肝臓に良い野菜とは。野菜トップ7

消化器系の最大の器官は、多くの仕事をこなし、天然のフィルターとして働き、常にストレスにさらされています。同時に、深刻なダメージを受けるまでは痛みの信号を送らず、好条件下では再生することができます。肝臓の話です。

肝臓のための滋養強壮カクテル

美容と健康を司り、毒素のろ過・分解・排出、タンパク質の合成促進、胆汁の分泌、糖質代謝の正常化などを行います。元のボリュームの25％しか残っていなくても復旧が可能です。でも、極端なことをせず、事前にケアしておくと楽ですよ。ただ、彼女の機能を正常にし、健康を維持するために、野菜を中心とした食生活を再考してください。

季節ごとに新しいビタミンセットが登場し、多くの種類の野菜がその有用性を失うことなく冬を越すことができます。動物性脂肪や燻製肉の割合を減らし、トランス脂肪酸や安定剤入りの着色料を除けば、肝臓は自由に呼吸できるようになるのです。他の食品は簡単に対応できる。根菜類や瓜類も肝臓に良い野菜としてリストアップされています。

ビーツ

ビーツは、浄化と再構築の両方を実現します。天然の肝臓保護剤に属し、高い食物繊維と鉄分にビタミンCが加わって、強力なエネルギーを与えてくれるでしょう。根菜の特長は、熱処理に強いこと。茹でたビーツにクルミとニンニクを加えたサラダや、生のビーツも、有用物質が減少することなく、バラエティに富んでいて楽しい。ちなみに、絞りたてのビーツジュースの原液は、習慣なく飲むことはおすすめできません。濃度が高すぎて、胃腸障害を起こす可能性があります。水で薄めたり、ニンジンやセロリを入れたりします。ビーツジュースの治療コースは、肝臓の健康を大幅に改善することができます。

ニンニク

ニンニクは全身に良い影響を与えます。面白いことに、この製品は人間が食べるだけで、動物には必要ないのです。しかし、人間にとっては、フィトンチッド、アントシアニン、有機酸、チアミンなど、すべてが含まれています。その抗炎症作用と抗菌作用は、特に肝臓にとって重要で、肝臓のろ過能力の回復と血液供給の強度を高めるのに役立ちます。

カボチャ

かぼちゃは、血中コレステロール値を下げるチャンピオンと言われています。フレッシュな状態のままでも有効です。また、果肉は大腸の毒素を取り除き、栄養の吸収を促進させる。本製品は食用に分類され、数量規制はありません。

メロン

メロンにはカリウムが多く含まれているため、重宝されています。心臓をサポートし、水分塩分代謝を調整します。しかし、過剰に摂取すると、胃の不調や慢性疾患の悪化につながる。また、尿路結石症では、メロンが一切禁止されています。

コーン

トウモロコシは胆汁の流出を早め、毒素を排出し、肝臓に「負荷」をかけず、必要な休息を与えます。トウモロコシの茎葉を含むレメディーを使用することで、その効果はより強くなります。この作物の小麦粉やグリッツにも同様の効果があるので、ぜひ体のために使ってほしい。

キャロット

ニンジンの効果は視力だけではありません。また、肝臓にとっては、根菜類が胆石症のリスクを大幅に下げるので、ありがたい商品です。ビタミンB群のほぼすべてを含むビタミン群、必須ミネラル、代謝を調整するレチノールなど、さまざまな栄養素を体内に取り込むことができます。肝臓への負担を軽減するための食事療法として、ニンジンは主役の一人です。

トマト

トマトは、細胞が脂肪に変化するのを防ぐ。予防のためには、50gの新鮮な果物やジュースで十分です。

キュウリ、白菜、カリフラワー、葉物野菜も健康食品としてリストアップされています。管理栄養士は、肝臓をほぐし、自然治癒力を高める時間を与え、体調を整えるメニューを提案します。