肝臓に良い果物とは

肝臓の健康を維持することは、長く優れた健康を維持するための鍵です。果物が気まぐれな器官にとって非常に有効であることは、子供の頃から誰もが知っている。なぜなら、果物は「自然のフィルター」の優れた助っ人として働いてくれるからだ。食物繊維と微量栄養素を多く含むため、体内が浄化され、余分なコレステロールを燃焼し、毒素を排出することができるのです。

プリン体や有機酸を含む果物は、肝臓の胆道部分に余分なストレスを与え、臓器に負担を強いることになります。では、どの果実を選べばいいのでしょうか。

りんご

生でも焼いても、甘いリンゴはペクチン分子、ビタミン、微量元素で腺系を刺激します。毎日1〜2個の果物を摂取することで、確実です。

1. 肝組織の不要物を浄化する。
2. 胃腸機能の調整 - 蠕動運動が改善され、便秘が止まるでしょう。
3. 血糖値が正常であること。
4. 砂や石の発生を防止する。
5. わずかな胆汁分泌促進作用がある。

りんごはジュースにしても、つぶしても、有用な成分が失われることはない。胆管疾患がある場合は、果実を洗浄することが推奨されます。

グレープフルーツ

黄橙色の柑橘類は、ビタミン、食物繊維、カロテノイドを豊富に含んでいます。果実が肝臓のためのユニークな薬になるのは、後者であるためです。

• は、フリーラジカルや危険な放射線から臓器を保護します。
• 脂肪細胞の退化を防ぐ。
• 免疫機能を刺激する。

グレープフルーツ果肉の定期的な摂取は、がんの進行の可能性を著しく低下させます。また、柑橘類は細胞内の突然変異のプロセスを抑制することができる。最大限の効果を得るためには、1日に1/2個の果実を摂取する必要があります。柑橘類は肝炎では禁忌とされています。

バナナ

栄養価が高く、エネルギーに富んだ肉質は、特に肝臓や胃腸全体にとって貴重なものです。

1. 胃の中に入っても粘膜を刺激しないので、潰瘍のある患者さんでもOKです。
2. 果実には顕著な抗酸化作用があり、胆汁の組成を改善する。

バナナダイエットは、胃腸科医からは嫌われている。胆汁が濃縮され、管の閉塞、結石の発生、余分な体重の増加など、腺組織の脂肪変性を助長するような現象が多発する。