¿Puedo comer plátanos con diarrea?

La diarrea nunca surge de la nada: suele ser una reacción defensiva del organismo ante la entrada de sustancias nocivas, bacterias y toxinas en el cuerpo. Los intestinos trabajarán muy duro para eliminarlos del tracto gastrointestinal lo más rápido posible. Su peristaltismo aumenta muchas veces, por lo que los alimentos pasan por él más rápidamente y son expulsados, llevándose todos los componentes peligrosos.

Pero aunque la diarrea cumple una función protectora en el organismo, tiene el temido efecto de provocar deshidratación. Los intestinos no absorben líquidos, vitaminas ni minerales. Para no empeorar la situación y no dar una mayor carga al sistema digestivo, debe beber agua más a menudo y no comer nada durante al menos cuatro horas, o mejor pasar hambre durante medio día. Sólo entonces está permitido incluir en el menú alimentos que contengan heces. Las personas con diarrea se preguntan a menudo si pueden comer plátanos.

¿Se pueden comer plátanos con diarrea?

Si el paciente tiene trastornos fecales, debe seguir una dieta reconstituyente. En este caso, los plátanos no sólo están permitidos, sino que son útiles, porque son la única fruta recomendada para la diarrea. Como tiene propiedades astringentes y recubre la mucosa del tracto digestivo, los intestinos están protegidos de la irritación.

Un plátano contiene 95 kilocalorías por 100 gramos, pero un plátano entero puede equivaler a 120-150 kilocalorías. Bajo su piel amarilla, contiene unos 3 gramos de proteínas, 0,2 gramos de grasas y 42 gramos de hidratos de carbono. Debido a los hidratos de carbono y la fructosa, el plátano da saciedad, no sobrecarga el estómago y proporciona energía. Poco a poco, el estado y el bienestar de una persona que sufre de diarrea mejora.

Además, el plátano contiene potasio, que elimina gran parte del exceso de agua y ayuda a restablecer el equilibrio electrolítico, lo que alivia la gravedad de la deshidratación. Las pectinas, que funcionan como una esponja para absorber el agua, resuelven esta misma tarea de reducir la cantidad de humedad.

El almidón también interviene en la retención de agua, pero también tiene un efecto beneficioso sobre la pared intestinal al actuar como agente envolvente y reducir la inflamación de la mucosa.

Los taninos, que son un componente del plátano, también intervienen en el sistema digestivo. Ayudan por sus propiedades astringentes y antisépticas.

Los plátanos son útiles para la diarrea, y porque compensan la pérdida de sustancias útiles y minerales lavados de los intestinos con agua. Un componente de la fruta, como el magnesio, ayuda al corazón, que en estas condiciones adversas trabaja con un mayor estrés.

El plátano también eleva el nivel de hierro, necesario para la síntesis de la hemoglobina, lo que en definitiva tiene un efecto positivo en la mejora de la circulación sanguínea. El fósforo, el potasio y el sodio que necesitan los huesos y el esqueleto en general también se obtienen de estas frutas.

La inulina probiótica de los plátanos restablece la microflora saludable en los intestinos y previene la disbiosis. Las enzimas comienzan a digerir activamente los alimentos y, gracias a las propiedades antioxidantes de la fruta, las células se liberan gradualmente de los radicales libres.

Las vitaminas B, que también se encuentran en los plátanos, curan los estómagos e intestinos irritados. La B6 regula la producción de jugos gástricos y la B2 restaura las membranas mucosas dañadas.

La vitamina C refuerza el sistema inmunitario del organismo y mejora la resistencia de las mucosas. Completando el cuadro de beneficios que tienen los plátanos para la diarrea está el triptófano, que produce serotonina, una saludable "hormona de la felicidad" que ayuda a levantar el ánimo y mejorar el estado de ánimo.

Los plátanos para la diarrea también pueden ser consumidos por las mujeres embarazadas sin temor a los efectos negativos de la fruta en el organismo del feto. Las únicas excepciones son la intolerancia individual y la tendencia a tener gases.

¿Puedo darle a mi bebé plátanos cuando tiene diarrea?

Los plátanos también son buenos para los bebés desde la infancia. Rara vez son alérgicos a ellos, por lo que pueden ser consumidos a partir de los 8 meses. Los plátanos también son buenos para los niños con diarrea, pero sólo pueden administrarse, como en el caso de los adultos, una vez finalizada la fase aguda de la enfermedad; en el caso de los niños, no antes del tercer día después de su inicio.

Y hay que recordar que en los niños el proceso de deshidratación es más rápido que en los adultos, por lo que las medidas caseras, incluyendo el uso de un plátano, el tratamiento no debe limitarse a llamar a un médico. Cuanto antes prescriba el tratamiento, antes mejorará el bebé y menos probables serán las complicaciones.

Es una buena idea preparar al bebé una papilla de arroz. Se hierve en agua y se añade un poco de plátano durante la cocción -el plátano fresco está bien, pero el plátano seco no está de más-. Si no hay alergias, la próxima vez se puede aumentar ligeramente la porción de plátano.

La comida con un plátano los niños comen de buena gana, incluso durante la enfermedad, cuando debido a la falta de apetito rechazan otros alimentos. Estos alimentos son percibidos por los niños como un postre o una golosina. E incluso aquellos bebés a los que no les gusta mucho el plátano, en las gachas no distinguen su sabor y sólo sienten el dulzor, por lo que no se apartan de la cuchara y se las comen tranquilamente. Y muchas madres atentas observan que el plátano generalmente ayuda a mejorar el apetito de su hijo favorito.

En general, un niño puede comer un plátano en un día, no más, pero a la vez el conjunto no es necesario dar, debe ser dividido en varias etapas.

Sin embargo, antes de ofrecerle a tu bebé un plátano, debes consultar a tu pediatra para saber si es aceptable incluir esta fruta en este caso concreto. La etiología de la diarrea puede ser tal que se deban evitar estos alimentos.

Si a tu bebé se le ha diagnosticado una infección por rotavirus, un plátano crudo y fresco será perjudicial, ya que aumentará la fermentación en el tracto digestivo, agravará la inflamación en los intestinos y empeorará el estado general y el bienestar del bebé. El niño se volverá aún más inquieto. En este caso, es mejor ofrecer al niño un plátano cocido en el horno o hervido junto con la sémola en las gachas, y a los niños mayores -después de unos tres años- les gustarán las tortitas cocinadas al vapor.

Ten en cuenta que algunos niños pueden ser individualmente intolerantes a los plátanos. Se puede manifestar en el aumento de la diarrea, a continuación, dar la fruta no puede. No hay niños y plátanos demasiado maduros, la piel que ya ha comenzado a aparecer manchas oscuras.

¿Está permitido el uso de plátanos para la diarrea?

Aunque los plátanos son buenos para los trastornos intestinales y los médicos los recomiendan para la diarrea, para algunas personas esta fruta está estrictamente prohibida, ya que puede causar graves problemas de salud.

Como los plátanos tienen la capacidad de eliminar los líquidos del cuerpo, aumentan la viscosidad de la sangre. Para una persona sana, un par de plátanos consumidos en un día no causarán ningún problema: no notarán ningún efecto indeseable. Pero para los pacientes que sufren de coagulación sanguínea elevada, puede ser no sólo perjudicial, sino incluso mortal, ya que conduce a la trombosis e incluso a la obstrucción de los vasos sanguíneos. Así pues, las personas a las que se les han diagnosticado varices, tromboflebitis, infartos de miocardio o derrames cerebrales deben tener mucho cuidado con los plátanos, y es mejor excluirlos por completo del menú.

Las personas cuyo estómago o intestinos son muy sensibles y cuyos problemas digestivos se han vuelto crónicos no deberían intentar tratar la diarrea con un plátano por su cuenta. Es necesario consultar a un médico. Al fin y al cabo, durante la digestión de esta fruta se produce mucha mucosidad en los intestinos. El plátano provoca la acumulación de gases en los intestinos: este alimento puede ser demasiado pesado para una persona con mala digestión.

Otra categoría de pacientes que deben evitar los plátanos son los diabéticos. Los plátanos, si no se consumen verdes, inmediatamente después de ser arrancados del árbol, entran en una fase de maduración pasiva, lo que significa que los hidratos de carbono complejos se convierten en simples -los azúcares se acumulan así, de modo que la fruta madura está simplemente rebosante de azúcares. Esto lo convierte en un alimento poco saludable para los diabéticos.

Como los plátanos están llenos de azúcares y tienen un alto contenido de carbohidratos, no contribuyen a la pérdida de peso. No hay que preocuparse por el aumento de peso de esta fruta, pero si se come con regularidad, dificultará la pérdida de peso. Si realmente te apetece, puedes tomar un plátano, pero sólo de vez en cuando.

¿Cuál es la mejor manera de comer un plátano?

Es mejor tratar el plátano como un postre. Por lo tanto, no se debe comer con el estómago vacío justo después de levantarse de la cama. Primero debes desayunar y, después de esperar al menos media hora, comer una fruta, no más.

Varios médicos han sugerido que el plátano se puede comer en el desayuno, pero no como un monoproducto. Recomiendan hervir gachas con agua (las gachas de arroz son las mejores, pero se puede utilizar avena, trigo sarraceno o sémola) y añadir un plátano machacado con un tenedor en el último momento de la cocción. No ponga azúcar en las gachas. Durante la diarrea es mejor evitar por completo los dulces, ya que el exceso de azúcares provoca la fermentación en el intestino.

Los médicos también desaconsejan beber plátanos con agua, ya sea con gas, dulce o sola. Esto hace que los procesos de fermentación en el estómago y los intestinos se inicien con mayor rapidez e intensidad; incluso puede haber una acumulación activa de gases en el estómago. Esto puede provocar malestar y dolor abdominal debido a la obstaculización del flujo de la bilis. Cualquier persona que esté lo suficientemente bien como para hincharse después de comer un plátano no debería comer uno con diarrea.

El tratamiento térmico de los plátanos puede reducir la probabilidad de hinchazón. Los plátanos ligeramente inmaduros, firmes y astringentes, pueden comerse y son mucho mejores para la diarrea que los completamente maduros. Los plátanos inmaduros deben evitarse por completo.

Antes de comer un plátano con diarrea, hay que seguir las siguientes pautas para no perjudicarse:

1. Hay que lavar bien la fruta antes de pelarla para eliminar las bacterias que puedan estar en la superficie y que pueden aumentar la diarrea.
2. No mezcle la pulpa de plátano con leche o mantequilla, de lo contrario se garantiza un aumento del peristaltismo y, por tanto, una limpieza más rápida de los intestinos.
3. Es útil comer un plátano con pan rallado o galletas (bizcochos).
4. Como la combinación de la pulpa de plátano con la papilla de arroz tiene un buen efecto antidiarreico, dicha mezcla puede comerse hasta tres o cuatro veces al día, y es bueno que los bebés tomen una cucharadita cada hora.
5. Un batido hecho con yogur natural y un plátano batido es delicioso. Es mejor tomar una bebida tan saludable 30 minutos antes de la comida.

¿Puede un plátano provocar diarrea?

Los médicos tienen una respuesta inequívoca a la pregunta de si los plátanos pueden causar diarrea: no, no pueden. Además, el efecto de estas frutas es justo el contrario al de la diarrea, a no ser, claro está, que estén demasiado maduras o, peor aún, podridas. Estas muestras, por supuesto, pueden provocar diarrea, y problemas de salud más graves. Es mejor no arriesgarse.