Qué papillas son buenas para los intestinos. Los 5 mejores cereales
A pesar de que las gachas son un alimento bastante calórico, sus propiedades terapéuticas no tienen precio. El trigo sarraceno, la avena, el mijo y el arroz tienen un efecto beneficioso en el tracto gastrointestinal, mejoran el metabolismo y normalizan el funcionamiento de los sistemas y órganos internos. Pero antes de empezar el proceso de limpieza, hay que prepararse, de lo contrario no servirá de nada.
El proceso de preparación
La limpieza de colon es necesaria cada seis meses porque las sustancias tóxicas dañinas entran en el cuerpo a través de los alimentos y tienen un impacto negativo en la función de los órganos abdominales y en el estado general. La obstrucción del intestino complica los procesos metabólicos, por lo que la persona gana kilos de más y la piel se ve sometida al envejecimiento y las arrugas. Además, el sistema inmunitario se resiente, hay riesgo de enfermedades cardiovasculares y patologías gastrointestinales.
No es necesario cocinar las gachas para limpiar los intestinos, ni añadirles sal o azúcar. Si es necesario perder el exceso de peso, también se excluye la mantequilla. El plato debe prepararse de la siguiente manera: lavar el cereal bajo el agua corriente, eliminar todos los restos, verter agua hirviendo (1 cm por encima del cereal). Dejar las gachas en remojo durante unas 10 horas. A continuación, las gachas pueden consumirse, preferiblemente en ayunas. Si las gachas son difíciles de comer por cualquier motivo, puedes hervirlas durante unos minutos, llevarlas a ebullición y dejarlas en remojo.
La terapia de limpieza intestinal requiere unos 2 litros de agua al día: se puede incluir té verde, infusiones de hierbas, compota de frutos secos y zumo de frutas. La duración de esta terapia es de 10 a 14 días.
Las gachas son buenas para los intestinos.
Durante la limpieza, se renueva el plasma, se pierde el exceso de peso, se mejora el aspecto y se energiza el cuerpo. A continuación, una lista de las papillas más útiles.
Gachas de perlas y cebada
El trigo sarraceno contiene una gran cantidad de fibra. Las gachas actúan como un laxante, por lo que se utiliza para normalizar el metabolismo, pertenece a la comida de la dieta. La sémola de perlas es rica en vitaminas B y componentes minerales. Ambas papillas hacen frente al malestar intestinal, limpiando el estómago de residuos y toxinas.
Gachas de trigo
El mijo es nutritivo y fácil de digerir, hace frente a la limpieza de colon y a la desintoxicación. Debido a las vitaminas incluidas, magnesio, calcio y hierro ayuda a fortalecer los huesos, mejorar la inmunidad, proteger los intestinos de los estímulos externos. Se recomienda comer en el desayuno. Se pueden añadir pasas sultanas, albaricoques, nueces o ciruelas pasas para endulzar.
Trigo sarraceno
El trigo sarraceno es uno de los más útiles de todos los tipos de cereales, ya que contiene un complejo de vitaminas del grupo B, E, PP, un número récord de macro y microelementos y aminoácidos, que el cuerpo necesita cada día. Las gachas de trigo sarraceno influyen favorablemente en el metabolismo, favorecen la combustión de los depósitos de grasa y laxan, lo que es importante para el estreñimiento crónico. El trigo sarraceno es el primer producto de la dieta de una mujer embarazada. Es bueno para aumentar la hemoglobina, que es esencial para el desarrollo normal del niño.
Harina de avena
Los buenos nutricionistas saben que si desayunas avena puedes estar fresco durante todo el día. La avena es un alimento dietético, bueno tanto para adultos como para niños, y contiene yodo, fósforo, calcio, vitaminas A, E, potasio y magnesio. Consumiendo avena todas las mañanas, puedes deshacerte del estreñimiento, ya que tiene una propiedad laxante, teniendo un suave efecto relajante en los intestinos. Es un producto indispensable para las personas que sufren de obesidad y problemas gastrointestinales.
Una limpieza de colon con gachas puede sustituir la administración de varios medicamentos. Y si no hay contraindicaciones, se puede proceder con seguridad al tratamiento. Como resultado, el exceso de peso desaparecerá, las heces se restablecerán y el estado general mejorará.
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