肝臓に良いお粥は。ポリート トップ5

肝臓は、有害物質の除去や代謝プロセスの調整など、体にとって重要な働きをしています。しかし、栄養不足を主な原因とする過度の消耗により、この重要な臓器が機能しなくなることがよくあるのです。その機能を正常に戻すためには、しばらくの間、一定の食事制限をする必要があります。世界中の科学者の研究により、お粥は肝臓にとても良いことが分かっています。これらの料理を毎日食べることで、病気の臓器の機能を早く回復させ、消化器官全体の働きを良くすることができます。

ポリッジでできることの概要

もちろん、すべてのおかゆが肝臓に良いというわけではありません。また、料理の作り方も非常に重要です。膨大な種類の雑穀の中で、最も有用なのは次のような種類である。

オートミール

このシリアルは、水、牛乳、果物の添加物など、あらゆる種類のお粥を作ることができます。オーツ麦の効能は疑いようもなく、栄養士はオーツ麦の粥を胃炎などの胃腸病に勧めています。

オートミールの効能を列挙すると、次のようになります。

1. 多量のグルテンが炎症による刺激を抑え、胃液の酸度を正常化する。
2. 食物繊維が含まれているため、便の調子を整えることができます。
3. 肝硬変や脂肪肝の場合、オートミール粥は傷ついた組織の再生を助けます。
4. オートミールは毒物を中和し、体外に排出します。
5. お粥は消化器官で完璧に消化され、ミネラルやビタミンを体に満遍なく取り込むことができるのです。
6. しかし、ヘラクレス粥の最大の利点は、その摂取によって肝機能と胆汁の分泌を速やかに回復させることができることです。

注 グルテン不耐性の方はオートミール粥を禁忌とします。

マンズポリッジ

マナ」は、ダイエット商品の代表格です。子供の頃から多くの人にとって、マナの「悪夢」の記憶である。大人たちは、朝、健康や力を与えてくれると断言しながら、白い塊をむさぼり食うことを強要したのだ。セモリナについては、専門家の間でも意見が分かれています。一方では体重増加を促進し、他方では胃腸に良い影響を与えるものが多いということです。特に注目すべきは、以下の効果です。

1. セモリナには鉄分が含まれているため、正常な造血を促進する。
2. 粘液成分により、胸やけを改善します。
3. 炎症過程からの迅速な回復を促進し、代謝を調節する。
4. 科学者によって抗発癌作用が証明されています。

小麦のお粥はオートミールのように、水や牛乳で調理することができます。

ソバ粥

この雑穀は、有用物質のミニチュア宝庫と言われています。したがって、肝臓の健康に対するそば粥の効用は、単純に過大評価することはできない。そば粥は、複合ビタミン、多くの食物繊維、必須アミノ酸を含んでいます。そば粥は、糖尿病患者、肝臓や膵臓の病気がある患者の食事に含まれています。特に、ケフィアにそばを乗せて肝臓を浄化する方法は、健康的なダイエットを支持する人たちの間で人気があります。

キビ粥

アワやキビも栄養学上では主要な位置を占めている。肝臓の浄化に優れ、ビタミンやミネラルが豊富なシリアルです。雑穀粥は肝臓に負担をかけず、余分な脂肪を体外に排出してくれます。また、キビはタンパク質の含有量が多いことでも評価されています。栄養士は、肝臓や胆道の病気の治療のために、雑穀粥にかぼちゃを加えることを勧めています。とてもおいしく、ヘルシーな組み合わせに仕上がりました。

最後に、雑穀粥は非常に栄養価が高く、空腹をすばやく満たし、同時に消化器系でよく消化されることを付け加えておきます。