Mineola: ¿Qué fruta es y por qué es buena para ti?

Mineola es un híbrido del pomelo Duncan y la mandarina Dancy. Se cultivó por primera vez en Florida en 1931. Después de Florida, el interés por esta fruta apareció en las regiones desérticas de las tierras bajas de Arizona y California. Sólo a partir de 1964 la minerola empezó a ganar popularidad en otros lugares del planeta. Hoy en día no es tan común como las naranjas, las mandarinas y los pomelos, pero gracias a su atractivo color, su excelente sabor y el escaso número de pepitas en su interior sigue siendo popular.

¿Cuál es el fruto?

El tangelo de Minneola es un cítrico, un híbrido de mandarina y pomelo, con una cáscara de color naranja rojizo y una pulpa naranja. En el lenguaje común, la fruta se llama "campana de miel" por su forma de campana.

Valor nutricional por 100 gramos:

• Calorías: 70.
• Grasas: 1 g.
• Carbohidratos: 13g.
• Fibra dietética: 2 g.
• Proteínas: 1 g.
• Vitamina C: 100% de la dosis diaria.
• Ácido fólico: 80% de la dosis diaria.
• Potasio: 6%.

Cómo es

El tamaño medio del fruto es de 7 a 9 centímetros de diámetro, de forma redondeada o aplanada y con un característico "cuello" abultado que le da un aspecto acampanado. La corteza es fina, brillante, de color rojo anaranjado brillante y tiene una superficie rugosa y texturizada. La cáscara se pela fácilmente, dejando en su interior una pulpa anaranjada, blanda y acuosa. Generalmente sin semillas o con algunas semillas de color crema. Mineola tiene un sabor agridulce con un toque de pomelo y un aroma meloso.

Cuál es la diferencia entre una minneola y una naranja

La principal diferencia entre la Minneola y la naranja es que la primera es el resultado de combinar el fruto de una mandarina con el de un pomelo. Mientras que la naranja es una variedad pura de la familia de los cítricos.

Las naranjas suelen tener un sabor agridulce, mientras que los minerales tienen un sabor más dulce.

Dónde crece

El árbol necesita sol y calor para crecer. Tampoco tolera los vientos fríos y las heladas. Por eso hay plantaciones en Israel, Turquía, China y, por supuesto, en Estados Unidos, su patria.

¿Cuál es la utilidad de la fruta myneola?

El fruto del tangelo es muy saludable y tiene muchos beneficios.

1. En primer lugar, la mineola es baja en calorías y contiene muchos minerales y vitaminas importantes. Al ser baja en calorías, esta fruta ayuda a saciar el hambre sin aportar muchas calorías. Esta fruta es rica en fibra dietética para una rápida digestión. El tangelo también puede quemar las células grasas y reducir el exceso de grasa depositada alrededor de la cintura.
2. En segundo lugar, los minerales contienen calcio, que fortalece los huesos y los dientes.
3. La fruta contiene antioxidantes naturales que protegen al organismo de muchos tipos de infecciones. Puedes utilizar esta fruta para reforzar tu sistema inmunitario. Los minerales contienen mucha vitamina C, hasta el punto de que una sola fruta contiene aproximadamente el 100% de esta vitamina. La vitamina C es un antioxidante natural que ayuda a estimular la producción de glóbulos blancos en el organismo y a reforzar el sistema inmunitario contra los agentes patógenos extraños y las posibles infecciones. Minneola también ayuda a prevenir una serie de alergias, resfriados, tos e incluso el cáncer mortal.
4. La mala circulación de la sangre en el cuerpo puede provocar daños en los órganos. Mineola tiene un alto contenido en ácido fólico, hierro y vitamina B6, que ayudan a mejorar el flujo sanguíneo al favorecer la producción de glóbulos rojos en el organismo. Estos, a su vez, ayudan a oxigenar los órganos y a mejorar el funcionamiento del sistema circulatorio.
5. Mineola puede prevenir la aparición de células cancerígenas. La fruta tiene flavonoides, antioxidantes naturales que reducen los radicales libres en el cuerpo y el estrés oxidativo en general. Esto, a su vez, ayuda a reducir el riesgo de cáncer, ya que el estrés oxidativo conduce a la mutación celular. Estos antioxidantes también son importantes para proteger el cuerpo contra una serie de otras enfermedades crónicas, como la artritis y las enfermedades autoinmunes.
6. Minneola contiene altos niveles de calcio y potasio. Y estos mantienen los huesos y los dientes fuertes, lo que reduce el riesgo de osteoporosis y debilidad ósea en todo el cuerpo, además de prevenir las enfermedades de las encías. El zumo de esta fruta también será un buen preventivo contra las enfermedades relacionadas con los huesos, como la artritis, que padecen las personas mayores.

¿Qué daño puede causar?

La Mineola, como cualquier otro cítrico, puede provocar ciertas complicaciones para la salud. Estos son los efectos secundarios que puede provocar el consumo excesivo de esta fruta

• náuseas;
• la acidez de estómago;
• úlceras;
• irritación del estómago;
• sensibilidad dental.

Cómo comer correctamente la fruta de la mineola

Hay varias formas de consumir la maneola. La primera es simplemente comer la fruta después de pelarla. La segunda es añadir el jugo o la pulpa de la maneola a un plato cocinado.

Qué puedes hacer con la minceola

La pulpa del tangelo, por ejemplo, va bien con las ensaladas o los aderezos para ensaladas. También puedes añadir la fruta a un plato de tacos mexicanos. El tángelo también va bien con el sorbete, la cobertura de pasteles o añadido a una ensalada de frutas. Puedes añadirlo a un batido para hacerlo más saludable. La Mineola, con su brillante sabor agridulce y su abundante zumo, también es ideal para preparar frèches y cócteles.

En general, la mineola puede añadirse a cualquier plato preparado en el que la acidez cítrica sea apropiada. La única ventaja del tangelo es que prácticamente no tiene pepitas, y no tendrá que pelarlas cuidadosamente de cada rodaja.

Aplicaciones de la medicina tradicional

1. Prevención de los cálculos renales. Los estudios demuestran que el consumo diario de zumo de cítricos, especialmente de minerales, ayuda a deshacerse de los cálculos renales. La acidez de este zumo puede romper esos cálculos y eliminarlos con la orina. Si tomas un vaso de zumo de minceola durante unos días, podrás notar los resultados muy pronto.
2. Tratamiento del tracto gastrointestinal. La Mineola contiene fibra que ayuda a combatir el estreñimiento, asegurando una buena digestión y limpiando los intestinos. La fibra también ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y diabetes.

La minneola es buena para el corazón porque reduce los niveles de colesterol. La acumulación de colesterol en el organismo puede "bloquear" las paredes de las arterias y estrechar los conductos, lo que puede provocar una mala circulación de la sangre y, en última instancia, ataques cardíacos. Por ello, se aconseja a los pacientes con enfermedades cardíacas crónicas que consuman más minerales.

Aplicaciones cosméticas

1. La fruta se utiliza para eliminar las manchas y los puntos oscuros de la piel. Mineola contiene vitamina C, que es muy importante para la piel. Los frutos secos se utilizan como exfoliantes y mascarillas que, gracias a la vitamina C, ayudan a aclarar las manchas oscuras del rostro.
2. Prevención del acné. Mineola también es excelente para tratar la piel y combatir el acné. La fruta eliminará todo el exceso de suciedad, polvo y bacterias que puedan acumularse en el rostro debido a una mala limpieza. La cáscara seca de la fruta también se utiliza para este fin. Ayuda a eliminar las toxinas y los detergentes nocivos, y limpia bien la piel del rostro. La exfoliación combate la piel grasa, reduciendo así el acné.
3. Aclaración de la piel del rostro. Las personas que tienen la piel bronceada y quieren aclararla y embellecerla deberían utilizar regularmente una mascarilla mineral. Esta fruta eliminará el exceso de bronceado y dará al rostro un aspecto hermoso. La textura de la piel mejorará, volviéndose unos tonos más claros que antes.
4. Con la ayuda de los minerales, se previenen los signos de envejecimiento. Esta fruta también puede luchar contra los cambios del envejecimiento. Por signos de envejecimiento entendemos las manchas oscuras, la falta de brillo, el acné y las arrugas. En la mayoría de los casos, todos estos signos aparecen debido a una inadecuada hidratación y nutrición de la piel. De nuevo, los cosmetólogos utilizan máscaras en los componentes que se encuentran en los minerales. Favorece el alisamiento de las arrugas y la hidratación profunda.
5. Deshacerse de los puntos negros. Una buena forma de eliminar los puntos negros es hacer una exfoliación con esta fruta. Para ello, los esteticistas hacen una pasta con la cáscara de los minerales, luego frotan la zona del área problemática y después la dejan actuar durante otros 15 minutos a modo de mascarilla. La composición penetra profundamente en la piel y limpia los poros obstruidos, por lo que la mayoría de los puntos negros desaparecen.

Cómo se utiliza el myneolu en tricología

1. Utilizar acondicionadores a base de minerales. Esta fruta se utiliza a menudo como un excelente acondicionador para el cabello. El efecto hidratante del zumo de minkeola se extiende no sólo a la piel del rostro, sino también al cabello. Los acondicionadores hidratan el cabello, le dan brillo y favorecen su crecimiento.
2. Prevención y tratamiento de la caspa. El zumo de la cáscara de los minerales es excelente para eliminar la caspa o prevenir su aparición. Los tricólogos recomiendan frotar el zumo de esta fruta durante unos minutos en el cuero cabelludo y después aclarar muy bien el cabello con agua. Si sigue este tratamiento durante unos días seguidos, notará inmediatamente el primer resultado.
3. Estimular el crecimiento sano del cabello. La corteza de minerales también favorece el crecimiento del cabello. La fruta contiene vitamina E, que es muy importante para el cabello. Esta fruta no sólo evitará la caída del cabello, sino que lo hará más grueso y largo. Esta fruta es rica en ácido fólico, por lo que ayuda a fortalecer los folículos desde el interior, lo que reduce el riesgo de disminución de la densidad del cabello.

Cómo recoger y almacenar la fruta

Cuando compre la myneola, busque un fruto de color naranja rojizo brillante del tamaño de una pelota de béisbol, o ligeramente mayor, con un pequeño bulbo característico que sobresale del extremo del tallo. Elija una fruta pesada para su tamaño, con una piel suave y flexible. Los cítricos con pieles duras o resistentes son a veces menos jugosos o "secos" por dentro.

Compruebe también que los minerales no tienen manchas oscuras en la corteza y que la fruta tiene un olor agradable. La fruta fresca debería conservarse en el frutero de una semana a diez días. Pero para una conservación más prolongada, la fruta debe guardarse en el frigorífico (hasta tres o cuatro semanas). Como ocurre con todos los cítricos, cuanto más fresca sea la fruta, más dulce y brillante será su sabor, así que compre sólo lo que pueda consumir en los próximos días.

Cómo cultivar la myneola

1. Extraer las semillas más grandes y duras del fruto picado.
2. A continuación, se ponen las semillas en un colador y se enjuagan bajo agua fría durante uno o dos minutos para eliminar los restos de azúcar que había en la pulpa.
3. Poner las semillas en un bol y llenarlas con agua con gas. Déjelos en este estado durante 8 horas. Esto permitirá que las semillas germinen más rápidamente después.
4. Después, extiéndelas sobre una toalla y deja que se sequen.
5. Si quieres que las semillas germinen lo antes posible, puedes frotar cada semilla un poco por los lados con papel de lija, lo que también acelerará la germinación.
6. Ahora prepara las macetas para las semillas. Para ello, coge macetas pequeñas, de unos 8 centímetros de alto y 5 de ancho. Para cada semilla debe haber una maceta separada.
7. Llene cada maceta con tierra. A continuación, coloque todas las macetas en un recipiente poco profundo con agua hasta que la tierra esté húmeda. Es importante hacerlo porque así se empapará la tierra mucho mejor que vertiendo agua encima.
8. Una vez que la tierra se haya humedecido, saque las macetas del agua.
9. Ahora haz un pequeño agujero en el centro de cada maceta y coloca una semilla en él.
10. Una vez que hayas colocado las semillas en las macetas, rellena los agujeros con tierra y apisónalos un poco.
11. A continuación, cubre cada maceta con film transparente y ponla en un lugar cálido y luminoso. Pero no bajo la luz directa del sol, ya que de lo contrario hará demasiado calor para las semillas y no germinarán.
12. Compruebe diariamente la humedad del suelo. Mantenga la tierra húmeda pero no mojada. Las semillas pueden tardar de dos a ocho semanas en germinar. Cuando las semillas hayan brotado y aparezca un pequeño tallo, retira el papel de aluminio de las macetas.
13. Cuando los tallos hayan aumentado de tamaño y aparezcan al menos tres hojas en ellos, trasplántalos a macetas más grandes.

Foto de mineola