Té de melisa: beneficios para la salud y contraindicaciones

El té de bálsamo de limón fragante es apreciado por muchos por su agradable sabor y su delicado aroma. Lo beben caliente o frío, le añaden azúcar o miel, juegan con ramilletes de otras hierbas... y siempre se revela con suavidad y delicadeza. Pero no todo el mundo piensa en las propiedades curativas de dicha bebida. Vamos a entender con más detalle lo que es útil para el té con bálsamo de limón, si puede dañar y cómo se debe beber de acuerdo con diferentes recetas.

Composición y calorías

El té de melisa se caracteriza por su versatilidad, su sabor a menta combina con muchos otros ingredientes y es una excelente bebida en solitario. La bebida se puede preparar de diferentes maneras:

• infusión pura de las hojas y flores de la planta;
• té con la adición de otros fitocomponentes;
• una bebida a base de té verde, blanco o incluso negro;
• con la adición de azúcar, miel, jarabe o mermelada;
• con cardamomo, jengibre y canela;
• con limón y otros cítricos;
• con leche o nata.

Todos estos componentes afectan no sólo al efecto del té, sino también a su valor calórico. Melissa sí tiene poco efecto sobre el valor energético del producto, en cada cucharada de azúcar será de 20-25 kcal, la miel - alrededor de 26 kcal, si se agrega al té con melisa 10-20 ml de leche - es todavía más 5-15 kcal, un poco de crema - 15-20 kcal. Las especias no afectan mucho al valor calórico. En total, una taza de té con melisa puede oscilar entre 0 y 60-80 kcal. Por lo general, este té es ligero y agradable, seguro incluso para las dietas.

En cuanto a la composición beneficiosa del bálsamo de limón, hay que tener en cuenta sus componentes. La planta contiene un complejo de minerales, vitaminas, aceite esencial, taninos, fitoncidas, taninos, flavonoides y ácidos orgánicos. El té tiene un sutil aroma a menta con un toque de acidez, por lo que la planta se llama menta limón. Este efecto se debe al aceite característico de su composición. La esencia de melisa es buena para el cuerpo, por lo que se puede preparar un té no sólo a base de hojas frescas o secas de la planta, sino que también se puede añadir una gota de aceite a las bebidas, postres, mermeladas o utilizarlo en aromaterapia casera.

Las hojas secas son igual de útiles en infusión, por lo que no es necesario buscar manojos frescos de la planta. Basta con comprar una cosecha de seis meses y disfrutar de un buen trago.

Un hecho interesante: Una mezcla de aceite de melisa y limón ayuda a eliminar el olor desagradable. Para lavar la vajilla de pescado, vinagre y grasa, basta con enjuagarla en una solución que contenga la esencia aromática. Las cáscaras y ramitas de melisa esparcidas por la casa también pueden ayudar a deshacerse de los olores rancios o desagradables.

¿Por qué utilizar la infusión de melisa?

Beneficios comunes

Lo sorprendente de la melisa es que es prácticamente inofensiva. Por supuesto, no debes excederte, pero puedes relajarte regularmente con una copa nocturna.

Se considera que la principal propiedad de la melisa es su efecto calmante:

1. Es refrescante, calmante, antiinflamatorio y antibacteriano.
2. Alivia el dolor y los calambres y tiene un efecto antiemético.
3. Normaliza la digestión, ayuda a limpiar el organismo, evacua líquidos y equilibra el balance del pH.
4. Disminuye notablemente la presión arterial, ayuda con la hipertensión y la arritmia, y normaliza los vasos sanguíneos.
5. Calma los nervios, ayuda a superar el estrés, a relajarse, a aliviar el estrés emocional, la ansiedad.

Además, la melisa ayuda a combatir los hongos, mejora el estado de la piel, conserva la juventud y limpia la composición de la sangre. Se utiliza en los resfriados para eliminar los virus y reforzar el sistema inmunitario, en las intoxicaciones para eliminar las toxinas, aliviar la fiebre y la irritación, y eliminar las náuseas y los dolores corporales. Después de un largo y duro trabajo en la casa de campo, en el gimnasio, en la fábrica, esta bebida ayudará a relajar el cuerpo y el alma y a descansar.

El té Melissa se puede preparar para toda la familia.

Para las mujeres

Al sexo débil le gusta especialmente la melisa por su suave efecto sedante. El té puede ayudar con los cambios de humor, la ansiedad, el llanto y la apatía. La melisa ayuda a aliviar la fatiga y a conciliar el sueño. Sus propiedades refrescantes y su capacidad para eliminar el exceso de líquido pueden ayudar con las venas varicosas y la hinchazón, y también pueden ayudar a perder peso.

Las bebidas de melisa estabilizan el equilibrio hormonal, eliminan los sofocos después de la menopausia y, durante la menstruación, calman y alivian el dolor, ayudan a reducir la pérdida de sangre y disminuyen la presión arterial. La planta también tiene efectos antiinflamatorios y antifúngicos, y se utiliza como bebida medicinal o para el riego durante los trastornos genitales y para la rápida recuperación después del parto.

Melissa aclara ligeramente la piel y le devuelve su brillo saludable. Las gotas de aceite de melisa se añaden a un tónico o a una crema para refrescar, aliviar la irritación, hidratar y refrescar el rostro. El consumo de té también proporciona un aspecto fresco y descansado.

Para los hombres

En el caso de los hombres, el bálsamo de limón puede ayudar a combatir el estrés severo, evitar los ataques de hipertensión y reducir la amenaza de infarto. En caso de impotencia y de reducción de la potencia sexual por motivos psicológicos, la bebida ayuda a relajarse, a recomponerse y a eliminar las pinzas.

En casos de tensión nerviosa, puede ayudar a calmar los ataques de agresividad, y en casos de abuso de alcohol, puede ayudar a eliminar las toxinas e inducir una retirada del alcohol.

También es un buen tónico y ayuda al metabolismo del agua, por lo que se puede tomar una infusión o té de melisa durante o después de un entrenamiento activo o para calmar la sed durante un trabajo físico duro.

Cuando está embarazada

Durante el embarazo, las mujeres sufren toxicidad hormonal, náuseas y cambios de humor. A menudo se quejan de depresión, falta de apetito, hinchazón, estreñimiento. Melissa puede hacer frente a todos estos problemas sin ningún efecto secundario. Es una de las pocas plantas que están totalmente aprobadas durante el embarazo, sin embargo, es aconsejable consultar a un médico antes de introducir una infusión de este tipo en la dieta de forma permanente.

La infusión eliminará las molestias digestivas, normalizará las idas al baño, ayudará a sobrellevar una mayor carga de trabajo, calmará y favorecerá el sueño, y también evitará la formación de manchas de pigmentación, que a veces molestan a las mujeres que esperan un bebé.

La melisa puede utilizarse como sustituto de la bebida principal. Las gotas de aceite también se pueden vaporizar y utilizar como aromaterapia para normalizar el estado de ánimo, antes de acostarse y para la tensión nerviosa. Se dice que estos tratamientos ayudan si el bebé está inquieto y puja con fuerza.

Lactancia materna

Los médicos no prohíben el uso de la melisa durante la lactancia, ya que puede mejorar el sabor de la leche y favorecer la salud de la joven madre. Además, la melisa tiene un ligero efecto analgésico si hay alguna molestia durante la lactancia. Los especialistas recomiendan no tomar más de 1 ó 2 tazas de té suave al día y vigilar el estado del bebé: que no haya erupciones cutáneas ni heces normales. Si se producen alergias, las infusiones de melisa deben permitirse sólo después del período de lactancia.

Para los niños

Hay que animar a los niños pequeños e inquietos a tomar té de Melissa. Es un buen suplemento para el TDAH, o bien para un niño aletargado y somnoliento. Tomar té periódicamente ayudará a tu hijo a dormir mejor, fortalecerá el sistema inmunitario y le ayudará contra los resfriados y las intoxicaciones.

Si un niño es alérgico a las picaduras de insectos o a la fiebre, la infusión le ayudará a aliviar el dolor, el picor, a calmar y a normalizar la situación.

Para los adolescentes, el bálsamo de limón ayudará a contener los arrebatos hormonales, a concentrarse mejor, a eliminar la inflamación de la piel y a mejorar la digestión.

La hierba se considera segura para los niños a partir de los 4 años. Si necesitas dar a tu hijo un té antes, es mejor que consultes la dosis con tu pediatra.

Para perder peso

La melisa es buena para la pérdida de peso de varias maneras porque:

1. Calma el estómago irritable, por lo que puede ayudar con la desnutrición y el ardor de estómago en las primeras etapas de la dieta.
2. Estabiliza el estado de ánimo, protege contra las crisis nerviosas, el insomnio, la agresividad o la apatía.
3. Normaliza el fondo hormonal, lo que ayuda al cuerpo a reconstruir el metabolismo y acostumbrarse a un nuevo régimen.
4. Apoya la inmunidad.
5. Favorece el equilibrio normal de los fluidos corporales y la desintoxicación.
6. Ayuda a eliminar las toxinas, refresca el aspecto.

El té con bálsamo de limón no se considera un medio para perder peso, sino un excelente apoyo para el cuerpo durante las dietas estrictas, calmando, embotando la sensación de hambre nerviosa y ayudando a distraer de posibles molestias. El té te ayuda a desintoxicar tu cuerpo sin sentirte incómodo.

El té de melisa en la medicina

La melisa se utilizó por primera vez en la antigua Grecia y Roma. Se ha utilizado para tratar el insomnio, las migrañas, los trastornos digestivos y la inflamación femenina. En el mundo actual, la melisa se recomienda como ayuda para el estrés y la depresión, el insomnio, la presión arterial alta e incluso la diabetes.

Es un tratamiento eficaz para la gastritis, la colelitiasis y otros problemas relacionados con la digestión. La melisa está reconocida en la medicina oficial como un sedante suave y se recomienda para el cuidado preventivo y el automantenimiento.

Los extractos de melisa se utilizan para tratar diversas inflamaciones, calambres, trastornos vasculares, para calmar el sistema nervioso de los niños, para reforzar el sistema inmunitario durante los resfriados e infecciones y para bajar la temperatura.

Daños y contraindicaciones

No existen contraindicaciones directas para el uso de esta planta, la melisa no contiene sustancias nocivas ni irritantes potenciales. En raros casos, existe una intolerancia individual a las sustancias contenidas en la planta.

Las mujeres embarazadas, las que están amamantando, las personas con enfermedades neurológicas o psiquiátricas o las que toman sedantes u otros fármacos potentes deben tener cuidado con las infusiones de melisa pura. En todos estos casos, se debe consultar a un médico.

En casos de enfermedades gastrointestinales y problemas cardíacos, la melisa suele resultar beneficiosa. Las excepciones son la hipotensión, la presión arterial baja o un ritmo cardíaco irregular.

Una sobredosis de melisa puede provocar malestar estomacal, dolores de cabeza, alteraciones cardíacas, somnolencia y confusión. No deben tomar dosis elevadas de té de Melissa los conductores ni las personas que trabajan con máquinas o utilizan maquinaria peligrosa.

Cómo preparar correctamente el té de bálsamo de limón

No hay ninguna recomendación particular sobre cómo preparar la infusión. Si se quiere preparar como remedio medicinal, se recomienda tomar 3 cucharaditas por vaso de agua caliente y dejarlo en infusión durante 15-20 minutos. No debe dejarse en el agua más tiempo y debe colarse y consumirse o conservarse en el frigorífico durante no más de 8-12 horas.

La infusión de melisa se estropea bastante rápido y pierde sus propiedades medicinales. La infusión debe prepararse ligeramente y beberse rápidamente, ya que entonces la planta alcanza sus máximos efectos beneficiosos.

Para una tintura bebible clásica, tome 2 cucharaditas de material seco y remójelo en 250 ml de agua. Después de 10-15 minutos puedes condimentar la bebida con limón, miel, leche y otros aditivos y beberla. Para los niños es suficiente con 1,5 cucharadas por vaso.

También hay que tener en cuenta que la hierba cosechada en diferentes momentos y variedades puede afectar a la composición e intensidad de los principios activos de la planta. Por lo tanto, hay que guiarse por el gusto. Para los niños y los ancianos debe ser ligeramente mentolado, con cuerpo o ligeramente acuoso, para los adultos debe ser claramente mentolado. La poción curativa debe prepararse fuerte, ligeramente lingual y refrescante, pero no más de 2 ó 3 raciones en 3 días, tomando un descanso o reduciendo la dosis.

Cuando prepares tu té clásico o de hierbas favorito, puedes añadir una pizca de polvo seco o 2 ó 3 hojas frescas de melisa para dar a la bebida un sutil aroma. Añada el bálsamo de limón 2 ó 3 minutos antes de beberlo, después de que la bebida principal se haya infusionado; entonces el té tendrá un sabor delicado y aireado.

Cómo secar la melisa para el té

El melón se puede secar al aire libre en casa. Hay varias opciones: atar pequeños manojos y colgarlos en un balcón o extender las hojas sobre una toalla y cubrirlas con una gasa para protegerlas del polvo, los insectos y evitar que vuelen con el viento.

Si se secan las hierbas en un horno o en un horno eléctrico, hay que ajustar la temperatura a un máximo de 40 grados para que no pierdan sus nutrientes debido al calor.

Se recomienda seleccionar no sólo las hojas, sino también los tallos y las flores de la planta. Deberías cultivarla tú mismo. Si la compras en un herbolario, asegúrate de que tiene hojas sólidas y un color homogéneo y un aroma fresco y pronunciado. También se puede comprar como una mezcla seca ya preparada. La melisa se vende en farmacias, teterías y tiendas de especias.

Es útil saberlo: se recomienda combinar las hojas, los tallos y las flores en una proporción de 4:2:1 en un té. Como las ramitas contienen la principal concentración de aceite esencial, no deben tomarse como base.

¿Cuál es la forma correcta de tomar el té de bálsamo de limón?

Sorprendente bebida de menta, delicada y agradable al gusto, que puede beberse sin reglas ni recomendaciones especiales a cualquier hora del día durante todo el año. Hay que tener en cuenta el ligero efecto sedante del té de bálsamo de limón, por lo que no hay que beberlo mientras se está de servicio ni consumirlo en grandes cantidades mientras se conduce, especialmente si se ha hecho una pequeña siesta la noche anterior. Sin embargo, en porciones óptimas, este té te ayudará a calmarte, recogerte y reducir la ansiedad.

No se acostumbra a preparar o infusionar Melissa con agua hirviendo - una temperatura del agua de 80-90°C será suficiente para infusionar este delicioso té. Es mejor beberlo a una temperatura de entre 40 y 65 °C para aprovechar todo su sabor y sus beneficios para la salud.

El té de bálsamo de limón puro se consume solo, pero si se añade una pizca de la fragante hierba al té normal para darle sabor o se prepara una bebida caliente con mermelada, va bien con pasteles, tartas, picatostes, dulces y otros alimentos.

Cuánto puede beber al día

La melisa es una de las pocas plantas que realmente no causa alergias ni efectos secundarios, por lo que generalmente no hay límite en la cantidad que se puede tomar al día. Sin embargo, aquellos a los que les gusta mucho y lo beben con regularidad deben seguir ciertas normas:

• 2 tazas de infusión débil al día para los niños;
• 2-3 tazas de té de potencia media para adultos.

Beber cuatro tazas al día de forma regular puede provocar problemas cardíacos, renales, nerviosos y hormonales. Los especialistas recomiendan preferir combinaciones suaves de té verde con la adición de melisa, infusiones con salvia, tomillo, así como compotas y morses, por ejemplo, de manzanas, grosellas, arándanos, con la adición de hierbas aromáticas. Entonces sus efectos beneficiosos serán óptimos.

¿Se puede beber por la noche y con el estómago vacío?

Gracias a sus propiedades calmantes, la melisa es totalmente inocua para el organismo, por lo que puede tomarse por la mañana en ayunas o antes de acostarse. Incluso le ayudará a relajarse y a dormir más rápido y mejor.

La melisa es suave para el cuerpo, no irrita las membranas mucosas y no afecta al equilibrio ácido-alcalino. Por el contrario, ayuda a aliviar el ardor de estómago, calma la digestión antes de acostarse y neutraliza el entorno patógeno de la boca, lo que ayuda a mantener unos dientes sanos. Tomar melisa por la mañana despertará el sistema digestivo.

Dicha infusión puede ser consumida en lugar del vaso de agua de la mañana para aquellos que no pueden beber líquidos claros. Es aconsejable evitar añadir miel, azúcar o limón. La única desventaja de tomar bálsamo de limón por la mañana es su efecto sedante. El té no ayudará a animar y ganar energía.

Datos interesantes sobre la melisa

1. La planta se conoce desde hace miles de años. Sus efectos terapéuticos están documentados en las obras de Dioscórides, Plinio el Viejo y Avicena, los grandes curanderos y pioneros de la medicina del pasado.
2. El jugo de esta hierba hipoalergénica puede utilizarse para cauterizar picaduras de insectos y abrasiones con el fin de desinfectarlas, calmar la piel, aliviar el dolor y acelerar la curación.
3. El nombre de la planta se ha interpretado como "abeja". Según una leyenda griega, hubo una hermosa ninfa que dio a Zeus leche con miel y descubrió el secreto de la apicultura. Otra versión cuenta que las otras diosas convirtieron a la ninfa en una planta por envidia de su belleza, pero incluso después siguió perfumando, cautivando los corazones y curando la salud. Se cree que por eso la bebida de melisa puede combinarse con miel y leche.
4. La melisa también tenía fama de afrodisíaca en Grecia. Se creía que despertaba una sutil sensualidad, calmaba, eliminaba la ansiedad y ayudaba a crear el ambiente adecuado.
5. Se creía que la fragancia de esta delicada planta ahuyentaba a las serpientes y a los insectos. Las ramitas de melisa se colocaban alrededor de las puertas y las casas para refrescar el aire y mejorar el ambiente.
6. Los curanderos eslavos la utilizaban para los desmayos, mareos, problemas nerviosos y cardiovasculares.
7. La bebida caliente se recomienda para los resfriados y las inflamaciones, así como para las enfermedades infecciosas. Calentado, puede utilizarse para aliviar la fiebre, los dolores y la fatiga nerviosa. Y en su forma fría ayuda a coger fuerzas, refrescar y despertar. Las infusiones frías de melisa también se utilizan como remedio para las flatulencias o como diurético suave.
8. Si eres propenso a las náuseas, puedes llevar hojas frescas de melisa o su aceite, frotarlo entre los dedos e inhalar los vapores para eliminar el mareo, los ataques de pánico y los estados "nublados".

Si le gusta el sabor agradable y discreto del té de bálsamo de limón, no dude en introducirlo en su dieta diaria. Te ayudará a descansar mientras te mantienes sano en cualquier época del año.

Foto del té de bálsamo de limón