La granada en el embarazo: beneficios y perjuicios

La granada es una fruta que, en las últimas décadas, ha ganado una considerable popularidad no sólo en Europa Central, sino también en Rusia. Hoy en día se le llama incluso el rey de las frutas, y es que contiene una cantidad sorprendente de vitaminas.

Esta famosa fruta se cultiva en varios países de Sudamérica, Oriente Medio y Asia occidental. El granado durará cien años con los cuidados adecuados, pero necesita una buena cantidad de luz solar para prosperar.

Historia de la granada

El granado ha sido una planta muy popular en Oriente desde la antigüedad, e incluso se le conocía como el rey de las frutas. Por lo demás, sigue siendo conocida como la manzana de Cartago. Esto se debe a la historia de sus orígenes y a las numerosas leyendas que envuelven a la fruta.

La granada destaca entre otras frutas por su aspecto inusual: su color rojo brillante, así como la corona que adorna la parte superior de la fruta. Ya en la antigüedad, la granada gozaba de especial estima. Sus semillas se encuentran incluso en una de las representaciones de la Diosa de la Fertilidad en Rodas. Se cree que la granada empezó a ganar popularidad con la fundación de Cartago en el año 825 a.C. La ciudad fue fundada por los fenicios, que trajeron consigo plantones de esta inusual planta perenne. Los acontecimientos históricos fueron tales que Roma derrotó a Cartago en una feroz batalla. Todo lo que quedó del poderoso imperio fue una fruta inusual, que los romanos apodaron la manzana púnica.

Un hecho interesante. Algunas leyendas dicen que la granada fue la fruta prohibida que probó la Eva bíblica en el Jardín del Edén. El origen de estas leyendas se debe al parecido externo de la granada con la conocida manzana.

Se sabe que posteriormente se descubrieron muchos granados en todo el mundo. Al parecer, los fenicios conocían el valor del árbol frutal y trataron de difundirlo al máximo. El hecho es que el granado tiene varias formas de propagarse: por esquejes, semillas y plántulas. En seis o siete años, el árbol o arbusto da frutos y puede dar granadas durante décadas. Se sabe que algunas plantas de granada duran hasta 300 años y dan fruto durante buena parte de su vida.

La granada se ha hecho popular en todo el mundo por su composición. El ácido cítrico se combina aquí perfectamente con la glucosa y la fructosa, lo que determina la utilidad de la fruta para diferentes categorías de personas en todo el mundo. Hoy en día, la granada se utiliza incluso con fines medicinales y puede encontrarse en las estanterías de cualquier tienda.

Beneficios de la granada

Los granos de esta famosa fruta contienen todo un complejo de vitaminas. En ella se encuentran vitaminas como la C, la B6, la B12 y la P. En el interior de la granada también se concentran otros elementos beneficiosos para el organismo humano como el potasio, el calcio, el magnesio, el fósforo, el hierro, el yodo y el sodio.

El zumo de granada también es muy útil porque contiene ácidos vegetales como el cítrico, el tartárico, el málico, el succínico y el oxálico que son vitales para la salud de cualquier ser humano. Al contener estas sustancias, es utilizado por los nutricionistas para mejorar la digestión, facilitando el apetito e incluso en los casos en que los pacientes tienen problemas con los jugos gástricos.

La granada también se utiliza para prevenir y tratar enfermedades cardiovasculares. Por ejemplo, el consumo regular de esta fruta o de un zumo basado en ella ayuda a fortalecer los vasos sanguíneos, a normalizar la presión arterial, a mejorar el proceso de hematopoyesis, a sintetizar la hemoglobina y los glóbulos rojos en la sangre. El zumo de granada es uno de los tratamientos más populares para afecciones como la anemia, las deficiencias vitamínicas y la presión arterial baja. Curiosamente, esta fruta es recomendada no sólo por nutricionistas, sino también por especialistas en otros campos, incluidos los cardiólogos.

La granada también es útil para las personas mayores: deben beber regularmente el zumo o comer la fruta en su forma pura para fortalecer los vasos sanguíneos y normalizar la presión arterial. Se cree que el consumo de esta fruta aumenta la longevidad y la calidad de vida.

Daño de la granada

Los expertos afirman que una pequeña cantidad de granos de granada no es capaz de causar daño al cuerpo humano. Sin embargo, su consumo excesivo puede acarrear consecuencias muy desagradables, por eso el uso de dicho producto debe ser tratado con precaución y conocer la medida.

El zumo de granada tiene una serie de contraindicaciones, por lo que algunas categorías de ciudadanos tienen estrictamente prohibido el uso de este delicioso producto. No deben consumirlo las personas con úlcera péptica y gastritis, ni las diagnosticadas con hiperacidez. Tomar zumo de granada cuando se padecen estas enfermedades puede provocar exacerbaciones, que no sólo provocan molestias y dolores, sino también la necesidad de un tratamiento profesional e incluso una intervención quirúrgica.

El zumo de granada tampoco debe tomarse en su forma pura, ya que la bebida tiene un alto nivel de acidez, que irrita fuertemente la superficie de la mucosa del estómago. El zumo se diluye con agua para su correcto consumo. Debido a este factor, el zumo de granada no debe darse a los niños pequeños: el cuerpo de un niño débil no puede soportar la abundancia de ácidos, y el niño puede desarrollar enfermedades estomacales.

Aunque las granadas pueden mejorar la digestión, deben ser evitadas por las personas que sufren de estreñimiento, ya que sólo pueden empeorar la situación y detener el tratamiento. También es importante tener en cuenta que la gran cantidad de ácidos que contiene el zumo de granada ayuda a destruir el esmalte de los dientes; por lo tanto, se recomienda enjuagarse la boca inmediatamente con agua tibia después de beberlo, para eliminar los residuos de los dientes.

También hay que tener precaución al consumir decocciones hechas con cáscaras de granada. A pesar de sus beneficios, la cáscara contiene alcaloides venenosos que, si se concentran en exceso, pueden provocar la intoxicación del organismo.

¿Puedo comer granadas durante el embarazo?

Una mujer que está en el período de espera del bebé, siempre quiere comer sólo productos saludables que no tendrán un impacto negativo en el niño en el vientre. Por eso las futuras madres se preguntan a menudo qué productos están permitidos y cuáles están estrictamente prohibidos durante el embarazo. Esto se debe principalmente al hecho de que el bebé, mientras está en el vientre de la madre, se alimenta totalmente de las sustancias que entran en su cuerpo.

Es importante tener en cuenta que cualquier alimento que coma una mujer embarazada puede tener también un impacto en su bebé. Por lo tanto, necesita vitaminas y minerales y es importante evitar los productos nocivos que pueden provocar reacciones negativas. Otro hecho importante es que los alimentos que la mujer ingiere mientras espera a su bebé afectan al curso del embarazo: pueden facilitarlo y complicarlo.

Los especialistas afirman que las mujeres embarazadas pueden y deben comer granada, pero deben hacerlo con cuidado y precaución. En las diferentes etapas del embarazo la granada y su zumo tienen efectos diferentes, por lo que es importante tener en cuenta las contraindicaciones del uso de dicho producto.

En el primer trimestre

En el momento en que una mujer se entera de que está embarazada, empieza a esforzarse por fortalecer su propio cuerpo para que el embarazo sea un éxito. A menudo, en este momento la mujer no sabe qué alimentos están permitidos y cuáles deben evitarse inmediatamente. Por desgracia, el inicio del embarazo es difícil para muchas futuras madres: la mujer sufre náuseas matutinas, el crecimiento de su cuerpo requiere muchas vitaminas, lo que hace que sus uñas y dientes se rompan. No es fácil compensar la falta de nutrientes en el cuerpo en esta situación.

El consumo de granadas durante las primeras etapas del embarazo puede dar resultados positivos debido a la composición química del producto. Esto se debe a una serie de factores:

1. La granada tiene un efecto positivo en el sistema digestivo de la mujer, por lo que todas las vitaminas y minerales que entran en el cuerpo se absorben en su totalidad. También normaliza el apetito incluso en mujeres con náuseas matutinas severas y que rara vez sienten hambre. El zumo de granada, en cualquiera de sus formas, tiene una propiedad envolvente: protege el estómago y mejora su funcionamiento, permitiendo a la futura madre comer con normalidad sin consecuencias para el organismo.
2. En las primeras etapas del embarazo, la toxicosis se convierte en un problema importante para muchas mujeres. La granada es una gran manera de hacer frente a este desagradable síntoma. Los ácidos contenidos en el producto, aliviar la sensación de náuseas e incluso vigorizar, y la pectina en la fruta ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo, debido a que la toxicidad se debilita significativamente.
3. Dado que a una mujer embarazada no se le aconseja tomar ningún medicamento, el único alivio para los dolores de cabeza, incluida la toxicosis, es comer granadas. Para aliviar esta condición, se aconseja comer una fruta al día, vigilando su estado y controlando cualquier cambio.
4. La granada es una gran ayuda si quieres fortalecer tu sistema inmunológico. Es en el primer trimestre cuando el sistema inmunitario de la mujer está en peligro, ya que el bebé vive y se desarrolla esencialmente a expensas de la madre. El consumo regular de granada en los primeros años ayudará a evitar posibles resfriados y otras enfermedades desagradables.

¡Importante! Una mujer embarazada no debe consumir pepitas de granada, ya que contienen sustancias que pueden suponer un riesgo de aborto.

En el segundo trimestre

En el segundo trimestre, es importante que la mujer controle su propio peso: si es excesivo, el embarazo puede resultar mucho más difícil. En este sentido, los expertos médicos recomiendan un consumo moderado y regular de granadas. La fruta tiene un alto contenido en fibra, que ayuda a eliminar las sustancias nocivas del cuerpo, controlando así el aumento de peso.

Las futuras madres suelen recurrir a la medicina popular y a las terapias alternativas. Por lo tanto, la mujer debe ser consciente de que el caldo de granada contiene toxinas peligrosas que no sólo pueden empeorar su salud, sino que también pueden causar una amenaza de aborto. Todas las sustancias que entran en el cuerpo de la madre también son absorbidas por el bebé, por lo que debes pensar en el estado del bebé y excluir este tipo de tratamientos. Las decocciones a base de granada en esta posición sólo pueden utilizarse con fines cosméticos, por ejemplo, para frotar la cara.

Tercer trimestre

La fase final del embarazo es uno de los períodos más difíciles y exigentes de la gestación. En este momento, el feto está casi completamente desarrollado para convertirse en un ser humano de pleno derecho y todo se encamina hacia un nacimiento inminente. Es importante que la mujer en este momento mantenga su salud y la de su bebé, ya que hay muchos riesgos asociados a este periodo, incluido el parto prematuro.

La granada también puede ser muy beneficiosa al final del embarazo. El hecho es que su composición contiene un gran número de sustancias beneficiosas que pueden aliviar el estado de la futura madre y normalizar el proceso de crianza.

El uso de granadas al final del embarazo ayuda a reducir la hinchazón, por lo que la calidad de vida de la mujer embarazada mejora notablemente. Este producto es famoso por su efecto diurético, debido al cual el exceso de líquido se elimina rápidamente del cuerpo junto con las toxinas.

Como una mujer en el tercer trimestre es importante para controlar la calidad de su dieta, pero al mismo tiempo no engordar, la granada es su principal ayudante. El hecho es que la fruta contiene mucha fibra y carbohidratos complejos. Esto ayuda al cuerpo a absorber sólo las sustancias que necesita y a deshacerse a tiempo de cualquier excedente. Además, esta fruta es baja en calorías, por lo que es muy importante para la futura madre.

Es importante que una mujer embarazada sepa que sólo las semillas de granada son buenas para su cuerpo. Está estrictamente prohibido comer las cáscaras y cortezas de la granada. Esto se debe a que contienen una gran cantidad de sustancias tóxicas que pueden provocar una grave intoxicación del organismo.

Por supuesto, la mujer embarazada debe entender que el uso del producto se beneficiará sólo si se observa la medida. No debe consumir una gran cantidad de granada - una sobredosis de sustancias no beneficiará, y puede empeorar la condición fácilmente.

Cómo comer correctamente la granada

Cualquier producto alimenticio durante el embarazo no es perjudicial si se siguen las normas de su consumo. El hecho es que las dosis de todas las sustancias que deben introducirse en el organismo de la madre para que el embarazo sea un éxito están elaboradas desde hace tiempo. Esta cifra es individual, pero en muchos aspectos los cuerpos de las futuras madres son similares - cada uno necesita una serie de vitaminas, y vale la pena excluir cualquier medicamento, ya que tienen un efecto negativo en el crecimiento y desarrollo del bebé en el útero.

También existen ciertas normas para el consumo de granadas, que permiten obtener toda la gama de sustancias esenciales que contiene la fruta, sin sufrir consecuencias negativas.

Cuánto puede comer al día

Es importante recordar que las granadas no son una panacea, por lo que sólo se utilizan para prevenir los efectos negativos del embarazo. Por lo tanto, es importante calcular la dosis diaria de semillas de granada. Nutricionistas y médicos experimentados dicen que una mujer embarazada puede comer una granada después de cada comida, pero en algunos casos la cantidad debe reducirse a la mitad. De este modo, todas las sustancias útiles llegarán al cuerpo de la futura madre y tendrán tiempo de ser asimiladas en él, teniendo un efecto beneficioso. Superar esta dosis no es probable que tenga el efecto deseado.

También es importante saber que la cantidad de consumo de granada es estrictamente individual, por lo que la mujer debe controlar de forma independiente la reacción de su cuerpo y reducir rápidamente la tasa de detección de efectos indeseables.

¿Puedo comer granadas a la hora de acostarme y con el estómago vacío?

La mujer embarazada debe controlar no sólo qué productos come, sino también cuándo lo hace. El hecho es que el cuerpo reacciona de manera diferente a los productos en diferentes momentos del día, por lo que hay que saber cuándo comerlos si se quiere beneficiar de la fruta.

Como las granadas contienen ácido cítrico, no se recomienda comerlas en ayunas o a la hora de acostarse. Una dieta de este tipo provocará un exceso de acidez en el estómago y molestias. Comer granada regularmente en ayunas y antes de acostarse aumenta la probabilidad de sufrir problemas estomacales, como la gastritis y la úlcera péptica.

Los médicos recomiendan consumir esta fruta saludable sólo después de un desayuno, un almuerzo y una cena completos; de esta manera, el producto tiene una base y ayuda a que el resto de los nutrientes se absorban completamente. La última granada debe comerse al menos dos horas antes de acostarse, lo que mejora las posibilidades de absorber todas las vitaminas y reduce el riesgo de acidificación.

¿Se pueden comer pepitas de granada?

Se sabe que una mujer embarazada, en cualquier etapa del embarazo, sólo puede comer granos de granada, pero nunca los huesos y las cáscaras. El hecho es que estos elementos de la fruta contienen sustancias tóxicas que pueden provocar consecuencias imprevisibles y enfermedades graves.

Pero también es importante abordar el consumo de semillas de granada con precaución. Por ejemplo, los granos de la granada no deben comerse nunca, porque también contienen muchas sustancias tóxicas. Para beneficiarse del producto, debe deshacerse de las semillas de granada, entonces los beneficios de la granada están garantizados.

Beneficios de la granada durante el embarazo

Como el cuerpo de la futura madre y de su bebé necesita constantemente reponer vitaminas, la granada es un alimento esencial. Contiene una gran cantidad de vitaminas de diferentes grupos, que permiten que el bebé se desarrolle en plena concordancia con la edad, y la futura madre - para no sentir los efectos desagradables de la crianza.

Además de vitaminas, la granada contiene una enorme cantidad de minerales, casi todo el complejo que necesita la futura madre. Aquí se encuentran magnesio, calcio, hierro, yodo, fósforo y otros elementos. Son necesarios para construir los tejidos óseos y musculares del bebé, la formación de sus sistemas digestivo y circulatorio, así como para facilitar el proceso de llevar al niño a la madre.

El cuerpo de una mujer embarazada se ve privado de muchos nutrientes, incluidos los procedentes de los alimentos. Por eso los médicos suelen recetar vitaminas especializadas. Si no le apetece tomar dicha medicación, el consumo regular de granadas y zumo de granada será la solución óptima.

Las granadas son especialmente útiles para las mujeres con deficiencias de hierro, ya que pueden reponerlo y mejorar el estado general del organismo. El producto también refuerza eficazmente el sistema inmunitario para que la madre y su bebé estén mejor protegidos contra los resfriados y otras enfermedades.

Como la granada tiene una propiedad diurética, aliviará a la futura madre de la desagradable hinchazón. Eliminará las sustancias tóxicas del cuerpo y ayudará a la absorción de elementos útiles. Muchas madres que han consumido granada durante todo el embarazo, señalan que gracias a esta fruta han mejorado notablemente el estado de sus uñas, cabello y dientes.

¿Puedo tomar zumo de granada durante el embarazo?

La futura mamá debe saber que el mayor beneficio sólo lo obtendrá de la granada fresca o del zumo recién exprimido. El producto, que se vende en la tienda en forma de zumo, se somete a un proceso de elaboración y enlatado que lo priva de muchas cualidades útiles. Por supuesto, dicha bebida también tiene propiedades útiles, pero su efecto es más débil y sus sustancias valiosas son varias veces menores.

Antes de beber zumo de granada, la mujer embarazada debe conocer algunos datos sobre ella:

1. Esta bebida se recomienda a las mujeres embarazadas sólo con moderación. No se puede tomar más de un vaso de zumo de granada al día para evitar consecuencias desagradables para la madre y el bebé.
2. No se recomienda beber zumo de granada en su forma pura, ya que tiene un efecto negativo sobre el esmalte dental y aumenta la acidez del estómago. Algunas madres mezclan el zumo de granada con zumo de zanahoria o de manzana, y el efecto positivo de la bebida se mantiene.
3. Para proteger la cavidad bucal y el esmalte de los dientes, se recomienda beber el zumo a través de un tubo, lo que puede reducir el impacto de la bebida en los dientes y preservar su estado. Después de tomar la bebida es aconsejable enjuagarse la boca con agua tibia para eliminar cualquier residuo.
4. Es importante leer detenidamente el contenido del zumo antes de comprarlo en la tienda. El zumo natural no contiene azúcar ni conservantes, y un producto con estas sustancias no es bueno para ti.
5. La mejor opción es comprar el zumo en un envase de vidrio, ya que conserva sus propiedades beneficiosas gracias a su envase.
6. También es importante prestar atención al productor: el zumo debe producirse en el país donde se cultiva la planta. De este modo, es más probable que obtenga los elementos beneficiosos. El zumo producido en otros países puede ser peligroso porque la fruta pierde muchas de sus propiedades beneficiosas durante el transporte.
7. Es importante que el zumo se haga por prensado directo y no a base de concentrados. Esto aumenta la posibilidad de obtener vitaminas y minerales. El hecho es que una bebida a base de concentrados contiene mucha agua, lo que reduce la cantidad de nutrientes del producto.

El mejor zumo de granada es el que se exprime directamente de los granos de la granada, sin aditivos ni aromas. Sólo un producto así puede ser útil para una mujer embarazada.

Cómo elegir una granada madura y dulce

La principal tarea antes de obtener todas las vitaminas que necesita es elegir una fruta sabrosa y madura. Lo primero en lo que debe fijarse a la hora de elegir es en la piel: la fruta madura tiene una piel ligeramente seca, con algunas zonas que muestran la forma de los granos. Una granada madura suele tener un tamaño y un peso bastante grandes, por lo que resulta especialmente fácil distinguir entre una granada inmadura y una madura.

La piel lisa y los pétalos verdes indican que se trata de una fruta inmadura que no satisface los requisitos de sabor del consumidor. Dicha granada suele ser muy ácida y comerla puede ser perjudicial para la futura madre debido a la abundancia de ácido.

Si la corteza está abollada, significa que el producto se ha dañado durante el transporte y, por tanto, ha perdido parte de sus cualidades nutricionales. Estas granadas no deben comprarse, ya que el proceso de fermentación puede ser perjudicial para la madre y el feto. También el producto arrugado se almacenará mucho menos.

Convenientemente, una fruta tan popular, como la granada, se almacena durante bastante tiempo. Algunas frutas conservan su sabor y sus cualidades útiles durante todo un año, lo que permite disfrutar de su sabor en cualquier estación y en cualquier etapa del embarazo. La mejor época para comprar granadas es en noviembre y diciembre, cuando están más frescas y dulces.

El producto puede congelarse perfectamente entero o en grano, y puede almacenarse durante mucho tiempo sin perder sus cualidades gustativas y nutritivas.

¿Puede la granada perjudicar a la futura madre?

A pesar de sus muchas cualidades positivas, no se recomienda a todas las mujeres embarazadas. Hay ciertos factores que impiden la administración regular de suplementos vitamínicos de esta manera. Hay una serie de factores que las mujeres deben tener en cuenta para consumir esta fruta exótica con seguridad.

Las granadas no deben ser consumidas por mujeres propensas a reacciones alérgicas. Si se consume esta fruta durante el embarazo, no sólo puede provocar desagradables enrojecimientos, sarpullidos y picores, sino también otras consecuencias, que pueden ser muy difíciles de corregir más adelante. La alergia también puede manifestarse en el feto, por lo que es importante minimizar el consumo de granadas.

Si una mujer sufre regularmente de acidez de estómago durante el embarazo, tendrá que reducir al máximo la cantidad de consumo de granada. El hecho es que este producto aumenta la acidez del estómago y la condición empeora como resultado. Lo mismo ocurre con el zumo de granada puro. El zumo debe diluirse con agua si se tiene un fuerte deseo de beberlo, y sólo entonces deben consumirse pequeñas cantidades.

Si la mujer sufre frecuentemente de estreñimiento durante el embarazo, debe excluir la granada de su dieta. La fruta tiene taninos, que pueden provocar una recurrencia del estreñimiento.

Las mujeres que sufren problemas dentales durante el embarazo también deben evitar la granada. Los ácidos contenidos en el producto destruyen el esmalte dental, y el tratamiento durante el embarazo está contraindicado.

Otra cualidad importante de la granada y su zumo es su capacidad para reducir la presión arterial. Por lo tanto, las mujeres con presión arterial baja no deben consumir la fruta, ya que puede empeorar la condición.

A la hora de comer granadas, debe guiarse por las reacciones individuales de su cuerpo. Si se siente mal después de haber comido o bebido zumo de granada, excluya el producto de su dieta y acuda inmediatamente al médico.