ממתקים

מדובר במזונות עתירי קלוריות המכילים כמויות גדולות של פחמימות. שוקולד, עוגיות, עוגיות זנגוויל עוזרים להתמודד במהירות עם רעב ולהתעודד.

השימושיים ביותר הם שוקולד מריר, מרשמלו, חלבה. עודף תכולת הסוכר, כמו גם השימוש בצבעים, משפרי טעם, חומרי טעם וריח, משפיע לרעה על הגוף, ומזיק במיוחד לילדים. עודף מתוק בתזונה יכול להוביל לסוכרת, השמנת יתר, מחלות במערכת העיכול ומערכת הלב וכלי הדם.

ירקות

פרי

פירות יער