人体に影響を与えるエネルギーとは

エナジードリンクは、カフェインやタウリンなどの生薬によって活動量やパフォーマンスを高める飲み物です。特に学生やドライバー、長時間まともな睡眠がとれない人に好評です。

エナジードリンクの効果

エナジードリンクの平均的なボトル価格は50〜150ルーブル（約1万円）です。その味は、フルーティーでとても甘いのが特徴です。普通の炭酸飲料とは全く異なる製品です。効果発現は代謝に依存し、摂取後20分から40分と、かなり早い。でも、2時間経つと効果が弱まるので、本当に体が疲れているときは、もっとひどくなります。

メーカーはエナジードリンクにビタミン、高麗人参、グアバエキスを加えて、不健康な飲み物という評判を覆い隠している。にもかかわらず、多くの政府は、有害物質の含有量が基準値を超えると、そのような飲料の特定の銘柄の販売を禁止しています。我が国では、エナジードリンクは18歳からしか販売できないことになっているが、つい最近までは子供でも買うことができた。

飲み物の内容と生体に与える影響について

1. カフェインは、脳や心臓の活発な働きを刺激し、血圧を上昇させる物質である。疲労感や眠気を和らげ、活力を与える。
2. タウリン・・・人体や動物の体内に存在する。正常な臓器機能、筋肉機能、視力、代謝を司る。
3. 糖質・・・ブドウ糖と果糖に分解される。体内の糖質のエネルギー貯蔵量を補う。
4. メラトニンは、人間のバイオリズムを調整するホルモンです。そのおかげで、私たちは日中は眠れず、夜には眠れるのです。
5. ビタミン類 - ビタミンB群は、不足すると疲労感をもたらすため、通常エナジードリンクに添加されています。
6. 高麗人参は、薬用植物から抽出されたエキスです。天然で、しばしば神経疾患の治療に使用され、免疫力を高め、肉体労働への抵抗を増加させます。
7. グアバは、滋養強壮、癒し効果のあるトロピカルフルーツです。ストレス、疲労、空腹感を和らげます。

一見すると、すべてが透明でポジティブに見えます。しかし、忘れてはならないのは、これらの各成分は1本の缶の中に濃縮されており、この形態では核混合物であるということである。それらを同時に、特に高用量で摂取した場合、次のようなことが起こります。

• 心拍数が上がります。
• 血圧が上昇する。
• 血糖値が急上昇する
• 回収しにくいエネルギーを放出することになります。
• 腎機能、肝機能が亢進する。
• 消化管の機能が低下している。

エナジードリンクの乱用がもたらすもの

エナジードリンクの効果は、乱用するたびに弱まっていきます。体が慣れてくると、早く元気になって活動したいという衝動が強くなる。だから、最高の効果を得るために、「魔法の物質」を1缶以上飲む人もいる。神経系と消化器系が真っ先にダメージを受けます。

実は、どんな天然物質も熟睡の代用にはならないのです。これは、体内のエネルギー資源を補充する唯一の方法です。エナジードリンクは、疲労の症状を一時的にごまかすだけで、内臓を無理に働かせようとするものです。

食生活の乱れやストレス、悪習慣などから、すでに2人に1人は胃腸の調子が悪いというケースがほとんどです。エナジードリンクは状況を悪化させるだけだ。胃痛、胃炎や膵炎の悪化、下痢、吐き気などが起こることがあります。胃や腸に問題がある場合は、エナジードリンクを控えることをお勧めします。

目覚めがよく、エネルギーに満ちあふれていることを実感するには、エナジードリンクに頼る必要はありません。生産性の高い1日のために必要なこと

• 適切な量の食事
• スポーツと身体活動
• ヨガクラスと新鮮な空気の中でのウォーキング。
• 良い日常生活と、良い睡眠をとること。

エナジードリンクは、これらの点のいずれにも代わることはなく、事態を悪化させるだけである。そのような強力な物質で体に負担をかけないようにしましょう。