妊娠中のニンニク：効用と有害性
妊婦は、その製品が食べられるかどうか、妊娠の経過や赤ちゃんの健康を損なわないかどうか、一つひとつを徹底的に検討します。女友達が「妊娠中ずっと食べていて健康になった」と野菜やお惣菜を褒めるのに、母親や祖母が「それはダメ」と強く言うことはよくある。そんな物議を醸した野菜のひとつが、言わずと知れたニンニクである。
妊娠中にニンニクを食べてもいいのか
妊娠中にニンニクを食べてもいいのでしょうか？というのも、このスパイシーな野菜は、ある人には愛され、ある人には断固として否定されるが、多くの健康効果があり、また多くの注意点もあるため、この質問に明確に答えることはできない。
ニンニクは、特に胃腸の病気に関連する重篤な慢性疾患の増悪期に診断された女性にのみ禁じられています。それ以外の妊婦さんには、抗ウイルス、殺菌、抗炎症作用として効果が期待できます。彼らにとって、ニンニクの摂取における唯一の制約は、食べ過ぎないことです。各妊娠期間において、許容摂取量に関する特定の推奨事項があります。
妊娠初期
通常、妊娠の初期には、甘いもの、塩辛いもの、苦いもの、辛いものと、妊婦は特別なものを欲するものである。この時期、彼女にとってニンニクは好ましい商品であることが多い。妊娠を脅かすようなことがない限り、自分自身を否定してはいけません：腹部のにじみ、引きつったような痛みもありません。
特に、妊娠初期の晩秋から春先にかけては、ニンニクが効果的です。風邪や急性呼吸器ウイルス感染症はよくあることですが、ニンニクは女性がこれから2人で「働かなければならない」免疫システムを強化し、天然のビタミンやミネラルで体に栄養を補給してくれます。また、吐き気や嘔吐などのトキシコーシスの不快な症状を軽減することができます。そして、ニンニクには血液をサラサラにする作用があるため、血栓を防ぎ、静脈瘤の予防になります。
妊婦さんが食べてもお腹が痛くならないようであれば、妊娠初期は1日1〜2粒程度で大丈夫です。
妊娠第2期
妊娠後期の吐き気や中毒症はもう心配ありません。未来の赤ちゃんはすでに胎盤に守られているので、健康を心配する必要はありません。しかし、母親が無理な量のニンニクを食べると、子宮の緊張が高まり、出血する危険性があることに変わりはない。特に、胎盤不全や胎児低酸素症を予防するために、医師から処方されたアスピリンやカランチルを服用している女性にはリスクが高いです。そのような場合は、ニンニクの使用を制限し、1週間の摂取量を2〜3片に減らす必要があります。生きたまま」食べるのではなく、サラダなどの薬味として加えるのがよいでしょう。
妊娠3ヶ月の場合
妊娠後期には、早産の危険性があります。また、ホットガーリックは筋肉を刺激し、血液をサラサラにするので、妊婦はこの野菜を食べるリスクを取らないようにしましょう。さらに、すでに大きくなった赤ちゃんが胃を圧迫して上にずらすため、妊娠後期の女性に頻繁に起こる問題である胸焼けを悪化させることもあります。
ニンニクによって悪化する妊娠中期と産後の痔のリスクも忘れてはいけません。したがって、妊娠を監視する医師と相談することが必要である。医師は、検査結果や妊婦の診察に基づいて結論を出します。
にんにくの正しい摂り方
妊婦はニンニクを大きくかじって、黒パンと一緒に食べてはいけない。クローブ1個をつぶして、スープやサラダ、グラーシュに入れるなど、料理への薬味として使うのがよいでしょう。
ニンニクは乾燥させても、調理しても、煮込んでも、漬けても食べることができる。最も健康的な野菜は、もちろん新鮮なもので、すべての栄養素が保存されているからです。
パンの皮にニンニクを塗って、スープやボルシチと一緒に食べると良いそうです。おいしいし、危険もない。
大風邪の時にウイルスから身を守るには、ニンニクをみじん切りにして20〜25分ほど放置しておくとよいでしょう。この間、ニンニクにはもともと存在せず、機械的に破壊されることで初めて現れる有機物質であるアリシンが放出されることになる。ニンニク特有のスパイシーな香りは、このアリシンのおかげです。この化合物には、殺菌効果や体の防御力を高める効果があります。免疫力を高め、風邪を治すために、妊婦は薬を飲み込む前に、つぶしたニンニクをゆっくり噛んでください。
体の免疫力を高め、風邪や急性呼吸器感染症、インフルエンザを予防するために、医学者も民間療法士も、蜂蜜とニンニクを混ぜたものを同じように摂取することを勧めています。
もし、妊婦さんが風邪をひいてしまった場合、次のような対処をすれば、早く治るでしょう。にんにく3片で果肉を作り、サワーミルクまたはケフィアコップ半分と混ぜます。ティースプーン1杯で、規定量を1日分伸ばして飲んでください。ぬるくなるまで加熱してお飲みください。
ニンニクでサンドイッチ用の香り高いスパイスバターを作れば、最小限の量は胃の中に入ってきます。バター100gをボウルに入れ、キッチンテーブルの上に置いて柔らかくする。レモン小1個を熱湯であぶり、ニンニク3片と一緒にミキサーで刻む。レモンとガーリックを混ぜたものをオイルに混ぜ、冷蔵庫で冷やす。以上、お楽しみください。
レモンにアレルギーがある場合は、ディルでも代用可能です。また、とても美味しくなります。
野菜をニンニクと一緒に煮込んだ、とても美味しくヘルシーでボリュームのあるキャセロールです。茹でたジャガイモとニンジンを1：8の割合で用意します。おろし金で細切りにし、溶き卵（野菜半キロに対して卵2個）、エクストラバージン小麦粉大さじ3、ミキサーにかけたにんにく大さじ2を加えて混ぜます。乾燥ガーリックパウダーも使えますが、半分の大さじ1杯を目安にしてください。大さじ2杯のディルのみじん切りは、料理の風味を高めるスパイスになります。材料を混ぜ合わせ、180〜200℃のオーブンで茶色の皮が現れるまで焼く。
ニンニクは、ビーツのサラダに、茹でても生でも加えることができます。免疫力の向上や便秘の予防にとても良いのです。
細かく刻んだニンニクの香りを吸い込むだけで、体にもいいんですよ。このような "吸入 "は、母親になる人の鼻水対策になります。クローブ数個を刻むか砕き、試験管のような小さな容器に入れる。小さなグラスでもかまいません。鼻にかざし、ニンニクの煙を深く吸い込みます。
また、鼻水対策として、ニンニク5片を4～5つに切って小さな急須に入れ、熱湯を注ぎ、加熱したニンニクの蒸気を片方の鼻ともう片方の鼻で交互に吸い込む方法も試してみてください。鼻から吸って口から吐くのが一番いい方法です。要は火傷しないようにすることです。このようなニンニクの利用方法は、ニンニクを食べることを厳しく禁じられている人でもOKです。
1日に食べてもよい量
ニンニクの1日の許容摂取量は、妊娠年齢や妊婦の体調によって異なります。健康状態に問題がなく、妊娠中絶の恐れがない場合は、妊娠初期は1日1-2クローブの摂取で問題ありませんが、妊娠後期は1週間に2-3クローブの摂取に減らしてください。この量は、医師が妊婦に辛い野菜を食べることを一切禁じないのであれば、妊娠3ヶ月目まで保つことができます。
就寝時や空腹時に食べても大丈夫です
医師や科学者は、空腹時のニンニクの摂取について、2つの意味で言及しています。一方、空腹時には、生産性が高く、病原性細菌に対してはるかに効果的である。一方、胃の粘膜への刺激が強いので、胃炎、十二指腸潰瘍、胃潰瘍など、消化器系に問題のある人には危険です。特に妊娠後期は、消化管臓器が不快な収縮状態にあり、負担が増して働くため、妊婦さんは胸やけに悩まされることが多いのですが、これは非常に深刻な負担です。したがって、ニンニクは空腹時の妊婦には禁忌とされています。
ニンニク1片は、夕食と一緒に寝る前に食べるとよいでしょう。消化を促進し、夜間に食べたものを素早く体に取り込むことができます。
妊娠中のニンニクの効果
実は、ニンニクは健康成分の宝庫なのです。妊婦がガツガツ食べずに、たまに少し食べる程度であれば、野菜に含まれるすべての成分が妊婦と胎児に恩恵を与えることになるのです。
- 例えば、ニンニクの頭1つ1つに大量に含まれているアスコルビン酸、つまりビタミンCは、母親がストレスや体への負担増に対処し、血管を強化し、有害物質や毒素の排出を助け、歯や骨の健康、肌のハリを保ち胃の妊娠線から守ってくれます。さらに、ビタミンCは、免疫システムを刺激し、細菌やウイルスに対する体の抵抗力を高める効果があることでも知られています。
- アスコルビン酸の妊婦のための非常に重要なプロパティ - それは、赤ちゃんのシステムと器官の適切なタブとその形成だけでなく、鉄とカルシウムの処理に必要な腸から葉酸の吸収に積極的に参加することである。
- ニンニクに含まれるカロテンは、妊婦の体がフリーラジカルを取り除き、環境からの悪影響に抵抗するのを助けます。
- 野菜の中では、にんにくが最も多くビタミンB1、つまりチアミンを含んでいる。妊婦さんには、元気と活力を与えてくれるものとして重宝されています。さらに、胎児の正常な精神発達にも寄与しています。
- リボフラビン（ビタミンB2）は、タンパク質、脂質、炭水化物など体内のあらゆる代謝に積極的に関与しています。また、赤血球を生成することにより、妊婦が造血を正常に保つことができるようにします。また、頭痛を和らげ、睡眠パターンを促進する効果もあります。
- また、ニコチン酸（ビタミンPP）は、あらゆる代謝プロセスに関与し、血流に影響を与え、微小循環を改善し、血栓の可能性を低減します。これは、静脈瘤を防ぎ、胎盤の血液供給を正常にして胎児に酸素を供給するために、妊婦にとって重要な働きをしています。
- また、ニンニクには17種類のミネラル元素が含まれていることが分かっています。骨格の形成や正常な心臓の働きを助けるリンやカリウム、妊婦の神経系を落ち着かせる効果のあるマグネシウムなどがよく知られていますが、この香味野菜にはセレンも含まれています。抗酸化作用だけでなく、髪や肌、爪の細胞を再生させる効果もあります。
- ニンニクは母体にヨウ素を供給し、この時期に機能低下しがちな甲状腺を積極的に保護する働きがあります。そのため、ニンニクのサポートは非常にタイムリーです。
- ニンニクは硫黄を豊富に含み、その化合物は100種類以上あり、腸チフス菌、赤痢菌、ブドウ球菌、真菌を破壊する。発がん性物質に対しても同様の効果があり、胎児の段階でがんから守ることができるのです。
- ニンニクに含まれるフィトンチッドという物質には、抗生物質としての性質があり、合成された化学物質よりも早くウイルスを駆逐するので、風邪の季節にSARSを予防するための天然成分として妊婦さんに使っていただくことができます。
- アドニサイトとアリシンという2つのアスピリン様物質が、血液をサラサラにして血栓を防ぎ、お母さんと赤ちゃんの血液循環を効果的にします。
- このように、ニンニクには様々な有用物質が含まれているため、食用としてだけでなく、治療にも欠かせないものとなっています。しかし、これから母親になる人は、この製品で治療を始める前に必ず医師に相談してください。彼が許せば、植物の健康増進効果を利用することができます。
- ニンニクはそのユニークな成分から、健康促進、妊婦の免疫力向上、アビタミンの治療などに効果的な調味料です。
- 抗凝固作用があるため、動脈硬化、血栓塞栓症、心筋梗塞の予防に良いとされています。また、妊娠後期の女性にも多く見られる血圧を下げる作用もあります。
- ニンニクには古くから抗寄生虫作用があり、アンキロストーマ、蟯虫、アスカロイドなど様々な蠕虫を治療することができます。
- ニンニクは抗生物質としても使われ、マイコバクテリア、サルモネラ菌、黄色ブドウ球菌などを殺す。この性質は、アメーバ赤痢対策としても公式に利用されている。また、野菜の抗ウイルス作用は古くから知られており、ニンニク愛好家は風邪やインフルエンザとはほぼ無縁だという。
- ニンニクは抗真菌剤として、カンジダ症のような深刻な病変を含むさまざまな病変の治療に使用されています。
- 科学者たちは、この野菜の定期的な摂取が血中コレステロール値を下げ、動脈硬化を取り除き、糖尿病のリスクを低減することを発見しました。
- 長年の民間経験と臨床試験で抗がん作用が認められており、特にニンニク好きは胃がんになりにくいと言われています。
- 制酸作用があるため、日頃からクローブ2〜3個を食べている人は、老化せず、体型を維持することができます。
妊娠中のミミズにはニンニク
また、残念なことに、母親になる人がアスカロイドや蟯虫などの寄生虫を持っていることがあります。医薬品の駆除剤は、毒性が強く、副作用で胎児に危険なため、服用しないでください。駆虫効果のあるハーブは医薬品に劣らず危険なものが多いので、このような場合はニンニクに頼るしかない。この野菜の治療には、浣腸と摂取の両方があります。
牛乳とニンニクを混ぜたものが効果的です。コップ1杯の水にニンニクの絞り汁を15滴ほど垂らします。この混合物を3〜4回に分けて、一日中飲み続けること。温めて服用するのがよいでしょう。
消化器系に問題のない妊婦さんは、朝の空腹時にコップ半分程度の温めた牛乳を飲み、その後ニンニクを数粒食べても問題ありません。
ニンニク浣腸は、毎日夕方に1週間続けてください。初日は、すなわち半カップのみ摂取します。害がなく、母親になる人があまり不快に感じないようであれば、翌日もニンニクで調合した駆虫薬をコップ一杯分投与して、処置を繰り返すとよいでしょう。そのためには、皮をむいた大きな頭を丸ごと1個、コップ1杯の牛乳で柔らかくなるまで茹でます。冷却後、濾して塗布する。
妊娠中の浣腸が合併症を引き起こさないようにするため、治療を始める前に妊婦を指導する産婦人科医の診察が必要です。
浣腸は経口駆虫製剤と併用するとより効果的です。妊婦に使用してもよいのはガーリックオイルのみです。朝食時にパン1枚に1〜2滴垂らしてもよい。
妊娠中に歯が痛くなったら、にんにくが効く？
もちろん、妊娠中に歯科治療を行うことは非常に望ましくなく、危険でもあるため、母親になる人の歯科治療は、妊娠中の計画段階で早めに行う必要があります。初期の段階では、胚の正しい受胎や臓器・システムの形成にダメージを与える可能性があります。妊娠中期になると、お母さんも赤ちゃんも、歯医者の椅子で早産になるほどのストレスを感じるようになるのです。妊娠後期には医師の診察を受けることができますが、それ以外の時期には、民間療法で歯痛を取り除く必要があります。その中でもニンニクが一番、効果的とされています。
民間療法士は、皮をむいたクローブを歯の痛むところに直接貼ることを勧めています。そうすることで、痛みを和らげることができるという。
手首の脈打つ静脈にクローブを当てるのも効果的です。右側の歯が痛いときは左手首に、左側は-右側にニンニクを塗る。この場合、ニンニクは切るかつぶすかどちらかにしてください。前者は静脈に押し当て、後者は包帯で巻いてから貼る。また、効果を早めるために、ニンニクを歯に乗せることも可能です。
ニンニクは母親になる人に害を与えるか？
ニンニクを乱用しなければ、妊婦に害を与えることはない。辛味野菜の許容摂取量を超えると、早期流産や早産が起こる可能性があります。
ニンニクの辛さは、胃炎や潰瘍の傾向がある妊婦の場合、胸焼けや胃の痛みを引き起こす可能性もあります。
また、肝臓疾患、心臓や血管に障害のある妊婦、腎臓に問題のある妊婦は、妊娠中にニンニクを食べない方がよいでしょう。子供を抱くということは、それだけで大変な負担になるのですから、この辛い野菜を摂取することで体調を崩さないようにしましょう。
ニンニクの血液をサラサラにする作用は、血液が薄くなりすぎる病気である血小板減少症の場合には危険です。このような状態の女性には、本製品の使用は禁止されています。
この野菜でアレルギーを起こした例もあるそうです。頻度は低いですが、アレルギー症状が出た場合は、ニンニクの使用を控えた方がよいでしょう。
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