Qué verduras son buenas para el estómago

La mayoría de los problemas estomacales no son congénitos, sino adquiridos. Y la culpa la tiene la propia gente, con sus bocadillos para llevar y la mala calidad de los alimentos. Un cambio en la dieta podría servir. Los alimentos más saludables para el estómago son las verduras, ya que contienen la fibra necesaria para una digestión cómoda.

Las 7 mejores verduras para el estómago

Patatas

Las patatas contienen enzimas que ayudan a regenerar la mucosa del estómago. Estos elementos especiales no se destruyen con el tratamiento térmico, por lo que las patatas pueden consumirse de cualquier forma: al horno, hervidas o crudas. El zumo de patata es útil para las úlceras de estómago: cura las heridas y evita que se repitan. La desventaja de las patatas es su alto valor calórico, el doble que el de cualquier otra verdura.

Remolacha

La remolacha contiene vitamina U, que regula la acidez del estómago y previene así las úlceras. En otras verduras, la vitamina desaparece tras el tratamiento térmico, pero en la remolacha permanece intacta.

Maíz

El maíz puede limpiar el estómago y la cavidad intestinal de toxinas. Puede hacerlo tanto en crudo como cocinado. Pero no te llenes demasiado de maíz a la hora de acostarte, ya que supone un esfuerzo para el estómago y es bastante difícil de digerir.

Brócoli

Esta verdura contiene vitaminas, aminoácidos, minerales, proteínas y fibra. La introducción del brócoli en la dieta no sólo puede enriquecer el cuerpo con elementos útiles, sino también limpiar las membranas mucosas del estómago y los intestinos.

Frijoles

Las legumbres pueden eliminar el ardor de estómago al neutralizar el ácido, que es muy peligroso para la mucosa del estómago y el esófago. Además, las judías son ricas en fibra, esencial para una digestión cómoda.

Espinacas

Las hojas de espinacas se recomiendan para prevenir la gastritis y otras enfermedades gastrointestinales inflamatorias. Los ácidos grasos presentes en las espinacas ayudan a prevenir enfermedades.

Ajo

El ajo destruye los bacilos de la tuberculosis y la difteria y se deshace del Helicobacter, la bacteria que provoca las úlceras de estómago. El consumo regular de ajo puede ayudar a reducir el nivel de colesterol "perjudicial" en la sangre.

Las verduras deberían estar presentes en la dieta diaria de todo el mundo. Su consumo regular ayudará a mantener el estómago y todo el cuerpo sano.