ミルク入り紅茶：健康効果と禁忌事項
お茶とミルクを混ぜたものを用意するのはとても簡単ですが、そのメリットとデメリットについては議論が続いています。これらの成分が組み合わされると、出来上がる製品のプラス面とマイナス面が変化する。どのような割合で材料を混ぜ合わせるのか、2つの液体をどのような温度にすればいいのかは、まだ明らかになっていない。また、紅茶の種類やミルクの種類によって、混合物の性質が異なることもあります。
成分・カロリー
レチノール、シアノコバラミン、ピリドキシン、アスコルビン酸、ニコチン酸、トコフェロール、Dなどのビタミンを配合しています。
ミネラル組成は、K, Ca, Mg, Na, P, Fe で表される。さらに、この液体にはナイアシンや不飽和脂肪酸が含まれています。
ミルクティーのエネルギー値は、ミルクと砂糖の成分添加量に直接依存します。例えば、牛乳成分100gあたり平均65kcal、甘味料1さじあたり30kcalのカロリーが含まれています。
ミルク入り紅茶の効能
一般的なメリット
ミルクティーは多くの人に好まれています。この混合液は、喉の渇きを癒し、免疫力を高め、風邪の後の回復を早めるなど、かなり有用です。このような混合物の主な利点は、純粋な牛乳の消費後に現れる負の効果を中和することです。牛乳は、お茶の有効成分であるカフェインを中和します。その結果、このような組成物は生物にとって好ましい性質を持つことになる。このように、ミルクティーは茶葉によって血管を引き締め、ミルク成分によって栄養を満タンにすることができるのです。
中毒、低体温、ストレスの場合にも、本製品を摂取する必要があります。ミルクと紅茶をブレンドすることの利点と弊害をより詳細に検討するためには、各成分を別々に見る必要があります。
お茶の効能
- この成分は、腫瘍細胞の発生を防ぐ、すなわち腫瘍細胞を破壊する。これは、茶葉に含まれるポリフェノールによって確保されています。さらに、抗酸化物質を多く含むことで保護膜が強化され、さまざまな病気に対する抵抗力を発揮する。
- 興味深いことに、お茶は細菌を排除することで歯の病気を予防します。お茶を飲む人は、虫歯やムシ歯に悩まされない。
- さらに、この飲み物は消化管の機能を向上させます。例えば、お茶には食べ物から人体に侵入する危険な細菌を殺菌し、胃や腸を守る働きがあります。また、タンニンも含まれており、これも消化に関与している。
- お茶は利尿作用により重金属塩を除去する。また、放射線被曝後の治療としても使用されています。電話やパソコンのモニター、テレビなどからの放射線の影響を軽減します。
- お茶のもう一つの利点は、体重を減らすことができることです。体内の有害物質や余分な水分を洗い流し、空腹感を鈍らせる効果があります。お茶と健康的なライフスタイル、適切な食事を組み合わせることで、簡単に不要な体重を取り除くことができます。カロリーは1杯あたり3kcalと非常に低い。また、血糖値を下げる効果があるため、糖尿病の方にも有効な飲み物です。この特性は、お茶に含まれる多糖類によってもたらされ、ブドウ糖の吸収を抑制する。
- また、血中コレステロール値を正常化し、血液循環を改善し、新陳代謝を回復させます。飲み物に含まれるカフェインは、疲労回復、脳の活性化、頭痛の緩和などの効果があります。
牛乳はカルシウムの供給源であり、骨格を強化し、関節疾患との戦いに貢献します。
さらに、この物質は循環器系の機能を正常化し、血管を拡張し、心臓発作の可能性を低減します。また、成長期の体に必要なカルシウムを多く含んでいるため、お子様にも欠かせない商品です。さらに、免疫力を強化することができます。
また、この飲み物は胃腸の病気の発症から体を守るのに役立ちます。例えば、胸焼けを解消したり、胃酸を調節したりすることができます。
この2つの食材を組み合わせれば、とてもヘルシーな組み合わせになります。
女性向け
牛乳と紅茶を混ぜても、両者の抗酸化作用は衰えず、また両者が豊富に含むビタミンやミネラルも損なわれません。これにより、ほとんどすべての臓器やシステムに有益な効果をもたらす健康的な液体を作り出しています。同時に、消化器系、排泄器系の機能が向上し、身体の防御機能が高まります。ストレスの影響に対処するための製品です。紅茶に多く含まれるカフェインをミルクが中和することで、中枢神経系に鎮静効果をもたらす飲み物になります。
また、女性の体には、ミルク入りの紅茶がホルモンや脂肪の代謝を正常化することも効果的です。
男性用
強者には、筋肉を維持し、タンパク質の生成を調整する働きがあります。もちろん、筋肉を作るには、そのような「材料」を豊富に含む食べ物が必要なので、このような混合物は筋肉を作ることはできませんが、食事に取り入れることで、筋肉に必要な物質の生産を確立するのに役立ちます。
また、紅茶と一緒に牛乳を飲むと、より質の良い精子が合成され、妊娠に成功する可能性が高くなります。本飲料は、精子の運動機能低下に対する補助的な治療組成物として使用することが推奨される。
妊娠中の場合
紅茶とミルクを混ぜ合わせることで、女性の体には正常な妊娠に必要なビタミンとミネラルが飽和状態になります。
このとき紅茶と一緒にミルクを使うと、妊娠初期の毒性が大幅に軽減されるという研究結果が出ています。また、この時期の多くの製品に見られるように、妊婦がほとんど嫌がらずに飲めるというメリットもあります。そして、この製品のおかげで、母親になる人の体が栄養で満たされることが多いのです。
さらに、この混合物は、妊婦の神経系を和らげる効果があることが知られています。
役職のある女性は、ミルク入りの紅茶を1日に2杯までしか飲んではいけない。
母乳育児をする場合
ミルクティーは、授乳中の母乳分泌を高める効果があります。そのため、この飲み物は授乳中の女性に飲んでいただきたいのです。
一方、お茶に含まれるカフェインは、赤ちゃんの体に害を及ぼす可能性があります。ですから、この場合は、紅茶はほとんど入れずに、牛乳を好きなだけ入れて飲んでください。
赤ちゃん向け
子供に関しては、ミルク入りの紅茶は2歳以降にしか飲ませられない。この年齢で、このような飲み物はより有用であると考えられています。そのため、低体温や恐怖、怪我から回復する必要のある子供には欠かせない治療薬となる。さらに、この製品は満腹感と体の調子を整える効果があり、多くの抗酸化物質を含んでいるため、飲み物は「クレンザー」とみなされます。また、アレルギー対策の補助療法としても頻繁に利用されています。
牛乳の成分であるカルシウムは、歯のエナメル質を確実に形成します。お茶に含まれるテインは、子供の消化管を正常に機能させる役割を担っています。
ただし、小児の場合は注意が必要である。茶の不耐性はまれですが、乳糖不耐性はかなり一般的です。また、牛乳自体、子どもの体にはとても重い食べ物です。
牛乳は健康に良いから、いくらでも飲める」と勘違いしている人が多い。赤ちゃんにとって有用なのは母乳だけです。牛乳は成分が異なるため、子どもはもちろん、大人でも消化が難しいのです。牛乳には、アレルギーの原因となるカゼインも含まれています。
また、子どもはお茶を大量に飲むと興奮状態になり、睡眠障害を起こすことがあるので、避けてください。
一般に、子供の食事への使用に関しては、良い面と悪い面の両方があると言われています。したがって、使用する前に小児科医に相談することをお勧めします。
減量時
このドリンクは、ダイエット中には使用しないでください。原則的に、エネルギッシュで全く低カロリーでない飲み物は、減量の過程で使用することはあまり賢明ではありません。実際、このような製品を使ったダイエットは、ミルク入りの紅茶を消費する放電日を組織することで成り立っています。
その場合、1リットル程度のミルクティーと水を丸一日、無制限に飲み続ける必要があります。1回の摂取量はコップ1杯を超えないようにしましょう。このような摂取の間には、少なくとも2時間の休憩を取る必要があります。
翌日も500mlのミルク入り紅茶を飲みますが、すでに0.5杯、いつもの食事にそのような飲み物を組み合わせてください。この場合の夕食は、ミルクティーだけです。
このような食事は、月に2回までとする。
薬用紅茶（ミルク入り
特に禁忌事項がなく、専門家のアドバイスもない場合は、ミルク成分入りの紅茶を飲むことができます。例えば、糖尿病の場合、このカテゴリーの糖尿病患者は何の制限もなく飲むことができます。この場合の制限は、砂糖の形をした甘味料を使用することのみです。ハチミツや砂糖の代用品で代用することもできます。
胃炎の方はお茶を飲み過ぎないようにしましょう。1日の摂取量は500mlですが、1回に飲めるのは200mlまでです。増悪時にはミルクティーの使用は禁止されています。
膵臓の炎症の場合、すべては病気の経過に依存します。増悪時には、このような飲み物の使用は推奨されません。それでもミルクで紅茶を飲みたい場合は、脂肪分の割合が少ない乳製品を選ぶとよいでしょう。
有害性と禁忌
このような製品の弊害は、その構成要素の負の部分にある。例えば、牛乳やお茶の成分であるカゼイン、カフェイン、乳糖などはアレルギーの原因になることがあります。
カフェインは過度な興奮を引き起こすことを忘れないでください。過剰摂取になる可能性すらある。無闇に飲むと、カフェインの過剰摂取になる。そう、この場合、体は過剰な物質を汗や尿で排出しようとしますが、体内には危険な濃度で存在している可能性があるのです。
ミルクティーは、低血圧、睡眠障害、過敏症、飲み物の成分に対する個人の不耐性の場合には、禁忌とされています。
特に妊娠中、潰瘍や胃炎のある方がミルクティーを飲むときは注意が必要です。
ミルクティーを作るレシピ
そのためのレシピは数多く存在する。それぞれ、特定の順序、方法、繊細さ、準備時間、材料が使用されています。このようなお酒を淹れるにはどうしたらいいのか、一概に答えられるものではありません。
例えば、イギリスでは紅茶にミルクを入れるのではなく、逆にミルクを入れるのが一般的です。ミルクティーを作る際の主な基準は、オレンジ色になることです。
アメリカンやクラシックなレシピの場合は、まずティーポットで紅茶を淹れてください。沸騰したお湯に大さじ1杯の茶葉を入れ、数分蒸らします。紅茶は、ルーズリーフティーなど、本格的なものが必要なことを忘れないでください。安物のお茶ではダメなのです。そして、常温の牛乳を1/3カップ分注ぎます。乳製品の脂肪分は3.2％が望ましい。そして、2/3に新酒を入れます。このようなお菓子を作るときは、牛乳の成分を加熱してはいけないこと、牛乳に紅茶を入れることを忘れないでください。
正しく調理されたものは、オレンジ色をしている。そうでない場合は、お茶に問題があることが多いのです。正しく淹れていないか、お茶の種類が違うかのどちらかです。
風邪を克服し、尿路結石の予防策としても機能するレメディーを用意するには、ミルクとハチミツを入れたお茶を用意するとよいでしょう。緑茶の葉を小さじ1杯取り、沸騰したお湯100mlを注いで放置して煎じるとよいでしょう。数分後、紅茶に100mlのミルクを加えます。最後にお好みで天然はちみつを加えてください。
いわゆるモンゴル茶のレシピがあるんです。このような混合物は、体の浄化、心臓発作の予防、動脈硬化の可能性の低減に優れています。飲み物は、牛乳400mlを沸騰させ、同量の水と混ぜて再び沸騰させます。沸騰したら火を弱め、茶葉小さじ1を加えて3〜5分ほどかき混ぜる。あとは、液体を濾して、塩とバターで味を整えれば、癒しのドリンクの出来上がりです。
牛乳と生姜で紅茶を作るといい。このような組成は、風邪、頭痛に対処するのに役立ちます。また、声帯の病気や、効能を高めるために使用されます。
作り方は、生姜小さじ2程度をすりおろし、沸騰したお湯1.5リットルに入れ、砂糖小さじ3を入れて2分ほど煮ます。次に、粗めの紅茶を加え、さらに2〜3分煮出す。その後、牛乳200mlを注ぎます。出来上がったものを再び沸騰させ、火を止めて冷ます。ここで濾し、カップに注ぎます。
シナモンミルクティーの作り方は、定番レシピと同じです。この場合、紅茶を淹れる段階でシナモンスティックを入れるだけでよいのです。この成分により、製品はエナジードリンクに変化します。滋養強壮効果に加え、視力を研ぎ澄まし、集中力を高める効果が期待できる飲み物です。さらに、シナモンは風邪の治療効果もあります。
ミルクを入れた紅茶は、授乳効果を高める優れた手段です。そのような場合は、物質を追加してアレルギー反応を起こさないよう、古典的な方法を用いることが推奨されます。このような場合、1日を通して2〜3杯までとし、最後に飲むのは15時間以内にしましょう。少量から始めて、一日を通して赤ちゃんの様子を観察してください。副作用がなければ、続けてお飲みいただけます。
紅茶のミルク割りの飲み方
このような製品の消費に関して、特別な推奨事項はありません。ただ、滋養強壮、爽快感のある飲み物なので、1日の前半に飲むとよいでしょう。このような混合物を朝食に適用することは、体を目覚めさせ、一日のエネルギーを蓄えるための最良の選択肢である。
1日に飲める量
1日に飲む量は4杯を超えないようにしましょう。
就寝時に飲んでも大丈夫ですか？
すでに述べたように、ミルク入りの紅茶はかなり強い滋養強壮剤である。そのため、夜間の摂取は控えた方がよいでしょう。また、このような組成物は、利尿作用によって特徴付けられるが、この特性はそれほど顕著ではないが、それでもそれはリスクに値しない。
紅茶にまつわる興味深い事実
- お茶は、中国の二代目皇帝が発見したという古い伝説がある。ハイキングの途中、近くの茶樹の葉が風に吹かれて桶でお湯を沸かしたとされる。その煎じ薬が喜ばれ、全国に栽培を命じられた。もうひとつ興味深い伝説がある。それは、天皇が薬草を求めて山を歩いていたとき、腰を下ろして休んだというものだ。その時、茶碗の中に茶葉がポトリと落ちた。
- 紅茶の発祥の地は中国とされている。現代の研究者の中には、この製品がインド起源であると考える人もいるが、それでも、お茶が最初に東洋で登場したことを示す証拠はたくさんある。
- お茶の種類は約1,000.5万種。したがって、「お茶」というだけでは不十分で、どの品種を指しているのかを明示する必要がある。また、一般にお茶と呼ばれるハーブティーもあるが、これは茶葉から直接作られたものではないので、誤用である。
- お茶は水に次いで世界で2番目に消費されている飲み物です。喉の渇きを癒すため、また単に快楽のために消費される。人気のコーヒーも、この商品には勝てなかった。また、コーヒーに比べ、紅茶は健康に良いとされており、健康的なライフスタイルを志向する人たちから高い評価を受けています。
- 中国では、紅茶のことを「紅茶」と呼びます。これは、この国では完成品の色が考慮されるからです。例えば、紅茶の色は薄い琥珀色から、はっきりとしたワインレッドやブラウンまでさまざまです。一方、欧米では、乾燥させた生茶の色から紅茶をブラックと呼んでいる。
- 蚊に刺されないようにするには、茶葉を冷やして煎じたものを肌にすり込むとよいでしょう。この混合物の香りが虫除けになるのです。この蚊の駆除方法は、すでにイギリスの旅行者や博物学者によって行われていた。
- お茶は健康に良いということだけが知られているわけではありません。切り傷の治癒を早め、不快な臭いを消し、若い植物に栄養を与える肥料として使用されます。また、家やアパートの床掃除に使ったり、肉のマリネを作るのにも使えます。
- お茶はアフガニスタンやイランの国民的な飲み物とされています。これらの国では、大切なお客様を最高の席に座らせ、茶碗一杯のお茶でもてなすのが、おもてなしの法則です。
- 英国では1日平均1億6千万杯の紅茶が飲まれているそうです。毎年、約600億杯分です。
- 興味深いことに、紅茶の消費量で実際に世界一になったのはイギリスではありません。アイルランドが一番です。ここでは、紅茶はミルクと砂糖を入れて飲むのが一般的だ。その中で、イギリスは2位です。
- 米国では、1日に約640トンの茶系飲料が消費されています。そんな製品を毎日3億杯近くも飲んでいることになる。
- リプトンは、世界で最も人気のあるベストセラー紅茶のブランドです。この工場では、年間50億個以上のティーバッグが生産されています。
- また、全世界で年間300万トン以上が生産されています。生産量1位は中国、2位はインド、3位はケニア、4位はトルコです。
- 袋入り紅茶は、20世紀初頭にアメリカで発明された。他の多くの偉大な発見と同じように、この発見も偶然に起こったものです。商人のトーマス・サリバンは、絹で作った小さな袋に入れた試供品を顧客に送り、顧客は包装を外さずに醸造していた。その後、トーマスにまさにこのようなお茶のパッケージを要求してきたのです。
- 紅茶は最もポピュラーな品種です。お茶の消費量全体の75％近くを占めています。興味深いことに、お茶の母国である中国では、紅茶はほとんど飲まれず、代わりにさまざまな種類の緑茶が使われているのだそうです。紅茶の生産量が2番目に多いインドでも、住民はコーヒーを好んで飲んでいる。
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