Rhodiola rosea: 治療特性と禁忌事項

ロディオラ・ロゼアは、現代医学では主にアダプトゲンとして考えられているハーブです（エレウテロコッカスなどとともに）。しかし、実はその可能性はもっと広いのです。ロディオラ・ロゼアには素晴らしい治療効果があり、事実上禁忌はありません。

化学成分

このハーブは、その化学成分についてよく研究されています。約140種類の薬効成分が含まれており、その中でもロディオラロゼアの根に最も多く含まれていることが確認されています。薬にとって最も重要な成分は以下の通りです。

1. サリドロシド（根の部分に最大1％含有）。 その存在が、植物のアダプトジェニック特性、すなわち、ネガティブな環境要因に対する身体の抵抗力を高める能力を引き起こしたのである。さらに、この成分は一部の悪性腫瘍の発生を防ぐことや、抗ウイルス作用があることが研究で明らかになっています。
2. ロディオロシド これもまた、この植物の特徴的な成分です。また、アダプトゲン作用があり、中枢神経系を刺激する。この2つの成分の組み合わせにより、前立腺腫瘍細胞の増殖を抑制する効果や、淋病の原因菌に対する抗菌活性が確認されています。
3. 配糖体です。 循環器系と心筋機能に有益な物質群の総称。また、この植物には穏やかな利尿作用があり、余分な水分を排出するのを助ける。
4. フラボノイド類。 抗酸化作用を有する物質。主にケルセチン、ヒペロシド、その他いくつかの物質が、とりわけ血圧と心拍を正常化し、血管に柔軟性と弾力性を与え、その透過性を減少させる。
5. タンニン（根茎に最大20％）。 これらは主にピロガラムグループの化合物である。タンパク質の構造を変化させ、保護膜であるアルブミン酸膜を形成する能力がある。病原体に対する殺菌効果がある点で重要である。さらに、これらの物質が植物の収斂作用を担っているため、特定の口腔内疾患や火傷、傷の治療にも使用されます。
6. アントラキノン類 免疫力の強化に役立つ物質群です。しかし同時に、植物の根茎に緩下作用を与える。
7. クマリン類。 これらの物質には抗腫瘍作用があり、転移の発生を防ぐことができます。
8. 有機酸...シュウ酸、クエン酸、コハク酸など これらの成分はそれぞれ治療効果の範囲を持っており、非常に幅広いものです。例えば、シュウ酸は造血のプロセスに関与し、カリウムと鉄を体内に供給し、胃と膵臓の分泌機能を正常化する。リンゴ酸は便秘に効果的で、血行を正常化し視力を回復させ、新陳代謝を助ける働きがあります。琥珀酸は「悪玉」コレステロールのレベルを下げ、体にエネルギーを供給し、血糖値も下げます。また、クエン酸は代謝のプロセスにも関与しています。
9. エッセンシャルオイル（1％まで）。 殺菌、防腐、抗炎症、さらに鎮痛作用があることが科学的に証明されています。また、穏やかな鎮静作用があると考えられています。

ちなみに、この植物の心地よい香りは、より高価なローズオイルの香りを思わせるエッセンシャルオイルによるものです。また、ロディオラの根には、植物性脂肪やタンパク質、ロウ、糖分（人体の重要なエネルギー源であるグルコースとフルクトース）が含まれています。

また、ロディオラロゼアの根には、生殖機能、脂質代謝、糖質吸収に関わるマンガン、抗炎症作用のある亜鉛、防腐・抗菌作用のある銅などの微量元素が含まれています。

その姿と生える場所

Rhodiola roseaは、かなり強力な根系を持つ草本多年生植物です。太い根茎を持ち、同様に強い根系に成長します。茎はまっすぐで、あまり枝分かれしない。草丈は25〜65cm。茎の根元は鱗片状の葉で覆われている。茎の上の方にある葉は大きく、長楕円形で、色は濃い緑色です。縁は鋸歯状で、全体はあまりない。葉は大きめで、長方形、色は濃い緑色、縁は鋸歯状で、固いものはあまりない。

ロディオラは初夏に開花し、8月下旬まで花を咲かせます。7月には赤や黄色に色づいた実がなることもある。繁殖は、種子または根茎の断片によって行われる。

Rhodiola roseaは、シベリアとロシアのヨーロッパ地域（ただし北部のみ）で見つけることができます。また、ウラル、トランスバイカーリア、チュコトカ、アルタイにも分布している。しかし、地域によってはすでにレッドブックに収録されているところもある。ミッドランドでは、通常、薬用植物として栽培されている。

回収・保管

この植物の根茎は、主に薬用として利用されています。すべての試料がこの目的に適しているわけではありません。2本以上の茎がある植物を探してください。種が熟した後に収穫する。

根茎を丁寧に地中から取り出し、汚れを落としてから冷たい流水で洗います。すべての原材料を入念に点検し、腐っている部分や樹皮が剥がれている部分がないかを確認します。問題のある部分は廃棄し、茎を切り落とす必要があります。

その後、根茎を-10cmの長さに切る。炊飯器や専用の乾燥機で、50～60度の優しい温度で乾燥させます。昔は、伝統的な釜で乾燥させていたのです。日光に当てると原料の薬効が失われるため、保管しないでください。

きちんと乾燥させた根はかすかな色合いだが、少し皮をむくとレモンイエローのような色合いが見える。折ると、根元はピンクがかった茶色をしている。乾燥させてもバラの香りと苦味・渋味が残る。

乾燥後は、酸化を促進する日光に当たらないよう、乾燥した暗所に保管することが望ましい。乾燥した根の保存には、紙袋が最適です。保存期間は最大3年です。

ちなみに、ロディオラ・ロゼアは庭の区画で栽培することも可能です。しかし、それは土壌をひどく消耗させ、1回の収穫の後、この地域は10年間はお勧めできない。

Rhodiola roseaの薬効成分

ハーブには様々な薬効があります。使用することができます。

1. 痛風や関節炎の抗炎症薬として。
2. 多嚢胞性卵巣をはじめとする生殖器系の各種疾患において。
3. 低血圧症で血圧を上昇させること。
4. 更年期障害で改善。
5. 月経周期の正常化、月経困難症、思春期の時期の違反。
6. 認知機能、記憶、思考活動の改善。
7. 聴覚と視覚の正常化。
8. 体内の毒素や放射性核種を除去する。

さらに、ロディオラ・ロゼアに基づく製品の使用は、肝臓および肝胆道系全体に対して有益な効果をもたらします。この植物に含まれる物質が、物理的、化学的、生物学的（感染症など）な環境からの悪影響に対する体の抵抗力を高めてくれるのです。最後に、ロディオラ・ロゼアは、正常な甲状腺と副腎の機能をサポートし、正常なホルモンの生産を確保します。

現在、この植物に関するさらなる研究が進められています。これまでの実験で、その製剤が中枢神経系だけでなく、脳の認知機能にも影響を与えることが明らかにされています。特に、ロディオラをベースにしたレメディーは、脳幹に影響を与えることによって、脳の生体電気活動を変化させることができると考える科学者もいます。これは、ロディオラ系レメディの新しい応用分野を開くものですが、まだまだ研究が必要な分野です。

女性向け

ロディオラ・ロゼアは、いくつかの理由から、女性の性にとって重要です。まず、ストレスを軽減するのにとても役立ちます。第二に、生殖器系全体に良いので、様々な婦人科系の病理や月経異常の複合治療に処方されます。第三に、フラボノイドなどの有効成分が多く含まれているため、更年期障害の治療に重要な役割を果たすようになってきていることです。

さらに、いくつかの研究では、ロディオラ・ロゼアが乳腺炎や、乳がんの治療薬として有益であることが示されています。

男性用

ロディオラ・ロゼアは、男性が女性よりはるかに頻繁に直面する問題である、血中の「悪玉」コレステロール値を下げるので、強い性には良いものである。さらに、抗炎症作用があり、前立腺疾患の治療や予防に使える可能性があることも重要です。

妊娠

一部のハーブ専門家は、ロディオラ・ロゼアをベースにした製剤を、一般的な強壮剤や貧血の予防として妊産婦にアドバイスしています。しかし、子宮の緊張を高め、妊娠初期の流産や妊娠後期の早産を引き起こす可能性があるため、正式な医学では断固として使用を禁じられている。

母乳育児をする場合

産後1ヶ月は、赤ちゃんが特に敏感で、ハーブがアレルギーを引き起こす可能性があるため、ロディオラ・ロゼア配合のレメディの使用は控えた方がよいでしょう。ただし、刺激が強いため、子どもが落ち着きを失い、眠れなくなることがあるので、それ以降は使用しないようにしましょう。

子供向け

ロディオラ・ロゼア系の製品は、風邪をよくひく子供でない限り、ほとんど処方されません。ロディオラ根のチンキや煎じ薬は、主に12歳以上の子供に処方され、特にストレスの影響を和らげたり、学習や集中力を高めたりするのに役立ちます。医師の処方箋がない場合は、決してこの薬を子供に与えないでください。

減量用

ロディオラ・ロゼアは、そのユニークな特性から、痩身目的でも使用することができます。そこで、植物が持ついくつかの特性が活きてきます。一方、アダプトゲンとして作用し、かなり厳しい低カロリーの食事にも体が耐えやすくなり、微量栄養素やビタミンを供給します（例えば、ロディオラの根茎にはビタミンCとニコチン酸が含まれています）。また、代謝や脂質代謝を活性化し、余分な体重の減少を助けます。

同時に、ロディオラにはもう一つ重要な性質があります。再生プロセスを強化する機能があります。体重が減ると組織の弾力性が失われることが多く、余分な体重を落としてもスリムな体型を実現することはできません。しかし、ロディオラには強い再生作用があり、組織の再生を促します。

余分な体重を取り除くために、この植物の根茎の煎じ薬を服用することをお勧めします。大さじ1杯を目安に。スプーン1杯の砕いた乾燥根をコップ1杯の熱湯で飲み、さらに湯煎で10分ほど加熱します。その後、冷やし、折りたたんだガーゼやフィルターペーパーに通してから使用します。このレメディは、1日2回、朝食の30分前と昼食の前に100mlずつ飲むことをお勧めします。受講期間は最長で3週間です。

ロディオラハーブも食事に取り入れるとよいでしょう。ロディオラと同じ有用な物質が含まれていますが、その濃度は低くなっています。例えば、厳しい食事制限をしていても、ラディオーラの若芽と新鮮な葉のサラダを定期的に利用することができます。すりおろしたにんじん60g、乾燥くるみ核7～10g、無糖ヨーグルト大さじ1（ドレッシング用）を用意する。このサラダは、おやつにもなる。一日の途中で起こる疲労感を和らげてくれるのだ。

民間療法におけるRhodiola rosea

ロディオラロゼア（別名ゴールデンルート）は、古くからフィトテラピーに用いられてきました。民間療法では、根だけを使ったレシピもあれば、他のハーブを組み合わせた複雑なレシピもあるのは当然だろう。

ロディオラ・ロゼア配合のレメディーは、気管支炎や呼吸器系疾患の治療、細菌やウイルスによる重度の感染後の体力回復、甲状腺機能の回復、血糖値の正常化などに使用されています。以下、様々な病気のレシピを考えていきます。

アビタミノーシスの場合

全身がだるい、すぐに疲れる、睡眠障害があるなどの症状がある人は、ビタミンの不足が原因である可能性があります。それを確認するために、検査が行われるのです。そして、そのような検査の結果に基づいて、医師はロディオラ・ロゼアをベースにした薬を処方することがあります。例えば、こんな感じです。

1. 1日3回、主食の前に小さじ1杯を摂取してください。ロディオラ根の煎じ汁をスプーン1杯。
2. 1日3回、大さじ1杯の黄金色の根の煎じ汁と大さじ2杯の新鮮なタンポポの汁を混ぜたものを定期的に摂取してください。
3. 砕いたロディオラ根、乾燥したローズヒップやカシスの実、ニンジン根（すべての材料を同じ割合で取る）をベースにしたコレクションを作る。大さじ3杯を400mlの熱湯に入れ、湯煎で10分加熱し、30分ほど主張した後、ろ過し、主食前に100ml服用する。

最後に、ハーブチンキを作ることができます。5月に採取したイラクサ（約200g）に、薬局で作られたロディオラのチンキ剤（500ml）を注ぎます。このレメディは食器棚で1週間ほど仄めかした後、ろ過して濃いガラス容器に注ぎます。レメディは、朝食前に小さじ1杯、寝る前に2回目を服用します。

貧血・低血圧

血圧を上げるには、乾燥原料の粉砕物10gに熱湯200mlを加えて煎じるとよい。4時間浸漬する。この量を1日2〜3回に分けて服用します。

貧血が確認された場合、金根茶100mlを1日2回、食前30分前に飲むか、チンキ剤を作るかのどちらかの方法で対応します。2番目のケースでは、0.4リットルのウォッカに砕いたゴールデンルート100グラムを取ります。チンキ剤は時々振りながら暗所に保管する。貧血の場合、1回15滴を1日3回、食前に服用する。使用前のチンキは、水で軽く希釈しておくことをお勧めします。治療期間は2～3週間以内です。

貧血を防ぐには、ゴールデンルートの古典的な煎じ薬を服用することが推奨されています。

アテローム性動脈硬化症

血管の健康状態を改善するために、摂取するとよいでしょう。

1. ゴールドルートチンクチャー - 1日2回、食事の30分前に30滴を少量の水で薄める。治療期間は1ヶ月です。その後、4週間ほど休んで、必要であれば、繰り返し受講することができます。
2. Rhodiola roseaの煎じ薬と等しい割合で混合されます。このレメディは、1日2回、食前30分前にコップ1杯で服用します。コース期間は最長で2週間です。

動脈硬化の予防には、以下のように調製した金時草のお茶をお飲みください。コースで飲んでもいいんですよ、1ヶ月間。

気管支炎や呼吸器系疾患を伴う

急性気管支炎では、ゴールデンルートに基づくレメディーを様々な方法で摂取することができます。例えば、ロディオラの温かい煎じ薬をベースに、蜂蜜を混ぜた湿布がよく効きます。冷えるまで15〜20分ほど胸に当て、暖かいスカーフや格子縞の布で覆います。

また、急性気管支炎には、1日2回、食前30分前に小さじ1杯の温かい煎じ汁を飲む。増悪が過ぎたら、スープの代わりにチンキを飲むことができます。1日2回、食前30分前に、20滴を水で薄めて飲みます。慢性気管支炎では、煎じ薬の段階を飛ばして、チンキ剤を一度に服用します。受講期間 - 1ヶ月以上

静脈瘤のある方

ロディオラロゼアは、静脈瘤の治療に役立ちます。チンキ剤の形で、20滴を水で薄めて、1日3回、食前20分前に服用してください。治療期間は2週間を超えないこと。そして、同じ時間の休憩を取り、もう1回、あるいは2回、このコースを繰り返します。そのような治療が最も効果的なのは、冬場でしょう。

ロディオラや、湯治に使う。そのための水は冷たくしておく。洗面器に注いで、足首がすっぽり隠れるくらいにします。次に、大さじ1杯のロディオラを水に加えます。黄金色の根のアルコールチンキをスプーン1杯。足を浸けておくだけでなく、その場で踏んだり歩いたりして、血管を拡張させずに血行を分散させるのです。施術時間は2～3分で、その後、足の水分を拭き取ります。入浴時間は、徐々に長くしていくことができます。

薬用製剤の種類

Rhodiola roseaの調製エキスやアルコール性チンキは薬局で手に入ります。民間療法では、この植物をベースにした煎じ薬、煎じ汁、お茶を使用します。例えば、下痢、頭痛、月経痛などには煎じ薬が推奨されます。煎じ薬は呼吸器感染症に、お茶は貧血や糖尿病に使われる。希釈したチンキは、口腔、呼吸器系の疾患でのうがいに使用し、歯痛には内服する。

また、外用も可能である。様々な原因による結膜炎のほか、皮膚疾患にも処方されます。その場合、煎じ薬や煎じ汁をローションの形で使用します。ハーバリストの中には、これらの製品を婦人科系疾患の潅水用に使うことを勧める人もいます。

インフュージョン

煎じ薬のレシピはいくつかあり、有効成分の濃度に違いがあります。15gの根を砕き、グラス1杯の熱湯を注ぎ、3時間かけて煎じる。このようなレメディーは、胃腸管のいくつかの病気にも使用されます。

それはローションを作るときに、敗血症の傷や床ずれの治療などの外部エージェントとして使用される輸液になると、それはあまり濃縮された手段です - 熱湯の300ミリリットルのために粉砕根の10グラムを適しています。レメディは魔法瓶で4時間煎じられます。

チンキ剤

粉砕済みの原料50gにエチルアルコール（水で希釈）または高品質のウォッカ400mlを注ぎ、乾燥した暗所で2週間、時々振って粘らせるのが、チンキ剤の定番です。チンキは必ずろ過してから使用してください。初めて服用する人は、最低5滴から始め、徐々に20滴まで増やし、反応を注意深く観察する必要があります。1日3回20滴の服用で、糖尿病、低血圧症、さらには勃起不全に効果があります。

レシピによっては、原料を40gと少なめに取り、粉にすることをお勧めします。また、レメディーを10～12日間だけ煎じるというレシピもあります。このような場合、出来上がったチンキ剤は、原則として化粧品や口内炎の治療のための洗口液として使用されます。

煎じ薬

一般に、このレメディの煎じ薬の調製方法は1つだけである。乾燥した粉砕した根茎を小さじ1杯取り、熱湯200mlを注ぎ、再び沸騰させて10〜20分煮出す（濃度が若干異なる場合もある）。完成した製品は、フィルターで濾過されます。1日3回、大さじ1杯のスプーンでお召し上がりください。糖尿病や勃起不全の治療、子宮出血などの内出血後の回復期などに処方されることが多いようです。

また、煎じ薬には鎮痛作用があるとされています。そのため、片頭痛や歯痛に服用されます。また、後述するように、主に美容分野での外用も適応されています。

お茶

ロディオラはこの形で、免疫力を高め、ウイルス性疾患の治療に最もよく使用されています。お茶は次のように蒸らします：大さじ1杯。沸騰したお湯1リットルにスプーン1杯の粉砕した原料を入れ、もう一度沸騰させ、蓋をして1時間ほど冷ました後、ろ過してから飲むとよい。飲み物の味を良くするために、少量の蜂蜜を加えてください。朝食と昼食の後に1杯ずつお召し上がりください。

化粧品用途

そのユニークな化学組成により、シャンプー、バーム、ローション、フェイスクリームに添加されるエッセンシャルオイルやエキスを含む香水産業や、家庭用化粧品に使用することができます。例えば、次のようなレメディを作るのに使われます。

若返りフェイスローション

そのためには、コップ1杯の水にロディオラ根の粉砕物10gを取り、沸騰したら弱火でさらに5～10分保ち、冷ましてから濾します。煎じたものを化粧水として塗布したり、強壮剤の代わりに使ったりします。

冬のケアにおすすめの自家製フェイシャルトニック

上記のレシピでRhodiola roseaの煎じ薬を調合します。新鮮なリンゴを半分に切り、ロディオラの煎じ汁に浸し、この半分を顔の切り口側の皮膚に当ててマッサージします。リンゴジュースにロディオラの煎じ汁を混ぜ、肌にビタミンを供給し、肌の張りと弾力を与えます。

自家製ニキビ用トニック

ロディオラロゼアの煎じ汁をベースに、ティーツリーの精油を数滴加えて作られています。朝晩の肌拭きをおすすめします。

目元用ローション

ロディオラロゼアの根とカモミールの花の煎じ液に、それぞれ大さじ2杯ずつを塗布します。使用する前に濾す必要があります。綿棒を液体に浸して15分ほど放置し、腫れを取ります。また、デリケートな目元の肌の調子を整えるために、一緒に洗顔するのもおすすめです。

顔の美白対策

パセリの葉はみじん切りにし、熱湯を注ぎ、30分ほど置く。その後、Rhodiola roseaの煎じ薬（同量）と混ぜ、濾して、このローションで1日2-3回、肌をこすります。この化粧水は、そばかすにも効果があると言われています。

さらに、キュウリジュースとロディオラロゼアの煎じ薬（同量）を混ぜたものをベースに、美白化粧水も調製されます。

健康でつややかな髪のためには、毎日のシャンプーのリンスにロディオラ根チンキを5滴加えることをおすすめします。

抜け毛を防ぐには、新鮮なブドウの絞り汁をベースにしたローションや、ロディオラ根のアルコールチンキがおすすめです。コップ1杯のジュースにチンキを10滴（肌を乾燥させないよう、これ以上は必要ありません）落とし、洗髪の30分前に毛根と頭皮にすり込みます。その後、プラスチックのシャワーキャップを頭にかぶり、テリータオルを巻きます。

使用上の禁忌

ロディオラ・ロゼアは毒性が低いハーブとされていますが、ロディオラ・ロゼアに対するある種の適応症があります。主に高血圧症、熱性または様々な原因の発作に対してです。ロディオラには中枢神経を刺激する作用があるため、状況を悪化させる可能性があります。

しかし、妊娠中や授乳期におけるロディオラ・ロゼア配合薬の適用については、科学者の間でコンセンサスが得られていません。多くの専門家は、妊娠中はそのような薬は避けるべきだと考えています。しかし、医師の中には、妊娠による貧血の治療にロディオラ系レメディウムを使う価値があると考える人もいます。いずれにせよ、最終的な判断は医師に相談してからにしましょう。

興味深い事実

ロディオラ・ロゼアは、ゴールデンルートまたはアルタイ人参としても知られ、1970年代からアダプトゲンとして使用されてきました。興味深いことに、アルタイでは古くからこの植物が薬効があることが知られていた。この植物の根を見つけた者は、末代まで幸運がつきまとうと信じられ、非常に長生きすることができた。ロディオラの産地は先住民の間で秘密にされていたが、それでも密輸業者は貴重な原料を需要の多い中国に密輸していた。

現代科学がこの植物を発見したのは、1960年代にソ連の探検隊が発見したのが最初である。ロディオラは、実に貴重な植物であることがわかった。しかし、それ以上に重要なのは、非常に希少で成長が遅いため、資源の補充能力に影響があることです。1980年代と1990年代に行われた野蛮な駆除により、ロディオラは一部の地域でレッドリストに掲載されることになりました。科学者たちは、この植物から実験室で組織を培養することを検討している。しかし、合成で得られたサンプルは、有用物質の含有量という点で、天然のものに比べてかなり劣っている。そのため、この植物を栽培する際には、収穫の基準や個体数の回復のための時間を守ることが最良の方法である。

ロディオラの写真