば、体に害を与えることはなく、格別に有益なものとなるでしょう。

1. まず、賞味期限切れの重曹（製造から12ヶ月以上）を使用すると、粉の組成が悪くなる可能性があるため、台所の表面洗浄用として残しておいた方がよいでしょう。
2. 薬、特に胃腸の酸味を抑えることを目的とした漢方薬と同時にソーダ液を服用しないでください。そのため、体内のアルカリバランスが崩れることがあります。
3. 空腹時に炭酸飲料を飲むのは、胃の中の酸性環境を中性に保つために、朝食をとるまでという理由がある。食後すぐに炭酸水を飲むと、酸環境が悪くなり、消化不良になることがあります。

禁忌事項

空腹時に炭酸水を飲むことは、様々な病気や個人的な不耐性のために特定のグループの人々には禁忌とされています。ソーダ液の使用は、以下の要因がある場合はお勧めできません。

1. 消化器系疾患（胃炎、潰瘍、ポリープ、肝炎など）。
2. 胃液の酸性度が低下する。
3. 腎臓の病気でむくみがひどくなっている。
4. ステージIIIおよびIVの悪性腫瘍。
5. 神経系の疾患：発作、てんかん、重度の神経症や精神病を含む精神障害。
6. 妊娠中期、後期。
7. 授乳中（必要であれば適量を使用すること）。
8. 重曹にアレルギーがある

ナトリウムとセレンの過剰摂取による影響

1日にコップ1杯以上の重曹を飲むと、ナトリウムとセレンの過剰摂取になる可能性があります。欠乏症と同じように、これらの微量栄養素が過剰になると、好ましくない症状を引き起こすことがあります。

体内のナトリウムが過剰になる兆候。

• のどの渇きが続く
• を膨らませます。
• 以前は一般的だったもの（オレンジなど）に突然アレルギー反応を起こす。

体内のセレンが過剰になった場合の兆候。

• 黄疸や皮膚の剥離がある。
• 関節炎、神経障害、精神障害の発症。
• 慢性疲労
• 爪がもろくなったり、髪が抜けたりする。
• 食欲不振

クラブソーダの正しい飲み方

重曹を使った減量だけでなく、生物の回復に成功するのは、上記の禁忌をすべて考慮に入れた上で、溶液を正しく摂取した場合です。ロシアのI.P. Neumyvakin教授は、ソーダとその治癒効果を深く尊敬しており、以下のルールに従って炭酸水素ナトリウムと水の溶液を摂取することを推奨しています。

1. ソーダはお湯（90℃）で厳密に溶かすこと。温度が高いと粉末が急冷され、摂取に適しているからだ。混ぜた後は、液体が冷めるのを待つか、冷水で薄めるとよいでしょう。
2. 摂取は、体が新しい習慣に慣れ、適応する機会を与えるために、穏やかに開始する必要があります。教授によると、最初の量は、水200〜250mlに対して重曹を2〜3つまみ程度にすることだそうです。数日後、体調に不満がなければ、重曹の量をティースプーン1/4に増やします。さらに3日後、体内のナトリウムとセレンの過剰摂取やアレルギー反応の発生を避けるため、1日あたりの粉末の許容量である小さじ3分の1まで増量することができます。
3. 本剤は、空腹時または最後の食事から3時間後に服用しますが、必ず次の食事の30分前に服用してください。
4. 重曹は、胃液の酸性度に対する重曹の効果を中和してしまう唾液との過度の接触を避け、一息に飲み干すようにします。
5. 注意事項として、重曹は1週間に1回以上摂取しないようにしてください。

副作用の可能性

健康補助、予防、ダイエットのために重曹水を摂取した場合、残念ながら以下のような副作用が起こる可能性があります。

• 吐き気と嘔吐
• 下痢をする。
• 筋肉痛になる
• 不整脈や頻脈がある。
• めまいや頭痛がする。

これらの症状が発生する可能性はありますが、必ず発生するわけではありません。ただし、心拍の異常、めまい、頭痛などがある場合は、循環器系に注意し、早めに医師に相談することが必要です。炭酸飲料に対するこのような反応は、炭酸水素ナトリウムが原因ではない心臓発作や脳卒中の前兆である可能性があります。このように、ソーダ水への個人的な反応によって、生命を脅かすような重篤な状態を防ぐことができるのです。

医師の意見

炭酸水素ナトリウムは、それ自体が医療の現場で積極的に利用されており、その領域もさまざまです。ソーダは歯や歯茎を消毒し、狭心症や咽頭炎の炎症を和らげる。高血圧症や腎不全、船酔い、さらには火傷の治療にも使われます。しかし、空腹時に重曹を入れた水を使うことは、医学界では賛否両論ある。すなわち、この方法で重い病気が治る可能性があるということだ。

イワン・パヴロヴィチ・ノイミヴァキン

上記のルールで重曹水溶液によるヒーリングなど、代替医療を積極的に推進したソ連の開業医。国際賞「For Personal Contribution to the Development of Traditional Traditional Traditional Medicine」受賞、他多数。ドクター・ペンは、『ソーダ：神話と現実』など、型破りな病気の治療や予防法に関する本を数多く世に送り出している。教授は、この炭酸水溶液が体に必要な微量栄養素を豊富に含むだけでなく、ガンや糖尿病なども治すことができると考えたのだ。Neumyvakin氏は、腫瘍やインスリン産生不全を治療するこの方法は、従来の医学的治療法よりもはるかに効果的で安全であると述べた。

オンコロジーの視点

患者が伝統的な医学を完全に拒否し、水とソーダを混ぜた溶液で癌と糖尿病を治療することを好む場合、腫瘍学者はネウミバキン博士の方法に強く反対する。医師によると、この方法は治療法ではなく、あくまでも病気の予防のためにナトリウムやセレンを摂取する手段であるとのことだ。確かに、酸・アルカリバランスを回復させれば、がんの成長を遅らせることはできますが、必ずそうなるとは限りません。しかし、重曹は腫瘍を完全に殺すことはできません。化学療法や放射線療法を行う必要があります。まさにこれらの方法が、悪性腫瘍との戦いに圧倒的に有効なのです。

内分泌学者と管理栄養士の視点

I型、II型糖尿病患者を治療する内分泌学者たちは、重曹をお湯に混ぜただけの治療法を支持していない。重曹の適度な使用は、体内の酸とアルカリのバランスを整え、低血糖の可能性を防ぐ効果があると言われていますね。しかし、インスリン注射を中心とした薬物療法を定期的に行い、グルコースメーターで血糖値を定期的に測定する必要があります。

栄養士は、ダイエットの補助として重曹を摂取するよう患者に勧めるかもしれないが、その人の生活から良い栄養と運動の文化が欠落していれば、何の結果も期待できない。したがって、1日中3000kcal以上のジャンクフードを食べながら、空腹時に重曹を飲んでも痩せることは不可能です。

がんや糖尿病の治療において、伝統的な薬を重曹に置き換えるというノイミィバキンの考えを、医学界は支持していないと結論づけることができるだろう。また、重曹液は、患者がそのための基本的な手順を踏まなければ、痩せることはできません。しかし、お湯と炭酸水素ナトリウムの溶液は、それでも安全に炎症や胸焼けを和らげ、代謝を改善し、有益なナトリウムとセレンを体内に飽和させることができます。炭酸水を空腹時に飲むかどうかは個人の自由ですが、飲む前に医師に相談することが必要です。ソーダ液はあくまでも食品であり、本格的な薬ではありません。

重曹の興味深い事実

1. 昔、男性はワニの糞と蜂蜜と重曹を混ぜたものを飲んで精子の活動を抑え、避妊のために行われていたそうです。当然、炭酸飲料は大量に消費された。
2. イタリアのシモンチク教授は、重曹溶液を悪性腫瘍のある場所に注射すれば、腫瘍を破壊できると考えた。この理論は、科学界や医学界から、危険で役に立たないものとして否定された。
3. ソーダは汗の吸収が良いので、どうしても必要な場合はデオドラントとして使用することもできます。
4. 2017年、ロシア人のキッチンに必ず置いてある伝説の赤白パック重曹が発売50周年を迎えました。
5. 重曹液の外用は、皮膚のかゆみを和らげるので、どうしても血が出るまでかきむしりたい蚊刺されのかゆみには万能薬になります。

炭酸飲料の写真