Qué fruta es buena para los dientes. Las 4 mejores frutas
Mucha gente cree que un buen dentífrico o polvo, un buen cepillo de dientes y el hilo dental son suficientes para tener una boca sana. Sin embargo, pocas personas son conscientes de que el cuidado dental puede ser más completo. Algunos productos pueden ayudar. Sorprendentemente, es a través de la alimentación como se pueden cuidar los dientes de forma excelente.
Sin embargo, no todo lo que se come tiene un efecto positivo en la salud bucodental. Por ejemplo, los alimentos azucarados y pegajosos no sólo dañan el esmalte de los dientes. Por otro lado, las frutas frescas, crujientes y jugosas son ideales para limpiar los dientes mientras se come. Además, puedes fortalecer tus dientes con ciertas frutas. Con mucha investigación y observación, los expertos han identificado algunas de las frutas más importantes y beneficiosas para unos dientes sanos.
Las 4 mejores frutas para los dientes
Manzanas frescas
La manzana es una fruta básica y versátil que puede dar a tus dientes un aspecto saludable no sólo por fuera sino también por dentro. La pulpa de la fruta fresca y dura funciona muy bien como cepillo de dientes. Las partículas de manzana limpian bien el esmalte de los dientes, eliminando toda la placa y llenando los dientes de calcio, contenido en la fruta fresca.
Además, comer una manzana permite producir grandes cantidades de saliva en la boca, que es la mejor manera de proteger los dientes de la posible aparición de caries.
Fresas
Todo el mundo sabe que las fresas escarlatas son ricas en oligoelementos beneficiosos. Sin embargo, no todo el mundo sabe que con la ayuda de esta sabrosa baya también se pueden blanquear perfectamente los dientes. Son un regalo del cielo para los fans de las sonrisas de Hollywood. Después de todo, es mejor probar un método natural y sano antes de acudir a las clínicas. En este caso, los dientes no se verán perjudicados, sino sólo beneficiados, y el efecto de blanqueamiento también se nota.
Necesitará bayas enteras y maduras. Deben frotarse a fondo varias veces en todos los dientes, presionando hasta que aparezca el jugo. A continuación, dejar la masa dulce en la boca durante unos 5-6 minutos. A continuación, es muy bueno cepillarse los dientes en el método estándar con un cepillo de dientes y pasta de dientes. La pasta de dientes debe contener preferentemente flúor. Después de este procedimiento, si se realiza a diario, su boca no sólo será más blanca sino también más sana.
Melón
Mucha gente está familiarizada con el herpes común llamado escorbuto. Pero no mucha gente conoce la variante más leve, la gingivitis. Ambos provienen de una falta de calcio en el cuerpo. Es un problema serio, con graves consecuencias para el estado de los dientes.
Un melón es una forma rápida y sencilla de combatir la carencia de vitamina C. Para aportar al organismo una dosis diaria suficiente de calcio, se debe consumir medio melón. Esto mejora el estado de las encías y, con el tiempo, el estado de los dientes mejora aún más. Es importante tener en cuenta la cantidad de melón para aquellos que son fumadores. Estas personas necesitan el doble de vitamina C al día.
Piña
Esta fruta tropical está dotada naturalmente de propiedades antisépticas. Esto no sólo elimina los gérmenes patógenos en la boca, sino que también ayuda a la secreción de saliva, lo que evita que los dientes se ensucien rápidamente. La piña también es rica en vitamina C, que salvará tu boca del escorbuto y otras enfermedades similares. Además, la fruta tropical es rica en una sustancia como la bromelina. Esto le permite deshacerse rápidamente de la placa, así como neutralizar los ácidos fuertes que destruyen activamente el esmalte.
Esta abundancia de frutas beneficiosas para los dientes debería hacerte pensar en un cuidado bucal adecuado. Al fin y al cabo, puede y debe hacerse no sólo con productos químicos y cepillos de dientes (que, por cierto, también deben elegirse con mucho cuidado). Comer las frutas y bayas adecuadas en el momento oportuno mantendrá tus dientes blancos y sanos durante años.
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