ポリッジ
おかゆは、子どもから大人まで、健康的な朝食として親しまれています。副菜として、またそれだけで食事としても利用できます。タンパク質や複合糖質を多く含み、貴重なエネルギーを蓄えるとともに、ビタミンやミネラルも含んでいます。
どんな種類のお粥でも食事に取り入れることで、消化器系に良い影響を与え、免疫力を高め、代謝を改善し、コレステロール値を下げることができます。