¿Qué hace la menta en tu cuerpo?

La menta es conocida desde la antigüedad por su agradable aroma y su sabor refrescante. La menta verde se distribuye por todo el mundo desde la antigua Grecia. Sus usos son muy variados. La hierba se utiliza con fines medicinales o cosméticos, así como en la vida cotidiana. Pertenece a la familia de las clariáceas y cuenta con unas veinte especies.

La composición de la planta

La menta es conocida por ser relajante y desinfectante. Tiene estas propiedades gracias a su cobre, manganeso, magnesio y alta concentración de vitamina A. La menta también es conocida por su contenido en ciertos minerales, aceites esenciales, betadina y caroteno. Son los aceites esenciales, que contienen altas concentraciones de mentol, los que crean ese sabor y aroma únicos, que a menudo se describe como "agradablemente frío".

Propiedades beneficiosas de la menta

1. La menta puede tener un efecto positivo sobre el apetito y también puede ayudar a tratar los trastornos depresivos.
2. El consumo regular de té de menta aumenta la resistencia del sistema nervioso, acelera el metabolismo y mejora la digestión.
3. También destaca por sus beneficios para los vasos sanguíneos, aumentando su elasticidad.
4. Además de sus efectos fisiológicos, la menta también puede tener un impacto en las capacidades cognitivas.
5. Como siempre, la medicina popular utiliza hierbas para tratar y prevenir todo tipo de enfermedades. La menta puede ayudar realmente en diferentes situaciones de la vida. El insomnio de larga duración puede ayudarse mezclando menta con raíz de valeriana. Y la tintura de menta con alcohol puede ayudar mucho a aliviar los dolores de cabeza.
6. En el caso de las mujeres, la hierba destaca por sus beneficios para reducir el dolor durante el ciclo menstrual y la menopausia.
7. La menta también será útil durante el embarazo: alivia las náuseas y ayuda a mantener los niveles hormonales en el rango normal.
8. La pulpa de menta puede utilizarse para tratar la leche estancada en el pecho de una madre joven.

Menta en la cocina

1. La menta tiene una amplia gama de usos culinarios: se añade a las ensaladas, a los aperitivos, a los postres y a las bebidas, incluido el licor.
2. El aceite de menta se utiliza en muchos productos de confitería.
3. También se utiliza en la cocina no sólo las hierbas frescas, sino también las hierbas secas, que se utilizan para hacer pasteles y productos de panadería.

Contraindicaciones y perjuicios de la menta

La primera es una intolerancia individual, que se aplica a un gran número de productos. La menta es un fuerte alérgeno. El principal daño que puede hacer la menta es reducir la presión arterial.

El consumo de menta en cantidades muy grandes también puede provocar una disminución de la libido masculina, aunque esto también se discute. También se discute la dependencia de la infertilidad del consumo de menta en grandes cantidades.

La menta está contraindicada en niños menores de tres años y en mujeres en periodo de lactancia. Si una mujer tiene dificultades para concebir un hijo, es decir, infertilidad, el uso excesivo de la planta no tendrá un efecto positivo, al contrario, sólo agravará la situación. También es importante no exagerar si tienes un embarazo difícil. En ocasiones, la menta provoca una alteración de la lactancia y una disminución de la leche en los pechos durante la misma.

En cualquier caso, los beneficios de la menta son mayores que los daños, y se sabe que los daños sólo son posibles con un consumo sin sentido y sin pausa.