Qué fruta es buena para el hígado

Mantener la salud del hígado es la clave para gozar de una excelente salud durante mucho tiempo. Todo el mundo sabe desde la infancia que las frutas son bastante útiles para el órgano caprichoso, porque sirven como excelentes ayudantes del "filtro natural". El alto contenido en fibra y micronutrientes de la fruta permite al organismo depurarse, quemando el exceso de colesterol y eliminando las toxinas.

Las frutas que contienen compuestos de purina y ácidos orgánicos proporcionan al hígado una tensión adicional en la zona del tracto biliar, obligando al órgano a trabajar duro. Entonces, ¿qué fruta debemos elegir?

Manzanas

Frescas o asadas, las manzanas dulces estimulan el sistema glandular con sus moléculas de pectina, vitaminas y oligoelementos. El consumo diario de una o dos frutas lo asegurará:

1. Limpiar los tejidos del hígado de sustancias innecesarias.
2. Regulación de la función gastrointestinal - el peristaltismo mejorará, el estreñimiento desaparecerá.
3. Niveles normales de azúcar en sangre.
4. Prevención de la formación de arena y piedras.
5. Ligero efecto colerético.

Las manzanas se pueden convertir en zumo o en puré: sus propiedades útiles no desaparecerán. En presencia de enfermedades de las vías biliares, se recomienda limpiar la fruta.

Pomelo

Este cítrico de color amarillo anaranjado es rico en vitaminas, fibra y carotenoides. Son estos últimos los que hacen de la fruta un medicamento único para el hígado, ya que

• proteger el órgano de los radicales libres y de las radiaciones peligrosas;
• prevenir la degeneración celular grasa;
• estimular la función inmunitaria.

El consumo regular de pulpa de pomelo reduce significativamente la probabilidad de progresión del cáncer. El cítrico también es capaz de inhibir los procesos de mutación en las células. Para obtener los máximos beneficios, se debe consumir 1/2 de la fruta en un día. Los cítricos están contraindicados en la hepatitis.

Plátanos

Su carne nutritiva y rica en energía es especialmente valiosa para el hígado y todo el tracto gastrointestinal:

1. La mucosa no se irrita cuando entra en el estómago, por lo que la fruta está permitida incluso para pacientes con úlceras.
2. La fruta tiene pronunciadas propiedades antioxidantes y mejora la composición de la bilis.

Las dietas de plátano están mal vistas por los gastroenterólogos. En un gran volumen de pulpa se espesa la bilis, que está llena de obstrucción de los conductos, la aparición de piedras, la aparición de kilos de más - todo lo cual contribuye a la degeneración grasa del tejido glandular.