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Hemos reunido artículos útiles sobre alimentación y buena nutrición para su salud.
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Conservación de alimentos
Mantener los alimentos frescos y sanos requiere
fresca y sana, debe almacenarse de forma segura.
conservación.
Cómo almacenar los alimentos
fresca y sana, debe almacenarse de forma segura.
conservación.
Pescado y marisco
El pescado es rico en proteínas, vitaminas (A, E, D, PP, B12), minerales (fósforo, cobre, potasio, magnesio). Algunos tipos de pescado (salmón, sardinas, atún) contienen ácidos Omega-3. El pescado de mar es una fuente de yodo, que tiene un efecto positivo en el sistema hormonal. El selenio y el zinc del marisco son elementos esenciales para la salud masculina.
La inclusión regular de pescado y marisco en la dieta tiene un efecto positivo en el cerebro, el sistema nervioso y reduce la probabilidad de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
