腎臓に良い野菜とは。トップ6の野菜

腎臓は私たちの体の天然のフィルターであり、その主な役割は、有害な不純物から血液を継続的に浄化することです。そのため、毒物や有害物質の多くは、尿とともに体外に排出される。腎臓が正常に機能するためには、十分な水分が必要です。そのためには、適切な飲酒習慣を身につけることがとても大切なのです。さらに、食事もその状態に影響を及ぼします。特に、野菜は腎臓にとても良いのです。

腎臓に良い野菜トップ6

レッドペッパー

腎臓の健康に欠かせないビタミンAを多く含む野菜です。さらに、免疫力を高め、インフルエンザや風邪から私たちを守ってくれるビタミンCも多く含まれる野菜です。なお、パプリカは腎臓が健康な人でないと使えないでしょう。重度の腎不全や肝不全と診断された場合は、食事から除外した方がよいでしょう。

ニンニク

その抗菌作用から、ニンニクはまさにユニークな野菜といえる。危険なウイルスや細菌を中和し、多くの病気から体を守ることができます。ニンニクは腎臓や尿路の感染症を防ぐので、定期的に摂取する必要があります。

カボチャ

腎臓のトラブルが多い方に最適な野菜です。かぼちゃには穏やかな利尿作用があり、ビタミンAの不足を補い、尿路結石を予防する効果があります。この野菜の果肉だけでなく、果汁やかぼちゃの種も食べることができます。

カリフラワー

カリウムの少ない野菜や果物を食べることは、腎臓の健康に良いとされています。そのような食品にはカリフラワーがあります。また、血糖値を下げるというユニークな性質があり、多くの腎臓の異常を予防することができます。

玉ねぎ

ニンニクと同様に、タマネギは優れた天然の防腐剤です。また、血液の粘度を下げる物質も含まれており、腎臓の浄化を自然に優しく行うことができます。ただし、腎炎や他の腎臓病の増悪時には、タマネギを乱用してはならない。

セロリ

この野菜は、腎臓の排泄機能を刺激するため、浮腫の解消に役立つ。医師は、新鮮なセロリをサラダにしたり、ビタミン豊富なおいしいジュースを作ったりして、定期的に摂取することを勧めています。セロリはニンジンと組み合わせることで、治癒力を高めることができます。