レモンは体にどんな効果があるのでしょうか？

一般に、レモングラスはビタミンCを最も豊富に含んでいると言われています。しかし、そんなことはなく、アスコルビン酸の含有量では他の柑橘類に劣るくらいです。しかし、レモンには見た目以上に多くの健康効果があるのです。

原材料名

まず、この果実の化学成分にはかなりの量のクエン酸とビタミンCが含まれているが、ローズヒップ、パセリ、キウイなどからより多くの量を摂取することができることを念頭に置いておく必要がある。

柑橘類には、炭水化物、タンパク質、リン、マグネシウムが豊富に含まれています。さらに、カリウム、カルシウム、ナトリウム、亜鉛、さまざまなグループのビタミン（A、B、E）が豊富で、皮には抗菌作用のある精油が含まれています。

病気の治療について

レモンの予防、抗風邪、免疫強化効果はよく知られているが、それ以外にも

1. 人体から老廃物や毒素を取り除く。
2. 食欲増進、水分バランスの回復、体重の正常化。
3. 膨満感やガスの増加を解消する。
4. 腸の働きを正常化する。
5. 肝臓と腎臓の浄化を助ける。
6. 血管や毛細血管の壁を強化する。
7. コレステロールのプラークの沈着に対抗する。
8. がん性腫瘍の予防・治療手段の一つ。
9. 喘息発作に効く。
10. 集中力を高め、脳の働きに影響を与える。
11. 細胞の再生を促し、早期老化を防ぐ。
12. 疲労を和らげ、エネルギーを促進する。
13. 髪と爪に良い影響を与える。
14. 歯痛を和らげる。

医療用

レモンの果実には多くの有用な成分が含まれているため、医療用として広く使われる可能性があるのだ。果実をそのまま、水やレモン汁と一緒に使用すると、アビタミノーシス、痛風、腎臓病、リウマチの症例に処方されます。

外用は、のどや口の中の炎症がある場合の洗口液に適しています。また、柑橘類は中毒症状の際の吐き気や嘔吐を和らげるために使用することができます。

禁忌事項

レモンは、以下のような条件下では、破損の原因となることがあります。

• 個人の不寛容
• アレルギー反応の有無
• 潰瘍性腫瘤
• 急性膵炎
• 肝疾患
• 授乳期。

使用領域

レモンの家庭用には、さまざまな使い道があります。

レモン果汁

代謝の促進と正常化、減量、人間の免疫力強化、血管や心臓の強化のために摂取されます。

警告 胃腸潰瘍の場合は、酸性の環境が状況を悪化させる可能性があるため、注意してジュースを飲む必要があります。中身をぬるま湯で薄める。

オイル

蒸気で絞り、エッセンスを抽出します。熱処理は有用な元素の損失を助長する。このオイルは苦味と心地よい香りが特徴です。ラベンダー、パイン、ゼラニウムなどと組み合わせて、アロマテラピー（眠気や疲労感の解消に役立つ）にも利用できます。

レモネード

レモン水は、体を元気にして眠気を取り除き、体を引き締め、食欲を増進し、胃腸の機能を回復させる効果があります。熱を下げ、風邪の症状を和らげ、糖尿病患者や代謝の悪い人、高血圧や心不全の対策に適しています。

作り方は、レモン1個をすり潰す。レモンは皮をむかずにぬるま湯を注ぎ、煎じる。1日1杯、または2〜3回、食前30分前にお飲みください。