Nueces

Artículos útiles

Hemos reunido artículos útiles sobre alimentación y nutrición para su salud.

Leer artículos

Conservación de alimentos

Mantener los alimentos frescos y sanos requiere
fresca y sana, debe almacenarse de forma segura.
conservación.

Nueces

Los frutos secos permiten tomar un tentempié rápido y saludable durante el día. Las personas pueden obtener de ellos ácidos poliinsaturados Omega-3 y ácido alfa-linolénico, vitamina e, selenio, magnesio, zinc y aminoácidos.

La inclusión de los frutos secos en la dieta puede hacer frente a la reducción de la actividad cerebral en las personas mayores, previene el desarrollo de la aterosclerosis, aumenta la potencia masculina, normaliza el estado emocional. Recomendado para el insomnio, la pérdida de energía y la depresión. Su alto contenido calórico (550-650 kcal/100g) y una importante cantidad de grasa pueden provocar un aumento de peso y problemas digestivos, por lo que no se deben comer más de 30 gramos de frutos secos al día.