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Nous avons rassemblé des articles utiles sur l'alimentation et la bonne nutrition pour votre santé.
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Conservation des aliments
Pour conserver des aliments frais et sains, il faut
frais et sains, ils doivent être conservés en toute sécurité.
de la bonne manière.
Comment stocker les aliments
frais et sains, ils doivent être conservés en toute sécurité.
de la bonne manière.
Poissons et fruits de mer
Le poisson est riche en protéines, en vitamines (A, E, D, PP, B12), en minéraux (phosphore, cuivre, potassium, magnésium). Certains types de poissons (saumon, sardines, thon) contiennent des acides oméga-3. Le poisson de mer est une source d'iode, qui a un effet positif sur le système hormonal. Le sélénium et le zinc des fruits de mer sont des éléments essentiels à la santé masculine.
L'inclusion régulière de poisson et de fruits de mer dans le régime alimentaire a un effet positif sur le cerveau, le système nerveux et réduit la probabilité d'infarctus et d'attaques cérébrales.
